巴益霞

（北京市東城區(qū)體育運動學(xué)校，北京 100011）

關(guān)于新時期如何激發(fā)和強化業(yè)余排球運動員訓(xùn)練動機的探索與思考

巴益霞

（北京市東城區(qū)體育運動學(xué)校，北京 100011）

1 問題的提出

青少年參加業(yè)余排球訓(xùn)練，必然有其動機所在。而在不同的歷史時期和社會環(huán)境中，業(yè)余排球運動員的訓(xùn)練動機必然有所變化，個體之間也會不盡相同。

本文結(jié)合筆者的實踐探索和思考心得，調(diào)查總結(jié)了新時期業(yè)余排球運動員的訓(xùn)練動機，概括歸納了激發(fā)和強化訓(xùn)練動機的工作原則，分享了有關(guān)工作方法和帶隊技巧，以期為排球運動員訓(xùn)練提供參考。

2 研究方法

本文采用了理論分析法、實踐總結(jié)法、調(diào)查統(tǒng)計法、文獻(xiàn)資料法等方法對激發(fā)和強化新時期業(yè)余排球運動員的訓(xùn)練動機進(jìn)行研究。

3 分析與討論

3.1 訓(xùn)練動機的定義

動機，是激勵和維持人的行動并使行動導(dǎo)向某一目標(biāo)，以滿足個體某種需要的內(nèi)部動因。業(yè)余排球運動員的訓(xùn)練動機，便是指激勵和維持運動員參與業(yè)余排球運動的訓(xùn)練和比賽的內(nèi)在驅(qū)動力。

3.2 新時期業(yè)余排球運動員訓(xùn)練動機所發(fā)生的變化

隨著國家經(jīng)濟體制改革的大步邁進(jìn)，市場經(jīng)濟的運行機制已經(jīng)推行和深化到了體育領(lǐng)域。專業(yè)的運動員已經(jīng)不包分配工作，業(yè)余運動員更是要自謀出路。

如果說在以前的時代，訓(xùn)練動機來自于為國爭光、分配工作、贊助獎金等若干激勵因素。而現(xiàn)在體制下，許多家長已經(jīng)不看好專業(yè)體育這條道路，畢竟這個選擇要冒的風(fēng)險比較大，全運會冠軍和奧運會冠軍只是訓(xùn)練金字塔塔尖上的少數(shù)分子，很多人都是金字塔的底座。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，把排球作為特長用作升學(xué)是運動員和家長最重要的訴求，同時，對排球的教育功能也有一定范圍的認(rèn)可。

3.3 激發(fā)和強化業(yè)余排球運動員訓(xùn)練動機所面臨的難題

教練員在明確了解到業(yè)余排球運動員訓(xùn)練動機的核心訴求之后，仍然會在如何激發(fā)和強化業(yè)余排球運動員的訓(xùn)練動機方面遇到各種各樣的難題。比如：特長生升學(xué)指標(biāo)少與運動員多的矛盾；大部分運動員家長重文化學(xué)習(xí)、輕排球訓(xùn)練的理念，使學(xué)訓(xùn)矛盾經(jīng)常存在；一部分運動員與家長既功利又浮躁，急切想得到訓(xùn)練所帶來的利益卻又不想多參加訓(xùn)練，或者得到利益就中止訓(xùn)練；排球是一個需要長期積累的項目，而一些家長或運動員缺乏足夠的耐心，導(dǎo)致動機不持續(xù)……這些難題不是教練員知曉了運動員及家長的核心訴求就可以解決的，而是需要更多的思考與探索，不斷從實踐中摸索出成功的經(jīng)驗，整合成一個方法體系來解決關(guān)于訓(xùn)練動機的難題。

4 激發(fā)和強化業(yè)余排球運動員訓(xùn)練動機的工作原則

在總結(jié)筆者及其他教練員成功實踐經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，可以把激發(fā)和強化業(yè)余排球運動員訓(xùn)練動機的工作原則歸納為12個字：分階段、重主體、換角色、多方法。

4.1 分階段

分階段是指業(yè)余排球運動員的成長通常需要5個階段：選材階段、試訓(xùn)階段、基礎(chǔ)階段、鞏固階段和提高階段。（表1）

4.2 重主體

教練員是激發(fā)和強化業(yè)余排球運動員訓(xùn)練動機的主要作用者，而受眾主體則是運動員和家長。但是，在業(yè)余訓(xùn)練的不同階段，激發(fā)對象又有不同的側(cè)重點。

4.3 換角色

在業(yè)余排球訓(xùn)練的不同階段，教練員所發(fā)揮的作用是不一樣的，比較形象的角色類比就是：選材階段要像推銷員，能介紹，能解答；試訓(xùn)階段要像幼兒園老師，能激發(fā)運動員的興趣；基礎(chǔ)階段要像小學(xué)老師，傳授正確的技術(shù)和訓(xùn)練方法；鞏固階段要像中學(xué)老師，進(jìn)行嚴(yán)格的高強度、大負(fù)荷訓(xùn)練；提高階段要像大學(xué)老師，給予針對性的指導(dǎo)。不同的階段，教練員要有扮演不同角色的能力，所以，要想成為一個好教練，必須把自己塑造成為復(fù)合型的人才。

4.4 多方法

激發(fā)和強化業(yè)余排球運動員的訓(xùn)練動機，教練員需要在不同的訓(xùn)練階段扮演不同的角色，確定不同的工作重點，相應(yīng)采取多種多樣的工作方法。比如：在選材階段，工作重點是講解運動訓(xùn)練的教育功能和升學(xué)功能；在試訓(xùn)階段，工作重點是將排球運動的樂趣傳遞給運動員，將排球訓(xùn)練的粗淺功能展現(xiàn)給家長；在基礎(chǔ)階段，工作重點是傳授規(guī)范的技術(shù)，同時，常規(guī)觀察和特殊考察運動員，進(jìn)行篩選、淘汰；在鞏固階段，工作重點是通過高強度和大負(fù)荷的訓(xùn)練，使運動員適應(yīng)正規(guī)訓(xùn)練，養(yǎng)成習(xí)慣；在提高階段，工作重點是用比賽訓(xùn)練法和補差訓(xùn)練法提高運動員的個人技術(shù)運用能力和整體比賽能力。

5 激發(fā)和強化業(yè)余排球運動員訓(xùn)練動機的工作方法與技巧

5.1 選材階段

選材階段的工作重點是向運動員家長介紹參加排球訓(xùn)練的益處，然后，通過家長來激發(fā)運動員的訓(xùn)練動機。主要方法與技巧有特殊人才法和避實就虛法。

5.1.1 特殊人才法 到小學(xué)去選材，不可采取自愿報名的方式，這樣會使家長聽到孩子實況轉(zhuǎn)述后產(chǎn)生“此培訓(xùn)不嚴(yán)肅，像個創(chuàng)收班”的印象，并由此產(chǎn)生“凡是容易的機會都不值得珍惜”的判斷。有效的方法是，運動員要由教練員親自物色，要有基本的外觀條件、身體素質(zhì)和氣質(zhì)類型的標(biāo)準(zhǔn)，達(dá)到基本標(biāo)準(zhǔn)的才發(fā)放招生簡章。這樣的作法，首先是對運動員將來的成才率進(jìn)行初次把關(guān)，減少人力、物力和精力的資源浪費；最重要的是給學(xué)生和家長傳遞了一個“特殊人才”的信息，使運動員和家長很有榮譽感，會認(rèn)真咨詢相關(guān)事宜，會珍惜接下來的試訓(xùn)機會。

5.1.2 避實就虛法 在解答家長的咨詢時，應(yīng)該多強調(diào)排球?qū)⒆拥慕逃δ埽趸徘虻奶亻L升學(xué)功能，此之謂避實就虛法。

新時期的家長更加重視升學(xué)功能。但是，現(xiàn)實的難題是，特長生的指標(biāo)有限，不可能人人都錄取。如果過多強調(diào)升學(xué)功能，有可能將家長的“胃口”吊起來，期望值調(diào)高，功利主義的思想增濃，不利于接下來的3方（教練員、運動員和家長）配合。升學(xué)功能要提，但是要淡化。

表1 業(yè)余排球訓(xùn)練的5個階段

相反，排球運動的教育功能要重點強調(diào)和渲染。體育本身就是一個極好的教育方式，有利于孩子的性格塑造，有利于促進(jìn)青少年的社會化成長。而排球更有利于培養(yǎng)運動員全面發(fā)展的身體素質(zhì)、堅韌不拔的意志品質(zhì)、勇于競爭的意識和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，這些素質(zhì)、意志、意識和精神正是每個人將來走入社會、走上工作崗位所要具備的。因此，排球訓(xùn)練的教育功能，善莫大焉。強調(diào)排球的教育功能，會在一些開明的家長那里得到共鳴，進(jìn)而更加支持孩子參與排球訓(xùn)練。排球的教育功能，需要長期的熏陶來厚積薄發(fā)，而且很難量化，所以，對激發(fā)和強化運動員的訓(xùn)練動機會有長期的積極作用，且無負(fù)面作用。

5.2 試訓(xùn)階段

在試訓(xùn)階段，工作重點是將排球運動的樂趣傳遞給運動員，將排球訓(xùn)練的粗淺功能展現(xiàn)給家長，主要采用興趣先導(dǎo)法和表揚激勵法來激發(fā)和強化運動員的訓(xùn)練動機。

5.2.1 興趣先導(dǎo)法 在試訓(xùn)階段，一切訓(xùn)練方式都是為了激發(fā)和強化運動員對排球運動的興趣，此之謂興趣先導(dǎo)法。

新時期能夠維系訓(xùn)練的主要因素是隊員對排球運動的興趣。所以，在試訓(xùn)階段給運動員打下興趣的基礎(chǔ)是至關(guān)重要的。在業(yè)余排球運動員的試訓(xùn)階段，要采用以興趣為先導(dǎo)的訓(xùn)練方式，比如：設(shè)計一些增長球感的游戲，如單球拋接、雙球拋接、叫號接球等；經(jīng)常對基本技術(shù)進(jìn)行量化檢查，使運動員自己今昔相比，體驗提高的樂趣；經(jīng)常組織單項技術(shù)比賽，如隔網(wǎng)（對墻）墊球、傳球比賽等，可以1對1、2對2、3對3、4對4等。

5.2.2 表揚激勵法 在試訓(xùn)階段，很多運動員都不自信。所以，這個階段要及時對運動員的良好表現(xiàn)和點滴進(jìn)步提出表揚，以示鼓勵。

這個階段的運動員家長也有忐忑不安的心理，需要得到更多的信息反饋。一方面可以從自家孩子的課后心情看出端倪，另一方面也需要教練員經(jīng)常給家長傳遞正面信息。比如，對運動員學(xué)習(xí)技術(shù)的悟性、運用技術(shù)的能力、測試中表現(xiàn)出的進(jìn)步、融合于團(tuán)隊的快樂、文明禮貌習(xí)慣的養(yǎng)成等等都要及時向家長反饋，增強家長的信心。一般來說，這個階段的家長，期望值并不高，一些排球訓(xùn)練的粗淺功能就可以讓家長滿足，比如文明禮貌的提升、訓(xùn)練習(xí)慣的養(yǎng)成、融于團(tuán)隊的快樂、身材比例的變好等等。

5.3 基礎(chǔ)階段

基礎(chǔ)階段一般來說，經(jīng)過新一輪篩選的運動員對于排球訓(xùn)練的動機趨向穩(wěn)定，需要授以規(guī)范的技術(shù)訓(xùn)練并進(jìn)一步考察其學(xué)習(xí)、掌握和運用技術(shù)的能力以及吃苦抗壓能力和融于團(tuán)隊的能力。觀察考驗法就是要考察運動員在新的訓(xùn)練強度、節(jié)奏和要求中，能否繼續(xù)保持良好的訓(xùn)練動機。

經(jīng)常會出現(xiàn)這樣的情況，有的運動員一旦要規(guī)范技術(shù)、有所約束，就不適應(yīng)、不感興趣了。這時候，除了精雕細(xì)琢其基本技術(shù)外，還要常規(guī)性地觀察運動員對訓(xùn)練要求產(chǎn)生變化的情緒反應(yīng)。一些運動員會很珍惜，認(rèn)認(rèn)真真地訓(xùn)練，一些運動員卻表現(xiàn)出不希望教練員嚴(yán)格要求自己的情緒。另外，也可以不時地將運動員提升到下一階段（鞏固階段）的訓(xùn)練陣容中，特殊考驗其對更高水平訓(xùn)練機會的理解與認(rèn)識?？傊^察考驗法的核心是要判斷運動員有沒有繼續(xù)提升自己的訓(xùn)練動機，這也是確定特長生人選重要的依據(jù)之一。

5.4 鞏固階段

經(jīng)過了試訓(xùn)階段的興趣先導(dǎo)和基礎(chǔ)階段的規(guī)范訓(xùn)練，一般來說，運動員對排球訓(xùn)練已經(jīng)逐漸適應(yīng)并養(yǎng)成了良好的習(xí)慣，訓(xùn)練動機逐漸穩(wěn)定。但是，在鞏固階段，部分運動員因為扛不住高強度和大負(fù)荷的訓(xùn)練而動機減弱，這個時候就需要使用曉理動情法來強化其訓(xùn)練動機。思想工作要曉之以理，動之以情：向他們整體講解業(yè)余排球訓(xùn)練的階段劃分，告訴他們只要咬牙過了這一年這一關(guān)，下一階段就是享受更高級別打排球的樂趣了；告訴他們“自強不息、厚德載物”“多付出必然多收獲”的規(guī)律；讓他們知道自己都是特殊人才，是優(yōu)中選優(yōu)、層層選拔的，是適合排球運動的；讓他們懂得珍惜機會，鼓勵他們不斷挖掘自己的潛力；教育他們對自己、對球隊負(fù)責(zé)任，堅韌不拔、敢于擔(dān)當(dāng)。因為運動員逐漸走向成熟，教練員只要保持溝通交流，堅持做思想工作，運動員是能夠心悅誠服并保持穩(wěn)定的。

當(dāng)然，這個階段的家長支持也是非常重要的。一方面是訓(xùn)練量的加大，運動員可能不適應(yīng)，情緒會影響到家長；另一方面是初中階段比小學(xué)階段的學(xué)習(xí)壓力和課業(yè)量更加繁重，家長也不好把握學(xué)訓(xùn)之間的平衡。給運動員講的道理，同時也可以與家長交流，以提升運動員的效率觀念和效率習(xí)慣，實現(xiàn)雙贏。

5.5 提高階段

經(jīng)歷過基礎(chǔ)階段和鞏固階段并堅持下來的運動員，其訓(xùn)練動機已經(jīng)非常穩(wěn)定，排球已經(jīng)成為其生命和生活的一個固定組成部分，尤其是可以完成更高層級的比賽并享受帶來的更高的樂趣。但是，這個階段也會有些問題出現(xiàn)，比如主力陣容與替補陣容、每個運動員的強項與弱項等事情會使運動員的訓(xùn)練動機產(chǎn)生一定的波動。教練員需要細(xì)心觀察、及時輔導(dǎo)。在提高階段，運用比賽訓(xùn)練法，不但有利于保持運動員的興趣，而且對提高訓(xùn)練效率、強化運動員的訓(xùn)練動機十分有益。

比賽訓(xùn)練法是指以比賽的方式或類似比賽的練習(xí)活動進(jìn)行訓(xùn)練的方法，現(xiàn)代西方國家比較流行。美國人體運動和體育教育學(xué)會前主席雷納·馬騰斯教授的著作《執(zhí)教成功之道》對“比賽訓(xùn)練法”進(jìn)行了詳盡的闡述——以比賽的方式執(zhí)教。

比賽訓(xùn)練法的路徑是：學(xué)會簡單的基本技術(shù)-開始比賽-在比賽中運用學(xué)到的技術(shù)-發(fā)現(xiàn)問題與不足-追加練習(xí)以提高技能-比賽中運用技能-發(fā)現(xiàn)問題……運動員在這個循環(huán)過程中，會享受到自己成功運用技術(shù)的喜悅，會意識到自己還有需要提高的地方，會在教練的指導(dǎo)幫助下提升技能進(jìn)而品味自己的進(jìn)步，會在不斷的自我突破中找到自我實現(xiàn)的滿足感，會在團(tuán)隊協(xié)作中找到自己的價值，排球興趣日漸增厚，形成堅持訓(xùn)練的原動力。教練員也在指導(dǎo)其進(jìn)步的過程中受到尊敬，品嘗著成功的喜悅和執(zhí)教的快樂。

6 結(jié)論與建議

業(yè)余排球訓(xùn)練的每個階段，訓(xùn)練過程具有不同的特點，會對運動員的訓(xùn)練動機產(chǎn)生影響。教練員心中要有時位與個體的概念，統(tǒng)籌謀劃、從容應(yīng)對，相應(yīng)地采取特殊人才法、避實就虛法、興趣先導(dǎo)法、表揚激勵法、觀察考驗法、曉理動情法和比賽訓(xùn)練法等工作方法和技巧，不斷激發(fā)和強化業(yè)余排球運動員的訓(xùn)練動機，保證訓(xùn)練工作的高質(zhì)量和高效率。

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1674-151X（2015）12-011-03

2015-10-26

巴益霞（1975 ～），高級教練，本科。研究方向：青少年排球訓(xùn)練。