范海生

一、病因病理

糖尿病是一種常見(jiàn)的內(nèi)分泌代謝病，是威脅人類(lèi)健康的重要疾病之一。我國(guó)糖尿病患者也逐年增多，發(fā)病率約為10%。糖尿病的發(fā)病年齡以中、老年人居多，40歲以上人的發(fā)病率急劇上升，60～70歲達(dá)到高峰。糖尿病的病因尚在探究，胰島素分泌絕對(duì)或相對(duì)不足以及胰升血糖素不適當(dāng)?shù)胤置谶^(guò)多是本病的基本發(fā)病原理。糖尿病有原發(fā)性和繼發(fā)性?xún)深?lèi)，原發(fā)性糖尿病占絕大多數(shù)，本文所指的就是病因尚未探明的原發(fā)性糖尿病。繼發(fā)性糖尿病極少，大都繼發(fā)于造成胰島組織廣泛被損害的器質(zhì)性疾病中。

糖尿病早期無(wú)癥狀，發(fā)展到癥狀期，其典型癥狀可概括為“三多一少”，即多尿、多飲、多食和體重減輕，并伴有軟弱、乏力等，尿糖及血升高，久病者常伴發(fā)心血管、腎、眼及神經(jīng)等病變。

二、助療功法

助療功法預(yù)備姿勢(shì)：兩腳分開(kāi)，與肩同寬，腳尖朝前，平放地上，頭正身直，百會(huì)朝天，挺胸收腹，沉肩垂肘，兩膝微曲，膝蓋與腳尖相齊，舌抵上腭，唇齒輕合，雙目垂簾或輕閉（高血壓留視線(xiàn)），兩掌自然下垂，掌心向內(nèi)，十指向下，掌指微微分開(kāi)。

意想：從頭頂百會(huì)穴順身體向下到兩掌的內(nèi)勞宮穴，再順全身向下到兩腳的涌泉穴，全身放松七遍。

松-松-松-松-松-松-松

再?gòu)念^頂百會(huì)穴順身體向下到兩掌的內(nèi)勞宮穴，再順全身向下到兩腳的涌泉穴，全身通七遍。

通-通-通-通-通-通-通

做到：全身放松，高度入靜，心情舒暢，物我兩忘。

練功姿勢(shì)：

將兩掌內(nèi)勞宮穴相對(duì)合掌舉起到百會(huì)穴前上方，十指向上，上肢伸展，頭仰，目觀雙掌。

吸氣時(shí)兩掌同時(shí)向左下方運(yùn)行到左肩外側(cè)，右掌在上，左掌在下，左肘曲肘，按壓左肋，兩掌內(nèi)勞宮穴相對(duì)，十指向左，于肩平行，目觀雙掌，將氣吸滿(mǎn)。

呼氣時(shí)兩掌翻掌，左掌在上，左掌在下，同時(shí)向右前方運(yùn)行到膻中穴上前方，右肘曲肘按壓膻中穴，兩掌內(nèi)勞宮穴相對(duì)，十指向前，目觀雙掌；接著兩掌同時(shí)向右前方運(yùn)行到兩乳中間的膻中穴正前方時(shí)，兩掌內(nèi)勞宮穴對(duì)緊，十指向前，右肘屈肘按壓胃部，左掌在上，右掌在下，目觀雙掌；然后兩掌合緊，身掌繼續(xù)同時(shí)向右運(yùn)轉(zhuǎn)到右肩外側(cè)，與肩平行，十指向右，右肘屈肘按壓右肋，目觀雙掌，將氣呼出。

接著吸氣時(shí)翻掌，右掌在上，左掌在下，兩掌內(nèi)勞宮穴相對(duì)，十指向右目觀雙掌；兩掌同時(shí)向左下前方運(yùn)行到補(bǔ)虛還陽(yáng)的神闕穴，十指向前，目觀雙掌；然后兩掌同時(shí)向左運(yùn)行到左胯外側(cè)，左肘屈肘按壓左胯，兩掌內(nèi)勞宮穴相對(duì)，與神闕穴平行，十指向右，目觀雙掌，將氣吸滿(mǎn)。

吸氣時(shí)兩掌翻掌，右掌在下左掌在上，十指向左；接著兩掌同時(shí)向右前方運(yùn)行到神闕穴正前方，右肘屈肘對(duì)壓神闕穴，兩掌內(nèi)勞宮穴相對(duì)，十指向前，目觀雙掌；然后兩掌同時(shí)向右運(yùn)行到右胯外側(cè)，右肘屈肘按壓右胯，兩掌內(nèi)勞宮穴相對(duì)，與胯平行，十指向右，目觀雙掌；接著吸氣時(shí)翻掌，左掌在下，右掌在上，兩掌內(nèi)勞宮穴相對(duì)，十指向右；然后兩掌同時(shí)向左前下方運(yùn)行到會(huì)陰穴前上方時(shí)，兩掌內(nèi)勞宮穴對(duì)緊，十指向前，目觀雙掌；而后兩掌同時(shí)向左運(yùn)行到左膝外側(cè)，兩掌內(nèi)勞宮穴相對(duì)，十指向左，左肘屈肘對(duì)住左膝外側(cè)，目觀雙掌。

吸氣時(shí)兩掌翻掌，右掌在下，左掌在上，兩掌內(nèi)勞宮穴對(duì)緊十指向左；接著兩掌同時(shí)向右前方運(yùn)行到會(huì)陰穴上前方，兩掌內(nèi)勞宮穴對(duì)緊，右肘屈肘對(duì)住會(huì)陰，十指向前，目觀雙掌；然后兩掌同時(shí)向右運(yùn)行到右膝外側(cè)，兩掌內(nèi)勞宮穴相對(duì)，右肘屈肘對(duì)壓住右膝外側(cè)，十指向右，目觀雙掌將氣呼出。

接著吸氣時(shí)兩掌翻掌，左掌在下，右掌在上，兩掌內(nèi)勞宮穴對(duì)緊，十指向右，目觀雙掌；然后兩掌同時(shí)向左前下方運(yùn)行到兩腳腕中上方，兩掌內(nèi)勞宮穴對(duì)緊，十指向前，左肘屈肘，目觀雙掌；而后兩掌同時(shí)向左運(yùn)行到左腳腕外側(cè)，左肘屈肘對(duì)住左腳腕外側(cè)，兩掌內(nèi)勞宮穴相對(duì)，十指向左，目觀雙掌，將氣吸滿(mǎn)。

吸氣時(shí)兩掌翻掌，右掌在下，左掌在上，兩掌內(nèi)勞宮穴對(duì)緊，十指向左，目觀雙掌；接著兩掌同時(shí)向右運(yùn)行到兩腳腕中上方時(shí)，右肘屈肘，兩掌內(nèi)勞宮穴相對(duì)，十指向前，目觀雙掌；然后兩掌同時(shí)向右運(yùn)行到右腳腕外側(cè)，右肘屈肘，對(duì)住右腳腕外側(cè)，兩掌內(nèi)勞宮穴相對(duì)，十指向右，目觀雙掌。

接著自然吸氣時(shí)兩掌同時(shí)翻掌，左掌在下，右掌在上兩掌內(nèi)勞宮穴對(duì)緊，十指向右，目觀雙掌；然后兩掌同時(shí)向左運(yùn)行到兩腳腕中前上時(shí)方，十指向前，左右兩掌內(nèi)勞宮穴相對(duì)，目觀雙掌；然后兩掌同時(shí)翻掌，右掌在下，左掌在上同時(shí)向上運(yùn)行到兩膝中前方，十指向前，目觀雙掌，起身；之后兩掌同時(shí)翻掌，左掌在下，右掌在上，同時(shí)運(yùn)行到神闕穴前方，十指向前，目觀雙掌；接著兩掌同時(shí)翻掌，右掌在下，左掌在上，同時(shí)運(yùn)行到膻中穴上前方，十指向前目觀雙掌，慢慢起身；然后兩掌同時(shí)翻掌，掌指向上，運(yùn)行到百會(huì)穴前上方，目觀雙掌。此為一遍，循環(huán)做。

意念活動(dòng)：

吸氣時(shí)意想宇宙萬(wàn)物精華之氣經(jīng)兩掌和呼吸系統(tǒng)進(jìn)入體內(nèi)，全身放松、開(kāi)放，五臟六腑的經(jīng)氣正常運(yùn)行，臟腑發(fā)揮原動(dòng)力，真氣在體內(nèi)運(yùn)行，經(jīng)絡(luò)暢通。

呼氣時(shí)意想全身的病濁之氣隨呼氣、全身毛孔、汗液及涌泉穴排出體外入地，五臟六腑的功能增強(qiáng)，血糖和尿糖正常，全身的炎癥消失，五心暢通。

呼吸要求，鼻吸鼻呼：

要做到：細(xì)、勻、深、長(zhǎng)、緩。

練功時(shí)間要求：?jiǎn)尉毚斯?5～55分鐘。

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