吳鍵

青少年體質(zhì)健康不容樂(lè)觀

我國(guó)對(duì)青少年學(xué)生體質(zhì)健康大規(guī)模的持續(xù)研究始于1985年，那年由教育部等國(guó)家六部委共同組織了7～22歲全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研。此后每五年一次，截至2010年共進(jìn)行了6次。每次調(diào)研涉及31個(gè)?。ㄗ灾螀^(qū)、直轄市）26個(gè)民族約30萬(wàn)學(xué)生，檢測(cè)項(xiàng)目含身體形態(tài)、生理機(jī)能、身體素質(zhì)、健康狀況等4個(gè)方面24項(xiàng)指標(biāo)。調(diào)研顯示，我國(guó)學(xué)生的身體機(jī)能、身體素質(zhì)的各項(xiàng)指標(biāo)總體上都呈現(xiàn)出下降趨勢(shì)。

1985～2010年學(xué)生身體機(jī)能、身體素質(zhì)變化如下：

反映呼吸系統(tǒng)生理機(jī)能的肺活量，25年來(lái)，總體水平下降，盡管2005～2010年有較小幅度增長(zhǎng)，但是，2010年的水平依然低于1985年、1995年和2000年。

反映學(xué)生速度素質(zhì)的50米跑，25年間前10年有較明顯提高，后15年總體呈下降趨勢(shì)。

反映學(xué)生爆發(fā)力的立定跳遠(yuǎn)，25年間前10年有所增長(zhǎng)，1995～2005年下降明顯，2005～2010年基本穩(wěn)定。

反映男生力量素質(zhì)的引體向上，25年間前10年有所增長(zhǎng)，但其他時(shí)期，除了2005～2010年城市組13～18歲年齡段、鄉(xiāng)村組13～14年齡段略有上升外，其他年齡段均呈下降趨勢(shì)；反映女生力量素質(zhì)的仰臥起坐，前10年增長(zhǎng)明顯，但其他時(shí)期，除了2005～2010年城市組7～10歲年齡段略有上升外，其他年齡段均呈小幅下降趨勢(shì)。

反映心血管系統(tǒng)機(jī)能的耐力跑，除了鄉(xiāng)村組1985～1995年的10年間有所上升外，其他時(shí)期，學(xué)生耐力素質(zhì)總體呈下降趨勢(shì)；雖然2005～2010年城市組也略有提升，只能表明下降趨勢(shì)得到部分遏制。

以上數(shù)據(jù)多截止于2010年。近些年從部分省市也傳來(lái)了很多樂(lè)觀的數(shù)據(jù)，很多專家也認(rèn)為我國(guó)青少年身體素質(zhì)下降趨勢(shì)初步得到了遏制，但這樣的觀點(diǎn)還需要今年的學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研的最終數(shù)據(jù)給予證實(shí)。

“屏幕時(shí)間”增加，“靜態(tài)生活”形成

身體機(jī)能和身體素質(zhì)除先天遺傳外，與后天的體育鍛煉以及生活方式、營(yíng)養(yǎng)狀況有密切的關(guān)系。世界衛(wèi)生組織推薦一個(gè)“運(yùn)動(dòng)不足”的衡量標(biāo)準(zhǔn)：“特定人群每周參加30分鐘中等強(qiáng)度身體活動(dòng)的次數(shù)少于5次，或者參加高強(qiáng)度身體活動(dòng)的次數(shù)少于3次以及類(lèi)似情形?！币源藶闃?biāo)準(zhǔn)，2010年的體質(zhì)健康調(diào)研發(fā)現(xiàn)，我國(guó)在校青少年的身體活動(dòng)水平明顯不足，“靜態(tài)生活”狀態(tài)已經(jīng)形成。

學(xué)生在校的體育鍛煉時(shí)間未得到充分保障。我國(guó)國(guó)家新課程標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，小學(xué)1～2年級(jí)每周體育課為4節(jié)，3～6年級(jí)每周3節(jié)；初中階段每周3節(jié)；高中階段每周2節(jié)。2010年的調(diào)查顯示：約有30%小學(xué)、40%的初中、超過(guò)12%的高中不能達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。

按照《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》規(guī)定，學(xué)校要安排“每天一小時(shí)校園體育鍛煉”。2010年的調(diào)查顯示：漢族小學(xué)階段，城男、城女、鄉(xiāng)男、鄉(xiāng)女（分別指代城市和鄉(xiāng)村，男生和女生）每天體育鍛煉不足30分鐘的分別為15.07%、17.44%、20.50%、21.87%；初中階段這組數(shù)據(jù)成了28.44%、36.37%、28.96%、34.40%；而高中階段則達(dá)到了41.65%、53.80%、38.47%、50.00%?？傮w上，30%～40%的學(xué)生每天體育鍛煉時(shí)間不足30分鐘。

作業(yè)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)擠占睡眠時(shí)間。在巨大的考試壓力下，做作業(yè)、復(fù)習(xí)時(shí)間增加，學(xué)生的睡眠時(shí)間減少，極大地影響學(xué)生的體質(zhì)與健康。

按照教育部相關(guān)規(guī)定，學(xué)生每天的睡眠時(shí)間為：小學(xué)生9小時(shí)以上，初中生9小時(shí)，高中生8小時(shí)。事實(shí)上，由于巨大的學(xué)業(yè)壓力，大部分學(xué)生都沒(méi)有達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。2010年調(diào)查顯示，小學(xué)生平均睡眠不足9小時(shí)的占60%～70%初中學(xué)生平均睡眠不足8小時(shí)的占60%～80%高中學(xué)生平均睡眠不足7小時(shí)的占50%～71%。

按照教育部規(guī)定，小學(xué)一年級(jí)不留作業(yè)，二三年級(jí)的作業(yè)量不超過(guò)30分鐘，四年級(jí)不超過(guò)45分鐘，五六年級(jí)不超過(guò)1小時(shí)；初中各年級(jí)不超過(guò)1.5小時(shí)；高中各年級(jí)由各省制定。事實(shí)上，調(diào)查顯示，小學(xué)生平均每天超過(guò)1小時(shí)作業(yè)的接近40%；初中做作業(yè)時(shí)間平均超過(guò)2小時(shí)的為23%～44%；高中做作業(yè)時(shí)間平均超過(guò)4小時(shí)的為78%。

日常體力活動(dòng)減少、攝入增加降低了體育鍛煉的效果。社會(huì)富裕帶來(lái)了學(xué)生生活方式的較大改變。居住環(huán)境、交通方式不斷改善，減少了學(xué)生的體力活動(dòng)。2010年調(diào)研顯示，城市男、女學(xué)生上學(xué)、放學(xué)步行和騎自行車(chē)的越來(lái)越少，乘坐公共汽車(chē)和私家車(chē)者總體上超過(guò)30%。社會(huì)富裕也為青少年學(xué)生高能量物質(zhì)的攝入提供了可能，不科學(xué)的飲食行為、過(guò)度保護(hù)的教養(yǎng)方式，導(dǎo)致膳食不平衡或營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，更直接引發(fā)了青少年肥胖癥的增加。2010年調(diào)查顯示，學(xué)生肥胖和超重檢出率繼續(xù)大幅度增加，7～22歲，城市男生、女生、鄉(xiāng)村男生、女生的肥胖率分別為13.33%、5.64%、7.83%、3.78%，超重率分別為14.81%、9.92%、10.79%、8.03%，也就是說(shuō)城市男生中每七個(gè)孩子就有一個(gè)肥胖。

“屏幕時(shí)間”增加，“靜態(tài)生活”形成。中國(guó)教育科學(xué)研究院2012年度《學(xué)生體質(zhì)健康行為調(diào)查》顯示，基于網(wǎng)絡(luò)的游戲、閱讀、交友成為青少年閑暇時(shí)間的主要生活方式，久坐不動(dòng)的“靜態(tài)生活”習(xí)慣逐漸形成。調(diào)查顯示，中小學(xué)生在課外和雙休日，占用最多時(shí)間的活動(dòng)是“做作業(yè)”“玩手機(jī)”。近20.2%的中學(xué)生每天用于上網(wǎng)、看電視、玩游戲的“屏幕”時(shí)間近一個(gè)小時(shí)；在雙休日，有14.8%的中學(xué)生“屏幕”時(shí)間超過(guò)120分鐘。過(guò)多時(shí)間沉溺網(wǎng)絡(luò)，使得青少年沒(méi)有機(jī)會(huì)到戶外參與更多的體育活動(dòng)，難以形成健康的生活方式和行為習(xí)慣。

由于用眼過(guò)度，青少年視力問(wèn)題日趨突出，2010年學(xué)生近視檢出率，小學(xué)、初中、高中學(xué)段分別達(dá)到40.89%、67.33%、79.20%。

青少年運(yùn)動(dòng)不足將嚴(yán)重傷及個(gè)體健康與國(guó)家可持續(xù)發(fā)展