◆張雄

跳箱在初中體育教學(xué)中的運(yùn)用實(shí)踐

◆張雄

跳箱是初中體育教學(xué)中一個重要的教學(xué)素材，可以有效地鍛煉學(xué)生的整體技能和素質(zhì)。以跳箱為研究對象，就其在初中體育教學(xué)中的具體運(yùn)用策略進(jìn)行探究。

跳箱；初中體育；體育器材

10.3969/j.issn.1671-489X.2016.01.089

1 前言

2 轉(zhuǎn)變觀念，強(qiáng)化學(xué)生的鍛煉意識

初中體育課程的開展是增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，鍛煉身體技能以及培養(yǎng)學(xué)生良好道德素質(zhì)的有效手段，同時可以有效地促進(jìn)學(xué)生的健康發(fā)展，促使學(xué)生在德智體等方面得到徹底發(fā)展。跳箱運(yùn)動是初中體育教學(xué)的重要內(nèi)容，可以有效提升學(xué)生跨越障礙物的能力，培養(yǎng)學(xué)生的意志和品質(zhì)。由于受到學(xué)校課程安排、器材條件以及學(xué)生自身體能等方面因素的限制，跳箱項(xiàng)目沒有得到合理開展，影響了體育教學(xué)質(zhì)量。

目前，由于部分學(xué)校受到應(yīng)試教育風(fēng)氣的影響，他們大都將理論知識的講解作為教學(xué)的重點(diǎn)，而很少考慮體育教學(xué)活動的開展，即“重智育輕體育”問題嚴(yán)重。學(xué)校大都將很小一部分時間劃分給體育學(xué)習(xí)，甚至部分學(xué)校將體育教學(xué)的時間用于學(xué)生的課后輔導(dǎo)或者補(bǔ)課，學(xué)生沒有時間來進(jìn)行體育鍛煉，無法徹底在室外得到鍛煉，進(jìn)而帶來一定的體能問題。由于學(xué)生的活動量不足，他們接收太陽紫外線照射的時間也非常有限，直接對學(xué)生血液中的血鈣含量造成影響，導(dǎo)致一些學(xué)生很容易在體育鍛煉過程中出現(xiàn)扭傷、挫傷或骨折等傷害事故，這也是當(dāng)前跳箱等跳高項(xiàng)目不敢開展的一個重要因素。

另外，當(dāng)前大多數(shù)學(xué)校大張旗鼓地搞建設(shè)，而僅將有限的場地作為全校師生的運(yùn)動場所，這也是體育課程無法開展的一個重要因素。尤其是當(dāng)全校人數(shù)過多，而跳箱數(shù)量有限時，體育運(yùn)動更加無法開展。

為了可以更好地在初中體育教學(xué)中運(yùn)用跳箱，需要從兩個方面來著手努力。首先，需要轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的體育觀念，強(qiáng)化學(xué)生的體育鍛煉意識，尤其是要改變傳統(tǒng)體育中存在的誤區(qū)和偏差，增強(qiáng)學(xué)生的整體體質(zhì)。鑒于學(xué)生身體素質(zhì)不高的原因來自家庭、學(xué)校和學(xué)生自身，所以為了更好地開展跳箱項(xiàng)目，就必須使學(xué)生、家庭以及學(xué)校的有關(guān)人員充分意識到體育運(yùn)動的重要性和價值所在，從而在全社會范圍內(nèi)形成一種有益學(xué)習(xí)的科學(xué)體育觀。比如在學(xué)校樹立“健康第一”的體育理念，使學(xué)生在參加跳箱活動的過程中增強(qiáng)身體素質(zhì)。其次，學(xué)校還要積極為學(xué)生準(zhǔn)備充足的體育活動場地以及開展跳箱項(xiàng)目所必需的裝備，從而為學(xué)生開展跳箱活動奠定良好的基礎(chǔ)[1]。

3 因材施教，提高學(xué)生的身體素質(zhì)

體育教學(xué)內(nèi)容比較單調(diào)、枯燥，無法有效調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和熱情。雖然部分教師宣稱要變革，但是實(shí)際上是“換湯不換藥”。同時這些體育教學(xué)內(nèi)容也缺乏合理性和科學(xué)性，不利于教學(xué)的開展。多數(shù)學(xué)校沒有認(rèn)真按照教育部所制定的體育器材配備要求來執(zhí)行，加之后勤人員缺少評估和檢查，所以一些學(xué)校的體育器材嚴(yán)重不足，難以很好地開展跳箱項(xiàng)目。鑒于不同學(xué)生的身體素質(zhì)、心理水平以及運(yùn)動能力均有所不同，采用單一性的教學(xué)方法無法有效地調(diào)動全體學(xué)生參與體育活動的積極性和熱情。因此，在開展體育活動過程中，體育教師必須因材施教，幫助學(xué)生了解和掌握必要的體育動作，尤其是技術(shù)動作的規(guī)律和特點(diǎn)，同時還要學(xué)生養(yǎng)成良好的體育學(xué)習(xí)習(xí)慣，使學(xué)生善學(xué)、樂學(xué)，提高體育學(xué)習(xí)的質(zhì)量和效率，而學(xué)生也可以在和諧的體育氛圍中學(xué)習(xí)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)能力。

如在開展跳箱活動的過程中，學(xué)生起初會存在畏懼、怕摔傷的心理，這時候體育教師不可訓(xùn)斥學(xué)生，而是應(yīng)該循序漸進(jìn)地耐心地為學(xué)生講解跳箱運(yùn)動的技術(shù)要領(lǐng)，由簡到繁、由易到難地引導(dǎo)學(xué)生去掌握各項(xiàng)教學(xué)內(nèi)容，從而使學(xué)生逐步養(yǎng)成不畏艱難的頑強(qiáng)意志和品德[2]。

在體育教材方面也需要進(jìn)行改革，即將一體式跳箱逐漸改裝成組合型，從而可以豐富跳箱的功能，使其在呈分開狀態(tài)時可以做山羊，而在組合狀態(tài)時可以做跳箱用。同時，跳箱的長短和大小也可以隨意調(diào)整，從而根據(jù)學(xué)生不同學(xué)習(xí)層次來合理選擇跳箱的大小。這樣，學(xué)生在分段練習(xí)的過程中可以循序漸進(jìn)，逐漸提高參與跳躍的感受，增強(qiáng)身體素質(zhì)和能力。另外，在體育教學(xué)過程中，體育教師也應(yīng)該采取分層教學(xué)的方式，切不可過分強(qiáng)調(diào)統(tǒng)一性標(biāo)準(zhǔn)和原則，而應(yīng)該切實(shí)將學(xué)生作為體育教學(xué)的主體，調(diào)到他們學(xué)習(xí)的熱情和積極性，從而進(jìn)一步提高教學(xué)的檔次。針對不同的學(xué)生的學(xué)習(xí)能力等情況，要采取不同的教學(xué)目標(biāo)，使體育教學(xué)做到針對性強(qiáng)、目標(biāo)明確、有的放矢。

比如在練習(xí)分腿騰躍跳箱時，體育教師可以針對學(xué)生的運(yùn)動能力來選擇不同高度、難度的“山羊”或者縱橫放置的跳箱等，堅決杜絕采用統(tǒng)一性標(biāo)準(zhǔn)來讓全班學(xué)生進(jìn)行機(jī)械化的訓(xùn)練，逐漸消除學(xué)生的畏懼心理，使學(xué)生切實(shí)體會到成功的樂趣和喜悅，不斷增強(qiáng)學(xué)生跨越障礙物的能力，從而達(dá)到優(yōu)化體育教學(xué)質(zhì)量的目的。

4 注重保護(hù)，減少學(xué)生的運(yùn)動損傷

抓好安全教育，增強(qiáng)學(xué)生安全意識在開展跳箱活動之前，體育教師需要對全體學(xué)生進(jìn)行安全性教育，使學(xué)生養(yǎng)成科學(xué)、完善的安全意識。比如：教師可以借助室內(nèi)組織課程的開展來使學(xué)生學(xué)習(xí)跳箱以及踏板等活動的基本結(jié)構(gòu)和性能，如分腿/屈腿騰躍跳箱等技術(shù)動作的技巧和注意事項(xiàng)，使學(xué)生清楚地意識到跳箱學(xué)習(xí)有一定的危險性和挑戰(zhàn)性，需要在有完善保護(hù)的前提下來參加訓(xùn)練。另外，教師需要結(jié)合學(xué)生的生理情況來合理選擇教學(xué)內(nèi)容，切不可將那些超過學(xué)生體能之外的動作教給學(xué)生，認(rèn)真組織教學(xué)活動，同時要指導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，比如參加練習(xí)前要穿舒適的運(yùn)動服和運(yùn)動鞋，以使學(xué)生的身體得到充分鍛煉，避免后續(xù)因身體無法得到有效舒張而引發(fā)運(yùn)動損傷事故。

訓(xùn)練前要認(rèn)真檢測和布置體育器材在正式體育訓(xùn)練開展之前，體育教師必須要檢測場地的平整性，切忌將器械擺放在偏滑、凹凸或者斜坡地面上；必須檢測跳箱踏板上螺絲、彈簧和木板等材料是否存在損壞或者松動問題，以及跳箱擺動的平衡性和級與級之間連接的牢固性。另外，在跳箱的兩側(cè)以及緩沖地面位置處要放置足夠的墊子，從而預(yù)留出足夠的緩沖空間來消除學(xué)生練習(xí)過程中的恐懼心理，避免出現(xiàn)安全事故[3]。

要做好運(yùn)動前的準(zhǔn)備工作首先，體育教師要引導(dǎo)學(xué)生做一些基本的準(zhǔn)備運(yùn)動，如通過徒手操的訓(xùn)練來使學(xué)生的頭頸、肩部、胸部、腰部、胯部、膝蓋和腳踝等關(guān)節(jié)得到切實(shí)活動，增強(qiáng)這些部位肌肉和韌帶的韌性。尤其是要重點(diǎn)活動手腕、手指、肩部和腰部等，以便積極投入到工作狀態(tài)中。其次，要做好專門的準(zhǔn)備活動，比如擊掌俯臥撐、俯臥提臀成分腿支撐、俯臥并腿收腿蹲撐以及助跑一段距離的上板踏跳等輔助性練習(xí)，從而逐漸消除學(xué)生的恐懼和膽怯心理，然后再循序漸進(jìn)地讓學(xué)生的跳箱能力得到提升。

5 結(jié)語

總之，在初中體育課程教學(xué)過程中，跳箱是一種重要的教學(xué)裝備，通過跳箱活動的開展，有助于培養(yǎng)學(xué)生的膽量、身體素質(zhì)和技能。因此，體育教師需要合理利用跳箱，采取有效的方法和手段來開展教學(xué)，同時要變革傳統(tǒng)的教學(xué)方法和手段，轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，不斷提高體育課程教學(xué)質(zhì)量。

[1]劉再貴.跳箱教學(xué)注意事項(xiàng)[J].體育教育,2012, 15(35):54-55.

[2]練飛龍.淺談體育課程中跳箱教學(xué)的優(yōu)化[J].管理觀察,2009,9(5):170-171.

[3]于殿民.“巧、妙、活”在跳箱教學(xué)中的運(yùn)用[J].體育教學(xué),2013,26(4):71-72.

G633.96

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1671-489X(2016)01-0089-02

作者：張雄，天水市秦州區(qū)大門中學(xué)（741011）。