趙洪波，馬從坤

（遼寧師范大學(xué)體育學(xué)院，遼寧 大連 116029）

體育人文社會(huì)學(xué)

高校大學(xué)生參與課外體育鍛煉的現(xiàn)狀及對(duì)策研究—以大連市為例

趙洪波，馬從坤

（遼寧師范大學(xué)體育學(xué)院，遼寧 大連 116029）

大學(xué)生課外體育鍛煉的現(xiàn)狀可以很好地反映大學(xué)生群體的體育意識(shí)和體育習(xí)慣和當(dāng)?shù)貙W(xué)校體育的教學(xué)狀況。運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對(duì)大連市大學(xué)生參與課外體育鍛煉的態(tài)度、動(dòng)機(jī)、鍛煉持續(xù)時(shí)間、鍛煉頻率、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、影響因素等方面進(jìn)行了研究。結(jié)果表明：1）學(xué)生對(duì)于參加體育鍛煉的意識(shí)較強(qiáng)，但學(xué)生的實(shí)際參與情況較差；2）男、女大學(xué)生在課外體育鍛煉的體育項(xiàng)目的選擇、運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)、影響因素方面存在差別；3）學(xué)生對(duì)社會(huì)體育資源的利用不足；4）學(xué)生課外體育鍛煉缺乏科學(xué)的指導(dǎo)。

大學(xué)生；課外體育鍛煉；大連市

2010年國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)結(jié)果表明，我國(guó)大學(xué)生身體素質(zhì)呈現(xiàn)持續(xù)緩慢下滑的狀態(tài)［1］。在這種趨勢(shì)下，課外體育鍛煉作為實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育目標(biāo)的重要途徑，因其組織靈活、內(nèi)容豐富、空間廣闊等優(yōu)勢(shì)，成為提高大學(xué)生身體素質(zhì)的必然選擇［2］。大學(xué)是學(xué)生走向社會(huì)的重要階段，課外體育鍛煉的開(kāi)展對(duì)其終身體育意識(shí)的養(yǎng)成起到積極的影響。隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，學(xué)生的體育需求也隨之變化，課外體育鍛煉的開(kāi)展必然要與其相適應(yīng)，以滿足學(xué)生對(duì)于體育的多元化需求。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象 以大連市高校大學(xué)生參與課外體育鍛煉的情況作為研究對(duì)象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法 在中國(guó)知網(wǎng)檢索與大學(xué)生課外體育鍛煉相關(guān)的文獻(xiàn)30余篇，并通過(guò)遼寧師范大學(xué)圖書(shū)館查閱相關(guān)書(shū)籍5部。

1.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法 根據(jù)研究?jī)?nèi)容制定調(diào)查問(wèn)卷，于2015年3月至6月隨機(jī)選取遼寧師范大學(xué)、大連理工大學(xué)、大連海事大學(xué)、大連醫(yī)科大學(xué)、東北財(cái)經(jīng)大學(xué)、大連外國(guó)語(yǔ)大學(xué)、大連民族學(xué)院、大連交通大學(xué)、大連海洋大學(xué)、大連工業(yè)大學(xué)共10所大學(xué)共1 000名在校大學(xué)生作為調(diào)查對(duì)象，進(jìn)行問(wèn)卷的發(fā)放和回收。共發(fā)放問(wèn)卷1 000份，回收978份，回收率為98%，有效問(wèn)卷919份，有效率為94%，其中男生436人，女生483人。

2 結(jié)果與分析

2.1 大連市高校大學(xué)生課外體育鍛煉的主觀意愿調(diào)查2.1.1 大學(xué)生課外體育鍛煉態(tài)度 學(xué)生體育鍛煉的態(tài)度，是學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)所持有的認(rèn)知評(píng)價(jià)、情感體驗(yàn)和行為意向的綜合表現(xiàn)，是影響學(xué)生個(gè)體參加體育運(yùn)動(dòng)的主觀因素［3］。從表1中可以看出，大連市高校有81%的男生和71.5%的女生對(duì)課外體育鍛煉的重要性表示很重要或重要，7.8%男生和11%的女生對(duì)參加課外體育鍛煉持不重要或很不重要的態(tài)度。結(jié)果表明，絕大多數(shù)學(xué)生對(duì)課外體育鍛煉具有較高的興趣，對(duì)課外體育鍛煉持積極的態(tài)度，這對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣、鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)和學(xué)校體育措施的開(kāi)展起到推動(dòng)作用。

表1 大學(xué)生課外體育鍛煉態(tài)度 （n=919）

2.1.2 大學(xué)生課外體育鍛煉動(dòng)機(jī) 學(xué)生參加體育鍛煉的動(dòng)機(jī)是刺激學(xué)生參加鍛煉的直接誘因和內(nèi)部驅(qū)動(dòng)力，直接體現(xiàn)學(xué)生的體育價(jià)值觀［4］。表2顯示，學(xué)生參加課外體育鍛煉的主要目的是為了增進(jìn)健康和娛樂(lè)，此外，技能練習(xí)、交友、塑身、體育達(dá)標(biāo)和其他體育動(dòng)機(jī)分別占32.3%、29%、38.6%、17.2、5.35%。學(xué)生參加課外體育鍛煉的動(dòng)機(jī)呈現(xiàn)多元化發(fā)展趨勢(shì)，整體體育鍛煉價(jià)值取向積極，學(xué)生對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)明確，與高校體育教學(xué)任務(wù)和目的相適應(yīng)，有利于學(xué)生身心健康發(fā)展。但對(duì)于以塑身和體育達(dá)標(biāo)等作為鍛煉目的的學(xué)生，教師應(yīng)加強(qiáng)引導(dǎo)，強(qiáng)化學(xué)生對(duì)體育鍛煉的認(rèn)知，使學(xué)生明確體育鍛煉的價(jià)值。

表2 大學(xué)生課外體育鍛煉動(dòng)機(jī) （n=919）

2.2 大連市高校大學(xué)生課外體育鍛煉的實(shí)際情況調(diào)查

2.2.1 大學(xué)生課外體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)特征

表3 大學(xué)生課外體育鍛煉頻率 （n=919）

表4 大學(xué)生每次參加課外體育鍛煉時(shí)間 （n=919）

表5 大學(xué)生課外體育鍛煉強(qiáng)度 （n=919）

表3、表4、表5顯示，運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和鍛煉頻率是影響鍛煉效果的重要因素。經(jīng)常參加體育鍛煉的標(biāo)準(zhǔn)為每周至少參加3次，每次持續(xù)30min，達(dá)到中等強(qiáng)度。調(diào)查結(jié)果顯示，有42.25%的人每次鍛煉持續(xù)時(shí)間在30min以上，55.4%的人每次鍛煉強(qiáng)度能夠達(dá)到中等強(qiáng)度及以上，48.1%的學(xué)生每周鍛煉次數(shù)在3次及以上。大多數(shù)學(xué)生在課外體育鍛煉中存在運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不足、運(yùn)動(dòng)時(shí)間短、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度小的現(xiàn)象，運(yùn)動(dòng)效果較差，且高校大學(xué)生在課外體育鍛煉中存在男、女生在運(yùn)動(dòng)頻率、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度上存在差異。

2.2.2 大學(xué)生課外體育鍛煉運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目選擇

表6 大學(xué)生課外體育鍛煉項(xiàng)目 （n=919）

表6顯示，男生參加人數(shù)最多的課外體育鍛煉項(xiàng)目有籃球71.5%，足球46.3%，跑步43.7%，乒乓球37.4%；女生參加人數(shù)最多的課外體育鍛煉項(xiàng)目有羽毛球67.7%，跑步52.4%，乒乓球50.2%，健美操41.5%等。在所選運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特點(diǎn)上，男生所選項(xiàng)目多以高對(duì)抗性、大運(yùn)動(dòng)量的項(xiàng)目為主，女生以對(duì)抗沖突較小、運(yùn)動(dòng)量適中的項(xiàng)目為主［5］；在所選項(xiàng)目類別上，以籃球、足球、健美操、乒乓球等常見(jiàn)項(xiàng)目為主，輪滑、網(wǎng)球、自行車、輪滑等新興體育項(xiàng)目所占比例較小，但大學(xué)生對(duì)這些新興體育項(xiàng)目表現(xiàn)出很高的興趣。從數(shù)據(jù)中可以看出學(xué)生體育鍛煉所選項(xiàng)目與學(xué)生興趣有較大差別，學(xué)生參加體育鍛煉時(shí)受一些因素的影響并未按個(gè)人興趣愛(ài)好選擇體育項(xiàng)目，所以為滿足學(xué)生不同的體育興趣和需求，則必須建立多元化、多層次、全方位的課外體育鍛煉內(nèi)容體系［6］。

2.2.3 大學(xué)生課外體育鍛煉運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所選擇

表7 大學(xué)生課外體育鍛煉場(chǎng)所選擇 （n=919）

表7顯示，大學(xué)生參加課外體育鍛場(chǎng)所選擇在校內(nèi)的占83.4%、在社區(qū)場(chǎng)地參加體育鍛煉的占20.1%，在校外體育館參加體育鍛煉的占13.5%，其他占5%。學(xué)生參加課外體育鍛煉主要集中在校內(nèi)，在體育場(chǎng)館資源的利用上學(xué)生與社會(huì)相脫離，對(duì)社區(qū)體育場(chǎng)地和校外場(chǎng)館的利用不足。大學(xué)生最終要面向社會(huì)，學(xué)校應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參加社會(huì)體育活動(dòng)，合理的利用社會(huì)體育資源，發(fā)揮社會(huì)體育資源在課外體育鍛煉開(kāi)展中的積極作用［7］。

2.2.4 大學(xué)生參加課外體育鍛煉形式

表8 大學(xué)生課外體育鍛煉形式 （n=919）

表8顯示，學(xué)生參加課外體育鍛煉的形式中學(xué)生自由活動(dòng)占65.45%，個(gè)人單獨(dú)活動(dòng)占34.65%，班級(jí)體育活動(dòng)占14.15%，社團(tuán)體育活動(dòng)占7.25%，其他形式占8.5%。學(xué)生參加課外體育鍛煉以自由組織為主，學(xué)生體育鍛煉形式單一，學(xué)校、社團(tuán)、班集體在體育活動(dòng)的組織方面的優(yōu)勢(shì)未得到發(fā)揮。尤其是學(xué)生社會(huì)體育活動(dòng)的參加比例僅占6.25%，不利于學(xué)生進(jìn)入社會(huì)后體育參與的社會(huì)適應(yīng)。

2.2.5 影響大學(xué)生參加課外體育鍛煉的因素

表9 影響大學(xué)生課外體育因素 （n=919）

表9顯示，影響男生參加課外體育鍛煉主要因素依次為缺乏場(chǎng)地設(shè)施、無(wú)人組織體育活動(dòng)、體育基礎(chǔ)較差；影響女大學(xué)生參加課外體育鍛煉主要因素依次為無(wú)人組織體育活動(dòng)、體育基礎(chǔ)較差、缺少體育指導(dǎo)。兩者都把無(wú)人組織體育活動(dòng)、體育基礎(chǔ)較差看做主要影響因素，可以看出大連市高校大學(xué)生課外體育鍛煉的組織開(kāi)展比較松散，且學(xué)生參加課外體育鍛煉的主動(dòng)性和學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力較差［8］。影響男生的因素為缺乏體育場(chǎng)地設(shè)施，女生為缺少體育指導(dǎo)，由于男生多參加體育項(xiàng)目中籃球、足球等，對(duì)場(chǎng)地的要求較高；女生多參加體育項(xiàng)目中羽毛球、乒乓球、健美操等項(xiàng)目對(duì)場(chǎng)地要求不高，但對(duì)運(yùn)動(dòng)者的運(yùn)動(dòng)技能要求較高。

2.2.6 高校大學(xué)生參加課外體育鍛煉方案的設(shè)計(jì)情況

表10顯示，69.9%的學(xué)生無(wú)計(jì)劃安排，21.6%的學(xué)生按自訂的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃進(jìn)行體育鍛煉，只有8.5%的學(xué)生通過(guò)體育教師或教練制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。學(xué)生體育知識(shí)儲(chǔ)備88.2%處于中、低水平，體育知識(shí)儲(chǔ)備處于高水平的學(xué)生只占11.8%。體育知識(shí)儲(chǔ)備在中、低水平且自己制定鍛煉方案或無(wú)鍛煉方案的學(xué)生占81%，學(xué)生很難合理的把握運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等指標(biāo)，其鍛煉方案的科學(xué)性較差，鍛煉的效果難以保障。

表10 大學(xué)生課外體育鍛煉計(jì)劃 （n=919）

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

1）高校中，76.25%的大學(xué)生對(duì)課外體育鍛煉的持積極的態(tài)度，但是，高校大學(xué)生參加課外體育鍛煉的時(shí)間、頻率和強(qiáng)度上整體表現(xiàn)不足，其影響因素主要為無(wú)人組織體育活動(dòng)、缺少場(chǎng)地設(shè)施、體育基礎(chǔ)較差，且男女大學(xué)生參與課外體育鍛煉的影響因素存在差異。

2）高校大學(xué)生課外體育鍛煉的組織形式以學(xué)生的自發(fā)組織為主，多樣的組織形式發(fā)展較慢。

3）在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇上，大學(xué)生以足球、籃球、排球、健美操等項(xiàng)目為主，新興體育項(xiàng)目所占比例較??；學(xué)生參加課外體育鍛煉的場(chǎng)所以校園場(chǎng)地為主，對(duì)消費(fèi)性場(chǎng)所的利用較少。

4）高校大學(xué)生體育認(rèn)知水平多處于中、低水平，且鍛煉方案的制定缺少專業(yè)的指導(dǎo)，鍛煉方案的科學(xué)性難以保障。

3.2 建議

3.2.1 明確課外體育在學(xué)校體育中的地位 課外體育是學(xué)校體育的組成部分，具有相對(duì)的獨(dú)立性，應(yīng)改變以往把課外體育作為體育課的延伸和補(bǔ)充的觀念，相對(duì)于課堂體育，其在時(shí)間和內(nèi)容上更具靈活性，能更好的激發(fā)學(xué)生的自主性，促進(jìn)學(xué)生的廣泛參與。

3.2.2 普及體育知識(shí)，強(qiáng)化體育意識(shí)，培養(yǎng)正確的體育觀 一定的體育知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能的儲(chǔ)備是保障健身鍛煉效果的必要條件，體育教師應(yīng)加強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生課外體育鍛煉的興趣，提高學(xué)生參加課外體育鍛煉的主動(dòng)性，促進(jìn)學(xué)生正確體育價(jià)值觀的形成。

3.2.3 學(xué)校加大對(duì)課外體育開(kāi)展的投入 健全體育設(shè)施配備，滿足學(xué)生對(duì)體育器材和場(chǎng)地的基本需求，是課外體育能夠高效開(kāi)展的保障。因此，學(xué)校應(yīng)當(dāng)加大對(duì)體育設(shè)施的投入，改善學(xué)校體育環(huán)境，滿足學(xué)生對(duì)器材、場(chǎng)地的種類和數(shù)量上需求。與此同時(shí)應(yīng)加強(qiáng)對(duì)現(xiàn)有體育資源的管理，提高體育場(chǎng)地和體育設(shè)施的使用率，更好地發(fā)揮設(shè)施的作用。提高體育教師的課外指導(dǎo)力度，把課外體育加入常規(guī)教學(xué)任務(wù)中，改變課外體育無(wú)人組織、無(wú)人指導(dǎo)的狀況，使課外體育的開(kāi)展趨向正規(guī)化。

3.2.4 促進(jìn)課外體育的社會(huì)化 大學(xué)處于學(xué)校和社會(huì)的銜接階段，學(xué)生最終要面向社會(huì)，所以學(xué)校應(yīng)合理的利用社會(huì)體育資源有效的彌補(bǔ)學(xué)校體育資源的不足，提高學(xué)生體育鍛煉的社會(huì)體育活動(dòng)的參與和體育場(chǎng)館的適用，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的社會(huì)適應(yīng)性，為學(xué)生進(jìn)入社會(huì)奠定基礎(chǔ)。

3.2.5 發(fā)揮本地資源優(yōu)勢(shì)在課外體育鍛煉開(kāi)展中的作用 在課外體育的開(kāi)展中，合理的利用本地體育資源、體育人文優(yōu)勢(shì)、地理環(huán)境，發(fā)展新興體育運(yùn)動(dòng)和本地特色體育項(xiàng)目，豐富學(xué)生的體育鍛煉內(nèi)容，增加學(xué)生在課外體育鍛煉中的選擇。

3.2.6 合理看待男女大學(xué)生在體育鍛煉中的差異 男女大學(xué)生由于身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)傾向、性格、運(yùn)動(dòng)興趣等方面的不同，造成兩者在運(yùn)動(dòng)行為上的差異。學(xué)校和教師應(yīng)合理的看待這些差異，在學(xué)校體育政策實(shí)施和體育教學(xué)過(guò)程中充分考慮這些因素的影響，使得男女大學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中得到均衡的運(yùn)動(dòng)機(jī)會(huì)。

［1］ 謝紅光，戴霞.《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》與健康行為促進(jìn)--基于體質(zhì)健康預(yù)警促進(jìn)健康行為發(fā)展的體育課程模式研究［M］.北京：北京體育大學(xué)出版社，2013，9.

［2］ 潘紹偉，于可紅.學(xué)校體育學(xué)［M］.北京：高等教育出版社，2008，6.

［3］ 金程.從我校大學(xué)生課外體育活動(dòng)調(diào)查分析看高校課外體育管理［J］.中國(guó)學(xué)校體育，2004（6）：45-46.

［4］ 薛峰.大學(xué)生運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)與鍛煉行為的關(guān)系——自我決定理論的視角［J］.武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2010，44（6）：43-47.

［5］ 劉洪俊.高校大學(xué)生課外體育鍛煉的調(diào)查研究——以天津市普通高校為例［J］.北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2011（3）：98-101.

［6］ 姜桂萍.對(duì)高校課外體育鍛煉彈性管理之研究［J］.北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2005，28（9）：34-40.

［7］ 李樹(shù)旺.體育與大學(xué)生“社會(huì)適應(yīng)能力”的實(shí)證研究［J］.體育科學(xué)，2009，30（6）：71-76.

［8］ 廣東省第七屆大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)科學(xué)論文報(bào)告會(huì)論文集［C］.北京：北京體育大學(xué)出版社，2006：147-151.

Research on the Current Situation and Measures of College Students’Participation in Extracurricular Physical Exercise—Taking Dalian City as an Example

ZHAO Hong-bo，MA Cong-kun
（College of Physical Education， Liaoning Normal University， Dalian 116029， Liaoning China）

The status quo of college students’ extracurricular physical exercises can well reflect the college students’ sports consciousness and habit， and local schools’ sports teaching situation. This paper investigates the attitude， motivation， exercise duration， exercise frequency and exercise intensity and the influencing factors of students’ participation in extracurricular physical exercise at Dalian university by using the method of literature， questionnaire survey method and mathematical statistics method. The results showed that: students’consciousness of participating in physical exercise is stronger， but the actual situation of students’ participation is poor； 2） There are differences between male and female college students in the choice of extracurricular physical training of sports， sport motivation and influencing factors； 3） Students did not make full use of the social sports resources； 4） Students lack the scientific guidance in extracurricular physical exercise.

college students； extracurricular physical exercise； Dalian city

G806

A

1004 - 7662（2015 ）12- 0001- 04

2015-11-25

遼寧省社科基金項(xiàng)目（項(xiàng)目編號(hào)：L15CTY003）。

趙洪波，講師，博士，研究方向：體育教學(xué)訓(xùn)練理論與實(shí)踐。