王學(xué)強(qiáng)　羅珣

[摘要]針對(duì)中學(xué)生在“心理斷乳期”遇到的學(xué)習(xí)、生活、情感等方面的挫折，通過創(chuàng)設(shè)積極情境、開展積極的心理健康教育、激發(fā)學(xué)生的積極情緒和教育學(xué)生合理運(yùn)用積極的心理調(diào)控方法等途徑來幫助中學(xué)生戰(zhàn)勝挫折。

[關(guān)鍵詞]積極教育中學(xué)生挫折

[中圖分類號(hào)]G635[文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]A[文章編號(hào)]16746058（2016）060098

隨著身體生理機(jī)能的成熟及獨(dú)立意識(shí)的逐漸形成，中學(xué)生進(jìn)入了一個(gè)幻想與現(xiàn)實(shí)矛盾的“心理斷乳期”。在此階段，如果他們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活、情感等方面遇到挫折，常常會(huì)產(chǎn)生抑郁、 焦慮、 恐懼、人格障礙等方面的心理問題。因此，引導(dǎo)中學(xué)生積極正面地看待挫折，幫助中學(xué)生戰(zhàn)勝挫折已成為教育工作者亟待解決的現(xiàn)實(shí)課題。

積極心理學(xué)的發(fā)展對(duì)中學(xué)生心理衛(wèi)生保健和心理疾病的預(yù)防產(chǎn)生了重要影響，為中學(xué)生的挫折教育提供了一個(gè)新的視角。積極教育將教育的重點(diǎn)放在了培養(yǎng)個(gè)體的積極力量上，通過多種積極的方法和舉措，幫助學(xué)生積極面對(duì)挫折，積極戰(zhàn)勝挫折。

一、創(chuàng)設(shè)積極情境，為學(xué)生排除心理挫折的環(huán)境障礙

挫折情境是指中學(xué)生的需要不能被滿足的內(nèi)外障礙和干擾等因素，是中學(xué)生產(chǎn)生挫折心理的最原始原因。積極教育主張學(xué)校和教師要積極為學(xué)生創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，重視學(xué)生積極的人際關(guān)系的建設(shè)，創(chuàng)造條件幫助學(xué)生取得學(xué)業(yè)上的進(jìn)步和成功，為學(xué)生戰(zhàn)勝挫折提供幫助。首先，學(xué)校要做好教室、實(shí)驗(yàn)室、宿舍、食堂、浴室等與中學(xué)生學(xué)習(xí)、生活有密切關(guān)系的環(huán)境的建設(shè)，幫助學(xué)生排除心理挫折的外部障礙。其次，學(xué)校要營(yíng)造良好的校園文化環(huán)境，在師師、師生、生生之間建立一種互相信任、互相幫助、互相支持、互相尊重的人際關(guān)系，從而為中學(xué)生戰(zhàn)勝挫折營(yíng)造一個(gè)良好的人際關(guān)系氛圍。再次，學(xué)校要開展豐富多彩的校園活動(dòng)，以校園文化藝術(shù)節(jié)、體育運(yùn)動(dòng)會(huì)、校園競(jìng)賽等為載體，充分發(fā)揮每個(gè)學(xué)生的特長(zhǎng)，使不同層次的學(xué)生都有展示自我的機(jī)會(huì)。

二、開展積極的心理健康教育，提高中學(xué)生對(duì)挫折的認(rèn)知水平

挫折認(rèn)知，即受挫中學(xué)生對(duì)挫折情境的知覺、認(rèn)知和評(píng)價(jià)，是中學(xué)生產(chǎn)生挫折心理的最直接的原因。對(duì)挫折的正確認(rèn)知也是中學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的先導(dǎo)和前提。所以，教育者應(yīng)開展積極的心理健康教育，有目的地采用一些教育方法和心理學(xué)方法，引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)客觀地認(rèn)識(shí)挫折，積極面對(duì)挫折，提高中學(xué)生對(duì)挫折的認(rèn)知水平。

首先，要對(duì)中學(xué)生進(jìn)行積極的心理健康教育，培養(yǎng)中學(xué)生積極的人格品質(zhì)。教育者要面向全體學(xué)生開展預(yù)防性和發(fā)展性的心理健康教育，如通過開設(shè)心理健康課程、團(tuán)體心理輔導(dǎo)、心理健康專題講座、社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)等形式，幫助學(xué)生樹立正確的自我認(rèn)識(shí)，學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒，掌握解決心理沖突、應(yīng)對(duì)挫折心理和協(xié)調(diào)人際關(guān)系的方法，從而提高中學(xué)生的心理素質(zhì)和人格水平。

其次，要引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的挫折觀。教育者要幫助和引導(dǎo)中學(xué)生認(rèn)識(shí)挫折存在的客觀性和普遍性，還要教導(dǎo)學(xué)生對(duì)挫折進(jìn)行正確的歸因，然后“對(duì)癥下藥”。教育者還要讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到挫折的兩面性。挫折既是挑戰(zhàn)，也是機(jī)遇；挫折既是絆腳石，也是墊腳石。中學(xué)生要在挫折中不斷反思自己，不斷發(fā)現(xiàn)自我，肯定自己的優(yōu)勢(shì)與強(qiáng)項(xiàng)，抓住機(jī)遇，戰(zhàn)勝挫折。

三、激發(fā)學(xué)生的積極情緒，釋放消極情緒

積極的情緒包括快樂、興趣、滿足感、愛、自豪、感恩等積極的情感體驗(yàn)。消極的情緒主要包括憤怒、厭惡、內(nèi)疚和恐懼等。遇到挫折時(shí)，積極情緒可以幫助青少年擺脫消極情緒對(duì)思維的控制，促進(jìn)學(xué)生探求思維和行動(dòng)的新路徑。在平時(shí)生活中，積極情緒還通過構(gòu)建智力資源提高個(gè)體將來應(yīng)對(duì)挫折的能力，幫助學(xué)生增強(qiáng)個(gè)體的社會(huì)聯(lián)結(jié)和依附，增加社會(huì)支持。所以，在幫助學(xué)生戰(zhàn)勝挫折時(shí)，教師一定要注意激發(fā)學(xué)生的積極情緒，釋放消極情緒。

教師激發(fā)學(xué)生積極情緒的主要方法：尊重、關(guān)心、關(guān)愛學(xué)生，構(gòu)建民主平等、友好融洽的師生關(guān)系；尊重學(xué)生的主體地位，增加學(xué)生的選擇權(quán)，與學(xué)生進(jìn)行積極的互動(dòng)；讓學(xué)生體驗(yàn)到學(xué)習(xí)的快樂和成功的喜悅；積極地贊揚(yáng)和鼓勵(lì)學(xué)生，讓學(xué)生講述對(duì)現(xiàn)在幸福的體驗(yàn)和對(duì)未來美好的設(shè)想等。

四、教育學(xué)生合理運(yùn)用積極的心理調(diào)控方法

教育者要主動(dòng)幫助學(xué)生學(xué)會(huì)使用積極的心理調(diào)控方法，使學(xué)生能在較短的時(shí)間內(nèi)從消極的情緒中走出來。這些積極的心理調(diào)控方法主要有精神宣泄法、放松調(diào)節(jié)法、自我安慰法、情境轉(zhuǎn)移法、適度補(bǔ)償法、榜樣激勵(lì)法和升華法等。

中學(xué)生正處于從幼稚向成熟過渡的時(shí)期，遇到挫折在所難免。教育者可以實(shí)施積極教育，以幫助學(xué)生戰(zhàn)勝挫折，培養(yǎng)學(xué)生積極的人格品質(zhì)與人生態(tài)度。

（責(zé)任編輯袁妮）