劉建萍

摘 要：現(xiàn)代社會，大學(xué)生的心理素質(zhì)亟待提升。大學(xué)生心理素質(zhì)的提升，不僅有助于社會，而且有助于家庭和個(gè)人。本文從探討如何提高大學(xué)生的心理素質(zhì)入手，幫助大學(xué)生看清自己的學(xué)習(xí)和生活中的問題，通過提高心理素質(zhì)，提高學(xué)習(xí)成績，增強(qiáng)將來步入社會的表現(xiàn)力。

關(guān)鍵詞： 大學(xué)生 心理素質(zhì) 提高方法

在現(xiàn)在改革開放的形式下，大學(xué)生的心理素質(zhì)脫節(jié)問題越來越趨向嚴(yán)重。社會改革變化加劇，由于心理承受能力脆弱，越來越難承受社會各方面的壓力。所以大學(xué)生的心理素質(zhì)急需增強(qiáng)。以便適應(yīng)現(xiàn)在越來越大的壓力和越來越高的社會心理要求。

一

心理素質(zhì)是人的整體素質(zhì)的組成部分，以自然素質(zhì)為基礎(chǔ)，在后天環(huán)境、教育、實(shí)踐活動(dòng)等因素的影響下逐步發(fā)生、發(fā)展起來的。心理素質(zhì)是先天和后天的合金。一個(gè)人的心理素質(zhì)是在先天素質(zhì)的基礎(chǔ)上，經(jīng)過后天的環(huán)境與教育的影響而逐步形成的。心理素質(zhì)包括人的認(rèn)識能力、情緒和情感品質(zhì)、意志品質(zhì)、氣質(zhì)和性格等個(gè)性品質(zhì)諸方面。心理是人的生理結(jié)構(gòu)特別是大腦結(jié)構(gòu)的特殊機(jī)能，是對客觀現(xiàn)實(shí)的反映。心理素質(zhì)具有人類素質(zhì)的一般特點(diǎn)，但也有自己的特殊性。在走向21世紀(jì)的今天，人的心理素質(zhì)顯得越來越重要。在學(xué)校和家庭教育中重視對大學(xué)生的心理素質(zhì)教育，也成為社會和時(shí)代的要求。

現(xiàn)在的大學(xué)生，尤其是剛一入學(xué)的大學(xué)生，心理遠(yuǎn)遠(yuǎn)未成熟，經(jīng)濟(jì)上靠父母，完全沒有獨(dú)立，這是嚴(yán)重的依賴，就是有的在外面打工，也是解決些燃眉之需，從長期來講還是依賴父母。在思想上更是活在父母的期望中，按照父母的希望生活和學(xué)習(xí)，他們自己沒有明確的學(xué)習(xí)目的，人生目標(biāo)不太明確。就是完成一個(gè)一個(gè)的考試，拿到畢業(yè)證，一切以此為中心。在學(xué)習(xí)上目標(biāo)性較強(qiáng)，被動(dòng)學(xué)習(xí)多，主動(dòng)學(xué)習(xí)少。從心理素質(zhì)講，很脆弱，經(jīng)不起打擊和失敗。面對失敗時(shí)候束手無策。包括學(xué)習(xí)中遇到了問題和考試遇到了問題，都與心理素質(zhì)相關(guān)聯(lián)。心理素質(zhì)高，容易解決問題，心理素質(zhì)低，解決問題難以令人滿意。

目前來講，一個(gè)學(xué)生中存在的問題是急功近利，在學(xué)生中突出的反映是學(xué)習(xí)時(shí)易急躁，對于知識積累缺乏耐心，學(xué)習(xí)不耐心，聽講不認(rèn)真，課后不復(fù)習(xí)，導(dǎo)致知識脫節(jié)。單純?yōu)榱丝荚嚩鴮W(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)就是為了應(yīng)付考試，拿到畢業(yè)證。學(xué)習(xí)與考試掛鉤。很少系統(tǒng)而扎實(shí)地學(xué)習(xí)，學(xué)不到學(xué)習(xí)方法，如同飲食中的快餐，對學(xué)習(xí)和身體有害無益。所以學(xué)生要塌下心來學(xué)習(xí)很重要，不要急于求成。把考試看做檢驗(yàn)自身學(xué)習(xí)的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，而不是為了考試而考試。另外要掌握一定的學(xué)習(xí)方法，除此外，把學(xué)習(xí)當(dāng)做一種樂趣，只有樂學(xué)，才能夠得到學(xué)習(xí)樂趣，學(xué)習(xí)動(dòng)力才會長久。

二

讓大學(xué)生從行為上改變以提高心理素質(zhì)。行為和心理是相互聯(lián)系的，要改變心理就要改變行為。經(jīng)常給自己暗示，特別是得意和失意的時(shí)候都要淡然處之，告誡自己這一切都會過去。另外要經(jīng)常給自己做心理脫敏，特別是一些結(jié)果對你無關(guān)緊要，但是會讓你緊張的事情，一定要嘗試做。比如說當(dāng)著很多人講話，如果心理緊張，那么你可以多參與這種活動(dòng)。不要怕結(jié)果如何，積極參與就成功了一半。改變了自己的行為還要改變自己的觀念。思想上改變了才會有行動(dòng)上的徹底改變。以下是具體做法。

（一）學(xué)會管理自己的情緒

年輕人的脾氣有時(shí)難以控制，失去控制，會做出許多愚蠢的事情。應(yīng)該教會年輕人有效管理自己的情緒的方法，學(xué)會理智分析判斷問題，遇到事情不盲目，這樣才不會產(chǎn)生不良后果。通過不斷努力年輕人遇到問題會越來越理智，不會因?yàn)闆_動(dòng)而喪失頭腦。

（二）報(bào)有積極的態(tài)度

積極的態(tài)度帶來理想結(jié)果。在實(shí)際生活中我們也發(fā)現(xiàn)，積極的思想就是主動(dòng)的思想，遇到事情要看到好的一方面，從而避開不利的一面，使事情朝向好的方向發(fā)展。積極的態(tài)度會改變命運(yùn)，獲得成功。我們在很多書都看到，積極的思想帶領(lǐng)積極的人生，我們了解到了很多成功人士都通過積極而不是消極的思想改變了命運(yùn)。他們?nèi)松淖值渲谐錆M了光明和向上，自性，樂觀，挑戰(zhàn)，超越成為這些成功人士的主流。這些給了我們巨大的向上的力量，我們應(yīng)該汲取這些營養(yǎng)，從而創(chuàng)造成功的人生。

（三）勤奮努力

勤奮是成功的必要條件。在成功道路上，勤奮是階梯，正是通過一步步不斷的努力，經(jīng)歷一次次的失敗的打擊，才能一次次提升思想，從失敗中吸取有益教訓(xùn)，才能保證下一次的成功。天才是百分之九十九的汗水加百分之一的才能。所謂天道酬勤。勤勞歷來是值得歌頌的美德，勤奮的人命運(yùn)就掌握在自己手里，那些懶惰的人注定會失敗。

（四）積極投身到社會活動(dòng)中

為了不斷提高自己的社會能力，大學(xué)生要踴躍參加社團(tuán)活動(dòng)，在社會的大熔爐里鍛煉磨煉自己。社團(tuán)就是一個(gè)小社會，里面有各色各樣的人和事物，可以在這個(gè)社團(tuán)中鍛煉自己的能力，提高自己的素質(zhì)，為將來步入社會打下基礎(chǔ)。如果能在社團(tuán)中擔(dān)任一定角色，就更能有目的地鍛煉自己的才能，在為同學(xué)們服務(wù)的同時(shí)，提高自身參與和管理的能力。社團(tuán)中任何一個(gè)角色都是一個(gè)很好的鍛煉。

（五）廣泛閱讀書目

廣泛閱讀優(yōu)秀的書目，可以極大提高自身素質(zhì)，心理素質(zhì)相應(yīng)提高。要想超越前輩，就要深入了解前輩們的思想，在他們的思想上，總結(jié)和提高自己的思想，這是人生道路上重要的加油站，這是有利于一生的事情。所以，要千方百計(jì)地多閱讀，多吸取大家的精神營養(yǎng)，充實(shí)自己的精神世界。通過時(shí)間的發(fā)酵，一定會釀造出甜美的蜜酒。

以上幾點(diǎn)，都是提高大學(xué)生心理素質(zhì)的具體措施。如果大學(xué)生能好好把握這幾點(diǎn)，積極運(yùn)用于自己的生活之中，相信不久的將來就能成為自己真正的管理者，真正提高自己的心理素質(zhì)。