林見南　　汪新光　　朱杰　　王高尚（華南師范大學(xué) 心理學(xué)院，廣東 廣州 510631）

高校學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康及培育路徑研究

林見南汪新光朱杰王高尚
（華南師范大學(xué) 心理學(xué)院，廣東 廣州 510631）

隨著計(jì)算機(jī)技術(shù)和網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的普及，計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)對(duì)我國高校學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活和思維模式都產(chǎn)生了巨大的影響。文章闡述了網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的優(yōu)勢(shì)以及網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下進(jìn)行心理健康教育的方法、策略、評(píng)價(jià)體系和應(yīng)注意的問題，并對(duì)高校網(wǎng)絡(luò)心理健康教育路徑進(jìn)行了優(yōu)化構(gòu)建。

高校學(xué)生；網(wǎng)絡(luò)心理健康；培育路徑

要培育高校學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)心理健康就離不開網(wǎng)絡(luò)心理健康教育，這也是學(xué)生發(fā)展和時(shí)代發(fā)展的必然要求。高校網(wǎng)絡(luò)心理健康教育是高校心理健康教育的一個(gè)重要組成部分，也是時(shí)代發(fā)展的必然趨勢(shì)。高校網(wǎng)絡(luò)健康教育應(yīng)該突破時(shí)空的限制，提高教育效率，促進(jìn)大學(xué)生的心理健康，幫助高校學(xué)生正確的看待和使用網(wǎng)絡(luò)。高校應(yīng)積極開辟心理健康教育新途徑，有針對(duì)性地對(duì)大學(xué)生開展輔導(dǎo)和咨詢活動(dòng)，預(yù)防和緩解心理問題。網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下的心理健康教育體系為大學(xué)生的心理健康教育提供了新的契機(jī)。

一、網(wǎng)絡(luò)對(duì)當(dāng)代高校學(xué)生心理產(chǎn)生的影響

21世紀(jì)是網(wǎng)絡(luò)的時(shí)代，2015年我國網(wǎng)民規(guī)模已經(jīng)突破了6.5億，互聯(lián)網(wǎng)普及率將近50%，手機(jī)網(wǎng)民的規(guī)模也突破了5.5億，而手機(jī)上網(wǎng)人群的比例更是突破了85%［1］。根據(jù)相關(guān)調(diào)查，有31.5%的網(wǎng)民屬于20-29歲年齡段，高校學(xué)生正處于這一年齡段內(nèi)。與此同時(shí)，高校學(xué)生具有較強(qiáng)的接受新鮮事物的能力，思想比較活躍，已經(jīng)成為網(wǎng)絡(luò)社會(huì)的重要參與者和網(wǎng)絡(luò)社區(qū)的主要公民。高校必須認(rèn)識(shí)到網(wǎng)絡(luò)對(duì)當(dāng)代大學(xué)生產(chǎn)生的重要影響，這種影響既包括對(duì)生活方式、行為模式的影響，也包括對(duì)心理的影響。

一方面，高校學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)會(huì)造成情感的異化和迷失。過度依賴網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行社交會(huì)使人與人之間面對(duì)面的交流和溝通受到削弱，不能體現(xiàn)人的真實(shí)情感。通過各種聊天軟件盡管能夠便利地與人交流，并表達(dá)自己的情感，但是沉迷網(wǎng)絡(luò)會(huì)對(duì)大學(xué)生的情感社會(huì)化造成阻礙，影響大學(xué)生正常、健全的人格的形成。由于網(wǎng)絡(luò)具有虛擬性、開放性，一些暴力、虛假、扭曲的負(fù)面信息難以杜絕，一些大學(xué)生的辨別能力較弱，可能會(huì)受到這些信息的影響，出現(xiàn)道德失范的行為。

另一方面，網(wǎng)絡(luò)的確給當(dāng)代青年大學(xué)生帶來了新的機(jī)遇。在網(wǎng)絡(luò)中大學(xué)生可以自由地發(fā)表見解，并被人關(guān)注，使當(dāng)代大學(xué)生具有更多的被人關(guān)注和認(rèn)同的機(jī)會(huì)，其歸屬感也能夠得到實(shí)現(xiàn)。網(wǎng)絡(luò)的開放性使大學(xué)生的人際交往空間得到了極大的拓展，能夠獲得更多的正能量和社會(huì)支持。全球化網(wǎng)絡(luò)是大學(xué)生能夠更加便利地與全世界的網(wǎng)民進(jìn)行交流，為大學(xué)生提供一種更為便捷的人際交往方式，也促進(jìn)了大學(xué)生心理的社會(huì)化，使大學(xué)生有一個(gè)更好的平臺(tái)來抒發(fā)自己的情感、培養(yǎng)自己的性格、緩解心理壓力［2］。

二、高校學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的意義

網(wǎng)絡(luò)是一把雙刃劍，在網(wǎng)絡(luò)時(shí)代大學(xué)生的心理特點(diǎn)和心理需求也會(huì)發(fā)生變化，產(chǎn)生新的心理需求。高校的教育目標(biāo)在于將大學(xué)生培養(yǎng)成為高水平、高素質(zhì)的綜合性人才，這就要求大學(xué)生必須具備良好的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。高校必須培育當(dāng)代大學(xué)生正確的世界觀和價(jià)值觀，促進(jìn)大學(xué)生健全人格的養(yǎng)成和整體素質(zhì)的提高。因此高校必須認(rèn)識(shí)到網(wǎng)絡(luò)時(shí)代對(duì)學(xué)生心理健康帶來的影響，對(duì)其進(jìn)行有針對(duì)性的網(wǎng)絡(luò)心理健康教育［3］。

對(duì)高校學(xué)生進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)心理健康教育既是時(shí)代發(fā)展的必然要求，也是大學(xué)生心理發(fā)展的必然要求。我國高等教育的最終目標(biāo)在于將大學(xué)生培養(yǎng)成為社會(huì)主義的合格建設(shè)者和可靠接班人，這既需要當(dāng)代大學(xué)生具備對(duì)網(wǎng)絡(luò)的利用能力，能夠適應(yīng)網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的發(fā)展，又要求大學(xué)生不能沉溺于網(wǎng)絡(luò)，更不能受到網(wǎng)絡(luò)中不良思想的侵蝕。根據(jù)相關(guān)調(diào)查，我國高校中具有心理問題的學(xué)生占學(xué)生總數(shù)的30%左右，主要表現(xiàn)為人際交往障礙、強(qiáng)迫癥等等。高校也應(yīng)該積極利用網(wǎng)絡(luò)這個(gè)教育平臺(tái)，通過網(wǎng)絡(luò)的力量，對(duì)大學(xué)生的心理健康狀況進(jìn)行改善，解決大學(xué)生的心理健康問題［4］。

作者簡介：林見南（1990-），男，福建福州人，碩士研究生，研究方向：應(yīng)用心理學(xué)。

三、高校學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康的培育路徑

（一）明確網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的目標(biāo)

網(wǎng)絡(luò)心理健康教育是心理健康教育的一個(gè)重要組成部分，也是一種新的教育形式，并非要以網(wǎng)絡(luò)心理健康教育來替代傳統(tǒng)的心理健康教育。就教育目標(biāo)而言，心理健康教育與傳統(tǒng)心理健康教育具有一致的目標(biāo)。網(wǎng)絡(luò)心理健康教育包括以下兩個(gè)層次的教育目標(biāo)：

1.對(duì)大學(xué)生心理危機(jī)和心理問題的發(fā)生進(jìn)行預(yù)防和控制。要實(shí)現(xiàn)這目標(biāo)高校應(yīng)該對(duì)心理健康知識(shí)進(jìn)行普及和宣傳，提高大學(xué)生的心理健康意識(shí)，幫助大學(xué)生發(fā)展積極的認(rèn)知模式、調(diào)控和表達(dá)自己的情緒，保持健康平穩(wěn)的心境。同時(shí)也要幫助大學(xué)生發(fā)展和諧的人際關(guān)系，掌握一定的人際溝通技巧，增強(qiáng)大學(xué)生的心理彈性和抗壓能力，從而預(yù)防和阻斷大學(xué)生心理危機(jī)和心理問題的產(chǎn)生。

2.通過網(wǎng)絡(luò)心理健康教育，激發(fā)大學(xué)生的個(gè)人潛能，使大學(xué)生的自身潛能都能夠得到最大限度的發(fā)揮，幫助大學(xué)生發(fā)揮潛能、找到人生價(jià)值、豐富生命狀態(tài)、塑造美好心靈。

（二）高校網(wǎng)絡(luò)心理健康教育平臺(tái)的建設(shè)和完善

高校應(yīng)該積極建設(shè)和完善網(wǎng)絡(luò)心理教育平臺(tái)，作為網(wǎng)絡(luò)心理教育開展的基礎(chǔ)條件。網(wǎng)絡(luò)心理教育平臺(tái)應(yīng)該具有較強(qiáng)的實(shí)用性，根據(jù)大學(xué)生的心理需求和網(wǎng)絡(luò)使用特征來設(shè)計(jì)平臺(tái)的具體內(nèi)容、欄目和功能，滿足大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的需求。高校的網(wǎng)絡(luò)心理健康教育平臺(tái)，應(yīng)該具備管理功能、指導(dǎo)功能、互助功能和自助功能。

1.管理功能。由特定的技術(shù)管理人員或者教師來對(duì)網(wǎng)絡(luò)心理健康教育平臺(tái)進(jìn)行管理和維護(hù)，包括管理學(xué)生心理測(cè)試檔案、審核學(xué)生個(gè)性化內(nèi)容、設(shè)置權(quán)限、維護(hù)網(wǎng)站資料完整、保障網(wǎng)站的安全運(yùn)行等。

2.指導(dǎo)功能。學(xué)生和教師都可以成為指導(dǎo)功能的主體，教師可以對(duì)學(xué)生的心理危機(jī)或心理困惑進(jìn)行指導(dǎo)，或者在心理測(cè)試和心理教學(xué)中對(duì)學(xué)生的疑問進(jìn)行分析和解答，實(shí)現(xiàn)一對(duì)一的心理咨詢和危機(jī)干預(yù)。心理健康教師通過自身的技能、技術(shù)和知識(shí)來對(duì)學(xué)生的心理發(fā)展進(jìn)行指導(dǎo)。

3.互助功能。學(xué)生群體是互助功能的主要主體，網(wǎng)絡(luò)心理健康教育平臺(tái)的互助功能，能夠?qū)崿F(xiàn)學(xué)生群體之間的交流和互助，從而體現(xiàn)同輩群體之間的影響力。充分運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)的交互性鼓勵(lì)學(xué)生群體之間自發(fā)自愿地進(jìn)行互助，包括朋輩互助咨詢、微博微信、心靈論壇等，提高學(xué)生的人際交往能力。

4.自助功能。學(xué)生個(gè)體是自主功能的主要主體，自助功能系統(tǒng)能夠促進(jìn)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)和自主發(fā)展。學(xué)生可以在自助功能系統(tǒng)中瀏覽校本特色資源、在線視頻課程和心理百科知識(shí)，提高自身的心理知識(shí)水平，掌握一定的情緒調(diào)適、人際溝通方面的知識(shí)和技巧促進(jìn)自我發(fā)展。

（三）推行多樣化的網(wǎng)絡(luò)心理健康教育方式

在明確了高校網(wǎng)絡(luò)心理健康教育目標(biāo)的基礎(chǔ)上，高校應(yīng)該推行多樣化的教育方式。高校的網(wǎng)絡(luò)心理健康教育可以教育目的為依據(jù)分為兩個(gè)層次：第一層次包括網(wǎng)絡(luò)生活與社會(huì)適應(yīng)、網(wǎng)絡(luò)人際關(guān)系、網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)、網(wǎng)絡(luò)自我意識(shí)、網(wǎng)絡(luò)心理道德、網(wǎng)絡(luò)心理健康意識(shí)等等；第二層次包括網(wǎng)絡(luò)心理犯罪行為的干預(yù)、網(wǎng)絡(luò)成癮行為的干預(yù)、網(wǎng)絡(luò)焦慮的干預(yù)、網(wǎng)絡(luò)心理危機(jī)的干預(yù)、網(wǎng)絡(luò)心理障礙的咨詢。高?？梢圆扇∫韵聨追N教育方式來開展網(wǎng)絡(luò)心理健康教育。

1.加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)心理健康的宣傳。網(wǎng)絡(luò)具有開放性和快捷性，高?？梢苑e極利用網(wǎng)絡(luò)這一平臺(tái)來宣傳和普及心理健康知識(shí)。網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為當(dāng)代大學(xué)生接收信息的一個(gè)重要途徑，高校應(yīng)該將網(wǎng)絡(luò)打造成為人性化、互動(dòng)化和快捷化的平臺(tái)，在網(wǎng)絡(luò)中開展各種形式和主題的心理健康教育活動(dòng)，提升大學(xué)生的生活質(zhì)量、挖掘大學(xué)生的心理潛能，提高大學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)心理健康的重視。

2.構(gòu)建網(wǎng)絡(luò)心理課程。網(wǎng)絡(luò)心理健康教育中的心理課程模塊主要包括素質(zhì)拓展課程和理論課程，完成模式分為實(shí)踐和在線學(xué)習(xí)兩種。高校應(yīng)該積極推廣心理健康教育和網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的緊密結(jié)合，打造網(wǎng)絡(luò)精品心理課程，包括心理教學(xué)資源、教學(xué)安排、教學(xué)作業(yè)、電子教材、課程錄像、多媒體課件、教學(xué)視頻等，教師的在線教學(xué)和學(xué)生的在線學(xué)習(xí)。同時(shí)還可以積極推行翻轉(zhuǎn)課堂教學(xué)，也就是將教師和學(xué)生的角色顛倒過來，使學(xué)生真正成為心理健康的研究者，對(duì)自己每次的心理成長進(jìn)行體驗(yàn)，對(duì)個(gè)體的心理活動(dòng)進(jìn)行探索，而教師主要發(fā)揮指導(dǎo)的作用。

3.網(wǎng)絡(luò)心理咨詢。學(xué)生在利用網(wǎng)絡(luò)的過程中難免會(huì)遇到一些心理問題和疑慮，網(wǎng)絡(luò)可以為學(xué)生提供一個(gè)安全、自由的平臺(tái)。學(xué)生可以通過視頻、語音、QQ進(jìn)行在線咨詢，也可以通過郵箱、留言板進(jìn)行非即時(shí)咨詢。與傳統(tǒng)的心理健康咨詢相比，網(wǎng)絡(luò)心理咨詢具有更強(qiáng)的平等性和隱蔽性，也是學(xué)生能夠更好地表達(dá)自己的真實(shí)想法。這樣心理咨詢師能夠?qū)W(xué)生的心理狀況進(jìn)行更加全面和客觀的了解，為其提供更加有效的幫助。網(wǎng)絡(luò)心理咨詢利用了網(wǎng)絡(luò)的便捷性和開放性，使得當(dāng)代大學(xué)生的心理咨詢需求能夠得到很好的滿足。

四、結(jié)束語

事實(shí)證明，21世紀(jì)是網(wǎng)絡(luò)的時(shí)代，網(wǎng)絡(luò)是一把雙刃劍，改變了大學(xué)生的學(xué)習(xí)方式、生活模式和心理模式，大學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)時(shí)代也產(chǎn)生了新的心理健康需求。針對(duì)這一客觀現(xiàn)象，高校應(yīng)該對(duì)學(xué)生進(jìn)行更加全面的網(wǎng)絡(luò)心理健康教育，將其納入高校心理健康教育的范圍之中，將傳統(tǒng)心理健康教育和網(wǎng)絡(luò)心理健康教育有機(jī)地結(jié)合起來。幫助當(dāng)代大學(xué)生更好地適應(yīng)網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，提高大學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的心理承受和調(diào)試能力、人際交往能力，促進(jìn)大學(xué)生的身心健康發(fā)展。

［1］侯勇.大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育工作研究［J］.統(tǒng)計(jì)與管理，2015（10）.

［2］丁遠(yuǎn)，高娜娜.高校網(wǎng)絡(luò)心理健康教育研究［J］.延安職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)，2015（5）.

［3］劉超.大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的探討［J］.赤峰學(xué)院學(xué)報(bào)（自然科學(xué)版），2014（12）.

［4］沈曉梅.對(duì)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的思考［J］.教育與職業(yè)，2013（11）.

With the popularity of computer technology and network technology，computer network exerts a huge influence on college students'study，life and thinking mode.The article expounds the advantages of network mental health education as well as the method，strategy and evaluation system of mental health education under the network environment and the problems that should be paid attention to.It also optimizes construction of education methods of network psychological health in colleges and universities.

college students；network mental health；cultivation way

2096-000X（2016）16-0233-02

G641

A