鄭傳鋒，冀肖肖，蔡偉東

探析運動員心理飽和度對初級長拳第三路練習(xí)的影響

鄭傳鋒，冀肖肖，蔡偉東

以學(xué)習(xí)初級長拳第三路的公體課學(xué)生為研究對象，在實際的實踐教學(xué)基礎(chǔ)上，開展運動員心理飽和度對初級長拳第三路影響的實驗、分析、研究、總結(jié)。在不同的學(xué)習(xí)因素影響下，通過對運動員心理飽和度的影響來研究運動員心理飽和度對初級長拳第三路練習(xí)成果的差異。利用實驗比較得出相同初始條件的公體學(xué)生，隨著心里飽和度的增強，對初級長拳第三路練習(xí)成果越突出。

心里飽和度；自信心；成就感；價值感；高質(zhì)量

運動員心理飽和度對初級長拳第三路練習(xí)的影響分析。“飽和”一詞是一個化學(xué)術(shù)語，將鹽加入水中，當它不能再溶解時，叫做“飽和”?！帮柡投取币辉~也是化學(xué)用語，是指在一定溫度下，100g水中能溶解溶質(zhì)的質(zhì)量，叫做該溶質(zhì)的飽和度。人的心理也一樣，在一定的條件下，也會出現(xiàn)“心理飽和”，也有一定的“心理飽和度”。初級長拳第三路作為體育武術(shù)專業(yè)的一門基礎(chǔ)課，是集健身與表演于一體的一門大眾武術(shù)，又是一門剛?cè)嵯酀?、快慢相間、動迅靜定、節(jié)奏分明的博大精深的武學(xué)精華。

人的大腦總有個抑制、興奮的過程，而這個過程與心理飽和度密切相關(guān)。心理飽和會影響學(xué)生的理解、記憶、注意力等認知能力，僵化學(xué)生的思維，降低學(xué)生的智力水平。影響心里飽和度的因素有內(nèi)在因素和外在因素，內(nèi)在因素包括個人的學(xué)習(xí)態(tài)度、耐性、注意力、理解力和記憶力；外界因素包括對事物的興趣愛好，對事物的認知和重視程度，接受事物的環(huán)境氛圍，引導(dǎo)者的能力引導(dǎo)方法，是否及時的回顧復(fù)習(xí)等。這些因素都或多或少對心理飽和有一定影響。積極的因素，如積極的學(xué)習(xí)態(tài)度、濃厚的學(xué)習(xí)興趣、良好的學(xué)習(xí)氛圍、高效的學(xué)習(xí)方法并及時的回顧復(fù)習(xí)總結(jié)等，則會帶來一些積極的效果，取得好的學(xué)習(xí)成果。相反，如果已采取了一些負面的因素，則會帶來負面的影響。

1　研究對象和方法

1.1研究對象

隨機抽取陜西師范大學(xué)公體大一學(xué)生的5個班出來，分別編為實驗班1、實驗班2、實驗班3、實驗班4、實驗班5，進行學(xué)習(xí)初級長拳第三路。

1.2研究方法

1.2.1文獻資料法

在陜西師范大學(xué)數(shù)字圖書館查閱與本研究有關(guān)的資料和文獻，整理了國內(nèi)大量有關(guān)書籍，將收集的資料進行歸類、整理為論文調(diào)研、撰寫提供了理論依據(jù)和指導(dǎo)方法。

1.2.2調(diào)查分析法

通過對陜西師范大學(xué)學(xué)習(xí)初級長拳第三路的5個班級學(xué)生一學(xué)期學(xué)習(xí)情況的跟蹤和對任課教師的采訪，分析得出心理飽和度越高越能激發(fā)出學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情，學(xué)習(xí)效果就愈加明顯。

1.3實驗設(shè)置

1.3.1實驗分組及設(shè)置實驗條件

要求初始條件基本相同 （心里飽和度影響因素的內(nèi)在因素基本相同），抽取5名體育老師，分別編號為教師1，教師2，教師3，教師4，教師5，分別負責對5個實驗班日常初級長拳第三路的學(xué)習(xí)。

實驗班1，由教師1教導(dǎo)，進行正常的日常初級長拳第三路的教學(xué)，并公布考核要求；實驗班2，由教師2教導(dǎo)，進行日常的初級長拳第三路教學(xué)以外，講述他們一些優(yōu)勢優(yōu)點，引導(dǎo)學(xué)生產(chǎn)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣；實驗班3，由教師3教導(dǎo)，進行日常的初級長拳第三路教學(xué)外，既講授一些優(yōu)勢優(yōu)點讓其產(chǎn)生興趣，還講授一些重要作用，讓學(xué)生感受到學(xué)習(xí)初級長拳第三路的重要性；實驗班4，由教師4教導(dǎo)，進行日常的初級長拳第三路教學(xué)外，既講授學(xué)習(xí)初級長拳第三路的優(yōu)勢優(yōu)點和重要性，也要求良好的學(xué)習(xí)氛圍；實驗班5，由教師5進行日常的初級長拳第三路的教學(xué)，也教授他們學(xué)習(xí)初級長拳第三路的優(yōu)勢優(yōu)點和重要性，還要求良好的學(xué)習(xí)氛圍，更幫助學(xué)生及時的回顧、復(fù)習(xí)、總結(jié)。對五組實驗的成果分別進行統(tǒng)計和記錄。

1.3.2實驗考核規(guī)則

本實驗的考核規(guī)則分為四種考核規(guī)則：日常考核、以月為單位進行的周期性考核、學(xué)期末的終期考核、最終的展示與表演考核。具體的考核要求如下。

日常考核：以學(xué)生當節(jié)課所學(xué)習(xí)的初級長拳第三路動作要領(lǐng)掌握情況進行以班為單位的整體評判，學(xué)生對課程的興趣程度20分，學(xué)生對課程的認識重視程度20分，學(xué)生的整體學(xué)習(xí)氣氛20分，以動作的標準程度20分，動作的熟練程度20分，總分100分，進行整體效果評判。

以月為單位的周期性考核：以學(xué)生當月所學(xué)習(xí)的初級長拳第三路動作要領(lǐng)掌握情況就行以班為單位的整體打分，動作的標準程度20分，動作的熟練程度20分，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣20分，整體動作的統(tǒng)一程度20分，整體的流暢靈活程度20分，總計100分。

終期考核：分為個人成績考核和整體考核兩部分，個人成績考核，動作標準程度20分，動作的熟練程度20分，動作的靈活連貫性20分，共計60分；整體成績考核，整體的統(tǒng)一整齊程度20分，整體的力道與震撼程度20分，共計40分，總分100分。

最終的展示與表演考核：以本學(xué)期所學(xué)習(xí)的初級長拳第三路內(nèi)容進行展示與表演，整體的動作標準統(tǒng)一程度20分，整體的流暢程度20分，整體的靈活程度20分，整體表演的藝術(shù)內(nèi)涵20分，整體的力道與震撼程度20分，總計100分。

2　實驗結(jié)果及分析

2.1實驗結(jié)果

武術(shù)是身體姿勢不斷變化的運動，對身體各部分肌肉用力的敏感性與準確性要求很高。所以，在武術(shù)訓(xùn)練中肌肉運動感覺有很重要的作用。肌肉運動感覺的感受性越高，則越能有效地領(lǐng)會動作要領(lǐng)。為了正確反映動作的各個細節(jié)，必須借助于動覺和視覺，提高感受性［4］。針對武術(shù)學(xué)習(xí)的這些特點，對5個分組分別進行試驗。

2.2實驗結(jié)果分析

表1　一學(xué)期內(nèi)日常考核平均成績統(tǒng)計

表1可見，從實驗班1到實驗班5，日?？己顺煽冸S著學(xué)生對初級長拳第三路的了解產(chǎn)生興趣，認識到學(xué)習(xí)初級長拳第三路的重要性，良好的學(xué)習(xí)氣氛，周期性及時的復(fù)習(xí)回顧總結(jié)，進而逐漸上升?？梢园l(fā)現(xiàn)，隨著學(xué)生對初級長拳第三路的學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣，認識到學(xué)習(xí)第三路長拳的重要性，良好的學(xué)習(xí)環(huán)境氣氛，周期性及時的復(fù)習(xí)回顧總結(jié)都能在一定程度上增強學(xué)生學(xué)習(xí)初級長拳第三路的心理飽和度，這樣增加了學(xué)生對學(xué)習(xí)日常初級長拳第三路的興趣，進而增加自信心、自制力、成就感和優(yōu)勝感，慢慢的增強了學(xué)生的心理素質(zhì)，最終通過增強的心里飽和度，反過來促進對初級長拳第三路的學(xué)習(xí)和掌握，取得好的成績。

表2　以月為單位的周期性考核平均成績統(tǒng)計

表2可見，從實驗班1到實驗班5，以月為單位的周期性考核成績隨著學(xué)生對初級長拳第三路的了解產(chǎn)生興趣，認識到學(xué)習(xí)初級長拳第三路的重要性，良好的學(xué)習(xí)氣氛，周期性及時的復(fù)習(xí)回顧總結(jié)，進而逐漸上升?？梢园l(fā)現(xiàn)，隨著學(xué)生對初級長拳第三路的學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣，認識到學(xué)習(xí)第三路長拳的重要性，良好的學(xué)習(xí)環(huán)境氣氛，周期性及時的復(fù)習(xí)回顧總結(jié)都能在一定程度上增強學(xué)生學(xué)習(xí)初級長拳第三路的心里飽和度，這樣增加了學(xué)生對學(xué)習(xí)階段性系統(tǒng)性初級長拳第三路的興趣，進而增加自信心、自制力、成就感和優(yōu)勝感，慢慢的增強了學(xué)生的心理素質(zhì)，最終通過增強的心理飽和度，反過來促進對初級長拳第三路的學(xué)習(xí)和了解，取得階段性成果。

表3　終期考核實驗班學(xué)生平均成績統(tǒng)計

表3可見，從實驗班1到實驗班5，以學(xué)期為單位的終期性考核成績隨著學(xué)生對初級長拳第三路的了解產(chǎn)生興趣，認識到學(xué)習(xí)初級長拳第三路的重要性，良好的學(xué)習(xí)氣氛，周期性及時的復(fù)習(xí)回顧總結(jié)，進而逐漸上升。

表4　最終的展示與表演考核

表4可看出，從實驗班1到實驗班5，終期展示與表演考核成績隨著學(xué)生對初級長拳第三路的了解產(chǎn)生興趣，認識到學(xué)習(xí)初級長拳第三路的重要性，良好的學(xué)習(xí)氣氛，周期性及時的復(fù)習(xí)回顧總結(jié)，進而逐漸上升。

4　結(jié)論

1）在學(xué)習(xí)初級長拳第三路中，良好的學(xué)習(xí)氣氛和學(xué)習(xí)興趣有助于提高學(xué)生的心理飽和度。2）在學(xué)習(xí)初級長拳第三路中得出：在一定范圍內(nèi)，心里飽和度越高越有利于增強學(xué)生的自信心、自制力、成就感和優(yōu)勝感，慢慢的增強了學(xué)生的心理素質(zhì)。3）通過增強的心理飽和度，反過來促進對初級長拳第三路的整體學(xué)習(xí)和整體領(lǐng)悟，取得終期學(xué)習(xí)成果。4）通過增強的心理飽和度，反過來促進對初級長拳第三路的整體領(lǐng)悟、表達和展示，取得表演和領(lǐng)悟上的飛躍。

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Analysis on the Influence of Athletes'Psychological Saturation of Third Elementary Changquan Practice

ZHENG Chuanfeng，JI Xiaoxiao，CAI Weidong

Taking the student studying the primary male body long reach the third road as the research object，on the basis of the actual practice teaching，the athletes psychological saturation effect on primary long reach the third road experiment，analysis，research，summary are carried out.Under the influence of different factors on learning，the paper is based on the athlete's psychological saturation to study the effect of athletes’psychological saturation to primary long reach the third road practice results of difference.By comparing experiments，it is concluded that on the same initial conditions of the male student body，with the increase of the saturation in the heart of primary long reach，the third road practice results more outstanding.After the sports martial arts education and athletes training provides a certain reference value，and the study of athletes in the heart after saturation provides certain

ignificance.

heart saturation；self-confidence；sense of accomplishment；worth；high quality

G804.86

A

1003-983X（2015）12-1088-03

2015-04-16

陜西省教育“十二五”規(guī)劃項目（SGH12272）

鄭傳鋒（1973-），男，江蘇徐州人，碩士，副教授，研究方向：傳統(tǒng)體育文化.

陜西師范大學(xué)體育學(xué)院，陜西 西安710119

School of Physical Education，Shaanxi Normal University，Xi'an Shaanxi，710119