楊佳煒

[摘要]隨著廣大人民群眾物質(zhì)生活水平的不斷提高，健康、長(zhǎng)壽日益成為人們追求的目標(biāo)。1995年《全民健身計(jì)劃綱要》的頒布，促進(jìn)了各種形式的全民健身運(yùn)動(dòng)在全國(guó)各地蓬勃開展。早鍛煉作為一種廣大人民群眾喜愛的鍛煉形式在群眾體育中具有重要的地位。本文采用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法對(duì)早鍛煉人群特征及其現(xiàn)狀進(jìn)行了實(shí)地調(diào)查，并結(jié)合相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析研究。

[關(guān)鍵詞]遂昌縣；早鍛煉人群；特征

1、前言

近年來，隨著人們物質(zhì)生活水平的不斷提高，健康、長(zhǎng)壽日益成為人們追求的目標(biāo)。各種形式的全民健身運(yùn)動(dòng)在全國(guó)各地蓬勃開展，早鍛煉作為一種廣大人民群眾喜愛的鍛煉形式在群眾體育中具有重要的地位。

2、研究對(duì)象與方法

根據(jù)研究需要，在參與早鍛煉人群中隨機(jī)抽取600人進(jìn)行抽樣調(diào)查，運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法展開研究。

3、調(diào)查結(jié)果與分析

3.1調(diào)查人群的構(gòu)成及分析

3.1.1調(diào)查人群的性別構(gòu)成。在參與早鍛煉人群中隨機(jī)抽取600名鍛煉者，男性250人，占41.67%，女性350人，占58.33%。女性高于男性，這與前幾年的有些調(diào)查正好相反，主要原因是隨著時(shí)代的發(fā)展，女子的社會(huì)地位提高了，健身意識(shí)的也加強(qiáng)了。另外經(jīng)濟(jì)條件的改善、家庭負(fù)擔(dān)減輕使她們有充裕的空余時(shí)間進(jìn)行健身鍛煉活動(dòng)。其中離退休人員是晨間鍛煉的主力軍，占71.67%；而在職者或沒有職業(yè)者參加晨間鍛煉的就比較少，僅占28.33%。這主要是由于在職者工作時(shí)間比較緊張，閑暇時(shí)間較少，生活、家庭負(fù)擔(dān)重，無充足時(shí)間參加鍛煉。

3.1.2調(diào)查人群的年齡構(gòu)成。從早鍛煉者年齡分布情況表來看，在參與早鍛煉隊(duì)伍中，51歲以上居多，占鍛煉人數(shù)的71.67%，31--50歲之間的鍛煉者占25%，30歲以下占3.33%。51歲以上的鍛煉者約占總?cè)藬?shù)的四分之三。這種情況與我國(guó)制度有關(guān)，老年人退休后有固定的收入，閑暇時(shí)間多、認(rèn)為是享受生活的時(shí)候，通過體育鍛煉身體、聯(lián)絡(luò)感情，延年益壽。另外，他們無工作壓力，子女多已長(zhǎng)大成人組成家庭獨(dú)立生活，家庭負(fù)擔(dān)較輕，從事輕松的體育鍛煉無疑是保持健康和度過閑暇時(shí)間的一個(gè)好方式，同時(shí)可以充實(shí)生活，強(qiáng)身健體，防治疾病。據(jù)統(tǒng)計(jì)，2000年，我國(guó)60歲以上人口達(dá)1.34億，占總?cè)丝诘膌0.70%，而預(yù)測(cè)到2030年60歲以上的老人將會(huì)超過2億，約占總?cè)丝跀?shù)的15%，這意味著隨著城市老齡人口的增加，今后離退休人員在體育人口中的比重將會(huì)進(jìn)一步增加，同時(shí)也反映出我國(guó)城市體育人口的一個(gè)基本趨勢(shì)，中年人少，老年人多。中年人正處于事業(yè)的黃金年代，正值現(xiàn)代社會(huì)改革浪潮的沖擊，家庭負(fù)擔(dān)重，沒有過多的時(shí)間精力來參與鍛煉。青少年人數(shù)相對(duì)較少，原因是：學(xué)生在校的晨練不在統(tǒng)計(jì)之列。另外，某些青年人認(rèn)為自己身體狀況較好，即使不鍛煉也能維持一般水平，這種思想狀況是一種潛在的健康危機(jī)，應(yīng)引起足夠的重視。

3.1.3調(diào)查人群的職業(yè)構(gòu)成。其中離退休人員是晨間鍛煉的主力軍，占71.67%；而在職者或沒有職業(yè)者參加晨間鍛煉的就比較少，僅占28.33%。從鍛煉者的年齡情況表可以看出，參加者60歲以上占51.67%，也符合離退休人員是晨間鍛煉的主力軍這一現(xiàn)象。這主要是由于在職者工作時(shí)間比較緊張，閑暇時(shí)間較少，生活、家庭負(fù)擔(dān)重，無充足時(shí)間參加鍛煉。另外，腦力勞動(dòng)者多于體力勞動(dòng)者，這里面有著客觀的因素。

3.2早鍛煉人群健身項(xiàng)目的選擇及時(shí)間保障

3.2.1鍛煉項(xiàng)目的選擇。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)鍛煉者的鍛煉項(xiàng)目多數(shù)采用徒手練習(xí)項(xiàng)目，以跑步和健身操（舞）、太極拳（劍）、健身氣功為主，分別占60%、43.33%和26.67%?？梢钥闯觯块g鍛煉者鍛煉的項(xiàng)目較為單一，具有非競(jìng)技化、韻律性、傳統(tǒng)性、文體一體化特點(diǎn)。出現(xiàn)這種現(xiàn)象的原因有：第一，文體娛樂生活不夠豐富，體育鍛煉的場(chǎng)地器材非常有限；第二，缺乏有關(guān)部門的組織和專業(yè)人員的指導(dǎo)。這應(yīng)當(dāng)引起有關(guān)部門的重視。另外，能利用學(xué)校、單位、社區(qū)體育設(shè)施的很少。影響因素主要是由于學(xué)校、單位為了便于管理不允許外面的人隨便進(jìn)出學(xué)校，限制了很大一部分人使用學(xué)校健身場(chǎng)地及器材，造成體育資源的閑置和浪費(fèi)。調(diào)查還顯示社區(qū)居民體育活動(dòng)的場(chǎng)所依然以非經(jīng)營(yíng)性場(chǎng)所為主，客觀原因是社區(qū)居民受經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展水平制約缺乏經(jīng)費(fèi)、缺少時(shí)間、場(chǎng)地遠(yuǎn)、不方便等。

3.2.2每周早鍛煉次數(shù)及每次鍛煉時(shí)間。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，鍛煉者每周鍛煉1-2次的占25%，每周鍛煉3-5次的占55%，每周鍛煉在5次以上的占20%。說明大多數(shù)鍛煉者的體育活動(dòng)基本達(dá)到了經(jīng)?；?，但是沒有在調(diào)查之列的居民呢？為了促進(jìn)社區(qū)居民體育活動(dòng)經(jīng)常化，提高居民參加有組織的體育活動(dòng)是有效方法之一。有關(guān)部門應(yīng)當(dāng)抓青少年和中年居民的體育鍛煉。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，每次鍛煉持續(xù)時(shí)間30分鐘至1小時(shí)最多，其次是30分鐘內(nèi)，一小時(shí)以上者較少。另外，在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，很多鍛煉者說，自己鍛煉的時(shí)間受氣候條件影響很大，活動(dòng)場(chǎng)所絕大多數(shù)是露天的，一但下雨就只能呆在家里，因?yàn)閹缀鯖]有室內(nèi)健身場(chǎng)所可供鍛煉的。

3.3早鍛煉者的鍛煉需求

鍛煉目的受許多因素的影響，但不同年齡階段具有一定的傾向性。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，遂昌縣早鍛煉者鍛煉的目的可分為：強(qiáng)身健體；身心愉悅；結(jié)交朋友；打發(fā)時(shí)光，提高運(yùn)動(dòng)技能。調(diào)查結(jié)果表明，晨練者參加體育活動(dòng)的需求中，位居第一的是強(qiáng)身健體占42人（70%），第二位是身心愉悅占8人（13.33%），第三位是結(jié)交朋友占7人（11.67%），第四位是打發(fā)時(shí)間占2人（3.33%），第五位是提高運(yùn)動(dòng)技能占1人（1.67%），從以上的差異可看出，健身與身心愉悅的比例相當(dāng)大。根據(jù)各種體質(zhì)測(cè)試調(diào)查表明，人體在30多歲后，身體各方面的能力均呈下降趨勢(shì)，各種疾病會(huì)趁虛而人，只有及時(shí)采取措施，增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老進(jìn)程，才能健康地學(xué)習(xí)、生活和工作。

4、結(jié)論與建議

目前，遂昌縣居民早鍛煉具有組織結(jié)構(gòu)基層化；參加人群以中老年為主；活動(dòng)內(nèi)容非競(jìng)技化項(xiàng)目為主；活動(dòng)規(guī)模小型化為主；活動(dòng)形式晨練與體育競(jìng)賽相結(jié)合；活動(dòng)指導(dǎo)以義務(wù)指導(dǎo)為主；活動(dòng)場(chǎng)所就地就近等特點(diǎn)。公園的體育場(chǎng)地設(shè)施短缺，資金匱乏；體育人才缺乏，指導(dǎo)者隊(duì)伍薄弱，是目前影響遂昌縣居民早鍛煉開展的主要因素。建議政府有關(guān)部門應(yīng)注意對(duì)早鍛煉人群的健身活動(dòng)進(jìn)行組織，增加體育設(shè)施、配備相應(yīng)的體育指導(dǎo)人員。

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