錢成思，馮道光，李海龍

（華南師范大學體育科學學院，廣東 廣州 510006）

簡析拉丁舞選手應具備的各項素質

錢成思，馮道光，李海龍

（華南師范大學體育科學學院，廣東 廣州 510006）

拉丁舞是體育舞蹈中的一個類別，其舞蹈基本起源于拉丁美洲。內容包括恰恰、倫巴、桑巴、斗牛舞和牛仔舞五項舞蹈，各有風格，如桑巴的熱情、恰恰的活潑、倫巴的婀娜多姿、斗牛的強勁、牛仔的逗趣。獨特的藝術風格與競技特點深受舞蹈愛好者的推崇。隨著世界各地的拉丁舞盛行，中西方拉丁舞水平差異開始顯現(xiàn)。為了展現(xiàn)各自精湛的舞技，舞者開始注重高難度、大幅度和快節(jié)奏的舞蹈動作，以期獲得評委及觀眾的注目。在舞蹈動作難度不斷提升的同時，拉丁舞選手的各項素質要求不斷提高。因此本文從拉丁舞的舞蹈特征著手，分析拉丁舞選手應具備的素質，以期為提出科學有效的訓練內容提供理論參考，從而提升拉丁舞選手的競技水平。

1　拉丁舞的特點

拉丁舞是在拉丁美洲的豪放灑脫的文化形成，其舞姿灑脫奔放，歡快活潑。在比賽中選手必須保持青春活力、自由灑脫、步伐多變的特點。拉丁舞雖舞種多樣，在風格特點上幾近相似，卻在各自內涵及表現(xiàn)形式上璀璨奪目。樂律優(yōu)美、節(jié)奏明朗動感，節(jié)拍平均45少節(jié)/min，每少節(jié)重拍明顯，是拉丁舞熱情灑脫風格的體現(xiàn)。在動作上，拉丁舞最大的特點是強度大，正式的比賽中，往往1分鐘左右的時間跳好幾支舞蹈，節(jié)奏快，平均音樂速率40少節(jié)/min左右，要求選手短時間要完成難度大且多的動作，為了更好地展現(xiàn)藝術，每節(jié)要做2個以上的技術動作，每分鐘大約90個動作，平均每秒1.5個動作。在藝術表達上，拉丁舞最大程度地賦予舞者自由和隨意。男性多穿黑白性舞服，女性服特色裝多元化，裙擺多流蘇設計，主要以展現(xiàn)女性形體美。舞蹈藝術主要以運動肩部、腹部、腰部、臀部來展現(xiàn)女性的婀娜多姿、男性的奔放陽剛，這種剛柔并濟的優(yōu)美表達，正是基于對身體素質、基本動作技術素質、舞蹈綜合素質的要求。身體素質中是完成高難度動作的關鍵，基本動作技術是編排高難度動作的基礎，舞蹈綜合素質則是拉丁舞藝術升華的必要條件。

2　拉丁舞選手的素質要求

2.1.1 速度力量素質 由于拉丁舞明快的4/4或2/4拍節(jié)奏，平均節(jié)奏45少節(jié)/min，選手每分鐘需要做大量動作，加上舞曲迅捷，動作幅度及速度快的要求，同時為了保證動作的準確踩拍，高難度動作的呈現(xiàn)，對于選手的速度力量素質要求明顯。

2.1.2 速度耐力素質 正式的拉丁舞比賽，雖然比賽時間短，但節(jié)奏快，須完成動作多，能量消耗大。根據相關研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭轉有160～180次，女選手的最高心率可達197次/分鐘，男選手的最高心率可達210次/分鐘。大約能量代謝為8.5以上，相當于運動員完成一個800米的熱能消耗量，大于網球和羽毛球的熱能消耗。因此，拉丁舞者須具備速度耐力素質，無氧耐力運動能力，才能在比賽中高質高量地完成動作及適應比賽需求，獲取優(yōu)秀競賽成績。

2.1.3 靜力性力量與爆發(fā)力結合的素質 拉丁舞的技術特點主要為靜力與爆發(fā)力相結合，實現(xiàn)身體內外力平衡，達到剛柔并濟的藝術效果。拉丁舞多用肢體動作表達情境與情感，特別如倫巴的纏綿與浪漫情懷，需要選手完成動作的同時表達豐富的情懷與內涵，靜力性的情感纏綿，爆發(fā)力的情感轉折與表現(xiàn)，將愛情展現(xiàn)得既浪漫又灑脫。動感優(yōu)美的桑巴，腰部靜力與爆發(fā)力的結合，活潑的節(jié)奏，一重一輕的男女配合，多變的搖曳舞步，將桑巴的熱情展現(xiàn)得淋漓盡致。拉丁舞的藝術表達正是基于這些靜力與爆發(fā)力相結合能力的素質訓練。

2.1.4 快速平衡旋轉的素質 隨著拉丁舞的普及與推廣，比賽中的快速旋轉技術動作越來越多，難度不斷加大?？焖倨胶庑D又是拉丁舞高難度技術。如牛仔舞多以男女不斷的快速旋轉或扭擺進行換位，結合熱情奔放的舞曲，連續(xù)的扭擺與迅速的旋轉讓觀賞者眼花繚亂卻又亢奮熱情。良好的快速連續(xù)旋轉能力是優(yōu)秀舞者的必備素質

2.1.5 彈跳柔韌素質 拉丁舞給人活力與熱情的同時，其動作變化萬千，附帶很多彈跳踢腿動作，隨著整個拉丁舞者競技水平的提高，舞者開始增加大幅度、快速度的彈跳動作，以期獲得優(yōu)異成績。因此為了適應舞技的不斷提升，彈跳柔韌性素質開始進入訓練內容，柔韌素質則決定著能否順利完成復雜多變的舞蹈動作。

2.1.6 靈敏反應的素質 拉丁舞靈活多變，熱情灑脫，由于國際標準的比賽場地面積為15m×23m，且同時進行十幾對選手比賽，大量的快速旋轉與換位，舞者很容易碰撞一起，這就要考驗選手的靈敏反應能力，能夠很據場上的情況靈活轉變技術動作獲得最佳位置與藝術表現(xiàn)效果。場上的靈敏反應則決定著拉丁舞者的競技能力。

2.2 基本動作、技術素質

2.2.1 基本動作素質 基本動作反映選手專業(yè)素質，也是訓練的重要環(huán)節(jié)，更是裁判評價的標準?；緞幼魇蔷幣艔碗s高難度動作的基礎，也是成功創(chuàng)編的關鍵?；緞幼鲝钠潆y度和套路上都比較簡單，基本動作的訓練能夠讓舞者掌握拉丁舞各舞種的風格及特點，能都對編排成套動作有一個基本的了解。拉丁舞的舞種有5種，每種舞蹈各有其特點，在基本動作教學與訓練上應該視舞者的實際情況進行漸進性訓練，逐一提高難度，提高舞者基本動作的扎實程度。

2.2.2 基本技術素質 基本技術則是動作完成質量的保障，它影響著身體運行方向、步法、腳位、旋轉角度幅度的準確性，以及整套動作的平衡控制、動作銜接、髖部、臂部的擺動相協(xié)調。對于賽場上的舞者，基本動作、技術的扎實直接影響著競技水平的發(fā)揮與成績的評定，成為參賽選手不可或缺的素質。

由于該試料含硫品位為1.16%，主要是各種硫化礦物，雖然礦物含量低，但對錫石浮選作業(yè)有較大的影響，因此，必須采用浮選脫除硫化物。除硫浮選采用硫酸銅做活化劑，混基黃藥作捕收劑，730A作起泡劑，經過一粗一精二掃流程，除硫作業(yè)效率可達88.21%，除硫尾礦含硫0.251%，錫作業(yè)效率可達97%以上，除硫指標理想，達到了錫石浮選的含硫品位小于0.60%的要求。

2.3 綜合舞蹈素質

拉丁舞屬于體育舞蹈范疇，既有體育的特性又有藝術的特點。這就要求舞者不僅要具有體育的舞蹈技能，更要具有藝術的表達能力。而藝術的表達就需要對舞蹈整體情懷的把握能力、樂感及表現(xiàn)能力、舞蹈的創(chuàng)編能力。

2.3.1 舞蹈整體情懷的把握能力所謂的舞蹈整體情懷把握能力是指舞者在舞蹈過程中，肢體、表情、情感交流所展現(xiàn)出的整體把握能力。這種整體把握能力，是對舞蹈主題的閱讀，舞伴之間的默契，表情語言的情感交流，以及藝術情境的共鳴，其能力形成過程相對復雜，需要舞者長期的訓練與經驗積累。

2.3.2 樂感及表現(xiàn)能力 舞蹈整體情懷的把握又依附于音樂主旋律的基調。樂感及表現(xiàn)能力則是對節(jié)奏、氣氛、音樂意境的感知及表達能力。雖然拉丁舞的音樂節(jié)奏基本固定，但究其旋律、樂曲的樂句、樂段方面、音樂意境則是千變萬化的。這就要去舞者不斷積累對音樂的感知，積累的經驗越豐富，樂感表現(xiàn)能力就越強。存在決定意識，有了感知才能談表達。舞者感知音樂后的神情、姿態(tài)的表達正是拉丁舞的魅力方式。

2.3.3 舞蹈創(chuàng)編能力 舞蹈的創(chuàng)編能力也正是基于對樂感、音樂意境的把握，結合動作的編排而產生。舞蹈編排能力是舞者綜合素質的體現(xiàn)，而舞蹈創(chuàng)編包括動作創(chuàng)編、音樂素養(yǎng)兩方面。動作創(chuàng)編是舞者掌握多樣基本動作技能，以成套組合動作呈現(xiàn)。音樂素養(yǎng)則是舞者具有一定的樂理知識，樂感強。創(chuàng)編能力是隨個人認知能力不斷提高而形成。舞者的創(chuàng)編需要對已有編排方式的掌握，結合實際比賽經驗，總結優(yōu)秀編排套路，不斷積累，形成自我編排的思維與套路，就舞蹈與舞者的實際情況，合理編排拉丁舞，形成自己獨特的舞蹈風格特色。

舞蹈綜合素質對舞者提出了舞蹈創(chuàng)編能力、舞蹈整體情懷把握能力、樂感及表現(xiàn)能力的要求。而舞者技能的提升還需要集合身體素質、基本動作、技術素質才能更好地展現(xiàn)拉丁舞的獨特魅力，從而贏得觀賞者與評價者的好評。

3　結 語

結合拉丁舞的特點，探析拉丁舞選手的各項素質要求，能夠針對不同選手更加清晰地制定出相應的訓練內容。在身體素質方面速度力量素質、速度耐力素質、靜力性與爆發(fā)力相結合的素質、快速平衡旋轉素質、彈跳柔韌素質、靈敏反應素質是選手完成高難度動作的關鍵?；緞幼?、技術素質是編排高難度動作的基礎。綜合舞蹈素質方面，舞蹈整體情懷的把握能力、樂感及表現(xiàn)能力、舞蹈的創(chuàng)編能力是拉丁舞藝術升華的必要條件。結合三大素質，根據選手的實際情況，科學系統(tǒng)地制定訓練內容，是提高拉丁舞選手競技水平的有效手段。

［ 1 ］ 吳慶超.拉丁舞的起源［ J ］.體育文化導刊，2002（2）：46-47.

［ 2 ］ 熊文.交誼舞與拉丁舞鍛煉價值的比較分析［ J ］.山西師大體育學院學報，2007，S1：21.

［ 3 ］ 熊文.拉丁舞選手應具備的身體素質探討［ J ］.北京體育大學學報，2002，25（6）：854.

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2015-08-13

錢成思（1991 ～），在讀碩士研究生。研究方向：體育舞蹈。