流言：近日，一條“千萬記住桃子和西瓜不能一起吃，會產(chǎn)生劇毒”的消息在朋友圈里傳播開來。西瓜和桃都是夏季當(dāng)令水果，真的不能一起吃嗎？

真相：西瓜果肉中含量最高的是水，比重在90%左右，其次就是豐富的糖類物質(zhì)，比重在5%左右。桃的果肉中含量最高的也是水，比重在85%左右；不過，桃子的糖含量很高，高達12%左右。

桃子和西瓜都屬于糖含量較高的水果，根據(jù)《中國食物成分表》，二者的營養(yǎng)素成分比較重合，比如都含有較多胡蘿卜素、維生素A等。如果兩者一起吃，而且攝入量過多，人體一下子吸收不了那么多相同的營養(yǎng)素，只能排出體外。但是，二者放在一起吃，當(dāng)然不會喪命！

不過，高糖食物吃太多的確容易讓腸胃不佳的人腹瀉。這與糖的滲透性有關(guān)。這種腹瀉不是每個人都會出現(xiàn)，一般發(fā)生在胃腸道功能欠佳的人身上。