胡婧

體育舞蹈對女性更年期綜合癥干預效果近20年國內研究進展

胡婧

更年期是人們從中年進入老年的一個轉折點，然而女性處于更年期前后會出現一系列植物神經功能紊亂為主的綜合癥，影響女性身心健康。體育舞蹈是一項集體育和舞蹈于一體、深受大眾喜愛的運動，不僅能夠健心、健身，更具有抒發(fā)情感、促進溝通交流的社會價值。本文通過文獻資料法、數理統計法、邏輯分析法對近二十年中包含有體育舞蹈、女性更年期綜合癥的科研論文進行綜述分析，旨在綜述體育舞蹈對我國更年期女性綜合癥干預效果的研究現狀，為促進更年期女性健康提供理論參考。

更年期女性；體育舞蹈；女性健康

10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2016.06.057

體育舞蹈是藝術與體育、健美緊密結合的一項新起高雅體育運動。隨著體育舞蹈項目的飛速發(fā)展，2010年廣州亞運會已正式將體育舞蹈列為比賽項目，體育舞蹈便在全國掀起熱潮，它具有獨特的風格，充滿激情的音樂和舞步，動作簡單易學。無論年齡大小皆可學習，小至5、6歲兒童，大至中老年人，處于更年期婦女身體、心理可能都存在些許問題，而體育舞蹈動作優(yōu)美極富有韻律，不僅可促使人們身心愉悅，還能夠增添自信心，促進舞伴之間的溝通交流，培養(yǎng)良好的人際關系。因此，關于體育舞蹈對更年期女性影響的研究越來越多，本文以“體育舞蹈”、“更年期”等關鍵詞，搜索近二十年的中國知網數據庫，對其進行總結、分析，進而研究體育舞蹈與更年期女性的研究現狀，深入探討體育舞蹈對更年期女性身心健康影響，為更年期女性健康提供一定理論參考。

1.研究對象及方法

1.1研究對象

中國知網收錄的近二十年全文中包含“體育舞蹈”和“更年期”的91篇期刊文獻，共13篇納入標準。

1.2研究方法

1.2.1文獻資料

中國知網檢索全文，檢索詞為“體育舞蹈”并含“更年期”，檢索時間范圍設定為1996年1月至2015年12月，匹配條件精確，檢索文獻并且記錄、查閱。

1.2.2數理統計法

將在中國知網上搜集的有關于體育舞蹈、更年期婦女的文章數量、研究內容、研究方法等進行整理、分類和統計。

我國遠程教育發(fā)展經歷了函授教育、廣播電視教育以及第三代現代遠程教育。從時間邏輯上看，1998年后興起的E-Learning，即在線教育或在線學習，在我國可定義為第三代遠程教育。2013年被稱為“中國在線教育元年”，在線教育領域內各種新產品層出不窮[1]。

1.2.3邏輯推法

運用邏輯歸納方法對得到的數據和資料進行歸納與推理，并得出相應結論。

2.結果與分析

2.1論文基本情況分析

表1　1996年　～2015年論文分布基本情況

表1可知，關于更年期女性、體育舞蹈的文章數量逐年增長；關于體育舞蹈的研究在2013年已達2892篇，然而，關于體育舞蹈并含有更年期的文章卻寥寥無幾，近二十年研究數量有所增長，但幅度小，全文中包含有體育舞蹈和更年期的文章共91篇，符合標準的僅13篇。

2.2研究內容和方法趨勢

從查找的文獻資料中發(fā)現，一般都采用問卷調查法、測量法、數據統計法、實驗法等，問卷調查法中有的作者用SCL-90量表，有的用Kupperman量表進行測量，SCL-90量表主要是有90個自我評定項目，測驗9個不同因子軀體化、強迫癥、人際關系、焦慮、抑郁、敵對、恐怖、偏執(zhí)和精神病性，評定一個人是否有某種心理癥狀及其嚴重程度。而Kupperman量表側重于測量更年期綜合征的嚴重程度，共分12項如潮熱出汗、焦慮、失眠、乏力等等。數據統計法都是用SPSS進行分析統計。實驗法中實驗設計各不相同，作者根據實驗目的、受試者情況、場地設施等因素制定相應的實驗方案。潘蘭芳［1］采用國內外通用的癥狀自評量表（SCL-90）作為問卷調查，對受試者進行3個月、每周4-6次、每次60-90min的體育舞蹈訓練。周先進［3］用心率來控制運動強度，運動心率保持在120-150 次/min之間，每天下午5點-6點，每次鍛煉持續(xù)60min，每周鍛煉5次，體育舞蹈干預為期6個月，跟隨由強到弱的舞曲主要進行基本步法的鍛煉。趙海濤［7］設計方案為期6個月中等強度的體育舞蹈至少30min，每周頻率為5-6次，包括交際舞與健身操舞蹈交替進行，心率控制在110次/min。

2.3體育舞蹈與身心困擾研究情況

2.4體育舞蹈對雌性激素響

周先進［3］對28名身心健康的絕經女性進行6個月的體育舞蹈鍛煉，測試訓練前后受試者的血清雌二醇（E2）、孕酮（P）、睪酮（T）等激素指標，結果發(fā)現E2、T較鍛煉前提高，并提出長期進行體育舞蹈鍛煉可以改善卵巢功能，促進機體內分泌系統的平衡。李翠霞［2］等用放射免疫分析法測試受試者實驗前后性激素5項結果表明都不具有統計學意義，但是E2、P和T有升高趨勢，黃體生成素LH和促卵泡激素FSH有下降的趨勢。

2.5體育舞蹈對免疫系統的影響

李程秀［3］等實驗顯示，6個月體育舞蹈鍛煉對絕經女性IgA、IgM、IgG含量都較鍛煉前提高，文章闡述到長期進行中等強度的體育舞蹈運動，促進了機體對增強免疫能力的細胞因子及生長素、內啡肽的釋放，從而提高了血清免疫球蛋白水平，增強了機體免疫能力。李娟［5］文章中指出體育舞蹈可以加強老年女性機體氧運輸能力，并能提高免疫和防御功能。杜恒［9］表明適經常進行摩登舞訓練可以提高供氧能力，對紅細胞和白細胞系統具有積極影響，提升免疫能力。

2.6體育舞蹈對身體機能影響狀況

杜恒［9］發(fā)現摩登舞訓練能夠讓受試者具有更加合理的身體成分，增強肺功能，而且不同程度的提高了機體的氧運輸功能、免疫和防御功能。徐先霞［10］對41名中老年人進行拉丁舞操、瑜伽操、健美操不同運動方式的干預，發(fā)現拉丁舞組機體的力量、柔韌、身體成分等得到了最有效的改善，平衡能力和心肺耐力方面也相對較好。

2.7體育舞蹈對女性骨代謝影響

徐國清［4］闡述女性絕經后骨量出現快速下降，參加體育活動的人骨密度比同齡人要搞，絕經前婦女通過訓練能維持較高的骨密度，體育舞蹈能延緩圍絕經期婦女骨量的丟失。周先進［3］實驗結果顯示6個月體育舞蹈鍛煉后腰椎L2-4、股骨頸、股骨大轉子骨密度顯著提高。杜恒［9］以武漢市武昌區(qū)蒂舞門健身中心30名中老年人進行摩登舞訓練，訓練后發(fā)現通過反復的沖力負荷對骨密度的增加產生了有益的影響，防止骨質疏松。田林茵［11］選取45-60歲的中老年女性共30人，分析比較長期進行廣場舞練習對同年齡段中老年女性骨密度變化的影響，結果表明隨著年齡的增大，骨量丟失加快，長期進行廣場舞練習能夠緩解女性腰椎骨密度的下降，在一定程度上改善骨質狀況對于預防骨質疏松具有一定的積極作用，并提出處于絕經期前后應積極配合藥物來降低骨質疏松的生。研究發(fā)現更年期女性骨密度與機體E2和FSH水平之間存在密切聯系，專家指出可將E2和FSH作為評定骨密度的客觀指標，為人們健康提供了更多的參考價值。

2.8體育舞蹈對心血管系統影響

周先進［3］等人表明經過6個月的體育舞蹈鍛煉后，絕經女性的甘油三脂TG、總膽固醇TC、低密度脂蛋白膽固醇LDL -C較訓練前降低，高密度脂蛋白膽固醇HDL-C較訓練前提高，且都具有顯著性意義。趙海濤［7］對北京科技大學在職女教師60位更年期婦女進行6個月的體育舞蹈干預，實驗發(fā)現中等強度體育舞蹈鍛煉課可升高雌激素水平并改善血脂水平，預防更年期慢性病的發(fā)生。曾青芝［8］對華東交通大學離退休30名中老年女性進行為期8周的體育舞蹈訓練，實驗結果表明，實驗組的中老年女性血脂水平得到改善，血糖降低，甘油三酯和膽固醇的含量也降低，低密度脂蛋白的含量有所減少，高密度脂蛋白含量明顯上升。

處于更年期時期的女性不管是在身體上還是心理上會出現一系列的紊亂，主要是機體內平衡的內分泌系統發(fā)生改變，導致出現更年期綜合征癥狀，研究表明發(fā)生機理為下丘腦-垂體-卵巢軸的負反饋調節(jié)的不穩(wěn)定，更年期女性卵巢卵泡減少，雌激素分泌下降，減弱了下丘腦-垂體的負反饋調節(jié)，導致中樞β-內啡肽含量下降，刺激促性腺激素釋放激素Gn-RH的分泌增多，進而增加了黃體生成素（LH）的釋放以及改變了體溫調節(jié)中樞［24］，所以更年期不同時期發(fā)病的程度不一。研究更年期綜合征癥狀趨勢大體為：臨床癥狀，臨床癥狀又包括血管舒縮癥狀如心血管潮熱、潮紅、出汗、頭暈、乏力等，神經精神癥狀如抑郁、急躁、焦慮、失眠等，代謝減退及萎縮癥狀如關節(jié)疼痛、尿急尿頻、身體萎縮等［25］；骨代謝情況；心血管系統；免疫系統；身體機能方面；雌性激素等方面。

3.小結與展望

處于更年期時期的女性不管是在身體上還是心理上會出現一系列的紊亂，主要是機體內平衡的內分泌系統發(fā)生改變，導致出現更年期綜合征癥狀，研究表明發(fā)生機理為下丘腦-垂體-卵巢軸的負反饋調節(jié)的不穩(wěn)定，更年期女性卵巢卵泡減少，雌激素分泌下降，減弱了下丘腦-垂體的負反饋調節(jié)，導致中樞β-內啡肽含量下降，刺激促性腺激素釋放激素Gn-RH的分泌增多，進而增加了黃體生成素（LH）的釋放以及改變了體溫調節(jié)中樞［24］，所以更年期不同時期發(fā)病的程度不一。研究更年期綜合征癥狀趨勢大體為：臨床癥狀，臨床癥狀又包括血管舒縮癥狀如心血管潮熱、潮紅、出汗、頭暈、乏力等，神經精神癥狀如抑郁、急躁、焦慮、失眠等，代謝減退及萎縮癥狀如關節(jié)疼痛、尿急尿頻、身體萎縮等［25］；骨代謝情況；心血管系統；免疫系統；身體機能方面；雌性激素等方面。

縱觀文獻可知：體育舞蹈這項運動對更年期女性心理、生理改善效果較為明顯，筆者從不同的角度來闡述體育舞蹈訓練對更年期女性的益處，實驗方案不具體，因為體育舞蹈分為拉丁舞和摩登舞兩大類，過往研究文章中沒有具體表明什么舞種對更年期女性有促進身心健康，研究中沒有一位作者將體育舞蹈訓練對更年期女性綜合癥干預效果與其他運動方式的干預效果進行對比，今后應多研究不同運動方式對更年期人群運動效果的優(yōu)缺點，可為廣大人群建立科學的理論指導，也可作為推廣某一種運動健身方式。

希望在今后的研究中涉及多學科多領域知識，例如研究不同舞種負荷強度大小情況，通過測量生物化學指標分析對身體機能的影響、研究體育舞蹈中拉丁舞與摩登舞訓練生理心理變化情況、研究體育舞蹈不同基本步伐腳底受力大小及其分布狀況為選手提供訓練參考、研究青少年與成人老年學習體育舞蹈時心理區(qū)別、不同時期體育舞蹈訓練時營養(yǎng)如何搭配等等，從不同領域來研究體育舞蹈，為全民健身以及教學提供更加科學指導。

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胡婧（1990.8-），女，漢族，湖南永州人，碩士研究生，研究方向：體育教育訓練學（體育舞蹈教學、訓練理論與方法），廣州體育學院研究生部。