許桂云

中圖分類號：G807 文獻標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2016）07-040-01

摘 要 中學(xué)生處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時期，心理素質(zhì)還需要進一步提高，因此，家長、學(xué)校和教師都應(yīng)當(dāng)關(guān)注中學(xué)生世界觀、價值觀、人生觀的形成和完善。所以，初中體育教學(xué)不僅要重視學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展，還要加強心理素質(zhì)鍛煉。本文主要從合理開展競賽活動，增強學(xué)生的競爭意識；鼓勵學(xué)生積極參與，培養(yǎng)學(xué)生的合作精神；實施進行挫折教育，磨練學(xué)生的意志力；營造良好的學(xué)習(xí)氛圍，增強學(xué)生的自信心等方面，探究了在中學(xué)體育教學(xué)中提高學(xué)生心理素質(zhì)的重要策略。

關(guān)鍵詞 中學(xué)體育 提升 心理素質(zhì)

中學(xué)時期是完善學(xué)生身心素質(zhì)的關(guān)鍵階段，學(xué)生在這一時期心理尚不成熟，需要教師不斷引導(dǎo)和鍛煉。新課標(biāo)明確指出，中學(xué)體育教學(xué)要關(guān)注學(xué)生的心理素質(zhì)，促進他們的個性化發(fā)展，幫助學(xué)生形成個性化思維。引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀。推動學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展。因此，中學(xué)體育教育應(yīng)當(dāng)重視學(xué)生的心理素質(zhì)，并合理組織體育比賽活動，安排體育鍛煉運動，讓學(xué)生在參與過程中不斷提升自我。

一、 合理開展競賽活動，增強學(xué)生的競爭意識

中學(xué)體育教學(xué)在本質(zhì)上是一種實踐與改造活動，這種改造不僅體現(xiàn)在行動上，還體現(xiàn)在心理素質(zhì)與價值觀念方面。因此，教師應(yīng)當(dāng)合理組織體育競賽活動，并引導(dǎo)學(xué)生在參與比賽的過程中體驗快樂、興奮、沮喪、信心等情緒，并激發(fā)學(xué)生的競爭意識，鼓勵學(xué)生主動爭取和競爭。比如，教師可以在中學(xué)體育教學(xué)中采用分?jǐn)?shù)賽、時間賽、等級賽、聯(lián)誼賽等多樣化的比賽形式，培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識。在比賽之前，教師要組織學(xué)生進行思想動員，促使學(xué)生增強勇氣，賽后還要針對比賽結(jié)果進行評比和獎勵，引導(dǎo)學(xué)生及時總結(jié)自身得失，并在此基礎(chǔ)上進一步提升自我。對比賽成績較差的學(xué)生要及時鼓勵，促使他們再接再厲，對成績較好的學(xué)生則要幫助他們確立進一步的鍛煉目標(biāo)，增強他們的拼搏意識和競爭意識。

二、 鼓勵學(xué)生積極參與，培養(yǎng)學(xué)生的合作精神

在中學(xué)體育教學(xué)中，教師還應(yīng)當(dāng)以團隊協(xié)作或小組合作的形式，組織體育鍛煉或比賽，并鼓勵學(xué)生積極參與其中，進而培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作精神。且讓學(xué)生在合作運動中感受集體的力量和溫暖，增強學(xué)生的集體意識。比如，教師可以在中學(xué)體育教學(xué)中定期組織籃球運動、跳皮筋、足球活動、跳繩比賽、網(wǎng)球活動等，并讓學(xué)生秉持“友誼第一，比賽第二”的精神，合理開展這些體育運動。這些團體運動參與者有共同的目標(biāo)，因此，學(xué)生會為了團隊榮譽積極商討對策，且貢獻自己的力量，成員之間還會積極配合、協(xié)作、交流，在取得比賽勝利時，還可以一起慶祝，分享勝利的喜悅，增強自身的成就感?？梢?，正確組織體育鍛煉活動可以有效培養(yǎng)學(xué)生的合作精神。

三、 實施進行挫折教育，磨練學(xué)生的意志力

當(dāng)今社會，中學(xué)生的環(huán)境適應(yīng)能力、抗壓能力普遍較差，這已經(jīng)成為阻礙他們身心發(fā)展的重要因素，因此，中學(xué)體育教師必須深入了解學(xué)生的身體條件和心理需求，并在此基礎(chǔ)上安排具有一定挑戰(zhàn)性和困難度的體育活動。讓學(xué)生在體育教學(xué)中經(jīng)受一定的挫折，進而磨練他們的意志，幫助他們形成堅韌的精神。比如，教師可以組織學(xué)生進行百米常規(guī)鍛煉，要求學(xué)生克服客觀困難和主觀障礙，在規(guī)定時間內(nèi)完成鍛煉任務(wù)。同時，在具體實施過程中，教師還可以根據(jù)學(xué)生的心理素質(zhì)，對學(xué)生進行適當(dāng)?shù)呐u和指導(dǎo)，激發(fā)學(xué)生的斗志，幫助學(xué)生正確看待生活和學(xué)習(xí)中的成敗。需要強調(diào)的是，體育教師應(yīng)依據(jù)循序漸進的原則，逐步加大體育訓(xùn)練的難度和強度，根據(jù)學(xué)生的實際情況和需求，合理設(shè)置體育訓(xùn)練目標(biāo)和評價考核標(biāo)準(zhǔn)，避免因鍛煉項目難度過大，挫傷學(xué)生的參與積極性。

四、 營造良好的學(xué)習(xí)氛圍，增強學(xué)生的自信心

中學(xué)生在性格特點、興趣愛好、身體素質(zhì)、家庭背景等方面存在較大差異，對體育活動的興趣也呈現(xiàn)出不同特點。一些學(xué)生原本身體素質(zhì)較差，因此，不愿意參加體育活動，害怕自己因無法完成任務(wù)而出丑或遭到嘲笑。還有部分學(xué)生因自身性格特點或家庭原因不愿與人過多接觸或交往，參與體育活動的積極性不高。中學(xué)生在體育教學(xué)中出現(xiàn)這些現(xiàn)象的根本原因是缺乏自信心，且無法在體育學(xué)習(xí)中進行合理定位。因此，教師在中學(xué)體育教學(xué)中要采取“勝利教學(xué)法”增強學(xué)生的自信心，促使學(xué)生在體育鍛煉和比賽中獲取更多成功體驗，體會到更多的成功樂趣，進而提升他們的心理素質(zhì)。具體而言，教師要首先了解每個學(xué)生的心理特點和體育能力，在此基礎(chǔ)上制定個性化、層次化教學(xué)目標(biāo)，并合理設(shè)置體育鍛煉項目，鼓勵學(xué)生通過自身努力達到活動目標(biāo)，完成鍛煉任務(wù)，進而增強學(xué)生的自信心和成就感。其次，教師還要在體育教學(xué)中加強與學(xué)生的溝通交流，及時了解學(xué)生在體育鍛煉中的困難和疑惑，并給予合理的引導(dǎo)和幫助，以此減輕學(xué)生在體育鍛煉和學(xué)習(xí)中的心理負擔(dān)，激發(fā)他們參與體育鍛煉的積極性。再次，教師要根據(jù)學(xué)生的體育鍛煉結(jié)果進行合理點評和鼓勵，例如，對按時完成任務(wù)或取得進步的學(xué)生進行口頭表揚，對于未能完成目標(biāo)的則要指導(dǎo)和激勵，幫助他們緩解心理壓力，樹立自信心，以更加昂揚的姿態(tài)投入學(xué)習(xí)和生活中。

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