李軍紅

《內經》說：“女子七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通?！币簿褪钦f，女性到49歲左右，任脈的陰經氣血衰退，太沖脈衰少，就會出現(xiàn)月經減少或閉經現(xiàn)象。生殖功能就會衰退，女性就會由此步入更年期，走向衰老。

更年期的女人很容易生病，也最怕生病。因為更年期的到來，讓原本溫柔體貼的女性，好像一夜之間變了一個人似的，看什么都不順眼，總是愛發(fā)脾氣，干什么事都覺得不順心；身上莫名其妙一陣冷，一陣熱，不定時也不定處出現(xiàn)針扎似的刺痛。這些倒也可以忍受，可嚴重的時候還會出現(xiàn)心慌氣短，甚至手足發(fā)麻、發(fā)抖的癥狀，不得不去醫(yī)院看急診。另外，雀斑也會悄悄地爬到臉上，好端端的就變成了黃臉婆。

處于更年期的女性朋友來就診，問我的第一個問題都是：我該如何保養(yǎng)，才能安全度過更年期，還能青春永駐呢？

這個問題，我在李大媽那里找到了答案。李大媽人雖快80歲了，但臉上卻找不到一點點色斑。眼雖有點花，但耳朵一點也不聾，背也不駝。說話還很風趣，好像她的心理年齡只有25歲一樣。

前些日子，李大媽去多倫多看孫女，在那里住了兩個多月，回國后不太適應，有點兒便秘，來找我調一調。她自豪地說，還是自己身子骨好，坐十幾個小時的飛機，年輕人都可能會因為時差的關系而影響身體，但是她就有點便秘而已。

李大媽很少吃西藥，所以我就教她配了些五子潤腸膏通便。她吃后很快好了，以后就經常來我這里坐坐。

其實，我一直有個問題想問她。剛開始因為不太熟悉，所以就一直沒有開口，現(xiàn)在終于等到機會了。我問李大媽到底有什么養(yǎng)生的秘訣，為什么這把年紀身體還這么好，臉上一點色斑都沒有？

李大媽看我很有誠意，就毫無保留地跟我聊了起來。老人家說，基本的一條原則是：平日里，吃飯以素食為主，從不吃什么油炸的食品。

我接著問：“李大媽，您更年期怎么過來的呢？”她說：“我也有過更年期綜合癥，但癥狀很輕。這要歸功于一個親戚給的配方，我這些年一直在吃，所以到56歲的時候才閉經；臉上沒有色斑，也是因為常吃自制的美容膏的緣故。這么多年就靠兩個方子，才保養(yǎng)得這么好?！?/p>

李大媽稱第一個方子叫“補虛更年膏”，是一個讓自己安度更年期的配方，由枸杞子和龍眼肉調配而成。制作也簡單，挑去蒂的枸杞一斤，龍眼肉半斤，把兩種藥放在一起，加水泡20分鐘后，用砂鍋慢慢熬，一邊熬一邊加水。等熬到枸杞漲得很大、很圓，撈起來一嘗沒有味的時候，停止加水，再熬5分鐘。然后，去掉藥渣，再將煎出的藥液用小火熬10分鐘成膏狀。這樣，“補虛更年膏”就制成了。盛出來放在磁罐或玻璃瓶里，什么時候想起來就喝上兩三匙，一天3～5次都可以，沒有時間、次數(shù)限制。

前面說過，任脈能調節(jié)陰經氣血，為“陰脈之?！?，“總任諸陰”；太沖脈則調節(jié)十二經氣血，所以有“十二經脈之?！敝Q。它們掌握著全身陰經的氣血運行。五臟六腑精氣充盈，太沖脈、任脈才會滿盈，月經就會每月準時報到，所以太沖脈又叫“血?！?。女性更年期時，任脈和太沖脈都比較虛弱，所以容易導致陰經氣血不暢。陰陽不平衡，陽氣也相應地虛弱下來。陰陽俱虛，女性朋友才會出現(xiàn)絕經現(xiàn)象和更年期綜合癥。

這個階段，建議女性朋友多吃一些枸杞，它可以專補沖任二脈的氣血?！端幮哉摗氛f：“枸杞能補益精諸不足，易顏色，變白，明目，安神?！蔽簳x時的名醫(yī)陶弘景也說：“枸杞能補益精氣，強盛陰道。”而龍眼肉可以益心脾、補氣血、安神，治虛勞羸弱、失眠、健忘、驚悸、怔忡等癥狀。對更年期所出現(xiàn)的煩躁不安、失眠、多夢癥狀也有很好療效。由此看來，枸杞和龍眼肉一個補，一個安，同時起效，所以“補虛更年膏”的效果才會這么好。

李大媽的第二個方子叫“玉顏霜”，跟“補虛更年膏”一樣簡單、實用。在市場上買一斤綠豆，加工成粉，再去中藥房買一斤薄荷。原材料就準備妥當了。這個“玉顏霜”的做法有點類似于我們平日里蒸饅頭的做法。具體說來，有這么幾個步驟：

第一步，在蒸鍋里放一個蒸饅頭用的小篦子，并在篦子上鋪一層洗凈的紗布；

第二步，在紗布上撒一層薄荷，再撒上少許水；

第三步，在鋪好薄荷的紗布上再蓋一層紗布；

第四節(jié)，在第二層紗布上鋪一層綠豆粉。這個綠豆粉一定要細，最好是用細篩子篩出來的；

第五步，在綠豆粉上再鋪上一層紗布，并再撒一些薄荷放到這層紗布上。

聽起來似乎有些繁瑣，其實，就是兩層薄荷中間夾一層綠豆粉，用白布或白紗布隔開，上鍋蒸半個小時就可以了。用的時候，每天晚上稍加溫水，涂在臉上就可以了。

綠豆有除熱排濕、解毒的功效，加上和薄荷一起上鍋蒸，綠豆粉里就充分滲透了薄荷的清涼解毒之性。所以，由綠豆、薄荷調配加工成的玉顏霜，用在臉上，大家會覺得清涼舒適，這才是真正天然的養(yǎng)顏護膚品。

經李大媽同意，我把這兩個方子介紹給了我的親朋好友及病人。我60多歲的母親用后，皮膚也出奇地光滑起來。我老婆試著用了一段時間的 “玉顏霜”，很快那些昂貴化妝品就舍棄不用了，現(xiàn)在總去市場上買綠豆，然后再加工成“玉顏霜”，每個姊妹送一瓶。

只要從源頭上調理沖任二脈，補足沖任二脈的氣血，更年期就像一場感冒，很輕松就過去了。“補虛更年膏”和“玉顏霜”是獻給更年期女性朋友們的最好禮物。用“補虛更年膏”和“玉顏霜”孝敬母親，讓她們的身心得到雙重享受，永遠也不會老。在此，我也將它們獻給普天下的女同胞們，愿你們更出色、更健康。