王少驊

當(dāng)代大學(xué)生體質(zhì)下降因素及體質(zhì)健康發(fā)展方法與策略研究

王少驊

學(xué)生是祖國(guó)的花朵，學(xué)生是祖國(guó)的未來(lái)，這樣的說(shuō)法我們經(jīng)常會(huì)見諸報(bào)端或者是一些公共場(chǎng)合聽到或者看到。尤其是學(xué)生體質(zhì)健康狀況更是祖國(guó)花朵或者祖國(guó)未來(lái)的基礎(chǔ)，它直接關(guān)系到我國(guó)的興衰榮辱。根據(jù)近幾年全國(guó)針對(duì)大學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研的數(shù)據(jù)結(jié)果顯示，我國(guó)大學(xué)生的體質(zhì)健康水平真是讓人堪憂，統(tǒng)計(jì)的指標(biāo)逐年下滑，且持續(xù)的時(shí)間之長(zhǎng)，甚至沒(méi)有一點(diǎn)扭轉(zhuǎn)的局勢(shì)，這就引起了我國(guó)教育界對(duì)其進(jìn)行了關(guān)注。本文通過(guò)一些研究方法對(duì)其本校學(xué)生的日常生活狀況進(jìn)行摸底調(diào)查，通過(guò)采集的一些數(shù)據(jù)進(jìn)行相應(yīng)的比對(duì)，尤其將學(xué)齡的差異也考慮了進(jìn)去，從而期望能夠找到類似的規(guī)律。調(diào)研分析的結(jié)果表明，大學(xué)生受到多方面因素的影響，例如大家比較熟悉的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣、和客觀外在原因等多方面因素的影響，發(fā)現(xiàn)我校的學(xué)生根據(jù)自身的年齡階段不同，其體質(zhì)健康存在一定的差異，呈現(xiàn)在我們面前的是成反比例增長(zhǎng)。

大學(xué)生；體質(zhì)；健康；策略

10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2016.06.039

通過(guò)一些研究的數(shù)據(jù)得知我國(guó)大學(xué)生體質(zhì)下降的速度是非常驚人的，且呈現(xiàn)出持續(xù)下降的狀態(tài)，一些關(guān)鍵的指標(biāo)體現(xiàn)出來(lái)的數(shù)據(jù)是非常明顯的，肺活量就是一個(gè)變化非常大的指標(biāo)，肺活量的速度與力量表現(xiàn)出來(lái)的活力也是讓人堪憂的，從而最明顯的癥狀就是肥胖的學(xué)生逐年的增加，眼鏡的視力的近視率也是逐年增加，增長(zhǎng)的比例居高不下。為此，國(guó)家有關(guān)部門針對(duì)這一現(xiàn)狀提出了關(guān)于提高學(xué)生體質(zhì)的針對(duì)性的政策。通過(guò)行政力量的干預(yù)再加上學(xué)生個(gè)人意愿的增強(qiáng)，使學(xué)校體育整體改革跨一個(gè)新的臺(tái)階，朝著取得實(shí)效的方向努力。

1.對(duì)我校在校大學(xué)生體質(zhì)調(diào)查分析

近幾年來(lái)，我校學(xué)生的體質(zhì)健康不斷呈現(xiàn)出下降的趨勢(shì)，各種影響體質(zhì)問(wèn)題比較突出，體質(zhì)水平不高的學(xué)生對(duì)于參加體育活動(dòng)的積極性不高，而且普遍不愿意參加長(zhǎng)跑等一下有氧體育鍛煉，日常生活體育鍛煉不足現(xiàn)象非常嚴(yán)重。

通過(guò)表1可以看出，在調(diào)查的200名我校各年級(jí)的學(xué)生中，覺得自己身體很健康的人數(shù)隨著年級(jí)的增大呈現(xiàn)下降趨勢(shì)，反而覺得自己身體不健康的人數(shù)呈現(xiàn)直線增長(zhǎng)，這就不得不讓我們更加重視是什么因素影響了我校學(xué)生的體質(zhì)健康。因此分析我校影響非體育專業(yè)大學(xué)生體質(zhì)與健康的因素，對(duì)改善學(xué)生體質(zhì)健康有著重要的意義。

從表2可以看出，很多學(xué)生身體的某些部位都會(huì)時(shí)不時(shí)的出現(xiàn)不良反應(yīng)，這些反應(yīng)大部分正是因?yàn)樯钪心切┎唤】档纳盍?xí)慣造成的，在日積月累中慢慢為我們的健康埋下了一顆顆定時(shí)炸彈。因此我們要將這些影響體質(zhì)健康的因素前找出來(lái)，消除隱患，改善我們的體質(zhì)健康。

2.對(duì)大學(xué)生體質(zhì)下降的原因進(jìn)行剖析

2.1思想不到位，出現(xiàn)認(rèn)識(shí)偏差

隨著學(xué)校和社會(huì)對(duì)學(xué)生的期望值越來(lái)越高，發(fā)現(xiàn)學(xué)生成了學(xué)習(xí)的機(jī)械，很少的學(xué)生有體育運(yùn)動(dòng)，更多的強(qiáng)調(diào)的是學(xué)生的技能提升，通過(guò)一些食補(bǔ)來(lái)提高學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)，希望學(xué)生能夠在智育上占據(jù)有利的地形，恰恰這種現(xiàn)狀就會(huì)帶來(lái)很多的滋生問(wèn)題。輕體育、輕鍛煉、輕體能一直困擾著教育界的人士，如何才能將這“三清”的問(wèn)題解決掉，一直沒(méi)有一個(gè)答案。追溯其原因更多的是應(yīng)試教育惹的禍，尤其是在中小學(xué)階段最為突出，應(yīng)試教育讓學(xué)生的負(fù)擔(dān)重之又重，從思想意識(shí)上就是對(duì)智育就是非常的重視，對(duì)體育就是輕視的思想認(rèn)識(shí)，這已經(jīng)是社會(huì)、學(xué)校和家庭達(dá)成的一個(gè)非常默契的事實(shí)。要想從根上來(lái)解決這一問(wèn)題，那不是一朝一夕就可解決的事情。通過(guò)對(duì)本校學(xué)生調(diào)查發(fā)現(xiàn)：當(dāng)前大學(xué)生對(duì)體育鍛煉并不反感，而且他們還知道增強(qiáng)體質(zhì)健康對(duì)自己的身心健康是非常有好處的，體育鍛煉是最直接、最有效的方法，但是大多數(shù)的學(xué)生是說(shuō)一套做一套，思考過(guò)后就把體育鍛煉的好處拋之腦后，在實(shí)際生活中，只有極少數(shù)學(xué)生堅(jiān)持著最初自己認(rèn)為體育鍛煉是有助于身心健康的事情，這種觀念根深蒂固，一天兩天是不容快速改變的。

表2　身體不良反應(yīng)調(diào)查

2.2體育課程改革方向不夠明確

體育課程改革方向必須要明確下來(lái)，可是現(xiàn)實(shí)當(dāng)中體育課程改革的方向不夠明確，甚至有的時(shí)候發(fā)現(xiàn)了偏差。國(guó)家的相關(guān)部委也是緊鑼密鼓的出臺(tái)了一些政策，落實(shí)“健康第一”的承諾，試圖通過(guò)制度的約束來(lái)提高社會(huì)的認(rèn)識(shí)。通過(guò)明確體育改革的方向來(lái)促進(jìn)學(xué)生的健康發(fā)展，并在這個(gè)過(guò)程中淡化了體育競(jìng)技特征，在實(shí)際教學(xué)中，我們發(fā)現(xiàn)并沒(méi)有我們想象的那么簡(jiǎn)單，教師和學(xué)生對(duì)其認(rèn)識(shí)上都是存在偏差的，以“自己沒(méi)病就好”的思想，參不參加體育鍛煉也不是很大的事情，這樣使得高校的體育課程改革與體育的競(jìng)技性越走越遠(yuǎn)。

2.3課外體育鍛煉嚴(yán)重不足

通過(guò)調(diào)查數(shù)據(jù)分析得知，大多數(shù)大學(xué)生對(duì)參加體育鍛煉的重視程度不夠，對(duì)體育鍛煉并不感冒，為了應(yīng)付體育測(cè)試，更多的就是在測(cè)試的前夕進(jìn)行突擊性的體育鍛煉，目的就有一個(gè)，就是希望自己能夠快速的通過(guò)測(cè)試，這樣一來(lái)年級(jí)式的鍛煉就非常的明顯了。一年級(jí)對(duì)體育鍛煉沒(méi)有一點(diǎn)意識(shí)，二年級(jí)對(duì)體育鍛煉萌發(fā)出來(lái)，三年級(jí)對(duì)體育鍛煉的熱情減退，四年級(jí)對(duì)體育鍛煉的熱情幾乎為零。出現(xiàn)這種波浪式的變化，最終原因歸結(jié)為學(xué)生在每個(gè)時(shí)間段都有其學(xué)習(xí)和生活的梳理，例如大四這一年會(huì)有很多的學(xué)生面臨著找工作，每天奔波在求職的路上；或者是考研，每天奔波在考研的路上；或者是在畢業(yè)論文，可謂忙的不亦樂(lè)乎，所以就沒(méi)有時(shí)間去參與體育運(yùn)動(dòng)。

3.解決方法及對(duì)策

3.1培養(yǎng)優(yōu)良品質(zhì)，克服不良陋習(xí)

在學(xué)校，絕大部分的學(xué)生都存在著最少一樣到兩樣不良陋習(xí)。一部分學(xué)生怕苦怕累，缺乏吃苦耐勞的精神和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，遇到一些小挫折小失敗不能很好的自我解決；還有部分學(xué)生怕臟怕曬，不愿意參加長(zhǎng)跑這類的有氧運(yùn)動(dòng)，也不愿意在風(fēng)吹日曬的自然環(huán)境中參加各種集體活動(dòng)，這也是影響我校學(xué)生體質(zhì)健康的重要因素之一。

3.2增強(qiáng)體質(zhì)健康知識(shí)教育

在訪談?wù){(diào)查中發(fā)現(xiàn)，大部分的學(xué)生對(duì)體質(zhì)和健康方面的知識(shí)貧乏，甚至不了解體質(zhì)健康的概念。因此，應(yīng)定期對(duì)學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)與健康的知識(shí)教育，多利用學(xué)校體育專業(yè)的資源，對(duì)其他系舉辦健康知識(shí)講座、開設(shè)健康教育公選課、指定學(xué)生閱讀與體質(zhì)健康方面相關(guān)的文章或書籍等，以提高學(xué)生體質(zhì)與健康相關(guān)方面的知識(shí)。

3.3學(xué)會(huì)制定自我鍛煉計(jì)劃

在加強(qiáng)相關(guān)體制教育的同時(shí)，利用學(xué)校體育專業(yè)的資源，使學(xué)生學(xué)會(huì)自我制定鍛煉計(jì)劃，使學(xué)生充分利用早晨、傍晚等課余時(shí)間進(jìn)行鍛煉，養(yǎng)成主動(dòng)鍛煉身體的習(xí)慣，用助與達(dá)到促進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)的目的，同時(shí)也有利于培養(yǎng)學(xué)生們合理分配課余時(shí)間的能力，為學(xué)生形成終身體育意識(shí)打下基礎(chǔ)。

3.4“培養(yǎng)為主，上課為輔”原則

學(xué)生運(yùn)動(dòng)鍛煉的活動(dòng)量只靠體育課是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，這不能達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)健康的目的，應(yīng)該把課內(nèi)教學(xué)當(dāng)做培養(yǎng)學(xué)生對(duì)于運(yùn)動(dòng)鍛煉的基石，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)某些項(xiàng)目產(chǎn)生興趣，使其在課余時(shí)間也能進(jìn)行該項(xiàng)目的活動(dòng)，這樣把課內(nèi)教學(xué)和課外實(shí)踐結(jié)合，使體育課教學(xué)內(nèi)容向外延生，形成有機(jī)結(jié)合教學(xué)一體化，這是改善學(xué)生體質(zhì)與健康的重要方法。

3.5學(xué)校相關(guān)部門應(yīng)予以重視

通過(guò)本次調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)學(xué)生為獨(dú)生子女，家里呵護(hù)備至，擔(dān)心因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)鍛煉受傷或勞累，很少主動(dòng)讓孩子參加鍛煉，所以照成了多數(shù)學(xué)生呈現(xiàn)出“肥胖”或者“豆芽菜”的體型，身體機(jī)能中的肺活量、力量、耐力、柔韌性水平較低，學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)、體育、醫(yī)務(wù)等相關(guān)部門應(yīng)重視這一現(xiàn)象，采取相關(guān)措施，協(xié)商出解決問(wèn)題的辦法，為學(xué)校帶來(lái)更加健康良好的校園風(fēng)氣。

3.6培養(yǎng)學(xué)生愛護(hù)環(huán)境的意識(shí)

大環(huán)境的污染也是由小環(huán)境污染慢慢累積照成的，所以學(xué)校應(yīng)該通過(guò)培養(yǎng)學(xué)生不亂人垃圾的愛護(hù)環(huán)境意識(shí)，改掉學(xué)生的不良習(xí)慣，從而讓我們周邊的小環(huán)境得到改善，這樣才能使大環(huán)境得到相應(yīng)的改變。

4.結(jié)論與建議

4.1國(guó)家的相關(guān)部委要參與到將體育鍛煉落實(shí)到實(shí)處的研究中來(lái)，例如教育部就可以將體育教育在學(xué)生的中考、高考中體現(xiàn)出來(lái)，作為一個(gè)重要考量的依據(jù)，使學(xué)生的體育鍛煉從很早就打下一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。在設(shè)置的過(guò)程中要有一定的連續(xù)性，不能相互是脫節(jié)的，讓學(xué)生從一開始就埋下終身鍛煉的種子，讓這顆種子生根發(fā)芽，最后長(zhǎng)成參天大樹。在這個(gè)過(guò)程中還可以融入一些競(jìng)技的環(huán)節(jié)，通過(guò)比賽來(lái)調(diào)動(dòng)學(xué)生參與的積極性，以及參與的熱情。行政部門也要做好督導(dǎo)工作，使其政策能夠落實(shí)到位，并發(fā)揮作用。

4.2學(xué)校作為一個(gè)執(zhí)行單位，落實(shí)國(guó)家相關(guān)部委的政策是責(zé)無(wú)旁貸的，制定相關(guān)細(xì)節(jié)，保證具有可操作性，在政策宣讀上要做到落實(shí)到每位學(xué)生和學(xué)生家長(zhǎng)，在體育設(shè)施上也要保證必要的投入，課時(shí)保證，師資到位，將國(guó)家倡導(dǎo)的"每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子"的理念耳濡目染的貫徹給每個(gè)人。

4.3家長(zhǎng)和社會(huì)各界對(duì)學(xué)生的體質(zhì)健康教育的關(guān)注度也要進(jìn)一步提高，通過(guò)家庭教育、社區(qū)參與的模式將體育鍛煉真正的覆蓋到周圍社區(qū)。通過(guò)這種示范的作用區(qū)影響其他的社區(qū)，最終起到以點(diǎn)帶面的功效。

4.4建設(shè)一支高質(zhì)量的健康教育教師隊(duì)伍。一是在師范大學(xué)的體育系或體育與健康學(xué)院等開設(shè)健康教育專業(yè)，為中小學(xué)培養(yǎng)合格的健康教育師資；二是鼓勵(lì)在崗的體育教師自學(xué)醫(yī)學(xué)、心理學(xué)方面的知識(shí)，盡快擔(dān)負(fù)起學(xué)校健康教育的重任。

［1］曹偉.大學(xué)體育課程對(duì)學(xué)生體質(zhì)下降的干預(yù)措施研究［J］.新西部（下半月）.2008（06）.

［2］趙忠偉，李英玲，劉瑞平，鄭宏.高校大學(xué)生體質(zhì)下降的因素與體育課程干預(yù)手段研究［J］.北京體育大學(xué)學(xué)報(bào).2008（02）.

［3］李英玲.大學(xué)生體質(zhì)下降的內(nèi)外因素與高校體育課程干預(yù)措施研究［J］.廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào).2007（02）.

王少驊（1981-），男，漢族，河南鄭州人，碩士研究生，研究方向：體育教育教學(xué)，鄭州升達(dá)經(jīng)貿(mào)管理學(xué)院體育系。