曹慧芳

(天水師范學院 外國語學院，甘肅 天水741000)

眾所周知，英語學習是很多國家各階段教育的必修課，對于英語學習者來說，英語學習涉及的層面較多，且英語能力的培養(yǎng)周期也較長，培養(yǎng)一定的自主學習能力對于英語學習者來說帶來了很多有利之處。根據(jù)一些元認知理論的相關研究可以看出，元認知能力對于英語學習者的學習有著一定的聯(lián)系，擁有較強元認知能力的學習者其語言學習能力相對于擁有元認知能力弱的學習者來說要高很多。所以通過學習和掌握元認知知識，來實現(xiàn)英語自主學習能力的培養(yǎng)和提高有非常重要的意義［1］。下文就元認知理論的定義與特點進行分析，就怎樣運用到英語學習中以提高英語語言學習者自主學習能力展開探討。

一、元認知理論的涵義及元認知與認知的區(qū)別

實際上，元認知就是指人在進行認知活動的過程中記憶的發(fā)展變化，是一種個人對認知活動的過程進行的主動監(jiān)測與連續(xù)調節(jié)等行為。也就是說，是人個體對這一過程的思維以及學習活動等的認知控制。元認知知識、元認知體驗以及元認知調節(jié)等幾項內容也都屬于元認知的范圍。在這之中，所謂元認知知識就是指人在進行認知活動的過程中會隨著周圍的影響因素改變其認知的狀態(tài)，它包括個體元認知知識、任務元認知知識以及策略元認知知識三個方面。另外，元認知體驗說的是人在隨著認知活動的進行而產生認知與情感體驗，分為肯定和否定兩面。所謂元認知監(jiān)控則是人自己對自我認知行為的一種管制與控制。因此，我們需要根據(jù)元認知知識與體驗等方面來對人的認知活動進行監(jiān)控與調節(jié)。

站在實際的角度來看，元認知和認知都屬于人的認識以及思維活動，但兩者實質上還是有所區(qū)別的［2］。首先，我們要知道，元認知與認知在對象上是不同的，其中認知的對象具有顯著的外在形象與內在形象的特征，而元認知理論則沒有，其只擁有內在的形象和相對抽象的特征，屬于主體自身在進行的認知活動。其次，我們還應了解認知與元認知活動在內容上也是有差異的。認知活動的內容主要是對認識的對象進行智力操作，而元認知活動則是一種條件與監(jiān)控，這也是其不同之處。此外，認知與元認知在作用方式以及發(fā)展速度上也有所不同。認知活動的作用是能夠促進認知主體取得進展，其發(fā)展也較為快速，但人的元認知能力只能通過對認知活動的調控來間接地影響主體的認知活動，事實上，其發(fā)展速度相對于認知來說是滯后的。

二、元認知理論運用到英語學習中的作用

1.元認知和英語學習的關系分析

元認知被認為是思維結構中級別最高且最核心的一種因素，它對于智能的開發(fā)、學生學習能力的提高都有著至關重要的作用，同時也是一個突破口。而且有關研究表明，元認知能力是所有智力活動中不可或缺的組成部分，而且對于一些具有較強元認知能力的學生，他們的英語學習會更強，更善于進行各種學習方法的總結。而英語學習就是學習者學習英語知識，掌握英語技能的一個過程，他們的自主學習本質就是主動調節(jié)和控制自身學習過程的各個方面，這個行為是由學生元認知水平、學習意識和動機等因素決定的［3］。

2.元認知理論在英語學習中有著重要地位

對于非英語專業(yè)的學習者來說，在實際的英語自主學習過程中重要的目標就是要形成適合自己的有效的學習方法與策略。但對于元認知能力較差、學習策略是在無意識狀態(tài)下的學習者來說，英語學習隨意性太大、目的性也太差。運用元認知理論在英語學習中有著重要作用，加強自身元認知能力的培養(yǎng)，靈活地制訂出英語學習計劃、采取適當?shù)拇胧┓e極地進行監(jiān)控、反饋與自我評估和調節(jié)，同時在強烈元認知意識下，學生也能認識到自身的學習需求，明確學習目標，找尋符合自身學習的英語材料，進而逐漸培養(yǎng)自主學習英語的能力。

3.能夠培養(yǎng)學生的反思意識

英語學習者會在英語學習的過程中以及學習結束后對自己的學習活動進行反思，這也是元認知理論的重要方法。實際上，在英語學習的過程中，學習者應聯(lián)系學習目標、任務以及內容，思考并回憶學習過程中的策略與方法，以此來評價自身的成敗。通過有效利用元認知理論，來反思自己的學習過程、策略以及方法是否適應，從而來發(fā)展自己的元認知水平，不斷提高英語學習的效率。

4.充分運用元認知策略，激發(fā)學習動機

元認知策略對于英語學習活動來說有著顯著的推動作用。如果運用一定的元認知策略在英語學習上，培養(yǎng)英語學習者積極利用學習策略的意識，并堅持運用融合性的學習方法，系統(tǒng)地培養(yǎng)自我的英語學習能力。與此同時，可通過多種形式的學習策略與方法，進一步幫助英語學習效率的提升。另外，學習者還應經常利用這些元認知策略來解決學習中的問題，有助于形成適合自身的學習策略，從而促進英語學習主動性的形成，以刺激更深層次的自主學習動機，更好地服務于英語學習。

三、如何運用元認知理論培養(yǎng)和提高英語自主學習能力

1.明確元認知理論與自主學習能力培養(yǎng)的關系

對于英語學習者來說，必須對自主學習的過程負責。具體來說，就是要負責對與學習有關各方面的問題進行監(jiān)控和決策。查閱相關研究資料顯示，一些學習者在進行英語學習的過程中，元知識水平越高的學生其英語學習成績相對都較高［4］。這說明，在實際運用元認知理論到英語學習中需要首先提高學習者的元認知水平，通過構建與存儲學習信息，組織學習信息并將其轉化為英語學習的相關技能，更利于英語學習者的自主學習。事實上，這一過程也要求學習者對材料有一定的識別能力、加工能力以及一定的理解能力，同時，也需要對這一過程進行監(jiān)控。此外，在英語學習中，教師還能夠利用各種測試方法刺激學生的元認知能力，讓學生明白自身的弱點以及在英語學習中的難點，進而及時進行調整和改進。

2.豐富學習者的元認知知識與體驗

英語學習者的元認知能力基本由元認知知識與體驗來決定，由此可見語言學習者應加強對自身的認知，因知識的來源較少，所以需要一定的外部評價。這時就需要學習者周圍的教師、家長或者社會關系來影響學習者。正確的個體知識認知，對學習者學習英語有一定的指導和監(jiān)督以及調節(jié)作用，在實際的英語語言學習過程中，學習者應積極尋求外界適宜的指導，以獲取更理想的效果，這樣一來就能充分體驗到學習成果帶來的喜悅，從而達到培養(yǎng)元認知能力的目標［5］。

3.加強學習者的元認知技能訓練

元認知技能是英語語言學習者提高自主學習能力的重要因素，為了實現(xiàn)提高自主學習能力這一目標，就必須加強元認知技能方面的訓練。一方面，要注重平時英語學習中對元認知技能方面的訓練，經常變換學習策略和方法，尋求最適合自身也最能引起學習興趣的方法，充分激發(fā)學習動機，以調動學習的積極性與自覺性。另一方面，這是英語學習者提高其元認知能力的前提。還應在日常生活中進行積累，不斷進行元認知訓練，讓自己養(yǎng)成計劃性、條理性的習慣，同時還能夠適應自我控制與調整。

4.引導學習者學會及時地反思與策略調整

適當?shù)膶W習策略與學習方法，能及時對自身的學習過程與結果進行評價和反思，以便及時調整學習方法等因素，這是任何語言學習的必要條件。正常情況下，優(yōu)秀的語言學習者會及時針對學習任務和目標進行安排和協(xié)調，聯(lián)合運用不同的學習策略和方法，并針對自身存在的問題進行反思。因此，在實際的學習活動中，應養(yǎng)成自我分析和評估的習慣，不斷針對自我的學習過程進行反思、監(jiān)控和調節(jié)，從而培養(yǎng)出適應性強的語言學習的自主學習能力。

總之，元認知理論運用在語言學習過程中，能夠培養(yǎng)和有效提高語言學習者的自主學習能力，使得學習者根據(jù)自身的實際情況，形成適合自身的英語學習策略與方法，并能結合多種方式來提高英語學習的效率。

［1］崔雅萍．多元學習理論視域下大學生英語自主學習能力可持續(xù)發(fā)展研究［D］．上海:上海外國語大學學位論文，2012．

［2］何明霞．基于網(wǎng)絡環(huán)境的大學英語自主學習監(jiān)控理論與實踐研究［D］．上海:上海外國語大學學位論文，2012．

［3］耿海凌．應用元認知策略促進網(wǎng)絡英語口語學習者自主學習［D］．上海:上海外國語大學學位論文，2006．

［4］岳宏艷．大學英語學習者自主學習能力調查與研究［D］．延吉:延邊大學學位論文，2007．

［5］徐海珠．元認知策略訓練與高中生英語自主學習能力的培養(yǎng)［D］．濟南:山東師范大學學位論文，2013．