林橋兵

(蘇州大學(xué) 江蘇蘇州 215000)

由田麥久教授主編的《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)(2000)》中將競(jìng)技能力定義為運(yùn)動(dòng)員的參賽能力。由于具有不同表現(xiàn)形式和不同作用的體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力、運(yùn)動(dòng)智能以及心理能力所構(gòu)成,并綜合地表現(xiàn)于專(zhuān)項(xiàng)競(jìng)技的過(guò)程之中[1]。網(wǎng)球項(xiàng)目特征決定了從事競(jìng)技網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員應(yīng)具備較為全面的競(jìng)技能力,其中影響網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的主導(dǎo)因素是技戰(zhàn)術(shù)、重要基礎(chǔ)是體能、關(guān)鍵因素是心理。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是以技戰(zhàn)術(shù)為主導(dǎo)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,不管是在比賽還是訓(xùn)練中,技術(shù)水平的發(fā)揮或戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用,都離不開(kāi)體能這一“動(dòng)力源泉”。

在現(xiàn)代網(wǎng)壇,比賽已呈現(xiàn)出強(qiáng)度大、耗時(shí)長(zhǎng)、賽事密度大的特點(diǎn),這些特點(diǎn)使得體能這一要素顯得尤為重要,可以說(shuō),在現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中體能已成為制約獲得優(yōu)異成績(jī)的重要因素。體能作為構(gòu)成運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的重要基礎(chǔ),對(duì)參賽運(yùn)動(dòng)員主導(dǎo)競(jìng)技能力的發(fā)揮、競(jìng)技狀態(tài)的保持等均有至關(guān)重要的影響。本文旨在研究影響網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的重要基礎(chǔ)——體能,分析體能構(gòu)成要素與技戰(zhàn)術(shù)之間的關(guān)系以及體能對(duì)運(yùn)動(dòng)員比賽成績(jī)影響。

1 結(jié)果與分析

1.1 現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)發(fā)展趨勢(shì)

在現(xiàn)代各種網(wǎng)球比賽中,上網(wǎng)型打法已逐漸走向沒(méi)落,取而代之的是底線型打法。據(jù)統(tǒng)計(jì),在現(xiàn)役運(yùn)動(dòng)員中75%運(yùn)用的是底線型打法,競(jìng)技球員逐漸在掌握技術(shù)全面、力量、速度和耐力等方面也取得長(zhǎng)足進(jìn)步,底線型打法已成為當(dāng)今世界網(wǎng)壇的主要發(fā)展趨勢(shì),其落點(diǎn)深、旋轉(zhuǎn)多、速度快、角度大是主要特點(diǎn),也正是這些特點(diǎn)使步法和體能在比賽中起著重要作用,體能是獲取勝利的重要保障[2]。其中,體能作為構(gòu)成運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的重要基礎(chǔ),是支撐其他競(jìng)技能力要素正常發(fā)揮以及超水平發(fā)揮的根基。

其次,現(xiàn)代網(wǎng)壇賽事的另一變化主要表現(xiàn)為密度大。如下表1所示,截止2015年4月WTP和ATP的平均參賽數(shù)量為19.9場(chǎng)和21.3場(chǎng),這僅僅是2015年第一季度的參賽量。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中為數(shù)不多的幾乎沒(méi)有賽季與非賽季之分的項(xiàng)目,全年賽事不斷,高水平職業(yè)選手要想取得更高的國(guó)際排名一般全年要參加20站以上的比賽,并且需要獲得相應(yīng)的積分,對(duì)職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō),賽訓(xùn)已貫穿全年比賽之中,比賽實(shí)質(zhì)上成為訓(xùn)練的一部分[3]。如此密集的賽事以及接連的參賽對(duì)運(yùn)動(dòng)員體能的連續(xù)應(yīng)賽能力和恢復(fù)能力是巨大的挑戰(zhàn),因此,若想在現(xiàn)代網(wǎng)壇取得優(yōu)異成績(jī),可以說(shuō)成也體能、敗也體能。

1.2 體能與技戰(zhàn)術(shù)的辯證關(guān)系

1.2.1 體能與技戰(zhàn)術(shù)的獨(dú)立性與統(tǒng)一性關(guān)系

在構(gòu)成競(jìng)技能力的要素中,技戰(zhàn)術(shù)是運(yùn)動(dòng)員已獲得競(jìng)技能力在參賽或訓(xùn)練中的主要外在表現(xiàn),而體能是構(gòu)成競(jìng)技能力的重要基礎(chǔ),是支撐技能、戰(zhàn)能、心能和智能等要素發(fā)揮的基礎(chǔ),體能素質(zhì)好,能夠促進(jìn)其他素質(zhì)的合理有效發(fā)揮,相反則會(huì)制約競(jìng)技能力其它要素正常水平的發(fā)揮。因此,運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)所展現(xiàn)的體能素質(zhì)和技戰(zhàn)術(shù)水平是相輔相成的,統(tǒng)一于所獲得的競(jìng)技能力。

表1 ATP/WTP截止2015年4月參賽數(shù)量統(tǒng)計(jì)

表2 近4年澳網(wǎng)男女單打決賽用時(shí)

表3 納達(dá)爾與克耶高斯發(fā)球技術(shù)分析

在一切運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中,都不能單獨(dú)的把體能與技戰(zhàn)術(shù)割裂開(kāi)來(lái)進(jìn)行研究分析。以體能與技戰(zhàn)術(shù)的關(guān)系為例,在比賽或訓(xùn)練時(shí),體能是支撐技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮的基礎(chǔ),技戰(zhàn)術(shù)能否正常發(fā)揮以及超水平發(fā)揮則取決于已獲得的體能水平,且在運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力相近或?qū)嵙ο喈?dāng)時(shí),體能是獲得優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)的關(guān)鍵。伴隨著運(yùn)動(dòng)員掌握技術(shù)精細(xì)全面、戰(zhàn)術(shù)靈活多變的趨勢(shì),技戰(zhàn)術(shù)已趨于成為一個(gè)平衡點(diǎn),而體能則是打破這一平衡的關(guān)鍵?？梢哉f(shuō)如果沒(méi)有較好的體能作基礎(chǔ),技戰(zhàn)術(shù)則就沒(méi)有發(fā)揮的舞臺(tái)。

從表2數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)不難發(fā)現(xiàn),比賽用時(shí)的延長(zhǎng)已成為普遍現(xiàn)象,比賽逐漸演變?yōu)殡p方耐力之間的比拼,實(shí)質(zhì)是對(duì)戰(zhàn)雙方競(jìng)技實(shí)力或技戰(zhàn)術(shù)水平較為平衡。以2015年澳網(wǎng)男單決賽為例,德約科維奇在對(duì)陣穆雷中,兩人在技戰(zhàn)術(shù)方面已不分伯仲,主要表現(xiàn)為耐力方面的較量,這場(chǎng)鏖戰(zhàn)使雙方體能的消耗幾乎達(dá)到極限。另外在女單決賽中,莎拉波娃對(duì)陣小威廉姆斯,其對(duì)陣也呈膠著狀態(tài)。因此,不管是男單還是女單比賽,從比賽開(kāi)始到結(jié)束,運(yùn)動(dòng)員體能的經(jīng)濟(jì)性和實(shí)用性越高,誰(shuí)贏得比賽的概率就大,而在最后的相持階段尤其是決勝盤(pán),體能就成為影響比賽勝負(fù)的關(guān)鍵因素。所以,對(duì)體能與技戰(zhàn)術(shù)的關(guān)系要有所區(qū)分,辯證看待,認(rèn)識(shí)到體能與技戰(zhàn)術(shù)在構(gòu)成競(jìng)技能力要素中具有獨(dú)立性,而在比賽中又是統(tǒng)一的。

1.2.2 體能與技戰(zhàn)術(shù)的互補(bǔ)性

在競(jìng)技比賽中,體能與技戰(zhàn)術(shù)之間高度契合,且兩者需要保持同步性,如果體能與技戰(zhàn)術(shù)處于非同步的狀態(tài),即使擁有再好的技戰(zhàn)術(shù),若沒(méi)有練就良好的體能素質(zhì)作為基礎(chǔ),在賽場(chǎng)上也多處于被動(dòng)狀態(tài),受對(duì)手牽制,所以運(yùn)動(dòng)員已獲得的體能水平能夠在一定程度上反作用于技戰(zhàn)術(shù)。

然而,只有具備合理高效的技戰(zhàn)術(shù)水平才能夠使運(yùn)動(dòng)員有效的發(fā)揮體能訓(xùn)練水平[4]。運(yùn)動(dòng)員獲得的技戰(zhàn)術(shù)只有達(dá)到一定水平,才能使體能素質(zhì)在比賽中表現(xiàn)出來(lái),相反則會(huì)限制技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮。例如:步法作為網(wǎng)球技術(shù)的組成部分,在網(wǎng)球技術(shù)運(yùn)用中是尤為重要的,高效率的步法有利于減少不必要的體能消耗,提高能量的利用率,延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間等?？梢哉f(shuō),擁有高水平的技戰(zhàn)術(shù),能夠更好的發(fā)揮自身具備的體能素質(zhì)。所以,技戰(zhàn)術(shù)與體能是“你中有我、我中有你”的關(guān)系,即體能與技戰(zhàn)術(shù)具有的互補(bǔ)性。

2 體能構(gòu)成要素對(duì)網(wǎng)球比賽進(jìn)程的分析

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員體能是指網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員為完成高水平競(jìng)技所需要的專(zhuān)項(xiàng)力量體系和靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力、柔韌、平衡等相關(guān)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的綜合[4]。體能作為一切運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ),在運(yùn)動(dòng)中不管是技術(shù)的發(fā)揮,還是戰(zhàn)術(shù)的配合,或是競(jìng)技狀態(tài)的保持,都需要力量、速度、耐力、柔韌等要素作為支撐,避開(kāi)體能談競(jìng)技能力或技戰(zhàn)術(shù),一切無(wú)從談起。

2.1 速度是奪取“時(shí)空優(yōu)勢(shì)”的關(guān)鍵

體育競(jìng)賽從時(shí)空爭(zhēng)奪的內(nèi)容來(lái)看,其實(shí)質(zhì)上是雙方隊(duì)員通過(guò)運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)爭(zhēng)奪瞬間的時(shí)空效益、避實(shí)就虛的時(shí)空轉(zhuǎn)移、對(duì)時(shí)空的三維控制來(lái)獲得控制權(quán)[6],利用已獲得時(shí)空優(yōu)勢(shì)戰(zhàn)勝對(duì)手。網(wǎng)球項(xiàng)目與其他球類(lèi)項(xiàng)目具有同樣的制勝規(guī)律,就是爭(zhēng)奪“時(shí)空優(yōu)勢(shì)”,而速度是獲得“時(shí)空優(yōu)勢(shì)”的關(guān)鍵,技戰(zhàn)術(shù)是奪取“時(shí)空優(yōu)勢(shì)”的核心。

其次,要想利用速度奪取“時(shí)空優(yōu)勢(shì)”,還要取決于運(yùn)動(dòng)員所具備的速度素質(zhì),速度素質(zhì)包括動(dòng)作速度、反應(yīng)速度和移動(dòng)速度[1]。速度的三種子要素之間相輔相成,速度快慢,往往決定技術(shù)質(zhì)量和戰(zhàn)術(shù)實(shí)施,以及能否及時(shí)有效獲得最佳時(shí)空優(yōu)勢(shì)。在當(dāng)今網(wǎng)壇力量型選手居多的時(shí)代,發(fā)球速度、擊球速度等日新月異,都在挑戰(zhàn)著運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)速度和移動(dòng)速度,反應(yīng)速度慢,移動(dòng)速度跟不上,自然喪失時(shí)空優(yōu)勢(shì)。在2015年蒙特卡洛大師賽半決賽,德約科維奇在納達(dá)爾發(fā)球局中,對(duì)納達(dá)爾打出一記制勝球,球速達(dá)到163km/h,納達(dá)爾也只能“望球莫及”。所以,利用速度奪取時(shí)間差,獲得空間優(yōu)勢(shì)。

在提及移動(dòng)速度和反應(yīng)速度時(shí),不能忽略運(yùn)動(dòng)員的預(yù)判能力,預(yù)判能力在球類(lèi)項(xiàng)目尤其是網(wǎng)球項(xiàng)目中是非常重要的,預(yù)判正確,則可以提前到達(dá)來(lái)球方向,爭(zhēng)奪時(shí)間差,獲得空間優(yōu)勢(shì),而能否把握住預(yù)判下的來(lái)球,是需要速度來(lái)支撐的,沒(méi)有快速的移動(dòng)和反應(yīng)速度,即使預(yù)判正確,也是被動(dòng)擊球,因此,速度素質(zhì)仍然是奪取“時(shí)空優(yōu)勢(shì)”的關(guān)鍵。

2.2 力量是彌補(bǔ)“體能非均衡”的重要途徑

田麥久教授將力量形容為運(yùn)動(dòng)之源,對(duì)于任何競(jìng)技項(xiàng)目,力量素質(zhì)的重要性不言而喻。劉大慶教授認(rèn)為競(jìng)技能力個(gè)體結(jié)構(gòu)的非衡補(bǔ)償是指通過(guò)增強(qiáng)競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)中優(yōu)勢(shì)能力實(shí)現(xiàn)加強(qiáng)競(jìng)技能力的總體功能[7]。同樣,由于個(gè)體的先天性差異以及后天的訓(xùn)練決定了每個(gè)人所具備不同的體能素質(zhì),個(gè)體體能素質(zhì)整體也存在非均衡的現(xiàn)象。例如:小威廉姆斯是目前女網(wǎng)選手中最具代表性的力量型選手,發(fā)球、正反手力量十足,但移動(dòng)能力較弱,而由于小威廉姆斯的力量?jī)?yōu)勢(shì)突出,從而彌補(bǔ)了移動(dòng)能力的弱項(xiàng),使整體的體能素質(zhì)保持較為平衡。

力量素質(zhì)在體能中占有重要地位,一切競(jìng)技行為的實(shí)施都需要力量,如今的網(wǎng)壇,力量型選手在一定程度上左右著冠軍的歸屬。如表3所示,作為力量型選手的ATP新秀克耶高斯,在2014溫網(wǎng)中擊敗了當(dāng)時(shí)排名第一的納達(dá)爾,克耶高斯發(fā)出37個(gè)ACE,而140個(gè)發(fā)球中,納達(dá)爾有68個(gè)無(wú)法接回,可以說(shuō),克耶高斯的發(fā)球力量是這場(chǎng)比賽制勝的關(guān)鍵?？艘咚沟纳砀邇?yōu)勢(shì)限制了他的移動(dòng)能力,但是所具備的力量?jī)?yōu)勢(shì)彌補(bǔ)了他的弱項(xiàng),以強(qiáng)有力的發(fā)球使納達(dá)爾難以招架。力量作為體能的子要素,具備的力量?jī)?yōu)勢(shì)在一定程度上能夠彌補(bǔ)體能其他方面的不足,以保持體能的整體平衡,所以,力量是彌補(bǔ)“體能非均衡”的重要途徑。

2.3 耐力是持續(xù)參賽的基礎(chǔ)

耐力是持續(xù)參賽的基礎(chǔ),由表2縱觀近幾年的澳網(wǎng)決賽,比賽時(shí)間長(zhǎng)度在3～5h已屬正常,在比賽中,沒(méi)有良好的耐力素質(zhì),注定在賽場(chǎng)上曇花一現(xiàn)。耐力素質(zhì)在賽場(chǎng)中則取決于:(1)自身機(jī)體系統(tǒng)供能能力;(2)賽場(chǎng)中挖掘自身潛力的能力;(3)競(jìng)技意志保持以及心理狀態(tài)調(diào)節(jié)的能力,這些因素是影響運(yùn)動(dòng)員能否持續(xù)參賽的基礎(chǔ)。

根據(jù)現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn),網(wǎng)球賽事沒(méi)有明顯賽季與非賽季之分,運(yùn)動(dòng)員需要不斷參賽并獲得積分,這些特點(diǎn)使得運(yùn)動(dòng)員只有具備良好的耐力素質(zhì),才能在密集的賽事中奔波并且不影響整體競(jìng)技能力的發(fā)揮。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員持續(xù)參賽需要良好的耐力素質(zhì)作為基礎(chǔ),尤其是專(zhuān)項(xiàng)耐力,專(zhuān)項(xiàng)耐力有別于一般耐力,一般耐力是有機(jī)體可持續(xù)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ),而專(zhuān)項(xiàng)耐力是為完成專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作和保持進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間比賽的關(guān)鍵,應(yīng)注意區(qū)別對(duì)待。也有學(xué)者將專(zhuān)項(xiàng)耐力稱(chēng)為比賽耐力,二者其實(shí)質(zhì)是相同的,網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)耐力是在比賽中能夠長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)地或者多項(xiàng)重復(fù)完成專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的能力[5]。由于網(wǎng)球比賽不受時(shí)間限制,例如:在2010年溫網(wǎng)比賽中,美網(wǎng)名將伊斯內(nèi)爾和法網(wǎng)名將馬胡特對(duì)攻時(shí)間總計(jì)長(zhǎng)達(dá)11小時(shí)5分鐘,比賽進(jìn)行3天,如果沒(méi)有良好的耐力素質(zhì)作為基礎(chǔ),必然會(huì)引起運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)水平、智能下降以及心理情緒波動(dòng),當(dāng)然,也不會(huì)有這項(xiàng)紀(jì)錄的產(chǎn)生。因此,具備良好的耐力素質(zhì),是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員能夠持續(xù)參賽的基礎(chǔ)。

2.4 協(xié)調(diào)與靈敏是“協(xié)調(diào)”各素質(zhì)的重要環(huán)節(jié)

協(xié)調(diào)與靈敏素質(zhì)貫穿所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目技戰(zhàn)術(shù)的始末,是協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力發(fā)揮的基礎(chǔ)。協(xié)調(diào)素質(zhì)是掌握技戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ),網(wǎng)球技術(shù)具有連貫性、系統(tǒng)性,沒(méi)有良好的協(xié)調(diào)素質(zhì),很難全面掌握應(yīng)用,而擁有好的協(xié)調(diào)性才能造就好的技術(shù)[8]。其次,網(wǎng)球技術(shù)的運(yùn)用需要身體在平衡的狀態(tài)下,才能較好的發(fā)揮,而協(xié)調(diào)素質(zhì)對(duì)維持身體平衡也有重要作用。在比賽中,運(yùn)動(dòng)員需要時(shí)時(shí)根據(jù)賽場(chǎng)變化改變技術(shù)的使用、控制力的大小、節(jié)奏感的控制以及情緒的表現(xiàn)等,這些都需要協(xié)調(diào)素質(zhì)作為基礎(chǔ)。靈敏素質(zhì)是運(yùn)動(dòng)員根據(jù)賽場(chǎng)情況能夠做出隨機(jī)應(yīng)變的能力,賽場(chǎng)上一切情況變化莫測(cè),對(duì)對(duì)手技戰(zhàn)術(shù)的改變,需要能夠迅速做出調(diào)整。靈敏素質(zhì)高的運(yùn)動(dòng)員,能夠巧妙的把握賽場(chǎng)上的主動(dòng)權(quán),控制節(jié)奏,以合理的手段影響對(duì)手技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮。因此,在構(gòu)成體能要素中,協(xié)調(diào)和靈敏素質(zhì)在體能要素中居于重要地位,是統(tǒng)籌協(xié)調(diào)各個(gè)素質(zhì)的重要環(huán)節(jié)。

3 結(jié)語(yǔ)

(1)在以底線型打法為主流的發(fā)展趨勢(shì)下,體能訓(xùn)練應(yīng)隨著技戰(zhàn)術(shù)的革新發(fā)生改變,網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)水平的差距逐漸縮小,體能在比賽中的重要性越來(lái)越突出,尤其在世界高級(jí)別賽事中,體能已成為決定比賽勝負(fù)的關(guān)鍵。

(2)在構(gòu)成體能諸要素中,速度始終是網(wǎng)球項(xiàng)目比賽中爭(zhēng)奪時(shí)空優(yōu)勢(shì)的關(guān)鍵,力量素質(zhì)是彌補(bǔ)“體能非均衡”的重要途徑,耐力是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員持續(xù)參賽的基礎(chǔ),協(xié)調(diào)和靈敏素質(zhì)在體能素質(zhì)中居于重要地位,是統(tǒng)籌協(xié)調(diào)各個(gè)素質(zhì)的重要環(huán)節(jié)。

(3)從網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì)和構(gòu)成體能的諸要素對(duì)比賽進(jìn)程以及比賽成績(jī)的影響來(lái)看,體能仍然是影響網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的重要基礎(chǔ)。

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