李遙遠

（貴州工程應用技術學院 體育學院，貴州·畢節(jié) 551700）

我國的少數(shù)民族傳統(tǒng)體育具有健身性、群眾性、娛樂性等特點，如果體育教師能夠根據(jù)教學的需要，開設“多合一”式少數(shù)民族傳統(tǒng)體育選項課，便可豐富體育課程的內容，提高體育教學的效率。

一、“多合一”式少數(shù)民族傳統(tǒng)體育選項課推廣的重要意義

在傳統(tǒng)的體育教學中，體育教師一般會以體育基礎教學與體育達標教學為教學的重點。體育基礎教學為提高學生的耐力、身體柔韌性、爆發(fā)力等基本身體素質。體育.達標教學為提高學生長跑、短跑、投擲等達標項目的水平。傳統(tǒng)的體育教學方法單調、目的性強，這使學生把體育鍛煉當作一種不得不完成的任務，只要教師不強調學生必須完成鍛煉，學生就不愿意自主地開展體育鍛煉[1]。

中國少數(shù)民族傳統(tǒng)體育項目具有很強的文化性和娛樂性，且具有較佳的體育鍛煉效果，目前一些教育學者提出把少數(shù)民族傳統(tǒng)體育引進到體育教學中，讓學生接受民族傳統(tǒng)體育鍛煉的體育教學思路。這些教育學者還提出，把多種民族傳統(tǒng)體育項目引進到體育教學中，讓它形成一套教學體系的構思，這就是“多合一”式少數(shù)民族傳統(tǒng)體育選項課的概念。如果能夠在體育教學中開創(chuàng)“多合一”式少數(shù)民族傳統(tǒng)體育選項課，學生就能從體育文化性的角度對提高體育運動的認知，從體育娛樂性的角度提高體育鍛煉的積極性。

二、“多合一”式少數(shù)民族傳統(tǒng)體育選項課推廣的體系設計

少數(shù)民族傳統(tǒng)體育項目范圍廣、類型多，它們開設的目的是為了體現(xiàn)某種民族文化或者體現(xiàn)民族娛樂特色。由于這些民族傳統(tǒng)體育項目具有這樣的特點，因此，并非每一種民族傳統(tǒng)體育項目都適合引進到體育課堂教學中。一般來說，學校要以以下的方法篩選少數(shù)民族傳統(tǒng)體育項目，建立“多合一”式少數(shù)民族傳統(tǒng)體育項目課程體系：

結合健身性的特點。學校開設少數(shù)民族傳統(tǒng)體育選項課最主要的目的是為了讓學生通過參加民族傳統(tǒng)體育選項課提高自身的綜合素質，為此，體育教師要以健身性為目標篩選體育項目。

可操作性。部分少數(shù)民族傳統(tǒng)體育項目要么需要耗費很大的成本才能開展，要么該運動本身具有危險性，為了防止在體育課中出現(xiàn)意外，體育教師需排除這類體育項目。比如賽龍舟運動是我國民族傳統(tǒng)體育動動項目，參加該體育運動項目能夠強身健體，可是它對環(huán)境和成本的要求太高，學校不適合獨立開展此項體育項目。再以搶花炮這項運動為例，它是我國侗族、壯族等少數(shù)民族的傳統(tǒng)體育項目。這項體育運動項目的規(guī)則為，發(fā)炮人將花炮射上天空，花炮散落到各處，人們開始爭相搶花炮，人們認為搶到越多的花炮則意味著來年越吉利，特別是如果搶到了頭炮，那么更意味著來年會大吉大利。學校開設這種體育項目時，學生可能會為了搶到花炮而把體育活動演變成打架斗毆的行為，這類課程亦不適合在學校體育課中開展[2]。

娛樂性。體育教師開設的體育項目如果具有娛樂性，學生在參加體育項目的過程中會感受到快樂，從而提高參加體育鍛煉的積極性。體育教師要從娛樂的角度開設少數(shù)民族傳統(tǒng)體育項目。比如陀螺、秋千、蹴球、高腳、板鞋競速、風箏等體育運動是我國少數(shù)民族傳統(tǒng)體育項目，它們既具有很強的趣味性，又具有強身健體的效果，體育教師可將此類運動引進體育教學中，讓學生感受到體育運動的游戲性。

教育性。我國的部分少數(shù)民族傳統(tǒng)體育項目與現(xiàn)代體育項目有異曲同工之效，體育教師可將這類民族傳統(tǒng)體育項目引進到體育教學中，讓學生通過接受民族傳統(tǒng)體育項目教育的過程掌握基本的體育運動技巧。比如以射弩運動為例，學生在練習射弩的過程中要鍛煉精神的集中力，腰、臂、手腕的力量等，這與現(xiàn)代體育的投擲項目相似，教師可在體育課程中引進此類運動項目[3]。

三、“多合一”式少數(shù)民族傳統(tǒng)體育選項課推廣的可行性分析

（一）提高學生參加體育運動的積極性

我國部分體育教師的教學思路受到限制，他們在開展體育課堂教學時，教學的方法非常單調。比如部分高校教師會引導學生參加籃球、足球、排球等運動，這使學生覺得學校開展的體育活動非常單調。少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運動有內容豐富、運動形式多樣化的特點，學生在參加少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運動過程中，會感受到體育運動的樂趣。如果體育教師將民族傳統(tǒng)體育選項課引進到體育教學中，便能提高學生參加體育鍛煉的積極性。

（二）引導學生掌握基本的體育運動技巧

體育教師要意識到，我國目前開設的體育課程為現(xiàn)代體育課程，這些體育課程具有一定的專業(yè)性。以籃球運動為例，學生要學好籃球運動，除了要參加基本的體能鍛煉以外，還要學會運球、傳球、卡位、投籃等技巧，學生要打好籃球還須具備一定的戰(zhàn)術意識。許多學生由于難以掌握現(xiàn)代體育運動技巧，因此不愿意開展體育運動[4]。少數(shù)民族傳統(tǒng)體育項目在設計的時候，便有很強的群眾參與性和普及性，人們學習這類體育運動項目時，不需要掌握太多的技巧。以珍珠球為例，珍珠球要求參與者準確的投籃，可是它對投籃的過程要求不太嚴格，教師可以從引導學生打珍珠球著手，鍛煉基本的投籃技巧與簡單的戰(zhàn)術意識，當學生具備了運動技巧基礎以后，教師可再引導學生學習打籃球。

（三）加強學生團隊合作的能力

少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運動是勞動人民在長期勞動過程中發(fā)展出來的一項體育運動，人們在勞動過程中一般以團體為單位，這就意味著很多民族傳統(tǒng)體育非常強調團體合作的能力。依然以珍珠球為例，珍珠球是勞動人民在采珍珠的過程中，感受到勞動的喜悅設計出的一種體育游戲。這種游戲的過程為兩組隊抗，一組7人。在水區(qū)內，一般設四名成員，他們擔負進攻和防守的任務；在封鎖區(qū)內一般設兩名成員，他們負責持拍封鎖對方的投球；在得分區(qū)內，設一名成員，這名成員負責網(wǎng)住本方投射的球。學生在玩珍珠球的過程中，需要學會團隊配合，應用簡單的戰(zhàn)略戰(zhàn)術。

4、豐富學生的思想和情感

我國的少數(shù)民族傳統(tǒng)體育承載著多樣的體育文化及勞動人們的情感，學生在參加民族傳統(tǒng)體育課程時，能感受到這種體育文化及其豐富的情感。以風箏這項體育運動為例，我國在春秋戰(zhàn)國時代制作竹鳥風箏，當時人們把絹糊在風箏上。到了宋朝，造紙技術已經(jīng)成熟，人們用紙代替了絹。風箏運動的變化，承載著我國科學技術的發(fā)展。在遠古的時候，人們相信天上有神明，人們認為把自己的愿望畫在風箏上，風箏飛到天上時，能把人們的心愿傳達給神明，于是人們在風箏上畫著代表吉祥如意的圖案、五谷豐登的圖案等[5]。后來，人們把風箏運動引入到軍事活動中。我國南史《侯景傳》中記載，梁武帝在位時期，侯景作亂，武帝被困，太子在野，當時有人提出一條策略，將梁武帝的詔書綁到風箏上，將風箏放出向外求救。在古代，風箏不僅具備通訊的功能，部分軍事家將火藥綁到風箏上，使它具備攻擊的功能。當學生在參與體育項目的過程中，感受到我國民族傳統(tǒng)體育博大精深的文化、感受到歷史變遷的時候，學生的思想和情感就能夠得到培養(yǎng)。

四、“多合一”式少數(shù)民族傳統(tǒng)體育選項課推廣的實施方法

貴校為了提高體育教學水平，現(xiàn)將“多合一”式少數(shù)民族傳統(tǒng)體育選項課引進體育教學中，這種體育教學方法豐富了體育課程教學內容、宏揚了民族傳統(tǒng)體育文化、加強了體育鍛煉的效果?，F(xiàn)說明該校“多合一”式少數(shù)民族傳統(tǒng)體育選項課實施的方法。

（一）課程開設目標

該次課程是從少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運動的傳承、價值、分類等多個角度著手，根據(jù)學校的實際情況選擇多種民族體育項目，將它引進體育課程中。

“多合一”式少數(shù)民族傳統(tǒng)體育課程請相關的體育專家為該類體育課程項目作指導，使學生能夠得到科學的鍛煉；學校開辦少數(shù)民族傳統(tǒng)體育動動會，讓學生能享受到民族體育競技的歡樂；學校為民族體育運動開設表演賽，使學生體育鍛煉的成果能夠得到展現(xiàn)。

該學校應用發(fā)放問卷的方法，讓高校學生選填他們喜歡的一至兩個少數(shù)民族傳統(tǒng)體育項目課。體育教師根據(jù)學生的意愿作體育課程設計。體育教師的體育課程設計分為兩個部分。第一個部分為課內體育課程設計，體育教師可根據(jù)教學需求把部分民族傳統(tǒng)體育項目融合進體育教學中，比如蹴球、高腳競速、板鞋競速等民族傳統(tǒng)體育項目；第二個部分為課外體育課程設計，高校學生可以體育社團的方式報名參加民族傳統(tǒng)體育課程，體育教師可根據(jù)學生的興趣給予專門的指導。

（二）課程開設方法

1.結合民族特點開設課程

少數(shù)民族傳統(tǒng)體育項目是我國體育文化的結晶，這些體育運動項目承載著民族文化性、游戲趣味性、體育運動性。以學校開設武術鍛煉為例，學生在學習武術的過程中，會理解到中國最遠古的武術項目為八段錦、五禽戲等，那時人們參加武術鍛煉的目的是為了舒展身體、強身健體。后來，中國武術不斷的發(fā)展和演變，它的功能也因此而細化。比如詠春拳，便是一項競技性和實用性較強的武術；太極拳、太極劍既可用來強身健體，亦可根據(jù)鍛煉者的需要轉化為競技性很強的體育運動。學生在開展這些少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運動項目的時候，感受到了中國少數(shù)民族傳統(tǒng)體育文化的誕生和發(fā)展，在參與民族傳統(tǒng)體育課程的時候，他們會產(chǎn)生民族自豪感。

2.結合現(xiàn)有器材開設課程

絕大多數(shù)的民族傳統(tǒng)體育項目對器材的要求不高。以開展“押加”這項體育運動為例，只要有一塊空地，有數(shù)米長的紅綢便可開展體育活動；再以“竹竿舞”為例，只要有一片空地，幾根竹竿就能開展體育運動。為了減少體育課程開展的成本，提高體育課程開展的效率，該校結合現(xiàn)有的器材開設了課程。

3.結合學生發(fā)展開設課程

民族傳統(tǒng)體育項目能夠鍛煉學生的綜合體質。以民族式摔跤、押加為例，學生在開展該項目的時候，需鍛煉力量、耐力、技巧、智能這四個方面。在開展體育鍛煉的過程中，學生需鍛煉手臂、腰、腿的力量，以便在競技的過程中取得勝利；學生需鍛煉耐力，以便在較量的過程中能夠與對手持續(xù)競技；學生需掌握摔跤、押加的基本技巧，以便能夠巧妙地應用自身的力量獲得勝利；學生需具備觀察力、判斷力，以便能夠有效地應用競技策略。不同的民族傳統(tǒng)體育項目鍛煉的重點有所不同，應用“多合一”式少數(shù)民族傳統(tǒng)體育選項課，能釋放學生的潛力。

（三）課程開設效果

為了說明“多合一”式少數(shù)民族傳統(tǒng)體育選項課的教學成果，本次研究抽取了230名高校學生作為研究對象，針對他們對“多合一”式少數(shù)民族傳統(tǒng)體育項目教學的態(tài)度以及鍛煉的效果進行調查。本次研究發(fā)放了230張問卷，回收問卷228張，問卷回收率為99.1%,其中有效問卷為228張，問卷有效率為100%。

1.高校學生對“多合一”式少數(shù)民族傳統(tǒng)體育選項課的總體評價統(tǒng)計

從統(tǒng)計的結果可以看到，非常喜歡和喜歡“多合一”式民族傳統(tǒng)體育選項課的學生共計達到73.24%的比例。由此可以看到，如果學校能夠推廣“多合一”式民族傳統(tǒng)體育選項課，將能提高學生參加體育鍛煉的興趣。

2.高校學生對“多合一”式少數(shù)民族傳統(tǒng)體育選項課的支持率統(tǒng)計

從統(tǒng)計的結果來看，共有88.16%的高校學生支持“多合一”式少數(shù)民族傳統(tǒng)體育選項課，體育教師可通過優(yōu)化“多合一”式少數(shù)民族傳統(tǒng)體育選項課程設置，進一步提高高校學生參加體育鍛煉的興趣。

3.高校學生參與“多合一”式少數(shù)民族傳統(tǒng)體育選項課四項素質成績前、后統(tǒng)計

通過統(tǒng)計可以了解到“多合一”式少數(shù)民族傳統(tǒng)體育選項課能夠提高學生的速度、耐力、爆發(fā)性，體育教師可通過引導學生參加“多合一”式民族傳統(tǒng)體育選項課的方法引導學生提高體育鍛煉的水平。

4.高校學生參與“多合一”式少數(shù)民族傳統(tǒng)體育選項課《國家學生體質健康標準》測試統(tǒng)計

通過統(tǒng)計可以了解到，體育教師可通過引導學生參加“多合一”式少數(shù)民族傳統(tǒng)體育選項課提高自身綜合素質，使學生的綜合素質達到國家規(guī)定的標準。

五、結語

傳統(tǒng)的體育教學存在各種弊端，這使高校學生的體育鍛煉興趣不濃，體質健康水平不足，為了改善這一現(xiàn)狀，國家相關部門進行了基礎體育課程改革。國家基礎體育課程改革提出，高校要有效地利用課程資源，使學生能得到充分的體育鍛煉。民族傳統(tǒng)體育是一種重要的體育資源，體育教師可用推廣“多合一”式少數(shù)民族傳統(tǒng)體育選項課的方法落實國家的基礎體育課程改革。

本次研究先分析了“多合一”式少數(shù)民族傳統(tǒng)體育選項課體系設計的方法，并從理論的角度說明了這種課程推廣的可行性，然后以一則實例說明了“多合一”式少數(shù)民族傳統(tǒng)體育選項課實施的效果。從本次研究分析的結果可以看到，在體育教學中推廣“多合一”式少數(shù)民族傳統(tǒng)體育選項課能夠提高體育教學的效率，這是一種具有可行性的體育教學模式。

[1]韓 兵.高校民族傳統(tǒng)體育的發(fā)展對策[J].西安航空學院學報，2013，(04)：11-13.

[2]陳 波，莫 琰，諶 曦.高校體育與少數(shù)民族傳統(tǒng)體育結合的可行性探討[J].搏擊(體育論壇)，2013(07)：47-55.

[3]曹 丹，張 濤. 少數(shù)民族傳統(tǒng)體育教學納入學校體育課程體系的可行性探析[J].民族教育研究，2013，(03)：9-10.

[4]陳少宇. 高校民族傳統(tǒng)體育教學的開展現(xiàn)狀及對策研究[J].軍事體育進修學院學報，2010，(04)：33-35.

[5]徐 濤，張世忠. 普通高校搞好民族傳統(tǒng)體育項目的對策[J].教書育人，2010，(27)：17-18.