鐘伶俐

【摘 要】 心理健康教育是德育工作的一個新課題，是幫助學(xué)生正確處理好學(xué)習(xí)、生活、擇業(yè)和人際關(guān)系，培養(yǎng)健全人格的手段和有效途徑。

【關(guān)鍵詞】 高中階段；心理健康教育；方法；途徑

【中圖分類號】G63.24 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2016）18-00-01

高中階段學(xué)生正處在青年初期，已具有強烈的獨立意識和愛的需要、尊重的需求、自我實現(xiàn)的追求，是人生道路上最寶貴、充滿生機具有向上發(fā)展趨勢的時期。作為特殊階段的反應(yīng)，他們的心理活動表現(xiàn)出既豐富又矛盾的特征，學(xué)校教育應(yīng)該順應(yīng)形勢，通過多種方式對不同年齡層次的學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和指導(dǎo)，幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)，健全人格，增強承受挫折，適應(yīng)環(huán)境的能力。

一、高中生心理健康教育的主要方法

在學(xué)校心理健康教育中，有許多心理教育的方法：如催眠治療、集體心理治療、心理咨詢、行為治療等等，本人結(jié)合自己學(xué)校的實際情況篩選了以下幾種方法：

1、心理咨詢。咨詢是一種人際關(guān)系，在這種關(guān)系中，咨詢?nèi)藛T提供一定的心理氛圍或條件，使對象發(fā)生變化，做出選擇，解決自己的問題，并且形成一個有責(zé)任感的獨立個性，從而成為更好的人和更好的社會成員。例如，針對高中生談戀愛問題，心理咨詢室為此專門出了一期以“青春期如何開展男女生正常交往”為主題的黑板報，并配上心理信箱，及時了解學(xué)生的情感問題并加以溝通，使學(xué)生明白怎樣正確處理好學(xué)習(xí)與戀愛的關(guān)系。

2、集體心理治療，簡稱集體治療，指治療者同時對許多患者進(jìn)行治療。這些患者常具有疾病及相關(guān)問題的共性。這種方法的優(yōu)點，能節(jié)省治療所需的人力，也能利用集體的力量產(chǎn)生積極效應(yīng)。例如，我們班級有許多同學(xué)為了一點小事自己不快，便向別人發(fā)泄，摔摔打打罵罵咧咧，有的則以戲弄別人為自己開心，對別人冷嘲熱諷，沒有溫暖之心.班主任可以利用班隊課對班級學(xué)生進(jìn)行集體心理

3、行為治療，是以減輕或改善患者的癥狀或不良行為為目標(biāo)的一類心理治療技術(shù)的總稱。它的發(fā)展已有上百年的歷史，具有針對性強、易操作、療程短、見效快等特點。由于學(xué)派理論甚多，它的種類名稱也呈現(xiàn)百家爭鳴的局面。例如，我們班級學(xué)生D，平時上課經(jīng)常不認(rèn)真聽講，在做小動作，對這種不良行為或變態(tài)行為施加一個不愉快的體驗，用言語責(zé)備等方法，利用痛苦的條件刺激來替代異常行為的快感，從而減少或消除異常行為，因此人們通常又稱之為“以毒攻毒療法”。

4、個別心理治療，是相對集體心理治療而言，是以單個病人為對象的心理治療，實際上大多數(shù)傳統(tǒng)心理治療均是采用該種形式，與本章中其他心理治療在理論和方法上會有所重疊。

二、高中生心理健康教育的實施途徑

1、心理健康教育課是一種以培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)為目的的專門課程。它不同于傳統(tǒng)的以知識技能的傳授和培養(yǎng)為目的的普通課程，它是著眼于心理素質(zhì)的培養(yǎng)和從格的全面發(fā)展。學(xué)?？梢宰跃幗滩?，一般每周可開設(shè)一節(jié)心理健康課，由專任教師執(zhí)教。教師根據(jù)個體心理特點與規(guī)律，運用以上設(shè)計的教學(xué)方法，引導(dǎo)學(xué)生積極參與，使學(xué)生在活動中調(diào)節(jié)其不良的心理狀態(tài)，形成良好的心理素質(zhì)。心理咨詢是運用心理學(xué)原理，根據(jù)個體心理特點與規(guī)律排除心理障礙，使其回復(fù)到健康狀態(tài)?？梢栽趯W(xué)校設(shè)立心理咨詢室，鼓勵學(xué)生主動前來咨詢。教師通過對有心理障礙和心理偏差的學(xué)生進(jìn)行面對面的認(rèn)真分析，耐心疏導(dǎo)，幫助他們增強自我調(diào)適能力，促進(jìn)個性心理健康、和諧、平衡發(fā)展。

2、心理測評是根據(jù)一定的心理學(xué)理論，使用一定的操作程序，給人的行為確定出一種數(shù)量化的價值?，F(xiàn)在科學(xué)的心理測評主要采用觀察法，訪談法和問卷法。通過心理測評手段，從個人簡介、家庭背景、學(xué)業(yè)表現(xiàn)、智力水平、個性特征、心理健康狀況、學(xué)習(xí)動機和態(tài)度、思想品德和價值觀等各方面進(jìn)行因材施教與教育、教學(xué)研究提供依據(jù)。

3、結(jié)合班級、團(tuán)體活動開展心理輔導(dǎo)。不把心理輔導(dǎo)作為一門課程單獨開出、列入課程計劃，而是結(jié)合班會活動、課外活動、團(tuán)體活動來進(jìn)行，是這一途徑的特點。新生入學(xué)時的“始業(yè)輔導(dǎo)”、畢業(yè)時的升學(xué)就業(yè)輔導(dǎo)也屬于這一類。其有利的一面是能把心理輔導(dǎo)與班級、團(tuán)隊活動以及學(xué)校的其他例行活動結(jié)合在一起，便于發(fā)揮這幾項工作在統(tǒng)一的育人活動中的整體功能。但要注意的是，心理輔導(dǎo)仍須有自身的目標(biāo)和內(nèi)容，不要讓心理輔導(dǎo)被班級、團(tuán)隊的日常活動所代替而喪失自己的特色。

4、在學(xué)科教學(xué)中滲透心理輔導(dǎo)學(xué)習(xí)輔導(dǎo)是輔導(dǎo)的重要方面，它主要是結(jié)合學(xué)科教學(xué)來進(jìn)行的。學(xué)習(xí)是學(xué)生的主導(dǎo)活動，學(xué)生大量的心理困擾都產(chǎn)生于學(xué)習(xí)過程中，理應(yīng)在教學(xué)過程中得到滿意地解決。實際上各科教材中蘊含有不少適用于心理輔導(dǎo)的內(nèi)容素材，教學(xué)過程中還會經(jīng)常出現(xiàn)在有利于實施心理輔導(dǎo)的教育情境。教師只要細(xì)心挖掘、善加利用，一定可收到心理輔導(dǎo)的實效。近年來，已有中學(xué)小學(xué)教師在語文、數(shù)學(xué)、思想品德、社會等科目中嘗試滲透心理輔導(dǎo)，取得了一些成功的經(jīng)驗。

5、幫助家長掌握心理健康教育知識?，F(xiàn)在許多農(nóng)村家長還沒有意識到心理健康教育的重要性，普遍認(rèn)為孩子沒病就是健康，在這種情況下，學(xué)校要通過多種渠道來幫助家長提高認(rèn)識，幫助家長掌握更多的心理健康教育知識。首先，要重視每學(xué)期一次的家長會，班主任可利用家長會的機會向家長傳授心理健康教育知識；也可以請一些專家、教師到會為家長們上課。其次，學(xué)校通過《家長報》（或其它媒介，如閉路電視等），讓家長更多地知道如何對孩子進(jìn)行心理健康教育，同時也解決了農(nóng)村學(xué)生住家比較分散，召集家長不易的難題。再次，班主任通過家訪與家長進(jìn)行溝通，與家長一起共同商定、共同采取措施來解決孩子的心理問題。最后，班主任還可以通過寫書信或電話聯(lián)系的方法，與家長進(jìn)行更多的交流，及時地把學(xué)生有關(guān)情況反映給家長，取得家長支持，共同提高學(xué)生的心理素質(zhì)。

心理健康教育不同于其它文化教育，它具有多變性、反復(fù)性，所以我們在教育中要注重過程，循序漸進(jìn)，并且要注重疏導(dǎo)，避免說教。而且心理健康教育于學(xué)校教育來說，可謂是任重而道遠(yuǎn)，因為我們教會學(xué)生的是如何做人，如何面對社會，如何面對失敗與挫折，因而“路漫漫其修遠(yuǎn)兮”，仍需我們“上下而求索”。

參考文獻(xiàn)：

[1]張曄.高中生心理健康教育現(xiàn)狀的調(diào)查研究[J].教育，2016（10）

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