付淑英

摘 要 自我損耗是個體的自我控制資源被大量消耗而導(dǎo)致個體自我控制下降的過程。大量的研究通過雙任務(wù)范式證明自我損耗的存在，但是最近的一些研究表明，引起自我損耗并不是由自我控制資源引起的，個體的動機、信念等認(rèn)知因素和情緒因素都能夠影響個體在雙任務(wù)實驗中的表現(xiàn)。

關(guān)鍵詞 自我控制 自我損耗 資源模型

中圖分類號：B849 文獻標(biāo)識碼：A

為了獲取積極收益，避免消極結(jié)果，人類個體在社會生活中需要用自我控制能力抵制各種誘惑和沖動行為。最近幾十年里，心理學(xué)家對自我控制的探索逐步細(xì)化和深入，并提出一些解釋自我控制的理論模型。自我控制的資源模型（self-control resource）是提出相對較晚但受到關(guān)注最多的模型。資源模型將自我控制定義為一種有限資源，個體在完成自我控制任務(wù)時會消耗其自我控制資源。自我損耗（ego depletion）是在資源模型下提出的一個核心概念，指自我控制資源被大量消耗而導(dǎo)致個體自我控制下降的過程，它常常是由單一的或連續(xù)的自我控制任務(wù)引發(fā)。大量研究已證明自我損耗能夠?qū)е聜€體自我控制失敗，從而產(chǎn)生不良后果。但自我損耗受到越來越多的質(zhì)疑。最近一些研究證明自我控制可能并不是一組有限的資源，自我損耗也不是由資源消耗引起的，人們的認(rèn)知、情感和行為都能影響自我損耗。對新近研究成果的分析與整理，不僅能使我們對相關(guān)知識的理解更加深刻，也有利于我們從中找出目前研究的不足和前進方向，進而推動科學(xué)研究的不斷發(fā)展。本文首先對自我損耗的起源和內(nèi)涵進行了簡要介紹，系統(tǒng)總結(jié)了自我損耗相關(guān)證據(jù)，詳盡介紹了對自我損耗理論的質(zhì)疑，并對未來研究方向加以展望。

1自我損耗的起源和內(nèi)涵

自我損耗是資源模型中的核心概念。資源模型認(rèn)為自我控制是一種有限的心理資源，當(dāng)個體進行一段需要自我控制的活動時就會消耗其自控資源，從而使個體處于一種自我控制下降的損耗狀態(tài)，這種狀態(tài)就被稱為“自我損耗”。自我損耗多采用雙任務(wù)范式進行研究，具體程序和邏輯為：將被試分為實驗組和控制組，兩個組的被試均需完成連續(xù)進行的任務(wù)1和任務(wù)2，實驗組的任務(wù)1消耗被試的自我控制資源，而控制組的任務(wù)1不消耗被試的自我控制資源，實驗組和控制組的任務(wù)2相同，都需要消耗被試的自我控制資源。由于實驗組在完成任務(wù)時消耗了自我控制資源，因此實驗組在任務(wù)2上的表現(xiàn)會不如控制組的表現(xiàn)。

2自我損耗的證據(jù)

自我損耗已經(jīng)得到了諸多研究的證實， 其支持性的證據(jù)主要包括四類：認(rèn)知控制證據(jù)、情緒控制證據(jù)、行為控制證據(jù)和生理學(xué)證據(jù)。

2.1認(rèn)知控制證據(jù)

認(rèn)知層面的研究主要從注意控制、思維抑制等方面驗證了自我損耗。研究注意控制是否會引起自我損耗的通常做法是要求被試集中注意力于標(biāo)準(zhǔn)刺激而忽視干擾刺激。經(jīng)典Stroop任務(wù)是進行注意控制的一種重要形式，如Neshat-Doost曾通過色彩Stroop任務(wù)探討自我損耗與自傳體記憶任務(wù)（autobiographical memories task，簡稱AMT）表現(xiàn)之間的關(guān)系。結(jié)果表明，控制組被試在ATM中的表現(xiàn)顯著好于實驗組被試，這說明ATM任務(wù)中的記憶信息的提取依賴于自控資源。與注意控制相似，研究者認(rèn)為個體抑制思想相比于自由表達(dá)想法需要更多地意志力。如Wegner 等在實驗過程中讓實驗組被試在執(zhí)行任務(wù)時禁止想象“白熊”，控制組不作要求。結(jié)果發(fā)現(xiàn)實驗組被試在任務(wù)2上的成績明顯差于控制組。

2.2情緒控制

情緒控制是指人們出于某種目的故意克服當(dāng)前的情緒狀態(tài)，用另一種不同的情緒狀態(tài)取代它。有研究表明，無論是情緒抑制還是情緒夸大都能夠?qū)е聜€體自我損耗。如Murave等人在一項研究中，要求實驗組被試在觀看一段視頻過程中夸大或抑制自己的情緒反應(yīng)，控制組不作要求，結(jié)果發(fā)現(xiàn)實驗組被試在任務(wù)1中無論是夸大還是抑制自己的情緒，他們在任務(wù)2上的成績都顯著差于控制組的成績，控制組被試前后兩次任務(wù)的成績沒有顯著差異。

2.3行為控制證據(jù)

沖動控制也就是通常意義上的抵制誘惑，它是一種典型的自我控制行為。實驗中沖動控制任務(wù)通常需要被試抑制自我滿足行為或者克服根深蒂固的行為習(xí)慣，這一方法主要利用人的生理需求（如饑餓等）進行實驗設(shè)計。如在饑餓的被試面前擺放巧克力或其他美食，要求實驗組被試抵制可口食物的誘惑，而控制組不需要抵制食物的誘惑。結(jié)果發(fā)現(xiàn)實驗組在任務(wù)2上的表現(xiàn)顯著差于控制組。

2.4生理證據(jù)

從資源模型提出以來，人們對導(dǎo)致自我損耗的心理能量本質(zhì)的理解就一直處于隱喻狀態(tài)。Gailliot 等人提出葡萄糖可能是自我控制心理能量的基礎(chǔ)，并驗證了自我控制與血糖含量之間的關(guān)系。其研究結(jié)果顯示較低的血糖水平能夠預(yù)測個體在隨后的自我控制任務(wù)中表現(xiàn)更差，且個體在完成自我控制任務(wù)（如注意控制）后血糖水平會顯著降低。后來有研究發(fā)現(xiàn)決策行為、刻板印象抑制等需要自我控制的行為都與大腦中的血糖水平有關(guān)。

3對自我損耗的質(zhì)疑

雖然自我損耗得到各領(lǐng)域諸多研究的證實和發(fā)展，但仍有研究者從不同方面對自我損耗提出了質(zhì)疑，歸納起來主要有以下幾方面。

3.1認(rèn)知觀

認(rèn)知觀認(rèn)為自我損耗是個體的動機、信念等認(rèn)知因素引起的。Muraven等人第一次證明了動機是影響自我損耗的一種關(guān)鍵因素，他們發(fā)現(xiàn)當(dāng)給處于損耗狀態(tài)下的被試額外獎勵時，能有效降低自我損耗效應(yīng)；Ryan等人的研究也發(fā)現(xiàn)，當(dāng)被試完成控制任務(wù)是出于內(nèi)部動機時，自我損耗效應(yīng)也會明顯下降，因此，無論是外部動機還是內(nèi)部動機都能夠有效降低甚至消除自我損耗。Inzlicht等人據(jù)此提出，被試的任務(wù)動機對自我控制起決定性的作用。此外，有研究者認(rèn)為自我損耗的發(fā)生依賴于個體對于自我控制的信念而不是有限的能量。如Job等人的研究發(fā)現(xiàn)只有那些持有“自我控制是資源有限的”觀點的被試在自控任務(wù)中才會發(fā)生自我損耗，而那些認(rèn)為“自我控制資源是無限的”被試沒有發(fā)生自我損耗。

3.2情緒觀

情緒控制是在驗證自我損耗存在時常用的一種控制任務(wù)。由于自我控制需要人們克服自己的本能欲望，因此Kool等人認(rèn)為自我控制是令人厭惡的，且在一項研究中，他們發(fā)現(xiàn)人們進行自我控制的時間越長，避免繼續(xù)自我控制的欲望也就會越強烈。Stewart 的研究也發(fā)現(xiàn)與控制組相比，實驗組被試在實驗后負(fù)性情緒水平會增加，而控制組被試負(fù)性情緒水平并沒有發(fā)生變化。因此研究者認(rèn)為是由自我控制引發(fā)的負(fù)性情緒影響了自我損耗。

3.3對血糖水平的質(zhì)疑

自葡萄糖作為引起自我損耗的生理物質(zhì)這一觀點自提出以來就受到多重質(zhì)疑，主要表現(xiàn)在以下三個方面：（1）Molden的研究使用更精確的方法對被試在進行自控任務(wù)時大腦血糖水平進行測量，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自我控制任務(wù)并沒有引起血糖水平顯著降低；（2）研究者對Gailliot提出這一觀點時所進行研究的統(tǒng)計分析方法提出了質(zhì)疑，Kurzban等人發(fā)現(xiàn)對這些研究的原始數(shù)據(jù)進行再分析時其研究結(jié)果不一致；（3）有些研究者雖然沒有質(zhì)疑血糖水平與自控之間關(guān)系的有效性，但他們并不認(rèn)為是血糖不足導(dǎo)致了自我損耗，而是認(rèn)為人的大腦在進化過程中為了保持高效的運作方式會根據(jù)任務(wù)的重要性等特性對任務(wù)評價，只有在必要時大腦才會為各種心理活動提供能量，自我損耗是進化的產(chǎn)物。

4未來研究方向

自資源模型提出以來，超過200項研究結(jié)果支持自我控制是一種有限資源這一觀點，雙任務(wù)范式在各領(lǐng)域驗證自我損耗的實驗中重復(fù)達(dá)1300多次。Hagger對83項研究結(jié)果進行了元分析，結(jié)果表明自我損耗的總體效應(yīng)值為0.62，介于中等和強效應(yīng)值之間?？梢娰Y源模型是一種對自我控制有效的解釋，盡管如此，仍有許多問題值得我們進一步探討。首先，自我控制這一課題帶有濃厚的人類社會文明痕跡，文化因素對個體的自我控制必然會產(chǎn)生影響，眾所周知，東方市集體主義文化，而西方是個體主義文化，那么東西方個體在自我損耗發(fā)生方面是否存在差異并沒有研究者對其進行考察；其次，自我損耗受到多種因素的影響，但大多數(shù)對自我損耗的研究是在嚴(yán)格控制的實驗室環(huán)境下進行的，其生態(tài)效度比較差。因此，在以后的研究中可以在真實情境中對其進行驗證。

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