蘇德中

常常會看到一些家長，一心撲在孩子身上，卻忘記了照顧和成長自己，而孩子也因此失去了最好的“榜樣學(xué)習(xí)”的機會，讓人感到非常遺憾。

在優(yōu)兒學(xué)堂的在線平臺上，我常會看到很多家長的留言和提問，一個普遍的困惑是，有沒有辦法可以在優(yōu)秀與幸福之間實現(xiàn)平衡？

這的確是個難題。孩子天性愛玩，而大部分能力的發(fā)展和提升都需要持續(xù)的培養(yǎng)和花時間練習(xí)。在教養(yǎng)孩子的過程中，每位家長會基于自己過去的經(jīng)歷和價值觀來做出有意或者無意的選擇。有些會嚴(yán)厲高壓，試圖以高要求高投入換取高產(chǎn)出；也有些推崇自由放養(yǎng)，從不強迫學(xué)習(xí)；還有不少家長會在這兩種方式之間搖擺，先是高要求高期待，面對孩子的反抗無計可施，之后干脆放棄管教，然后在孩子成長的過程中重復(fù)這個模式。很可惜，這些都不是對孩子最好的方式。

我想介紹一個我的研究團(tuán)隊在劍橋大學(xué)的科研成果，針對兒童的全面心智成長的模型。這個模型共包含10個維度，而這10個維度是經(jīng)過大數(shù)據(jù)驗證的，通往成就和幸福的關(guān)鍵元素。具體包括：

才能——有至少一項游刃有余的能力或特長。

平和 ——能夠維持情緒的穩(wěn)定。

興趣投入——喜歡了解新事物，對世界充滿好奇。

價值感——認(rèn)為自己的存在是有意義，有價值的。

樂觀——從積極的方面思考問題，并對將來有美好的期待。

快樂 —— 擁有更多積極的情緒。

人際關(guān)系——生活中有很多愛自己和自己愛的人。

抗逆力——遭遇挫折后能迅速恢復(fù)。

自尊——有著對于自己能力和價值的信心、信念。

活力——以一種充滿激情的狀態(tài)生活，積極地感受生活。

這些維度就像是幸福密碼，能夠在這10個維度上平衡發(fā)展的孩子，會始終掌握未來人生的主動權(quán)。那么作為家長，如何能夠幫助孩子更好地成長呢？這里給大家一些小建議。

做好自己。美國有句諺語叫“Monkey see，monkey do”，在中文里我們叫它“有樣學(xué)樣”。在孩子出生后的頭幾年里，最重要的學(xué)習(xí)方式是觀察學(xué)習(xí)。作為家長，你要知道自己是孩子最主要的觀察和模仿對象。在對孩子的教育上，“做”永遠(yuǎn)比“說”更有力量。常常會看到一些家長，一心撲在孩子身上，卻忘記了照顧和成長自己，而孩子也因此失去了最好的“榜樣學(xué)習(xí)”的機會，讓人感到非常遺憾。

發(fā)現(xiàn)并支持孩子發(fā)展優(yōu)勢。每個人都具有自己的優(yōu)勢，當(dāng)我們發(fā)揮優(yōu)勢去做事時，更能夠自我肯定，這對兒童在成長過程中建立積極的自我價值感非常重要。生活中無論大人和孩子都不可避免地會遇到一些挫折、困境，如果我們能幫助孩子發(fā)展和發(fā)揮優(yōu)勢，這其實就是在增強孩子對心理疾病的免疫力和抵抗力。

鼓勵嘗試，允許犯錯。孩子在成長過程中會漸漸想要自己動手去做很多事情，如果家長出于保護(hù)和照顧，或者怕麻煩而阻止孩子嘗試，就會錯失非常好的成長機會。比如孩子要自己穿衣服，有些家長會說，“快點，我?guī)湍愦?，你穿得太慢了！”這無心的話語很可能會讓孩子覺得自己無能，而不想再去嘗試。另外，家長對于失敗和犯錯的態(tài)度，也極大地影響著孩子的行為。不怕犯錯和失敗的孩子會不斷嘗試，不斷練習(xí)，而這也是增長能力最好的方式。從小讓孩子習(xí)慣論“進(jìn)步”不論“輸贏”，孩子會一步一步走得更堅實更穩(wěn)定。

教孩子學(xué)會管理情緒。幾乎所有人都知道“情商”的重要性，家長要把握孩子成長過程中的關(guān)鍵期幫助孩子提高管理情緒的能力。比如，教孩子識別自己和他人的情緒，理解情緒的起因和結(jié)果，為情緒貼上標(biāo)簽， 適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)情緒，并教給他們有效調(diào)節(jié)情緒的方法。當(dāng)然，很重要的一點是，家長要首先學(xué)會情緒管理的方法，并能夠做出積極的示范。

建立歸屬感和價值感。當(dāng)我們把愛和接納傳遞給孩子，孩子就會產(chǎn)生歸屬感。這種歸屬感是孩子感覺到安全并愿意去開始探索世界的基礎(chǔ)，而在探索世界的過程中孩子會發(fā)現(xiàn)自己的價值。這種有愛和有價值的感覺需要是穩(wěn)定的，有些家長教訓(xùn)孩子會說，“你要是不……我就不喜歡你了！”這些威脅的言語會讓孩子懷疑自己是否值得被愛或者是否有價值，對未來的人際關(guān)系也有影響。

培養(yǎng)孩子的過程中，家長一方面想讓孩子能力快速發(fā)展，另一方面又希望孩子能夠保持快樂的心態(tài)，擁有全面的幸福感，不妨先從以上幾點做起。