陸天錦++馬夢影

中圖分類號：G886 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）09-000-01

摘 要 跆拳道比賽中只要有旋轉(zhuǎn)擊頭的有效得分都是十分，不含旋轉(zhuǎn)動作的有效擊打頭部都是三分，分值相對較高。腹部擊打除了后踢和旋轉(zhuǎn)踢的兩分其余還是得一分。為了更好的贏得比賽，很多運動員在日常訓練中加強了擊頭技術(shù)的練習。在擊頭技術(shù)中，以橫踢、下劈、后旋踢為主。側(cè)擺的擊頭率高于其他技術(shù)，所以在訓練中，運動員對以上幾個動作的練習比較廣泛。本文根據(jù)擊頭技術(shù)的特點，針對跆拳道新規(guī)則的制定，分析研究了我國跆拳道專業(yè)運動員對擊頭技術(shù)的使用情況，從而為跆拳道比賽和今后的教學提供參考。

關(guān)鍵詞 跆拳道運動員 擊頭技術(shù) 淺析探討

一、前言

跆拳道是韓國文化的產(chǎn)物，因此，韓國人視跆拳道為“國技”。在跆拳道比賽中，主要得分部位有軀干（髖關(guān)節(jié)以上胸部以下，除背部以外）和頭部（兩耳以前）兩點。因此，在跆拳道比賽中凡是擊打頭部的腿法技術(shù)都為擊頭技術(shù)。跆拳道的腿法技術(shù)有橫踢、下劈、后踢、后旋。本文通過這些技術(shù)的使用情況進行分析研究。跆拳道運動屬于對抗性項目，運動成績很大程度上取決于戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)水平的發(fā)揮。在比賽中合理運用擊頭技術(shù)是擊敗對手的重要手段。頭部是人體的主宰，是人體的信息和指揮中心，有很多器官和要穴密布于此。因此，當頭部受到擊打時，會使人產(chǎn)生暈厥甚至休克。所以多運用擊頭技術(shù)會幫助運動員更好的取得比賽勝利。本文通過對我國跆拳道運動員擊頭技術(shù)的分析，進一步了解了擊頭技術(shù)的重要性，并通過本文的分析和研究，為今后的訓練和教學提供理論的支持。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

四川省跆拳道隊的比賽狀況（女子）。

（二）研究方法

1.觀察法：通過比賽和日常的訓練進行觀察總結(jié)。

2.專家訪談法：對省級跆拳道教師進行訪談，對他們的理論和經(jīng)驗進行了總結(jié)。

3.文獻資料法：查閱了大量的文獻資料，并對這些資料進行了整理和分析。

4.數(shù)據(jù)統(tǒng)計法：通過日常訓練中的觀察得出的結(jié)果進行數(shù)據(jù)統(tǒng)計，以此來進行分析。

三、研究結(jié)果和分析

（一）擊頭的技術(shù)的使用情況和分析

1.女子進攻與反擊時擊頭的技術(shù)使用情況分析。經(jīng)過長時間的觀察不難發(fā)現(xiàn)在訓練和比賽中女子的橫踢技術(shù)使用的較多，其次是下劈。在其余的技術(shù)中女子的使用情況很低，說明我省女子在高難度的技術(shù)中的運用不是太多，同時也說明了女子的身體素質(zhì)、協(xié)調(diào)性及靈活性較差。

2.女子擊頭的技術(shù)得分情況分析。女子在跆拳道運動中下劈動作是很好得分的技術(shù)之一，也是在擊頭技術(shù)中最常用的。通過對女運動員的主要擊打頭部技術(shù)分析，我們得出橫踢、下劈、后旋踢的技術(shù)在實戰(zhàn)中的重要性，在以后的訓練中應著重加強這些技術(shù)的訓練和運用，但在練習主要技術(shù)的同時，也應加強次要技術(shù)的練習，增加運動員的技術(shù)的全面性。

（二）擊頭技術(shù)在使用中所存在的問題

1.身體素質(zhì)因素。由于擊頭技術(shù)的擊打部位較高，因此需要一定的柔韌性和協(xié)調(diào)性。女運動員由于身體素質(zhì)的限制而影響了動作的發(fā)揮，在女子的統(tǒng)計中，下劈和橫踢是她們普遍使用的技術(shù)，這是由于女子的柔韌性較好。但在其它高難度動作中，尤其是后旋的使用中，女子的使用率較低，這說明了女子身體素質(zhì)條件較差。在訓練中過度的單一練習某一個動作勢必會影響其它技術(shù)的使用，也勢必影響比賽的成績，而在柔韌和協(xié)調(diào)性的練習中女運動員都不應予以輕視。

2.動作技術(shù)的使用。在跆拳道訓練中，一貫強調(diào)腿法動作應達到“快”、“狠”、“準”的特點。在擊頭技術(shù)中，由于擊打部位較高，因此在訓練中需要加強對擊頭技術(shù)的速度、力量、準確性的練習。如缺少其中一項就會影響擊打效果，從而影響比賽成績。

3.動作的隱蔽性。在實戰(zhàn)中，雙方運動員不僅斗智斗勇，還要對瞬間萬變的進攻技術(shù)進行合理的防守反擊，如果直接運用擊頭技術(shù)會很容易遭到對方的反擊，因此在進攻前多采取用假動作迷惑對手，增加擊頭技術(shù)的隱蔽性，這樣才會更好的擊打?qū)Ψ筋^部。從使用次數(shù)和成功率數(shù)上看，我省運動員的成功率不是很高，說明我省運動員在動作的隱蔽性上做的不是很好，需要加強這方面的練習。

四、結(jié)論與建議

（一）通過對我省跆拳道女子運動員擊頭技術(shù)的統(tǒng)計分析，我省跆拳道運動員在各類型的技術(shù)中，橫踢是基本技術(shù)的核心，其使用率占有較高的比值，在高腿技術(shù)中，下劈、后旋也占有重要地位，但技術(shù)使用量欠缺，還有待提高，應加強訓練。

（二）在身體素質(zhì)中對柔韌、協(xié)調(diào)性的練習不太注重，沒有根據(jù)擊頭技術(shù)的特征重點分析研究進行系統(tǒng)的訓練，動作單一化。應在練習中結(jié)合假動作，突出擊頭技術(shù)的特點。

（三）由于身高、體重的影響，不靈活的運用其它各類技術(shù)，表現(xiàn)出得分技術(shù)單一化是大級別目前的主要問題，為解決主要得分技術(shù)運用不均衡的問題，應從根本抓起。

基金項目：長城培養(yǎng)計劃（CIT&TCD20140327）。

參考文獻：

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