陳之斌

摘 要：國內(nèi)當(dāng)前對教育體制的改革不斷深入，素質(zhì)教育也已經(jīng)全面展開，對中小學(xué)生進行良好的心理教育已逐漸成為趨勢。但是由于國內(nèi)對中小學(xué)心理健康研究的還不是很深入，對于中小學(xué)進行心理健康教育的方法還不是很成熟。所以，必須提高中小學(xué)校對學(xué)生心理健康教育重要性的認(rèn)識，并不斷加強和改進中小學(xué)生心理健康教育的方法，讓中小學(xué)生的心理健康教育更上一個臺階。

關(guān)鍵詞：中小學(xué)；心理教育；ABC理論

中小學(xué)生是祖國的未來，是祖國建設(shè)的棟梁，現(xiàn)代的中小學(xué)生不僅要具有廣博學(xué)識和健康的體魄，更要具有健康的心理素質(zhì)，筆者簡要分析了中小學(xué)心理健康教育的重要性，并探索了對中小學(xué)生進行心理健康教育的途徑。

一、中小學(xué)心理健康教育的重要性

當(dāng)前，素質(zhì)教育在全國已經(jīng)廣泛實施，已不是學(xué)校接受不接受的問題，而是一種全國上下統(tǒng)一的行為。一般來講，素質(zhì)包括人格素質(zhì)、心理素質(zhì)、文化素質(zhì)和道德素質(zhì)四種。在中小學(xué)生中實行心理健康教育的目的是提高他們的心理素質(zhì)。如果學(xué)生具有良好的心理素質(zhì)，不僅可以為另外三種素質(zhì)提供一個很好的載體，很大程度上還可以促進其他素質(zhì)的形成和發(fā)展。中小學(xué)生是祖國的未來，對于他們的教育我們一刻也不能放松，所以要讓他們形成良好的心理素質(zhì)，有助于他們德智體美的全面發(fā)展，為我們民族的發(fā)展提供源源不斷的新鮮血液。

二、中小學(xué)心理健康教育的途徑

1.ABC理論模式

對于ABC理論來講，A是誘發(fā)性事件；B就是在遇到A后產(chǎn)生的一些信念、想法；C是指在一定的環(huán)境下，被影響個體的行為結(jié)果。我們也可以這么認(rèn)為，A是引發(fā)事件的主要因素。針對這個理論模式，在對學(xué)生進行心理健康教育的時候，要注意對A的了解，對C的控制，由于中小學(xué)生心理還不是太成熟，相對來講是比較脆弱的，這就要求我們讓他們遠離A的困擾，以及避免C的出現(xiàn)。把這個理論應(yīng)用于心理學(xué)的教育中，要對A、B、C三者進行合理掌控，然后實行各個擊破的方法。

2.合理情緒療法

從合理情緒療法的角度看，人是理性和非理性的綜合體。所以，在生活中，每個人都或多或少有些不合理的信念。出現(xiàn)這些非理性的信念，對于正常人來講經(jīng)過調(diào)整是能很快消除的，但是對于一些性格上有缺陷或者有情緒障礙的人，他們很難進行積極的自我調(diào)整，這些不理性的信念在他們身上就會明顯和強烈地表達出來，要是這些人在情緒困擾中無法自拔，就需要對其進行合理情緒療法治療，以改變這些不合理的心態(tài)。

在學(xué)校心理健康教育中使用合理情緒療法，教師應(yīng)加強心理訓(xùn)練。對于一些不合理信念要學(xué)會改變，并建立合理的信念。學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的不良情緒，教師要給予正確的眼光去看待，對他們進行解釋和評價，我們要充分認(rèn)識到，這些事件的存在和發(fā)生是有具體的社會環(huán)境以及家庭環(huán)境。對學(xué)生而言，教師要和思想道德教育相結(jié)合，把學(xué)生向樂觀自信上引導(dǎo)，讓他們在看待學(xué)習(xí)和生活的時候要具有坦蕩的胸懷和廣闊的視野。對于那些發(fā)生在過去、現(xiàn)在和未來的事件，引導(dǎo)學(xué)生要以客觀的心態(tài)對其進行分析和認(rèn)識。

如今的中小學(xué)生，多數(shù)都是獨生子女，在家里都是“小公主”或“小皇帝”，在成長的時候受到的關(guān)愛和關(guān)注比較多，這就造成了他們自我意識比較強，但缺乏自我控制和自我監(jiān)督，沒有較強的自我控制能力，在和他人相處的時候?qū)τ诤退恕⒓w的關(guān)系處理不好或者根本不會處理?？创龁栴}的時候?qū)κ挛锏恼J(rèn)識不足，沒有較強的分析能力，事事都以自我為中心。學(xué)習(xí)和生活中因為在認(rèn)識上存在偏差，就會導(dǎo)致他們出現(xiàn)心理波動，容易情緒郁悶、沮喪、低下。在中小學(xué)心理教育中，引進合理情緒療法非常有利，在運用合理情緒療法的過程中，要對學(xué)生的具體問題進行分析，不能進行籠統(tǒng)治療，每一個學(xué)生遇到的問題和出現(xiàn)的情況雖然有規(guī)律可循，但還需要就個體進行深入分析。這不僅可以解決問題，可以培養(yǎng)中小學(xué)生堅韌的性格和良好的品質(zhì)，養(yǎng)成不畏困難的人生態(tài)度，在今后的生活中讓他們愈挫愈勇，接受人生的

挑戰(zhàn)。

對于學(xué)生來說，中小學(xué)是他們發(fā)展的關(guān)鍵時期。如今快節(jié)奏的生活，讓很多學(xué)生在生活中看不到父母的身影，時間一長，他們的心理很容易出現(xiàn)問題，有的時候?qū)τ谑虑榈目捶ú荒苡贸赡耆说难酃馊タ创?，對于中小學(xué)生存在的心理問題要及時進行解決，以免做出影響更大的事件。所以，對于中小學(xué)來說，加強心理健康的研究以及建立合理的教育機制是非常重要的。

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