史旭東++梁麗娜

中圖分類號：G808 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2015）09-000-01

摘 要 青少年運(yùn)動訓(xùn)練作為高水平訓(xùn)練的重要準(zhǔn)備階段，對競技體育的發(fā)展起著比較重要的作用。本文對青少年訓(xùn)練階段的個性和共性特點(diǎn)進(jìn)行研究，并將青少年訓(xùn)練的個性與共性特點(diǎn)分別進(jìn)行了闡述。以期為青少年訓(xùn)練的科學(xué)化、系統(tǒng)化做出貢獻(xiàn)。

關(guān)鍵詞 青少年 訓(xùn)練 個性 共性 特點(diǎn)

青少年時期是人生中的一段重要的成長時期。青少年時期的孩子正處在人生觀、價值觀和世界觀的塑造過程中，自我意識逐漸變強(qiáng)，在各種環(huán)境的影響下形成了獨(dú)特的行為或者對某行為的內(nèi)在傾向性。青少年作為一個特殊的群體，其接受、理解新鮮事物的能力特別強(qiáng)。隨著生理、智力的發(fā)展，青少年對待客觀世界時，會下意識地融入自己的情感，對待體育訓(xùn)練也不例外。正確認(rèn)識青少年訓(xùn)練的個性與共性特點(diǎn)對于指導(dǎo)青少年訓(xùn)練工作是十分有幫助的。

所謂的個性就是個別性，個人性，就是一個人在思想、性格、品質(zhì)、意志、情感、態(tài)度等方面不同于其他人的特質(zhì)，這個特質(zhì)表現(xiàn)于外就是他的言語方式、行為方式和情感方式等等，任何人都是有個性的，也只能是一種個性化的存在，個性化是人的存在方式[1]。個性心理學(xué)家奧爾波特認(rèn)為：“個性是決定了人的獨(dú)特的行為和思想的個人內(nèi)部的身心系統(tǒng)和動力組織[2]”。青少年時期是個性的形成期，運(yùn)動訓(xùn)練會對青少年的個性形成產(chǎn)生影響，教練員在安排運(yùn)動訓(xùn)練的時候一定要注意引導(dǎo)青少年運(yùn)動員形成健康，積極向上的個性。

一、青少年運(yùn)動員訓(xùn)練的個性特點(diǎn)

（一）自我意識方面

青春期是自我意識發(fā)展的飛躍期之一。進(jìn)入青春期后，青少年身體迅速發(fā)育，出現(xiàn)一些成人的特征，這種突然的變化讓青少年的思維從嬉戲的客觀世界中轉(zhuǎn)變到主觀世界中，使思想意識進(jìn)入自我。這導(dǎo)致青少年個性上的偏執(zhí)型，聽不進(jìn)別人的意見，另一方面，還會感到別人總是用尖酸刻薄的方式來對待他們。對于這段時期青少年的訓(xùn)練，教練員一定要注意說話的尺寸和指導(dǎo)的方式。

（二）情緒方面

青春期的青少年在情緒上趨于兩極化，可變與固執(zhí)并存，狂暴與平靜交錯，內(nèi)向與外向兼有。

（三）技術(shù)學(xué)習(xí)方面

青少年處在身體發(fā)育的黃金時期，這個時期的訓(xùn)練具有一些與其他時期不同的表現(xiàn)。青少年時期的運(yùn)動員的神經(jīng)系統(tǒng)靈活性高，可塑造性大，能快速掌握運(yùn)動技術(shù)，但其穩(wěn)定性較差，如果沒有及時復(fù)習(xí)鞏固，就容易消退。特別是受外界刺激的影響或練習(xí)條件改變時，已掌握的技術(shù)會出現(xiàn)變形，破壞協(xié)調(diào)性。因此，要加強(qiáng)青少年運(yùn)動員基本技術(shù)、基本功的訓(xùn)練，使其達(dá)到基本技術(shù)熟練，基本功扎實的狀態(tài)。

二、青少年運(yùn)動員訓(xùn)練的共性特點(diǎn)

共性是指一般、普遍、概括的性質(zhì)或狀態(tài)。青少年訓(xùn)練的共性特點(diǎn)是指青少年訓(xùn)練中普遍存在的特征，當(dāng)前我國各個項目的青少年訓(xùn)練中存在一些共同的特征。

（一）早期專項化

我國教練員制訂的訓(xùn)練目標(biāo)主要是完成比賽任務(wù)和循序漸進(jìn)的提高專項成績。應(yīng)當(dāng)看到當(dāng)前在青少年階段的訓(xùn)練具有很強(qiáng)的功利性，這會造成教練員訓(xùn)練急功近利。在青少年早期的運(yùn)動訓(xùn)練中應(yīng)全面發(fā)展青少年的各項素質(zhì)，早期專項化訓(xùn)練，會將青少年引向畸形發(fā)展的道路。為了取得優(yōu)異的運(yùn)動成績，教練員會違背運(yùn)動員專項成績和年齡增長間的規(guī)律，在運(yùn)動員年齡較小、生理機(jī)能尚未發(fā)育完全時就進(jìn)行負(fù)荷較大的專項練習(xí)，達(dá)到“拔苗助長”快速提高競技能力的目的。

（二）注重身體發(fā)育的敏感期

正如嬰幼兒時期是智力開發(fā)的最佳時期一樣，青少年時期是各項身體素質(zhì)開發(fā)的在最佳時期。生理學(xué)研究表明人體身體素質(zhì)的自然增長存在階段性。自然生長階段可以分為增長階段和穩(wěn)定階段，增長階段又分為快速增長階段和緩慢生長階段。青少年在身體素質(zhì)快速增長這段時期如果得不到相應(yīng)的合理的鍛煉，再到成年后，相應(yīng)的身體素質(zhì)很難再得到顯著的增長。因此，青少年的訓(xùn)練要抓住身體素質(zhì)發(fā)育的敏感期，使不同的身體素質(zhì)得到相應(yīng)的發(fā)展。

（三）對文化知識學(xué)習(xí)的不重視

青少年運(yùn)動運(yùn)員，尤其是少體校的運(yùn)動員，在進(jìn)入體育運(yùn)動學(xué)校后，在大環(huán)境或者是教練的工作中心指引下，自然的放松了個人對文化知識的學(xué)習(xí)。認(rèn)為訓(xùn)練好，出成績就可以是高枕無憂。青少年處于身心全面發(fā)展的時期，任何的一方面都不應(yīng)該被忽視。學(xué)習(xí)文化知識對于青少年運(yùn)動員個人素質(zhì)養(yǎng)成有很大促進(jìn)作用?？梢蕴嵘嗌倌赀\(yùn)動員的個人內(nèi)涵，有助于良好心理品質(zhì)的形成，學(xué)習(xí)文化知識可以豐富青少年的閱歷，使其在后期的訓(xùn)練中更加快速的理解教練的意圖。學(xué)習(xí)文化知識也有利于青少年的長遠(yuǎn)發(fā)展，在知識經(jīng)濟(jì)的時代，唯獨(dú)豐富的知識可以助人在社會中立足。教練員應(yīng)在保證訓(xùn)練效果的前提下，督促青少年運(yùn)動員認(rèn)真學(xué)習(xí)文化知識。

總而言之，青少年的運(yùn)動訓(xùn)練應(yīng)充分考慮到青少年訓(xùn)練過程中的共性與個性特點(diǎn)，在訓(xùn)練過程中遵循青少年的生理和心理發(fā)展特征，合理安排運(yùn)動負(fù)荷，注重青少年的長遠(yuǎn)發(fā)展，為我國競技體育后備人才的培養(yǎng)和我國競技體育的可持續(xù)發(fā)展做出貢獻(xiàn)。

參考文獻(xiàn)：

[1] 百度百科.

[2] 王志廣，羅紅軍，談中學(xué)體育教學(xué)對學(xué)生個性形成的作用[J].運(yùn)動.2011.08（22）：113-114.

[3] 王保成.青少年力量訓(xùn)練[J].西安體育學(xué)院學(xué)報.1994.11（1）：51-52.