趙璽尊++馬長會

中圖分類號：G806 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）09-000-01

摘 要 女大學生正處于身體和心理日趨成熟階段，是未來國家建設的棟梁之材，又肩負著養(yǎng)育下一代的任務，健康的體質(zhì)是基礎。因此，讓女大學生樹立正確的健康體質(zhì)觀具有主要的意義。

關鍵詞 廊坊 高校 女大學生 BMI

體質(zhì)（體重）指數(shù)BMI（BodyMass Index），不僅是反映成人體重與身高的關系，而且是判斷人體胖瘦程度的一項重要指標[1]。體重指數(shù)=實際測得的體重∕實際測得的身高的平方。BMI的正常范圍為18.5-22.9，小于18.5為營養(yǎng)不良，超重范圍為23.0-24.9，一級肥胖范圍為25.0-29.9，二級肥胖范圍為大于30.0。因此本文把大學生的體質(zhì)指數(shù)的標準確定為18.5-22.9。

一、研究范圍

廊坊北華航天學院2014級各二級學院及系女大學生。

二、研究對象及指標

廊坊北華航天學院2014級各二級學院及系女大學生體重、身高數(shù)據(jù)。

三、研究方法

（一）文獻資料法。通過上網(wǎng)與圖書館查閱了大量相關資料。

（二）數(shù)據(jù)分析法。

（三）測量法。通過UOSIM（DX-AL419）身高∕體重測量儀對女大學生體重、身高進行測量

四、理論依據(jù)

目前國際流行的標準體重測量方法，WHO推薦的國際統(tǒng)一使用標準參數(shù)，已用于臨床和所有研究的體格指數(shù)BMI（Body Mass Indes）[1]。其計算公式為：BMI=實際體重（kg）∕[身高（m）]2，通過Excel計算產(chǎn)生BMI值。

五、測量統(tǒng)計結(jié)果

（一）女大學生體重數(shù)據(jù)，較低體重占25%，正常體重占65.9%，超重占7%，一級肥胖占2%，二級肥胖占0.1%，由數(shù)據(jù)分析得出我院女生體重總體上處于正常范圍。但仍有9.1%的人處于超重甚至肥胖，25%的人處于體重偏低狀態(tài)，這表示女大學生中存在相當數(shù)量超重或體重偏低者，而且體重偏低者明顯高于超重者。

（二）各級學院女生體重數(shù)據(jù)。體重處于正常范圍的占總?cè)藬?shù)的60%以上，處于超重以上（包括超重）的最多可達13%，處于偏低體重的占總?cè)藬?shù)的20%以上，幾乎超過于四分之一的人數(shù)，仍占多數(shù)。大學生正處于成年初期，正值青春年華，身體的各項機能處于人生的最佳時期，此時，超重或體重偏低對她們體質(zhì)健康的危害還沒有明顯地表現(xiàn)出來，因此超重或體重偏低對大學生的影響常常被人們忽視。我們對此必須引起重視，尤其是大學生應該更多的關注生活方式、飲食結(jié)構和體育運動，否則，隨著年齡的增長，這兩種現(xiàn)象對人體的危害將越來越明顯。

六、結(jié)論

（一）身高指標是反映人體骨骼生長發(fā)育和人體縱向高度的主要形態(tài)指標。體重指標是反映人體橫向生長和圍、寬、厚度及重量的整體指標。身高指標和體重指標反映人體骨骼、肌肉皮下脂肪及內(nèi)臟器官的發(fā)育狀況和人體充實度，間接地反映人體營養(yǎng)狀況[2]。通過評價體重與其它肢體長度、圍度、寬度指標的比例關系，可以反映人體勻度和體型特點。

（二）經(jīng)數(shù)據(jù)分析得出我院女大學生體重現(xiàn)狀：我院女生體重總體上處于正常范圍。但有10%的人處于超重甚至肥胖，25%的人處于體重偏低狀態(tài)，低體重人數(shù)比例明顯高于超體重人數(shù)比例，表明我院女大學生體質(zhì)指數(shù)狀況比較偏低。

（三）大學生正處于成年初期，正值青春年華，身高基本定型，但身體的各項機能處于人生的最佳時期，形體變化會很大。因此提供這些數(shù)據(jù)不僅要引起同學們自己注意，同時，給學院的各相關主管部門提供參考依據(jù)，使之制定相應措施，如：醫(yī)務監(jiān)督、課程設置和營養(yǎng)配比，保障我院女大學生健康發(fā)育，使我院女大學生明確自身身體發(fā)育狀況及營養(yǎng)狀況，樹立正確的健康體質(zhì)觀和形體審美觀。

七、建議

體重是由脂肪重量和去脂體重組成，前者指體內(nèi)脂肪的重量，后者指肌肉、皮膚、體液等處的非脂肪體重，即“瘦體重”。脂肪體重占總體重的百分比稱體脂百分比，即體脂%=脂肪體重/（脂肪體重+瘦體重）×100%。對于控制體重者來說，應盡可能控制脂肪體重，防止骨組織、肌肉組織、水分等瘦體重丟失，對于肥胖者來說一定要注意這幾者之間的比例關系。

體重過低者一般應從改善營養(yǎng)著手，強調(diào)平衡營養(yǎng)的膳食結(jié)構以及充分的優(yōu)質(zhì)蛋白（如：肉、魚、牛奶、雞蛋等）的供應。同時還應適當增加力量訓練，促進肌肉組織的增長，避免多余能量轉(zhuǎn)為脂肪。除此還應做到：

（一）提高認識，樹立大學生“健康第一”的思想，改變生活態(tài)度，改善身體結(jié)構，培養(yǎng)學生形成并養(yǎng)成科學的健身觀和科學鍛煉身體的方法。

（二）高校的體育教學中可嘗試與醫(yī)務監(jiān)督相結(jié)合，有利于掌握女大學生身體形態(tài)的發(fā)展趨勢，結(jié)合形體訓練預防不良身體形態(tài)的形成，應多加強對女大學生的體育和美育的教育。

（三）養(yǎng)成良好的生活習慣，建立科學健康的生活方式。一個人只有起居正常，生活有規(guī)律，順其自然，飲食有節(jié)，才能在千變?nèi)f化的自然界中，調(diào)正機體和外界的平衡。良好的生活習慣，健康的業(yè)余文化生活和情趣都有利于身心健康。反之，不良的生活方式有損健康。

參考文獻：

[1] 王洪琴.女大學生對肥胖認識狀況的調(diào)查分析[J].中國健康教育.2003.7.

[2] 楊娟.女大學生盲目減肥現(xiàn)象及其克服[J].淮陰師范學院教育科學論壇.2006.3.

[3] 文光紅.高校藝術體操選項班學生體重控制與營養(yǎng)支持[J].山西師大體育學院學報.2003.3.

[4] 謝明正，胡美艷，宋寶嬋.衡陽師范學院大學生體質(zhì)狀況的調(diào)查分析[J].湖南科技學院學報.2006.27（1）.