蘇士珊

（北京體育大學，北京　100084）

探究體育舞蹈舞伴關系和諧的方法

蘇士珊

（北京體育大學，北京100084）

體育舞蹈中的舞伴關系的優(yōu)劣，對其競賽成績、舞臺表演及習舞都有著十分顯著的影響。最近幾年，隨著我國在體育舞蹈方面的快速發(fā)展，參予的人群越來越廣泛，專業(yè)院校也與日俱增，使得體育舞蹈專業(yè)學習的人數(shù)在不斷增加，于是隨之而來的舞伴關系開始顯得錯綜復雜。舞伴之間的關系在一定的程度上影響著選手的體育舞蹈競賽成績，同時不穩(wěn)定的體育舞蹈舞伴關系會給舞者的訓練帶來較大的問題。本文主要探究促進體育舞蹈舞伴關系和諧的策略。

體育舞蹈；舞伴關系；和諧；方法

體育舞蹈是一種由男女雙人（或是多對男女組成的團體）在界定的音樂節(jié)奏范圍內(nèi)，運用身體技術與技巧并結(jié)合藝術表現(xiàn)力共同來完成的具有規(guī)范性的體育運動項目。需要雙人進行完美配合來完成是體育舞蹈運動項目的一個最大特點。舞伴之間的默契配合程度的好壞是其能否取得優(yōu)異成績的重要關鍵，而且舞伴之間的默契配合來完美演繹舞蹈也體現(xiàn)著體育舞蹈的魅力以及藝術修養(yǎng)境界，同時也是藝術修養(yǎng)的成熟標志，所以對于和諧舞伴關系的研究以及分析就顯得尤為重要。體育舞蹈屬于我國一項新興的體育運動項目，近幾年以來，我國在體育舞蹈方面的理論研究取得了較大的進展。如何促進體育舞蹈舞伴之間的和諧關系是當前一個急需解決的重要問題。和諧的體育舞蹈舞伴關系有助于提高選手的體育舞蹈水平以及實際競賽能力。所以，我們要通過分析目前體育舞蹈舞伴之間關系上存在的一些問題，相應的提出一系列的解決措施，從而推動他們和諧關系的穩(wěn)固性，促進他們的不斷發(fā)展。

1　體育舞蹈舞伴之間的關系

體育舞蹈舞伴間的關系，主要包括維持舞伴的關系時間長短以及舞伴之間相處融洽的程度2個方面，所以，所謂具備穩(wěn)定性的體育舞蹈舞伴關系，其實指的是要保持舞伴之間的和諧關系進行體育舞蹈的學習、訓練以及比賽，而且他們搭檔的時間比較長，2人體育舞蹈的水平及其年齡和地域等諸多因素也相互匹配，同時舞伴之間的相處還能夠保持一種十分融洽的關系。

2　對于體育舞蹈舞伴的選擇

人們總說“物以類聚，人以群分”，如果性格差異過于大的人在一起就會難以磨合，即使他們勉強走到了一起，伴隨著他們相互了解的不斷深入，最終還是難逃被拆散的命運。同時，過度的大男子主義以及極端的公主病都很容易破壞體育舞蹈舞伴之間關系的平衡，繼而導致拆伴的后果。過分地挑剔是性格比較急躁的人的一個通病，他們通常缺乏足夠的耐性，希望自己的舞伴能夠一步到位地做到他們所要求的動作，有些脾氣惡劣的甚至還會動手或者辱罵舞伴，這也是舞伴關系中最為致命的，因為沒有人會相信與一個沒有紳士風度以及良好修養(yǎng)的人進行搭檔能夠跳好體育舞蹈。同時，在選擇舞伴的過程中，長相、身材、氣質(zhì)、習慣、愛好甚至經(jīng)濟條件等都值得綜合考慮。當然對方的舞蹈技術水平是需要我們重點去考慮的因素，同時是否舞蹈風格一致也應該要考慮到。

3　體育舞蹈舞伴關系和諧的方法

3.1尋找氣場相投且相互條件較為匹配的舞伴

體育舞蹈本身是一種表達感情的“工具”，是借助舞者的身體傳達不同情緒的載體。所以，在尋找體育舞蹈舞伴時，選擇第一印象不好、身材身高差距太大、長相氣質(zhì)不相符，導致氣場完全不合，僅僅是湊合在一起練舞，將大大增加雙方學習舞蹈的困難程度。同時，雙方的條件匹配也是其舞蹈關系是否和諧的重要原因。在體育舞蹈雙人搭檔中，相互條件匹配主要有以下3點：第一，專業(yè)選手雙方的經(jīng)濟條件“門當戶對”，如果雙方有一方的經(jīng)濟狀況欠佳，無法一直承擔國內(nèi)舞蹈學習、出國進修、比賽的費用，會阻礙雙方舞蹈的發(fā)展；第二，對于業(yè)余愛好者選擇舞伴，其中一方對舞蹈的時間、精力投入較少，也會影響到另外一方習舞和練舞；第三，體育舞蹈的動作技術現(xiàn)今已十分規(guī)范，舞伴之間想要進行合作，技術水平尤為重要，雙方的技術水平“勢均力敵”才能夠搭檔默契，從而舞伴關系達到和諧的效果。所以，我們一定要尋找一個與自己的氣場相投而且相互之間的條件比較匹配的人來作為的舞伴，這是確保舞伴之間關系和諧融洽的重要基礎。

投稿日期：2016-06-16

3.2舞伴之間要有一致的目標

建立在氣場相投且條件匹配的前提下，雙方的目標是否一致顯得尤為重要。要讓舞蹈生涯走得更遠，選手雙方對舞蹈的職業(yè)規(guī)劃要清晰明了，具體到每個階段的小目標、實施方法和訓練內(nèi)容，也就是說要明確到雙方何時更換舞蹈套路、何時參加學習進修、何時升組等。所以，舞伴之間相互配合的人只有目標一致，才能夠共同向著一個方向去努力，這樣有助于使2人在一起共舞時做到同心協(xié)力，所想的與所跳的都能夠恰到好處，使磨合產(chǎn)生一種質(zhì)的變化，從而不斷提高體育舞蹈水平。

3.32人之間的關系應該既是舞伴又是舞友

雙方之間應該不僅僅只是舞伴的關系，還要努力將其發(fā)展成為一種舞友的關系。第一，舞友有相同審美和價值觀，在舞蹈風格甚至音樂的品味上能夠達成一致。如果當舞伴舞蹈風格不和，有一方喜歡競技型的、注重速度、力量和創(chuàng)新的舞蹈風格，而另一方更重視懷舊、身體線條、舞風優(yōu)美和情感的表達，那2人則溝通會不和諧，并且技術配合上將大大增加難度。第二，作為舞友，前進者積極引導，退后者緊緊跟隨，引導在前，跟隨在后，這屬于一種十分和諧的舞伴關系，同時也是舞友之間的一種默契。在整個的學舞、練舞以及習舞、教舞和參賽的過程當中，雙方都不可以只想著去改造自己的舞伴，因為舞伴都有著自己的尊嚴以及信心，雙方是屬于一種相互尊重與寬容的關系，應該要用一種舞友的接納以及包容的心態(tài)去代替那種雕刻與改造舞伴的做法。

3.4及時溝通，且舞且珍惜

舞伴之間產(chǎn)生矛盾通常是在練舞的過程中，主要的矛盾原因為以下幾點：第一，雙方性格不和，甚至有些舞伴秉性有缺陷，過分的大男子主義和極端的公主病，導致經(jīng)常產(chǎn)生摩擦嚴重影響練舞的質(zhì)量。第二，對舞伴的要求較為苛刻、標準較高使另一方產(chǎn)生消極情緒，同時自己因與期望效果有一定的差距，對舞伴抱怨和諷刺，嚴重的甚至會產(chǎn)生過激的行為。第三，對雙方的舞蹈技術急于求成，雖然對于動作技術有一定的了解，卻存在著一些能力以及熟練程度上的問題。因此，善良開朗的脾氣以及秉性對于舞伴之間和諧關系的塑造也較為重要，舞伴之間想要保持良好的和諧關系就必須要及時溝通與交流，做到互相理解與體諒。當遇到困難與問題時，一定要學會冷靜，心平氣和地和對方進行探討；解決不了的問題可以請教老師或者暫時先放一放，切記不可以互相挑剔諷刺，甚至爭吵或指責。舞伴之間要做到互相尊重，以鼓勵對方為主，且舞且珍惜，這樣才能夠促進雙方的和諧舞伴關系，不斷提高舞蹈的水平。

4　促進體育舞蹈舞伴之間關系和諧的策略

4.1在舞蹈的審美和技術風格上的認識爭取達成一致。如果沒有達成一致的，舞伴雙方之間可以通過不斷學習、練習和比賽，拓寬自己的視野和在實踐中找到合適雙方的舞蹈風格，提高對舞蹈、舞蹈技術風格的認識，已達成共識。

4.2在戀愛或者婚姻中常言：＂男人是用來崇拜的，女人是用來疼愛的。＂而在舞伴搭檔過程中亦是，男伴通常是體育舞蹈的主導，當男伴給出準確的引導，女伴信任地接受他身體的信號并做出相應的舞蹈動作；或者女伴做較難的技巧動作，男伴理解她并給出相應的保護幫助，才能讓舞蹈看起來更加和諧和流暢。因此，要給予男伴更多的信任、贊美、鼓勵，給予女伴更多的關心、理解、尊重，才可以使舞伴關系更加和諧，同時促進舞蹈水平的提高。

4.3在舞伴搭檔期間，雙方是較長時間在一起生活、學習、練舞或者比賽的，難免會產(chǎn)生各種各樣的矛盾，有時甚至是必須要一爭高低，證明自己是對的、對方是錯的，舞伴之間想要保持良好的和諧關系就必須要及時溝通與交流，做到互相理解與尊重，以鼓勵對方為主，且舞且珍惜，爭取做到1+1＞2的結(jié)果。

4.4在整個的學舞、練舞以及習舞、教舞和參賽的過程中，雙方都不可以只想著去改造自己的舞伴，因為舞伴雙方都有著自己的尊嚴以及信心，雙方是屬于一種相互尊重與寬容的關系，應該用一種舞友的接納以及包容的心態(tài)去代替那種雕刻與改造舞伴的做法。

5　結(jié)　語

體育舞蹈舞伴是有著共同的舞蹈志趣以及理想的，他們的技術水平和風格要相對一致，其身高的差距最好控制在十厘米左右，絕對不可以差距過大，這樣會造成一種視覺上的不協(xié)調(diào)，同時他們的身材與外表的形象搭配要合理，不可以出現(xiàn)過大的反差。另外，他們要處理好自己家庭、社會以及工作的關系，他們的經(jīng)濟能力、文化層次要比較接近，兩者有著共同的時間和精力進行體育舞蹈的學習與練習，而且最好居住或者工作的地方相距較近，這樣便于他們在合作的基礎之上建立起和諧的舞友關系。當然，舞伴之間會有不和，甚至是吵架和生氣的時候，所以就需要舞伴之間的氣場相投，這樣可以盡量避免不和諧的關系出現(xiàn)。雙方盡可能站在舞伴的角度思考問題，理解和體諒對方，從而為2人的和諧關系奠定堅實基礎。從某種意義上說，真正合格的舞伴，還應該是雙方的傾聽者和情緒調(diào)節(jié)師，促進雙方更和諧的配合和相處。最重要的一點，舞伴搭檔期間，一定要互相信任和鼓勵，爭取做到1+1＞2的結(jié)果。

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1674-151X（2016）08-149-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.15.076

蘇士珊，在讀碩士研究生。研究方向：體育教育訓練學。