彭美玉

【摘 要】大課間跑操是大型的全校性、富有價(jià)值的體育活動(dòng)，是陽光體育活動(dòng)的重要組成部分，是提高中小學(xué)生身體素質(zhì)的一種重要途徑和和方法，是落實(shí)1小時(shí)校園體育活動(dòng)的重要保障。文章以實(shí)踐為基礎(chǔ)，對(duì)組織學(xué)生大課間跑操進(jìn)行了積極的探索。

【關(guān)鍵詞】大課間;跑操;組織

1 問題的提出

眾所周知，已經(jīng)做了幾十年的課間操，它的弊端已日漸顯現(xiàn)，加之季節(jié)的變化，學(xué)生練習(xí)的積極性嚴(yán)重不足，鍛煉效果微乎其微。傳統(tǒng)的大課間活動(dòng)已不能滿足以下幾方面的需求：

1.1不能滿足學(xué)校加強(qiáng)對(duì)學(xué)生德育建設(shè)的需求

我們?cè)谌粘＝M織課間操過程中都能觀察到，現(xiàn)在學(xué)生做廣播體操流于形式的多，動(dòng)作質(zhì)量差。做廣播體操的學(xué)生個(gè)體行為明顯，學(xué)生集體運(yùn)動(dòng)的精神與氣勢(shì)不容易展示出來，不能形成一個(gè)學(xué)生集體運(yùn)動(dòng)的氣場，廣播體操的雙重功效都呈現(xiàn)嚴(yán)重的下滑趨勢(shì)。學(xué)生在活動(dòng)中享受的運(yùn)動(dòng)快樂比以前少了一些，依靠廣播體操來鍛煉身體的效果有些下降了，跑操卻可以補(bǔ)償傳統(tǒng)廣播體操存在的一些教育缺失與精神熏陶的盲點(diǎn)。鑒于這種思考，我校積極嘗試在兩操形式方面的改革，學(xué)生絕大部分集中運(yùn)動(dòng)時(shí)間實(shí)行以“跑”代“操”的鍛煉模式。

1.2不能滿足提升學(xué)生身體素質(zhì)的需求

從學(xué)生參與體育鍛煉的時(shí)間調(diào)查來看， 學(xué)校對(duì)學(xué)生的自主時(shí)間安排的非常緊張，學(xué)生的鍛煉時(shí)間也就自然減少，再加上學(xué)生對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)促進(jìn)體質(zhì)健康的認(rèn)識(shí)不足，部分學(xué)生不積極配合鍛煉、偷懶、早退的情況時(shí)有發(fā)生，充分反映出學(xué)生對(duì)于體育鍛煉的忽視態(tài)度。從這個(gè)角度思考，學(xué)校必須改革現(xiàn)實(shí)中存在的學(xué)生鍛煉與學(xué)生體育的理念誤區(qū)與實(shí)踐誤區(qū)，創(chuàng)設(shè)新的學(xué)生鍛煉模式，提升學(xué)生身體素質(zhì)。

1.3不能滿足對(duì)學(xué)生心理壓力緩解的需求

學(xué)生的心理健康是學(xué)生健康的重要組成部分，學(xué)生的心理健康、精神健康是學(xué)校在新時(shí)期新學(xué)校文化建設(shè)的一個(gè)重要方面?，F(xiàn)階段許多家長、學(xué)校和社會(huì)的綜合壓力轉(zhuǎn)化為對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)高要求，而這些要求大多都超越了他們所能承受的范圍，使學(xué)生每天生活在競爭、受敦促、受批評(píng)的環(huán)境中。久而久之，在不易察覺的情況下，形成了程度不同的焦慮、自卑、悲觀等不良情緒，心理問題也隨之而來。科學(xué)告訴我們，體育運(yùn)動(dòng)能緩解壓力，讓人保持良性的、平和的心態(tài)。特別是有氧運(yùn)動(dòng)的慢跑，能使工作和勞動(dòng)所帶來的神經(jīng)緊張、腦力疲乏、情緒紊亂得到一個(gè)積極的調(diào)節(jié)，同時(shí)在跑的過程中產(chǎn)生一種美妙的快感。這種快感不僅會(huì)使運(yùn)動(dòng)者產(chǎn)生自尊、自信、自豪的心態(tài)，還能消除憂慮、舒暢心境，而且會(huì)使人內(nèi)心充滿歡喜，享受運(yùn)動(dòng)的樂趣?；谶@種思考，我校嘗試通過集中學(xué)生跑操調(diào)節(jié)學(xué)生心理，從而構(gòu)建新時(shí)期學(xué)校的新精神層面與新的文化內(nèi)涵。

1.4不能滿足學(xué)校體育文化氛圍的營造

學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的科學(xué)知識(shí)也存在一些錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，往往出于“好玩”和省力氣的心理而對(duì)長跑等消耗較大的有氧運(yùn)動(dòng)“敬而遠(yuǎn)之”，學(xué)生的鍛煉時(shí)間、鍛煉強(qiáng)度、鍛煉習(xí)慣、學(xué)校體育文化氛圍都存在一些令人擔(dān)憂的客觀現(xiàn)象。從某種程度上講，學(xué)生的鍛煉氛圍、鍛煉習(xí)慣都間接地反映著一所學(xué)校的精神，詮釋著一所學(xué)校的文化內(nèi)涵。從這個(gè)角度思考，學(xué)校必須改革現(xiàn)實(shí)中存在的學(xué)生鍛煉與學(xué)生體育的理念誤區(qū)與實(shí)踐誤區(qū)，創(chuàng)設(shè)新的學(xué)生鍛煉模式，通過學(xué)校層面的跑操改革激發(fā)學(xué)生的激昂斗志，讓學(xué)生集中運(yùn)動(dòng)強(qiáng)化學(xué)校精神的更新與豐富。

2 跑操活動(dòng)的具體實(shí)踐

2.1建立跑操活動(dòng)管理機(jī)制

跑操活動(dòng)是一項(xiàng)大型的全校性活動(dòng)，每天都要組織全校學(xué)生在有限的校園中集體有序跑操，工作量較大，頭緒較多，因此學(xué)校要求全員參與，協(xié)同工作，堅(jiān)持不懈，長期推動(dòng)，努力把跑操活動(dòng)做好，做優(yōu)，做長久，做出實(shí)效，把它當(dāng)作一項(xiàng)常規(guī)學(xué)生活動(dòng)來做，當(dāng)作學(xué)校常規(guī)德育載體來體現(xiàn)與強(qiáng)化。組織大課間跑操，必須明確指導(dǎo)思想，制定具體活動(dòng)目標(biāo)，建立完整的組織結(jié)構(gòu)，形成校長領(lǐng)導(dǎo)下的各部門分工協(xié)作機(jī)制，由校長牽頭，分校長協(xié)調(diào)，教務(wù)處監(jiān)管，安監(jiān)辦負(fù)責(zé)安全指導(dǎo)，德育處負(fù)責(zé)考核評(píng)價(jià)，體育組協(xié)調(diào)，年級(jí)組、班主任共同實(shí)施的運(yùn)行機(jī)制。

2.1.1教師管理

校長室總監(jiān)管協(xié)調(diào)，對(duì)年級(jí)聯(lián)系領(lǐng)導(dǎo)、年段長、學(xué)部委員等到崗情況檢查。年段聯(lián)系領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)本年段大課間，年級(jí)組長檢查班主任到崗、記錄參與班級(jí)跑操班主任情況，并上報(bào)德育處。體育教師負(fù)責(zé)大課間活動(dòng)指揮、協(xié)調(diào)和點(diǎn)評(píng)工作。德育處負(fù)責(zé)相關(guān)值周老師到位管理檢查，班主任到崗情況匯總，對(duì)各班跑操情況進(jìn)行檢查和反饋。

2.1.2班主任管理

班主任教育學(xué)生大課間活動(dòng)鈴聲響后馬上到教室門口集中排隊(duì)按規(guī)定路線有序下樓，到達(dá)一樓后小跑到班級(jí)規(guī)定地點(diǎn)集中，按跑操隊(duì)形站位，檢查（系緊）鞋帶，并清點(diǎn)人數(shù);教育學(xué)生在思想上重視大課間活動(dòng)，有集體主義觀念，在整隊(duì)、行進(jìn)過程中注意安全，做到“快、靜、齊”;對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的不規(guī)范言行（嬉戲打鬧、聚眾聊天、擅自換班等），及時(shí)指出，并予以批評(píng)教育; 嚴(yán)格執(zhí)行學(xué)生大課間活動(dòng)請(qǐng)假規(guī)定;大課間活動(dòng)鈴聲響后，迅速、及時(shí)組織學(xué)生在教室門口排隊(duì)（每班2路縱隊(duì)），2樓以上按規(guī)定樓梯下樓，到達(dá)1層地面后，按規(guī)定路線小跑至班級(jí)集合點(diǎn)，并以跑操隊(duì)形站位;對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的不規(guī)范言行（嬉戲打鬧、聚眾聊天、擅自換組等），及時(shí)指出，并予以批評(píng)教育;協(xié)作班級(jí)設(shè)計(jì)班級(jí)口號(hào)，根據(jù)班級(jí)特色加強(qiáng)班級(jí)凝聚力策劃;根據(jù)體育老師指令組織學(xué)生“快、靜、齊”退場。

2.1.3學(xué)生管理

教學(xué)樓內(nèi)根據(jù)規(guī)定路線要求下樓，全體學(xué)生保持安靜，有序行進(jìn)，下樓梯時(shí)注意安全。到達(dá)一樓后，以班級(jí)為隊(duì)形小跑至班級(jí)集中位置，體育委員快速到達(dá)指定地點(diǎn)，及時(shí)穿上班級(jí)標(biāo)志服，并整理隊(duì)伍清點(diǎn)人數(shù)，提醒班級(jí)學(xué)生檢查鞋帶、服裝。到達(dá)操場上：每班排成8路縱隊(duì)，各班女前男后，矮前高后，隊(duì)伍中間不留空。領(lǐng)跑和跟跑學(xué)生排在方隊(duì)左側(cè)，高一年級(jí)班級(jí)方隊(duì)在第三道至第六道之間。班主任排在方隊(duì)左側(cè)中間。 跑操時(shí)始終保持方陣隊(duì)形跑步，并由班級(jí)體育委員或全體學(xué)生呼喊口號(hào)，口號(hào)響亮，有班級(jí)特色。重視原地踏步（準(zhǔn)備活動(dòng)與整理運(yùn)動(dòng)），跑操活動(dòng)中注意安全。不做有損身體健康事情，有突發(fā)事件及時(shí)向班主任報(bào)告。

2.1.4請(qǐng)假管理

因病請(qǐng)假的學(xué)生，必須將醫(yī)方證明或家長請(qǐng)假條交于班主任審核。對(duì)長期請(qǐng)假學(xué)生，由學(xué)生填寫申請(qǐng)表，家長、班主任簽名，并附醫(yī)院證明或家長請(qǐng)假條報(bào)備德育處。（有心臟疾病、腎臟疾病、殘疾、癲癇、氣胸、哮喘等特異體質(zhì)的學(xué)生，可不參加大課間活動(dòng)），并向長期不能參加大課間活動(dòng)的學(xué)生和家長做出說明，該情況將如實(shí)記入學(xué)生高考檔案。長期請(qǐng)假學(xué)生在教室自修，大課間期間不允許隨意出教室，否則作為游離學(xué)生處理。臨時(shí)請(qǐng)假學(xué)生（除腿腳不便者）必須下樓參與大課間，并在班級(jí)集合點(diǎn)外側(cè)站立。

2.2應(yīng)急處理要求

在場同學(xué)發(fā)現(xiàn)險(xiǎn)情后立即報(bào)告在場老師，緊急或情況復(fù)雜時(shí)還應(yīng)及時(shí)報(bào)告校領(lǐng)導(dǎo)。不能走動(dòng)的傷者，值班醫(yī)生立即到達(dá)現(xiàn)場，了解傷者情況，判斷傷情，先行急救;遇到重傷的或不能判斷傷情的，立即送醫(yī)院檢查、急救或打120救護(hù)電話。班主任及時(shí)通知家長或其他監(jiān)護(hù)人，以便做出救治決定，并作好安慰工作。應(yīng)急處理領(lǐng)導(dǎo)小組依據(jù)《傷害事故處理?xiàng)l例》第15條規(guī)定向上級(jí)部門報(bào)告事故;應(yīng)急處理領(lǐng)導(dǎo)小組保護(hù)現(xiàn)場、了解事故發(fā)生經(jīng)過，調(diào)查事故原因，做好有關(guān)記錄，采集有關(guān)證據(jù)，對(duì)事故處理做到事實(shí)清楚，責(zé)任明確;事故發(fā)生后造成傷害的，學(xué)校根據(jù)傷害事故處理辦法有關(guān)規(guī)定，明確事故責(zé)任，進(jìn)行理賠;學(xué)校應(yīng)安排人員前往醫(yī)院（或家中）探視受傷學(xué)生，隨時(shí)掌握傷者康復(fù)情況。

2.3設(shè)計(jì)跑操場地和出操路線

根據(jù)學(xué)校場地情況的實(shí)際出發(fā)，精心設(shè)計(jì)各年段學(xué)生出操的合理路線，確?；顒?dòng)安全有序的出場秩序，在較短的時(shí)間內(nèi)到達(dá)指定的地點(diǎn)。

2.4考核評(píng)價(jià)

各班大課間考核評(píng)分由德育處負(fù)責(zé)，學(xué)生評(píng)分人員由各年級(jí)推薦，固定評(píng)分員1人管理2個(gè)班級(jí)（檢查出操人數(shù)、班主任參與跑操、班級(jí)隊(duì)形及跑操過程情況），另設(shè)非固定評(píng)分員，管理教學(xué)樓到集合點(diǎn)過程，跑操過程。德育處考核班主任管理班級(jí)大課間活動(dòng)情況;德育處成員通過巡察，加強(qiáng)對(duì)各年級(jí)的整體活動(dòng)管理，發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)向年級(jí)組長提出并予以解決;班級(jí)大課間活動(dòng)評(píng)價(jià)情況作為優(yōu)秀班集體評(píng)選必要條件之一。

2.4.1進(jìn)場的要求

各班級(jí)必須服從值周教師、評(píng)分員指揮，到達(dá)一樓后必須小跑進(jìn)場，否則適當(dāng)扣分。

2.4.2集合與隊(duì)形的評(píng)分

集合時(shí)間為5分鐘，未及時(shí)到集合地點(diǎn)者視為遲到;每班排成8路縱隊(duì)，各班女前男后，矮前高后，隊(duì)伍中間不留空，左右一個(gè)面，前后一條線，否則適當(dāng)扣分。

2.4.3跑步的要求

各班級(jí)領(lǐng)跑員必須穿好班級(jí)標(biāo)志服，排在前排左側(cè)，跟跑員排在最后一排左側(cè)，在跑步的時(shí)候，管理班級(jí)紀(jì)律，規(guī)范跑步行為;基本跑姿（頭部端正，軀干正直，前臂抬起提至腰際，以肩關(guān)節(jié)為軸前后小幅擺臂）;隊(duì)伍整齊（同步啟動(dòng)，保持方陣陣型，橫排間距盡量壓縮，不得超過0.5米，縱隊(duì)以跑道線為基準(zhǔn)，前后左右都要對(duì)齊）;保持間距（班級(jí)與班級(jí)之間的間隔5米），否則扣后面班級(jí)1分;如遇前班級(jí)減速，后班級(jí)必須保持距離原地慢跑。步伐一致（全班步調(diào)一致，跟音樂的節(jié)奏進(jìn)行）。各班級(jí)在跑步過程中，精神面貌良好，士氣高漲，有班級(jí)口號(hào);跑步中有講話現(xiàn)象和走的現(xiàn)象的視為態(tài)度不認(rèn)真，進(jìn)行扣分，跑步結(jié)束轉(zhuǎn)原地踏步時(shí)，仍需保持班級(jí)集體隊(duì)形，直至解散，否則扣分。

2.4.4其他要求

班主任及時(shí)到場并參與管理（遲到界定以原地踏步發(fā)令實(shí)施未到為準(zhǔn)），如遇請(qǐng)假、培訓(xùn)、外出教研等特殊情況請(qǐng)找好替代老師協(xié)作管理。大課間期間校園中不允許出現(xiàn)游離學(xué)生，請(qǐng)假學(xué)生必須在規(guī)定地點(diǎn)集中站位，直至大課間跑操結(jié)束。游離者被查到者無任何理由，每1人扣班級(jí)2分。如有請(qǐng)假者，需班主任主動(dòng)向檢查的同學(xué)說明，并提交書面請(qǐng)假手續(xù)，一般情況每班最多3人，長期請(qǐng)假者除外。凡是不能參加跑步的同學(xué)必須集中到本班集合地點(diǎn)外側(cè)見習(xí)，直到跑操結(jié)束，期間不得離開、不得聊天、吵鬧等。否則視情況扣分。

2.4.5加分情況

鼓勵(lì)班主任參與班級(jí)跑操，根據(jù)參加的次數(shù)進(jìn)行加分。班主任統(tǒng)一排在班級(jí)方隊(duì)左側(cè)中間位置;鼓勵(lì)班級(jí)創(chuàng)造具體特色的班級(jí)口號(hào)，建議2周更換一次，每月評(píng)比一次，選出各年級(jí)創(chuàng)意口號(hào)獎(jiǎng)各5名，在班級(jí)月考核總分中進(jìn)行適當(dāng)加分。

2.5組織跑操訓(xùn)練

為了保證跑操的質(zhì)量逐漸提高，利用體育課、大課間進(jìn)行跑操的專項(xiàng)訓(xùn)練，分階段進(jìn)行，首先觀看一些跑操進(jìn)行得好的學(xué)校的視頻錄像，強(qiáng)化學(xué)生參與跑操的意識(shí)，第二階段強(qiáng)化動(dòng)個(gè)，依次進(jìn)行原踏步、齊步走、原地跑步、跑步走等動(dòng)作訓(xùn)練，第三階段強(qiáng)化動(dòng)作的統(tǒng)一性，經(jīng)過一段時(shí)間的強(qiáng)化訓(xùn)練后，從中選出最出色的一個(gè)班級(jí)作模范標(biāo)兵，拍攝錄像，利用業(yè)余時(shí)間在全校播放宣傳，跑得差的班級(jí)錄像，在本班播放，讓學(xué)生自己找出不足，教師點(diǎn)評(píng)，表揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，指出缺點(diǎn)，提出希望，以便更好的進(jìn)行下階段的訓(xùn)練，從面使全校的跑操活動(dòng)達(dá)到預(yù)期的效果。第四階段配有松愉快節(jié)奏的音樂進(jìn)行訓(xùn)練，讓學(xué)生踏準(zhǔn)節(jié)拍，使學(xué)生在音樂的伴奏下輕松愉快的進(jìn)行跑操。第五階段主要抓學(xué)生能在音樂的伴奏下，配合班級(jí)當(dāng)前口號(hào)，能做到步調(diào)一至，從而使學(xué)校的跑操活動(dòng)形成一道亮麗的風(fēng)景線。

3 跑操的思考

通過跑操的實(shí)踐活動(dòng)，我們發(fā)現(xiàn)它可以主動(dòng)地或被動(dòng)地調(diào)動(dòng)師生的運(yùn)動(dòng)熱情和參與度，學(xué)生的凝聚力、團(tuán)隊(duì)意識(shí)、組織紀(jì)律性得到加強(qiáng)，提高學(xué)生耐力素質(zhì)學(xué)生的呼吸系統(tǒng)得以改善，對(duì)學(xué)生的意志品質(zhì)的培養(yǎng)大有幫助，不僅讓學(xué)生獲得了身體上的健康，也獲得了心理上的快樂，更重要的是通過跑操運(yùn)動(dòng)深刻地影響了學(xué)生的精神世界，影響到學(xué)生人文層面的變化。這種變化是積極的、高尚的，是崇高的。從而使一些學(xué)生和教師一開始的不理解到現(xiàn)在的熱情參與該項(xiàng)活動(dòng)。更好的滿足學(xué)校對(duì)學(xué)生德育建設(shè)的需求、提升學(xué)生身體素質(zhì)的需求、緩解學(xué)生心理壓力的需求、更好地營生學(xué)校體育文化氛圍。我們有理由相信，跑操是一項(xiàng)可以讓師生進(jìn)行終身運(yùn)動(dòng)的好項(xiàng)目。

活動(dòng)場地應(yīng)充分利用自己學(xué)校的每一塊場地，認(rèn)真規(guī)劃、巧妙布局、因地制宜、場盡其用，使有限的資源以揮最大的效應(yīng)，營造出人人參與、個(gè)個(gè)爭先的良好體育氛圍。

在整個(gè)跑操過程中，為了使班級(jí)方陣的整體性，以及保持班與班級(jí)的間距，很難考慮學(xué)生的性別差異，身體素質(zhì)差異，只能兼顧全體學(xué)生，所以跑操的速度不是很快，對(duì)于一部分學(xué)生來說達(dá)不到很好的鍛煉效果。為了能使全體學(xué)生通過跑操都能達(dá)到更好的鍛煉效果，在今后的跑操組織形式上多下功夫，從而使每個(gè)學(xué)生在跑操活動(dòng)更好的受益。

對(duì)于現(xiàn)行的跑操活動(dòng)中的評(píng)價(jià)方式、評(píng)價(jià)制度，還不能很好的調(diào)動(dòng)班主任管理班級(jí)跑操活動(dòng)的積極性，今后要聽取多方意見與建議，更進(jìn)一步完善跑操的考核評(píng)價(jià)機(jī)制，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，爭取把跑操活動(dòng)推向更高的水平。

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