徐正發(fā)，王麗娟

表象訓練法在高校高爾夫教學中的運用研究

徐正發(fā)，王麗娟

通過表象訓練法在高校高爾夫教學中的運用及探索，為高爾夫技術教法革新探索出有益途徑，以促進高爾夫運動技能的加速掌握及準確形成，進一步提高教學質(zhì)量。主要目的：1）通過教學實驗的方法，比較在高校高爾夫教學中采用“表象訓練教學法”教學模式前后，對學生50碼、100碼和技評動作的影響；2）探討“表象訓練教學法”是否更有利于高校體育教學，促進我國體育教育改革。

表象；表象訓練教學法；傳統(tǒng)技能教學法；高校；高爾夫

表象訓練的理論探索與實踐已近百年的歷史，隨著其效果得到逐步確認，表象訓練作為一種有效的輔助教學、訓練手段已成為體育運動實踐中較為廣泛采用的心理訓練方法之一，它對運動技術、學習動機的培養(yǎng)、激勵和心理障礙的克服都起著重要作用。

1　研究對象及方法

1.1研究對象

以表象訓練教學法對高校高爾夫?qū)W生的揮桿和技能表現(xiàn)的影響為研究對象。

1.2研究方法

文獻資料法、問卷調(diào)查法、教學實驗法、數(shù)理統(tǒng)計法。

1.3實驗對象及方法

1.3.1實驗對象

本研究的實驗對象是上海體育學院2012級經(jīng)濟管理學院公共管理班和營銷班2個限選班的學生。

1.3.2實驗方法

1）實驗分組，以兩個教學班分組進行比較實驗，公管班29人為對照組、營銷班28人為實驗組。

2）對照組采用傳統(tǒng)常規(guī)教學法，實驗組則在傳統(tǒng)常規(guī)教學的條件下運用表象訓練法進行教學，兩組均控制在規(guī)定的教學內(nèi)容、時數(shù)的同一水平上以及其它教學條件不變的情況下進行教學實驗。

3）為了檢驗實驗效果的有效性，確保實驗結(jié)果的可比性，在教學實驗前分別對實驗組和對照組的學生進行50碼、100碼以及技評分的測試，測試結(jié)果經(jīng)T檢驗，均無顯著性差異（P＞0.05），樣本分組是合理有效的。

2.3表象訓練法的主要教學設計

2.3.1建立正確的高爾夫揮桿動作表象

在教學實驗中，教師應特別注意講解、示范，并以掛圖、幻燈、錄像等多媒體手段，幫助學生建立正確的高爾夫動作表象。首先要建立準確的視覺表象。其次，教師把揮桿動作的要領編成口訣 （站位準備—握桿—起桿—揮桿頂點—下桿—釋放擊球—送桿—收桿），附加語言刺激，給學生建立聽覺表象。

2.3.2建立表象—動作—思維程序

在初步建立了正確的動作表象后，每次進行模擬和練習前要求學生“過電影”，即讓她們閉目思維，默念想象所要練習的正確動作的表象。1）站位準備：雙腳站立與肩同寬，雙手自然下垂，左肩比右肩略高，身體放松，瞄準目標線，做好一切準備。2）握桿（以重疊式為例）：左手拇指與食指貼住球桿，并使此二指指縫密合成一直線，不要有間隙。3）起桿：做好正常的起始站姿，雙肩帶動上桿直至8點鐘位置，注意保證桿把始終與腹部接觸。4）揮桿頂點：當你上桿動作的最高點的時候，下桿就自然而然的進行了。5）下桿：首先，下桿時將重心轉(zhuǎn)移到前腳先將髖部推向目標方向，然后向左旋轉(zhuǎn)。在揮桿至頂點時，想著“先移動重心，再旋轉(zhuǎn)身體”。6）釋放擊球：重心轉(zhuǎn)移到左腳（停止），左腿伸直后重心停止轉(zhuǎn)移，跨部繼續(xù)旋轉(zhuǎn)，手腕開始翻轉(zhuǎn)，右腿向左傾斜。7）送桿：顧名思義，桿面向前送出，兩臂保持伸直與桿面成“Y”型。8）收桿：胯部跟隨手臂向目標方向小幅度扭轉(zhuǎn)，重心保持在前腳。

2.3.3建立表象—動作—想練結(jié)合訓練程序

在對動作表象進行模擬和練習的基礎上，還要求學生用自己的語言對所理解的高爾夫揮桿動作加以描述，使學生在運動中對該動作的形成能有一個基本正確的概念。同時指出技術中的重點、難點和容易出現(xiàn)錯誤的技術環(huán)節(jié)，讓學生結(jié)合講解進行想象，在教師的語言引導下，進行思維開發(fā)，在頭腦中反復描繪正確的動作過程。

3　教學效果的對比和統(tǒng)計數(shù)據(jù)的分析結(jié)果

教學效果的指標選用上海體育學院限選課高爾夫教學大綱的考試常用標準，分別是50碼、100碼和技評分。測試安排在期末考試同時進行。

3.1實驗后兩組學生各項指標差異

3.1.1實驗后兩組學生50碼、100碼和技評分測試的差異

表1　實驗后對照組與實驗組50碼、100碼和技評分測試結(jié)果

3.1.2實驗后兩組學生50碼、100碼和技評分測試的差異結(jié)果的討論和分析

從表1可知，兩組經(jīng)過相同時間、不同教學模式的實驗后，比較兩組50碼成績、100碼成績以及技評分成績，經(jīng)t檢驗，均出現(xiàn)了顯著性差異（p＜0.01）。因此在高爾夫教學中采用表象訓練法效果明顯高于傳統(tǒng)教學法，主要原因有以下幾點。

1）表象訓練法使“想”、“練”有機結(jié)合在一起。實驗組在教學中通過采用表象訓練法，調(diào)動和發(fā)揮人的主觀能動性，充分運用了大腦思維作用，使“想”、“練”有機結(jié)合在一起，避免了在學習中機械的模仿現(xiàn)象，加速動作技術的鞏固，有效的建立和形成運動概念，不斷地糾正練習過程的偏差。

2）表象訓練法更符合運動生理學的運動技能規(guī)律。根據(jù)運動生理學運動技能學習過程中的特點，把對運動技能的掌握主要分為:泛化、分化、鞏固、動作自動化4個階段。根據(jù)運動技能掌握的這個規(guī)律，設計了3種不同的表象訓練形式，重點加強學生對規(guī)范動作要領整體及細節(jié)在大腦中的記憶及形象再現(xiàn)，并進行正、誤圖像在大腦中的比較，加快技術掌握的學習過程，形成規(guī)范的技術動作動力定型。從學生成績來看，通過多媒體表象訓練法進行教學的實驗班成績普遍優(yōu)于對照班。

3）表象訓練法加速了動作形成的分化和信息反饋，有利于建立正確的動作概念。表象訓練法運用了最為普遍的一種心理技能訓練方法。通過心理表象訓練，使動作形象在大腦中反復進行，促使學生思考、分析、記憶，加快學生對高爾夫基本技術的理解和掌握，使學習與智能開發(fā)緊密結(jié)合，達到想與練、調(diào)心與練身協(xié)調(diào)統(tǒng)一，加速了動作形成的分化和信息的反饋，促進了正確動作概念的建立。

3.2實驗后兩組學生考核成績等級差異

3.2.1實驗后兩組學生考核成績等級差異結(jié)果

表2　對照組和實驗組考核成績等級評分比較表

3.2.2實驗后兩組學生考核成績等級差異的討論和分析

表2可見，實驗組考核成績的合格率的各個等級人數(shù)都要比對照組的多，不及格人數(shù)比對照組的人數(shù)少。實驗組無論從考核成績、技評，還是達標成績都明顯優(yōu)于對照組。說明了表象訓練法運用到高校高爾夫教學中比傳統(tǒng)的教學法要好，教學效果更加顯著。主要原因有以下2點。

1）采用表象訓練法后，學生學習高爾夫的興趣更大，積極性更高。實驗結(jié)果顯示，在采用表象訓練法以后，實驗組50碼、100碼、技評分的成績提高幅度明顯比對照組好，其原因就在于表象訓練法促進了學生熟練掌握技術動作和動作自動化的形成，上桿、下桿、收桿等技術有了很大程度的提高后，學生在課堂上嘗試成功、體驗興趣、享受快樂的感覺更強了。

2）表象訓練法充分發(fā)揮了教師的主導作用和學生的主體作用。在整個教學環(huán)節(jié)中，教師始終發(fā)揮著主導作用，如教師引導學生帶著關于揮桿的一些問題和困難仔細觀察教師及圖像、多媒體視頻教學中的動作示范，增強大腦形象的貯量，讓學生腦海中不斷演練教師及圖像、多媒體教學中的示范動作。體育教學不再是教師的“滿堂灌”，而是通過教師的導，依靠學生自身的努力來完成教學任務，實現(xiàn)教學目標。學生的主動參與，教師更加注重引導，從而根本上改變了傳統(tǒng)的“灌入式”教學法。

4　結(jié)論與建議

4.1結(jié)論

1）在高校高爾夫教學中，表象訓練教學法和傳統(tǒng)教學對學生50碼、100碼以及技評分成績都有明顯提高；但表象訓練教學法明顯比傳統(tǒng)教學法更加有效。

2）在高爾夫限選課教學中采用表象訓練法后，教學效果明顯比傳統(tǒng)教學好。表象訓練法對于培養(yǎng)初學者的學習興趣和積極性，掌握動作技能，建立牢固的動作技術概念，都有良好的促進作用。

3）表象訓練教學法不受場地、器材等限制，比較容易開展，尤其適合高校學生學習高爾夫技術動作；表象訓練法符合高校高爾夫課堂的需要。

4）表象訓練法適用于技術動作多、學習時間相對較短的高校體育課程。鑒于表象訓練法在本實驗中所取得的良好效果，建議在其他技術和其他球類教學中對表象訓練法進行實驗研究和應用研究，使之不斷得到完善、推廣。

4.2建議

1）表象訓練是一種心理訓練，為了增加表象練習過程中動作表象清晰度，應注意練習的時機，應情緒穩(wěn)定，注意力高度集中，環(huán)境較安靜，身心要放松，時間不超過10min為宜。

2）用視頻材料吸引學生的注意力，引發(fā)學生的學習興趣，經(jīng)常用語言提醒學生，在練習中提高注意力、放松心情、調(diào)節(jié)好情緒。

3）課堂上教給學生表象練習的方法，課后要求學生進行表象復習，加深印象。

［1］黃家蓮.表象訓練法在高?；@球教學的運用研究［J］.體育科技，2009（2）.

［2］李沐陽，張曉丹.表象訓練法在排球教學中的應用［J］.韶關學院學報（自然科學版），2004（6）.

［3］徐黎光.表象訓練法對高爾夫球員短桿效果的影響分析［J］.體育成人教育學刊，2014（2）.

Representation Training Method in Applied Research of the Golf Teaching in Colleges and Universities

XU Zhengfa，WANG Lijuan

Using and exploration of golf teaching in colleges and universities this paper discusses golf technical ways to explore some useful teaching innovation，to promote the accelerated master of golf skills and accurate formation，further improving the quality of teaching.Purposes of this study are:1）Through the teaching experiment，the influence on the students’grades of 50 yards and 100yards and the skill level are compared before and after the adoption of“image training teaching method”；2）To discuss whether“image training teaching method”is more conducive to physical education teaching in colleges and universities，promoting the reform of physical education in our country or not.

imagine；representation training method；traditional skills teaching；college and university；golf

G849.3

A

1003-983X（2015）12-1081-03

2015-08-19

上海市第十六批本科大學生科研創(chuàng)新計劃項目（A1-0503-15-000301）

徐正發(fā)（1992-），男，安徽滁州人，研究方向：高爾夫教學.

上海體育學院蘊瑞學院，上海200433

Yunrui College Shanghai University of Sport，Shanghai，200433