李湧

體育教育作為我校教育的重要組成部分，在完成我校“會(huì)做人，會(huì)學(xué)習(xí)，會(huì)生活的基礎(chǔ)扎實(shí)，可持續(xù)發(fā)展的優(yōu)秀陳分學(xué)子”的育人目標(biāo)中發(fā)揮著舉足輕重的作用，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的性格（唯一性、獨(dú)特性、自我性和不可取代性的個(gè)性）具有重要的影響。體育教育信息化也必然對(duì)傳統(tǒng)的體育教學(xué)方法和教學(xué)手段產(chǎn)生重大影響。本文將結(jié)合本校體育教育信息化的嘗試，為廣大體育教師呈現(xiàn)在體育教學(xué)和課外體育活動(dòng)中，如何更好地實(shí)施教育信息化，實(shí)現(xiàn)因材施教，使學(xué)生形成正確的體育價(jià)值觀念，促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。

運(yùn)用信息化手段檢測(cè)BMI數(shù)值，制定個(gè)性化的訓(xùn)練方案

我校體育工作的愿景是“每個(gè)學(xué)生都擁有健康標(biāo)準(zhǔn)體質(zhì)”。為此，我們制訂了學(xué)校體育工作方案，對(duì)每位學(xué)生都提出了科學(xué)鍛煉的要求。其中，體育教師先使用信息化手段檢測(cè)出所有非正常體重的學(xué)生，然后，從晨練到課間操再到體育課安排了不同的、分層次的訓(xùn)練方法，來(lái)確保每個(gè)學(xué)生的BMI數(shù)值正常化。下面是對(duì)一名肥胖學(xué)生的監(jiān)測(cè)案例。

在2014年9月1日和2014年12月22日對(duì)陳經(jīng)綸中學(xué)分校初二年級(jí)六班同學(xué)趙某某進(jìn)行了2次身體素質(zhì)測(cè)試，其中包括BMI（KG/M^2）；立定跳遠(yuǎn)；800米；50米；仰臥起坐共5項(xiàng)測(cè)試，并對(duì)測(cè)試結(jié)果進(jìn)行研究與分析，進(jìn)而提出相應(yīng)的身體運(yùn)動(dòng)功能性訓(xùn)練方案。研究報(bào)告如下：

1. BMI測(cè)試結(jié)果與針對(duì)性訓(xùn)練方案

依據(jù)測(cè)試結(jié)果和診斷發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題，設(shè)計(jì)個(gè)性化的三個(gè)配套方案來(lái)解決問(wèn)題：

（1）合理膳食，適當(dāng)控制飲食方案

合理膳食，控制攝入，營(yíng)養(yǎng)平衡。

（2）身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練方案

加強(qiáng)鍛煉，實(shí)現(xiàn)輸出，提高肌體運(yùn)動(dòng)機(jī)能。制定個(gè)性化的訓(xùn)練方案，通過(guò)3個(gè)月的堅(jiān)持，執(zhí)行計(jì)劃。

每天的晨練和課間操時(shí)間，體育教師和班主任根據(jù)我校體育工作管理辦法，聯(lián)手對(duì)學(xué)生的落實(shí)情況進(jìn)行監(jiān)督和管理，確保每一名學(xué)生認(rèn)真落實(shí)運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。體育教師在課堂上進(jìn)行動(dòng)作技術(shù)和方法的指導(dǎo)，為課余時(shí)間的鍛煉提供保障。

2. 針對(duì)性訓(xùn)練的效果顯著

經(jīng)過(guò)3個(gè)月的練習(xí)，第二次進(jìn)行5項(xiàng)測(cè)試，兩次測(cè)試結(jié)果對(duì)比如表3：

在9-12月這三個(gè)月中，通過(guò)以上3種手段，對(duì)趙某某同學(xué)進(jìn)行監(jiān)督、訓(xùn)練和檢測(cè)，在2014年12月份的5項(xiàng)測(cè)試中，她的成績(jī)有了明顯的提升，具體表現(xiàn)在：體脂含量（BMI）由原來(lái)的25.1（KG/M^2）超重，恢復(fù)到正常體重20.5（KG/M^2）；快速跑50米由10.9S得分為0分提高到9.7S得分為50分；耐久跑800米由4分46秒得分為40分提高到3分30秒得分為96分；跳躍能力立定跳遠(yuǎn)由157CM得分為63分提高到169CM得分為72分；仰臥起坐由原來(lái)的43個(gè)90分提升到現(xiàn)在的53個(gè)100分。除此之外，經(jīng)過(guò)不懈的努力，她通過(guò)了我校田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì)的選拔，參賽項(xiàng)目為1500米和3000米。趙某某的進(jìn)步，是應(yīng)用信息化手段因材施教的一個(gè)案例，在后期的跟蹤調(diào)查中，趙某某同學(xué)一直保持著積極鍛煉的好習(xí)慣，體育成了她學(xué)習(xí)生活的一個(gè)重要組成部分，終身體育的意識(shí)正在形成。

以點(diǎn)帶面，正是由于信息化手段在體育工作方面的運(yùn)用，使我校體育教師和學(xué)生更有針對(duì)性地制定個(gè)性化的科學(xué)鍛煉方法，取得了事半功倍的效果。

信息技術(shù)與體育教學(xué)融合，促進(jìn)個(gè)性化教育

1.激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣

學(xué)生在學(xué)習(xí)體育的過(guò)程中，具有求異、求新的心理特點(diǎn)，容易產(chǎn)生興趣的轉(zhuǎn)移。根據(jù)這一點(diǎn)，體育教師就利用掛圖、聲音、模型、投影、視頻等生動(dòng)活潑、新穎多樣的手段，實(shí)現(xiàn)立體模擬、平面模擬、語(yǔ)言聲音重現(xiàn)、靜態(tài)實(shí)景重現(xiàn)、呈現(xiàn)動(dòng)態(tài)過(guò)程。以此保持學(xué)生的注意力和興趣，使其在不同的刺激下，保持神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情，調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性，在輕松活潑的氛圍中，掌握體育技能，從而達(dá)到優(yōu)化課堂教學(xué)的目的，為個(gè)性化教育奠定興趣基礎(chǔ)。例如，我校李老師上一節(jié)籃球運(yùn)球課，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的控球能力參差不齊，有的出現(xiàn)多次丟球的狀況。李老師便使用節(jié)奏明快的流行音樂(lè)，如《小蘋果》，讓學(xué)生跟著音樂(lè)節(jié)拍完成原地運(yùn)球動(dòng)作。經(jīng)過(guò)兩節(jié)課練習(xí)，學(xué)生丟球的次數(shù)明顯減少了，所有學(xué)生的運(yùn)球技術(shù)都得到了提升。更重要的是，學(xué)生邊運(yùn)球邊唱歌，球性熟練的學(xué)生還根據(jù)節(jié)拍快慢運(yùn)出了花樣，一堂枯燥的籃球運(yùn)球課變成了歡樂(lè)的海洋，所有學(xué)生都喜愛(ài)上了這節(jié)課，成功地激發(fā)了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，并且使每個(gè)人的個(gè)性得以彰顯。

2.建立正確動(dòng)作概念，統(tǒng)一規(guī)范技術(shù)動(dòng)作

在體育教學(xué)中，講解示范動(dòng)作是體育教學(xué)的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，是讓學(xué)生對(duì)將要學(xué)習(xí)的技能在大腦里形成一個(gè)表象的過(guò)程，而且看是學(xué)生的主要信息來(lái)源。但有一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在體育教學(xué)示范中常因動(dòng)作速度過(guò)快而讓學(xué)生目不暇接，導(dǎo)致教學(xué)效果大打折扣。為此，我校體育教師王珺進(jìn)行了新的嘗試。在進(jìn)行跨越式跳高的教學(xué)時(shí)，使用了視頻和錄像手段。在示范動(dòng)作時(shí)，讓學(xué)生通過(guò)觀看視頻里的連貫動(dòng)作和慢動(dòng)作建立正確的動(dòng)作概念，并通過(guò)定格動(dòng)作講解重難點(diǎn)，進(jìn)一步強(qiáng)化動(dòng)作概念。在練習(xí)中，她使用iPad對(duì)每個(gè)學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作錄像，運(yùn)用回放功能使每個(gè)學(xué)生能清晰看到自己的動(dòng)作，對(duì)照正確動(dòng)作，找出不足。這節(jié)課通過(guò)使用信息化手段，不僅完全將課堂的運(yùn)動(dòng)時(shí)間還給了學(xué)生，而且，每位學(xué)生根據(jù)自身情況改進(jìn)技術(shù)動(dòng)作，促進(jìn)其個(gè)性化發(fā)展。

信息化與學(xué)生運(yùn)動(dòng)生活相融合，提高體育教育個(gè)性化

目前，針對(duì)學(xué)生放假時(shí)間怎樣進(jìn)行體育鍛煉，我校嘗試使用信息化手段進(jìn)行指導(dǎo)。體育教師將動(dòng)作內(nèi)容拍攝成照片，學(xué)生和家長(zhǎng)通過(guò)看照片就會(huì)對(duì)動(dòng)作方法和標(biāo)準(zhǔn)一目了然。家長(zhǎng)可以以此為依據(jù)監(jiān)督孩子的運(yùn)動(dòng)完成效果。對(duì)于所有非正常體重的學(xué)生，我校采用佩戴腕表的形式進(jìn)行監(jiān)督。即每位學(xué)生配備一塊腕表，除睡覺(jué)外隨時(shí)佩戴，通過(guò)電腦遠(yuǎn)程監(jiān)控，能檢測(cè)出學(xué)生每天鍛煉的心率和運(yùn)動(dòng)量，達(dá)到每日督促學(xué)生進(jìn)行屬于自我的、個(gè)性化的鍛煉，達(dá)到加強(qiáng)體質(zhì)的目標(biāo)。

綜上所述，體育診斷的信息化促使我校學(xué)生的體質(zhì)健康水平有了顯著提高，促進(jìn)了學(xué)生在體育健康方面的個(gè)性發(fā)展，促進(jìn)了學(xué)校體育教育的個(gè)性化發(fā)展。

（作者單位：北京市陳經(jīng)綸中學(xué)分校）