宋敬宜 樊玉仙

【摘要】中學(xué)時期是人生成長的重要階段，是心理健康發(fā)展的關(guān)鍵時期。然而，面對社會競爭的加劇，不少中學(xué)生不同程度地存在各種心理困擾和障礙，影響其健康發(fā)展。因此，作為中學(xué)生，我們應(yīng)以冷靜、積極的態(tài)度對待，使心理健康教育具有實(shí)際意義，從而推進(jìn)素質(zhì)教育的發(fā)展。

【關(guān)鍵詞】中學(xué)生 心理 健康問題

【中圖分類號】G444 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2015）09-0192-02

中學(xué)生正處在身心發(fā)展的關(guān)鍵時期，由于生理上的日趨成熟，而社會閱歷淺，心理上比較幼稚，因而不善于處理生活、學(xué)習(xí)和人際關(guān)系中所發(fā)生的各種心理沖突，在突然的打擊或挫折面前容易心理失常。因此，全面把握高中生心理問題，加強(qiáng)對中學(xué)生心理疏導(dǎo)，幫助其避免問題的出現(xiàn)，從而提升中學(xué)生心理健康水平，對于培養(yǎng)合格人才具有重要意義。

一、中學(xué)生心理問題現(xiàn)狀分析

在中學(xué)生中間，絕大部分學(xué)生的心理狀況是好的，但是，也有一些學(xué)生存在著不同種類、不同程度的心理問題，這主要表現(xiàn)在以下幾個方面：

（一）厭學(xué)

一些學(xué)生學(xué)習(xí)注意力分散，上課不認(rèn)真聽課，思維遲緩，情緒消極，作業(yè)拖拉、做事敷衍，學(xué)習(xí)效率低下，考試及作業(yè)的錯誤率高。

（二）逆反

一些學(xué)生對外界的刺激常常產(chǎn)生與常態(tài)相悖的心理反應(yīng)，與他人交往采取不合作的態(tài)度，對老師的教育感到厭煩，對家長的勸導(dǎo)進(jìn)行反抗。

（三）易怒

這類學(xué)生在受到一般或輕微的刺激時，情緒很容易波動，如，生氣、急躁、發(fā)怒等等。這類學(xué)生的報(bào)復(fù)心強(qiáng)，有時會無緣無故大聲哭叫，常有干危險(xiǎn)事或愚蠢事的沖動，事后冷靜下來又后悔。

（四）早戀

一些學(xué)生沒有考慮到，早戀到底是什么性質(zhì)的行為，感到迷茫，連自己都不知道，沒有真正戀愛的能力、明確的意向和嚴(yán)肅的責(zé)任感。

二、采取積極措施，對中學(xué)生心理問題進(jìn)行疏導(dǎo)

（一）進(jìn)行心理健康教育

高中生的心理問題有著特殊性和規(guī)律性，因此教育時也應(yīng)采取相應(yīng)的方法。學(xué)校要設(shè)置專門的心理健康教育課程，提高學(xué)生的心理健康水平，幫助他們矯治和預(yù)防心理失調(diào)與心理障礙，教會學(xué)生自我心理保健。讓學(xué)生學(xué)會了解自我、評價自我、認(rèn)識現(xiàn)實(shí)、正視逆境、自信待人、自助助人，建立良好的人際關(guān)系；勞逸結(jié)合，科學(xué)用腦，提高學(xué)習(xí)效率；保持健康的情緒，采取釋放、轉(zhuǎn)移、升華等方式克服不良心境。

1.通過各學(xué)科教學(xué)滲透心理健康教育。在各門學(xué)科的教學(xué)目的中加入心理教育的分節(jié)目標(biāo)，使教育模式由知識教育向素質(zhì)教育、心理教育轉(zhuǎn)化。同時，心理健康教育是學(xué)校整體教學(xué)工作中的一部分，教師要轉(zhuǎn)變觀念，改變以往只看成績不看能力的測驗(yàn)評價方法。在教學(xué)中多給學(xué)生愛和尊重，多表揚(yáng)、多鼓勵、少批評，創(chuàng)造和諧的教學(xué)環(huán)境，建立良好的師生關(guān)系。只有這樣，學(xué)校的心理健康教育內(nèi)驅(qū)力才能激發(fā)。

2.開展心理咨詢與輔導(dǎo)工作。學(xué)校可設(shè)立“心理健康咨詢室”，利用校廣播站和黑板報(bào)、櫥窗等宣傳工具，向?qū)W生介紹心理自我疏導(dǎo)常識，讓學(xué)生掌握一定的心理自我調(diào)節(jié)技巧，組織學(xué)生開展互助式心理疏導(dǎo)，取得自我調(diào)節(jié)，平衡心理的較好效果。就新舊學(xué)生在學(xué)習(xí)、人際交往、情感、升學(xué)填報(bào)志愿等心理沖突與心理挫折造成的心理障礙等問題進(jìn)行個別咨詢、門診咨詢、電話咨詢、信件咨詢、專欄咨詢、現(xiàn)場咨詢，采用一些心理治療的簡易方法對癥下藥，使個別學(xué)生的心理疾病得到治療，增強(qiáng)學(xué)生的信任感。

（二）正確處理人際關(guān)系問題

中學(xué)生由于自身的特點(diǎn)和生活圈子，決定了中學(xué)生的交往對象主要有三類：同學(xué)、老師和父母。下面我就同學(xué)們?nèi)绾翁幚砗眠@三重關(guān)系，發(fā)表一下自己的看法，但愿能和同學(xué)們達(dá)成共識。

1.對待同學(xué)朋友應(yīng)以誠相待，團(tuán)結(jié)合作。在學(xué)校，同學(xué)間的交往都應(yīng)是以平等互助為基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)合作的過程。在共同的活動中，學(xué)生最能彼此知道對方的長處與不足，并且在其間，為了目標(biāo)的接近，大家會學(xué)會商量、等待和忍耐，學(xué)會退讓和妥協(xié)，學(xué)會忠誠與守信，學(xué)會寬容、信任，學(xué)會說明和勸告，學(xué)會傾聽和接納，學(xué)會堅(jiān)持和拒絕。這些都是處理人際關(guān)系所必需的技能和態(tài)度。與異性交往必須把握原則，這樣才能讓家長放心，讓老師放心，才是對自己負(fù)責(zé)。要端正態(tài)度，培養(yǎng)健康的交往意識，淡化對對方性別的意識。思無邪，交往自然才會落落大方，其次，要廣泛交往，避免個別接觸，交往程度宜淺不宜深，廣泛接觸，利于我們認(rèn)識、了解更多的異性，對異性有一個基本的總體把握，并學(xué)會辨別異性。

2.對待家長老師要尊重理解，擔(dān)負(fù)責(zé)任。中學(xué)生隨著年齡的增長，與父母的矛盾也增多了。這個時期，中學(xué)生容易與父母發(fā)生看法上的不一致，從而導(dǎo)致矛盾、爭吵，甚至出走。有人說，這就是學(xué)生與家長之間不可逾越的“代溝”，其實(shí)，這樣的“代溝”即使存在我們也可以用手、用心去把它填平。有些子女覺得父母管得太寬，認(rèn)為干涉了自己的自由。這種時候，如果能理解到父母的一片赤誠的愛心，再捫心自問：自己又有多少社會經(jīng)驗(yàn)？也就能心平氣和地對待父母了。所以，要別人理解，首先就要理解別人。其次，中學(xué)生要很好地分析一下，如自己與父母的分歧是非原則性的，并且自己確實(shí)是對的，那么可以推心置腹地與父母換看法，爭取父母的理解，要相信“精誠所至，金石為開”。

總而言之，對中學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，克服人際交往中的心理障礙，學(xué)會適應(yīng)環(huán)境協(xié)調(diào)關(guān)系，走向成熟，是學(xué)校和家庭教育的重要內(nèi)容之一，也是我們中學(xué)生的責(zé)任。也只有這樣，才能把中學(xué)生培養(yǎng)成為德、智、體、美、勞全面發(fā)展的合格公民，成為社會主義現(xiàn)代化建設(shè)中具有綜合素質(zhì)的合格人才。