趙子建　丁雯　王穎（.鄭州大學(xué)體育系；.鄭州風(fēng)楊外國(guó)語(yǔ)學(xué)校　河南鄭州　450000）

公園排球運(yùn)動(dòng)在全民健身中的作用與前景發(fā)展①

趙子建1丁雯1王穎2
（1.鄭州大學(xué)體育系；2.鄭州風(fēng)楊外國(guó)語(yǔ)學(xué)校河南鄭州450000）

摘 要：運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、觀察調(diào)查法和對(duì)比分析法等研究方法，對(duì)我國(guó)公園排球在全面健身中的作用進(jìn)行調(diào)查研究。該文主要研究公園排球在群眾的身體健康方面起到的有利的作用，并研究如何推廣公園排球，調(diào)查其發(fā)展的前景。研究表明：公園排球運(yùn)動(dòng)在我國(guó)的發(fā)展正在起步階段，但是平臺(tái)較高，發(fā)展趨勢(shì)不容忽視，排球在我國(guó)的有很大的群眾基礎(chǔ)，所以公園排球在我國(guó)的群眾中的發(fā)展有很多的優(yōu)勢(shì)。隨著時(shí)代的發(fā)展，便捷的、參與性強(qiáng)的、有趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目將在全面健身中在有一席之地，公園排球前景發(fā)展的調(diào)查是十分有必要的。

關(guān)鍵詞：公園排球全民健身推廣普及

丁雯（1988—），女，河南鄭州人，在讀研究生，研究方向：學(xué)校體育學(xué)。

王穎（1987—），女，河南鄭州人，碩士研究生，研究方向：學(xué)校體育學(xué)。

公園排球的趣味性、大眾性更適合在群眾中展開，對(duì)參與的人群要求不高，門檻較低，在促進(jìn)群眾的身心健康上起到了不可忽視的作用。公園排球又稱“四人排球”對(duì)人數(shù)沒有具體的要求，場(chǎng)地更是沒有限制，室內(nèi)、室外、草地、沙地都可以進(jìn)行，羽毛球場(chǎng)也同樣適用于四人排球，只需要將網(wǎng)架進(jìn)行更換。這樣就大大增加了參與的人數(shù)，更具有團(tuán)隊(duì)意識(shí)，能夠提高大眾的參與積極性。雖然公園排球在全民健身中起到了不可忽視的作用，無(wú)論是身體機(jī)能上還是心理健康上，都在為建設(shè)和諧社會(huì)做出自己的貢獻(xiàn)。但是由于是一項(xiàng)新興運(yùn)動(dòng)，來(lái)到我國(guó)不過兩年時(shí)間，還是有很多人不了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，所以今后在推廣這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí)就應(yīng)該讓大眾知道這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的好處和對(duì)自身健康的幫助，在社區(qū)原有的廣場(chǎng)、草地或者公園內(nèi)安裝移動(dòng)的網(wǎng)架，方便群眾運(yùn)動(dòng)，不僅有利于群眾鍛煉身體也降低了費(fèi)用，不用為這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)專門尋找場(chǎng)地，這樣就可以快速在全民健身中發(fā)揚(yáng)光大，無(wú)論是在群眾體育還是競(jìng)技體育中都找到自己發(fā)展的一片天空，使排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的大家庭更加飽滿、完善。

1　研究目的

公園排球運(yùn)動(dòng)歷史悠久，但是2013年才剛剛引進(jìn)我國(guó)，是一項(xiàng)新興的體育運(yùn)動(dòng)，但是公園排球的起點(diǎn)較高，適用于群眾健康中，該文就是主要研究公園排球在全民健身中的作用，是如何提高群眾身體健康的。

2　研究方法

2.1文獻(xiàn)資料法

通過檢索中國(guó)學(xué)術(shù)期刊網(wǎng)，通過Internet查閱大量關(guān)于公園排球的最新信息。對(duì)相關(guān)的文獻(xiàn)資料做重點(diǎn)閱讀和分析，并注意不同的文獻(xiàn)之間的相互補(bǔ)充。獲取的資料為該文的研究提供了依據(jù)。

2.2對(duì)比分析法

公園排球?qū)θ窠】档淖饔门c氣排球?qū)θ窠】档淖饔眠M(jìn)行對(duì)比分析，得出公園排球運(yùn)動(dòng)于氣排球的不同點(diǎn)。

2.3專家調(diào)查法

2014年8月在北京體育大學(xué)舉辦的四人排球公開賽，筆者親自參與了這次的比賽，在比賽中訪問了許多參賽的運(yùn)動(dòng)員、教練員和有關(guān)專家領(lǐng)導(dǎo)。

3　結(jié)果與分析

3.1公園排球的特點(diǎn)

公園排球的規(guī)則是在室內(nèi)排球的規(guī)則上進(jìn)行修改而成的，結(jié)合了內(nèi)室排球和沙灘排球的優(yōu)點(diǎn)，簡(jiǎn)化規(guī)則，其主要的目的在于降低公園排球的參與難度。第一、規(guī)則簡(jiǎn)單易懂。沒有前后排的區(qū)分，發(fā)球不固定人員，只要會(huì)基本的接墊球就可以參與其中；第二、場(chǎng)地?zé)o限制。在室內(nèi)外都可以進(jìn)行，廣場(chǎng)、公園、草地上支起移動(dòng)網(wǎng)架就可以開始運(yùn)動(dòng)了；第三、使用球的安全性。公園排球所使用的球和氣排球有些相似，不像國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的排球容易受傷，群眾使用起來(lái)會(huì)存在一定的危險(xiǎn)性。也可以使用軟式排球或者沙灘排球。這樣就大大降低了群眾容易受傷的可能性；第四、容易上手。四人排球的技戰(zhàn)術(shù)較室內(nèi)六人排球簡(jiǎn)單許多，有過室內(nèi)排球運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)的運(yùn)動(dòng)員在公園排球上更容易上手，即使沒有接觸過排球運(yùn)動(dòng)的一般群眾來(lái)說也是很好上手的，因?yàn)橐?guī)則簡(jiǎn)單，球較軟，群眾少了恐懼的心理，就更加敢于觸碰球，這樣就容易上手了；第五、參與廣泛。由于公園排球上手容易，群眾更容易接受，參與的人數(shù)和層面就更加廣闊，對(duì)于參與的愛好者來(lái)說不需要太好的彈跳力和一定的力量、速度等身體素質(zhì)的要求。各個(gè)年齡階段的人群都可以很好的融入公園排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)里來(lái)。

3.2公園排球在全民健身中的作用

3.2.1對(duì)神經(jīng)和心血管系統(tǒng)技能的影響

公園排球是一項(xiàng)綜合性的與有氧運(yùn)動(dòng)有關(guān)系的項(xiàng)目，它能激發(fā)和改善人體各器官的功能，延緩各器官系統(tǒng)的老化，加快身體的代謝功能，只有堅(jiān)持長(zhǎng)久的鍛煉，就可以改善腦細(xì)胞供氧的能力，不斷刺激和調(diào)整大腦神經(jīng)活動(dòng)過程的強(qiáng)度、均衡性和靈活性，尤其是中老年人通過長(zhǎng)期的不間斷的鍛煉能夠很好的改善大腦的神經(jīng)活動(dòng)，防止老年癡呆的發(fā)生。年輕人經(jīng)常參與公園排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，可使心肌細(xì)胞內(nèi)的蛋白質(zhì)合成增加，心肌纖維增粗，使得心肌收縮力量增加，這樣可使心臟在每次收縮時(shí)將更多的血液射入血管，導(dǎo)致心臟的每博輸出量增加，長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉可使心室量增大，大大降低了心臟病的危險(xiǎn)率。

3.2.2對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用

根據(jù)公園排球運(yùn)動(dòng)獨(dú)自的特點(diǎn)，它沒有六人排球的運(yùn)動(dòng)量大，對(duì)個(gè)來(lái)回的球不多，但是場(chǎng)地小，人數(shù)少，就要求上場(chǎng)的每名隊(duì)員全神貫注。這樣就可以提供高神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)人體活動(dòng)時(shí)錯(cuò)綜復(fù)雜的變化的判斷能力，并及時(shí)做出準(zhǔn)確的、迅速的反映。研究指出，經(jīng)常參與排球鍛煉，能夠明顯提高腦神經(jīng)細(xì)胞的工作能力。

3.2.3對(duì)心理方面的作用

公園排球是一項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng)，與室內(nèi)排球一樣，通過比賽培養(yǎng)參與人群的之間的相互幫助、團(tuán)結(jié)合作的集體精神，同時(shí)還能夠促進(jìn)人與人之間的感情交流，增進(jìn)彼此的友誼，電子科技的高速發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越不愛走出家門，鄰里間、朋友間、同事間的交流在一定程度上限定在了網(wǎng)絡(luò)上，這樣不利于群眾間的溝通和形成良好的

運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，現(xiàn)代心理疾病正在慢慢滲入普通百姓身邊，抑郁病就是很好的例子，有些老年人退休后無(wú)事可做，子女又不能經(jīng)常陪伴在身邊就形成了社會(huì)問題“空巢老人”。公園排球建立在公園內(nèi)，廣場(chǎng)上，更接地氣，讓原來(lái)只知道跳廣場(chǎng)舞的人們多了一項(xiàng)廣場(chǎng)上可以參與的運(yùn)動(dòng)，而且更具有樂趣和一定的運(yùn)動(dòng)量。它能豐富人們的文化生活，擴(kuò)大人們的活動(dòng)空間，培養(yǎng)人們的健身興趣和健身習(xí)慣。從氣排球的發(fā)展現(xiàn)狀來(lái)看，公園排球的發(fā)展更加能夠使群眾享受到團(tuán)隊(duì)的和諧與融洽，這對(duì)減少或消除中老年人的不良心理活動(dòng)起到積極的作用。和室內(nèi)排球相比，公園排球在室外的環(huán)境更能貼近大自然，但是現(xiàn)階段由于空氣質(zhì)量太差，建議在下午5點(diǎn)左右進(jìn)行室外運(yùn)動(dòng)，室外運(yùn)動(dòng)空間更加廣闊，經(jīng)常封閉在室內(nèi)的人群來(lái)到室外，心情就不一樣了，自熱而然就感到一種放松的喜悅感。

3.3公園排球的發(fā)展前景

公園排球目前的推廣賽事主要是在高校中舉辦，走出校園進(jìn)入社區(qū)才是公共排球的最終目的。2014年在武漢舉辦的中國(guó)公園排球公開賽，這是第二次在體博會(huì)上亮相，說明國(guó)家體育總局十分重視這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，在推廣時(shí)就將公園排球定位于群眾體育項(xiàng)目。緊跟國(guó)際排聯(lián)的腳步，在我國(guó)進(jìn)行公園排球的普及，公開賽就是很好的普及行為，讓大眾觀看運(yùn)動(dòng)員比賽，了解此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。但是不能只依靠公開賽來(lái)進(jìn)行宣傳，各個(gè)高校也應(yīng)該組織學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)，尤其是體育教育和社會(huì)體育專業(yè)的學(xué)生，在今后的教學(xué)中積極的推廣公園排球運(yùn)動(dòng)，使公園排球的運(yùn)動(dòng)在孩子中就得到很好的發(fā)展基礎(chǔ)。在社區(qū)中提供專業(yè)的教練員，對(duì)群眾進(jìn)行普及相關(guān)知識(shí)并適當(dāng)進(jìn)行教學(xué)工作。公園排球的前景是非常廣闊的，只有更好的發(fā)展才能使群眾了解真正的運(yùn)動(dòng)樂趣，鍛煉到身體。

4　結(jié)論與建議

4.1結(jié)論

公園排球運(yùn)動(dòng)在全民健身中起到了積極的作用，只要大力的推廣，讓公園排球在我國(guó)茁壯成長(zhǎng)，讓更多的群眾參與其中，享受到它帶來(lái)的樂趣并且鍛煉了身體，促進(jìn)了群眾精神文明的發(fā)展，構(gòu)建了和諧的社會(huì)主義社會(huì)。

4.2建議

建議首先在高校內(nèi)發(fā)展，使學(xué)生首先了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，然后帶動(dòng)公園排球的發(fā)展，在群眾體育中建立基礎(chǔ)。公園排球的前景是十分可觀的，只有一方面高校進(jìn)行競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練：另一方面社區(qū)、單位進(jìn)行群眾訓(xùn)練，共同發(fā)展，才能夠真正的發(fā)揮此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的魅力之處。其次，要加強(qiáng)對(duì)公園排球的研發(fā)工作，進(jìn)一步提高此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的檔次和品質(zhì)，這樣才有利于更好的進(jìn)行推廣與普及。

參考文獻(xiàn)

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[3]蘇暢.中國(guó)公園排球即將起航[N].中國(guó)體育報(bào)，2013-5.

作者簡(jiǎn)介：①趙子建（1976—），男，河南商丘人，博士，副教授，研究方向：學(xué)校體育學(xué)。

中圖分類號(hào)：G84

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：2095-2813（2015）02（b）-0164-02