摘要：素質(zhì)拓展又稱拓展訓(xùn)練、外展訓(xùn)練，是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式。拓展訓(xùn)練可以使學(xué)生通過各種體能活動挑戰(zhàn)自己的能力極限，獲得人生難得的高峰體驗。將拓展訓(xùn)練引入高職院校，有利于提高學(xué)生的心理健康和社會適應(yīng)能力，有利于增進其對集體的參與意識與責(zé)任心，改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心集體，能夠更好地與他人合作。

關(guān)鍵詞：素質(zhì)拓展；高職；社會適應(yīng)能力；合作意識；體驗式學(xué)習(xí)

中圖分類號：G711文獻標(biāo)識碼：A文章編號：1005-1422（2015）04-0025-03

收稿日期：2015-01-26

作者簡介：余夭貴（1982-），女，新會機電職業(yè)技術(shù)學(xué)校信息管理講師。主要研究方向：信息管理教育教學(xué)、德育教育。（廣東 江門/529000）隨著社會的不斷進步，知識經(jīng)濟的發(fā)展，人才市場的競爭日趨激烈，國家的建設(shè)和社會的發(fā)展對高職要求越來越高，僅僅擁有健康的體魄已不足以滿足日益激烈的競爭需要，良好的心理素質(zhì)、優(yōu)良的團隊意識、吃苦耐勞的品質(zhì)更加重要。特別是合作意識和團隊精神近些年來已在各行各業(yè)中越來越受到廣泛的關(guān)注和重視。

高職作為我國人才培養(yǎng)的重要基地，其培養(yǎng)模式與社會的人才需求存在著一定的距離，其課程設(shè)置側(cè)重于專業(yè)知識，而忽視了學(xué)生心理素質(zhì)的教育。因而致使一些畢業(yè)生走入社會，不能很快地適應(yīng)企業(yè)的運作，加上自身心理素質(zhì)的薄弱，不能正確地認識自己。在這樣的形勢下，拓展訓(xùn)練以其新穎的教學(xué)方法應(yīng)運而生，以其豐富的內(nèi)容和形式，采用活動體驗—反思—感動—分享—總結(jié)應(yīng)用的新穎流程，通過先行后知的體驗式學(xué)習(xí)方式，達到改善心境、磨練意志、陶冶情操、完善人格和熔煉團隊的目的，逐漸被學(xué)生所接受。它對培養(yǎng)學(xué)生的團隊精神、創(chuàng)新能力、提高心理素質(zhì)等智力因素具有重要的意義，是現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的體驗學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式。

一、素質(zhì)拓展訓(xùn)練的起源

素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種以提高心理素質(zhì)為主要目的，兼具體能和實踐的綜合素質(zhì)教育，它以運動為依托，以培訓(xùn)為方式，以感悟為目的。它與傳統(tǒng)的知識培訓(xùn)和技能培訓(xùn)相比，少了一些說教和灌輸，多了一些運動中的體驗和感悟。拓展訓(xùn)練能使青少年學(xué)生激發(fā)個人潛能，培養(yǎng)樂觀的心態(tài)和堅強的意志，提高溝通交流的主動性和技巧性，樹立相互配合、相互支持的團隊精神，極大增強合作意識，從而達到提高學(xué)生心理素質(zhì)的目的。因此，這種培訓(xùn)方式成為學(xué)生學(xué)習(xí)生活經(jīng)驗、體驗社會教育、形成正確的人際、情感和社會性價值觀等教育目標(biāo)的一個重要途徑，是青少年學(xué)生素質(zhì)教育中不可缺少的一項。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練是傳統(tǒng)拓展訓(xùn)練的一種演變，以其獨特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式被推廣開來，訓(xùn)練對象也由海員擴展到軍人、工商業(yè)團體及學(xué)生；范圍也由英國發(fā)展到世界各地；訓(xùn)練目標(biāo)也由單純的體能訓(xùn)練、生存訓(xùn)練擴大到心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練。

1995年拓展訓(xùn)練由香港傳入內(nèi)地，目前福建、上海、廣東等地的戶外拓展發(fā)展極快，這些經(jīng)濟較發(fā)達的城市早在幾年前都已建立專業(yè)的拓展訓(xùn)練基地。很多城市已經(jīng)將此訓(xùn)練的理念灌輸?shù)礁鱾€行業(yè)管理培訓(xùn)體系中。

二、素質(zhì)拓展訓(xùn)練在高職學(xué)校的運用

目前，一些經(jīng)濟發(fā)達國家，都在體育課程或其他課程的教學(xué)普卡中引入了素質(zhì)拓展訓(xùn)練的內(nèi)容，并取得了理想的教學(xué)效果。但作為教育工作者，筆者則是把它運用于學(xué)生干部培訓(xùn)中，通過一系列的活動（附下表）提高學(xué)生心理素質(zhì)和自我意識，磨練意志，培養(yǎng)團隊合作意識和艱苦創(chuàng)新的精神，讓他們在團體協(xié)作中找到準(zhǔn)確的自我定位，審視自己，并且學(xué)會與人保持健康良好的交往與溝通。

培訓(xùn)內(nèi)容培訓(xùn)目標(biāo)團隊建設(shè)了解拓展訓(xùn)練的特點、作用、熟悉成員、建立良好的人際關(guān)系信任背摔培養(yǎng)團隊內(nèi)部的互相信任以及增強學(xué)生挑戰(zhàn)自我的勇氣 盲人方陣感受人與人之間自我保護與溝通合作 擊鼓顛球培養(yǎng)學(xué)生團體配合的意識，提高與人協(xié)作的能力（續(xù)上表）

培訓(xùn)內(nèi)容培訓(xùn)目標(biāo)溝通造橋體會有效溝通、時間管理、沖突管理和資源管理的技巧 突破雷陣培養(yǎng)學(xué)生突破思維定勢，學(xué)會你逆向思維和創(chuàng)新的能力 攻城計幫助學(xué)生提高自信心、勇氣 、自我形象等自我概念 七巧板培養(yǎng)學(xué)生 團體配合的意識，提高自我管理以及與人協(xié)作的能力孤島求援了解時間管理 、層級之間的有效溝通和資源管理的

三、素質(zhì)拓展訓(xùn)練在高職學(xué)校中的作用

素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種體驗式的學(xué)習(xí)，將大部分的課程安排在戶外，精心設(shè)置了一系列新穎、刺激的情景，讓學(xué)生主動去體會、去解決問題，在參與體驗的過程中，讓他們的心理受到挑戰(zhàn)，思想得到啟發(fā)，在特定的環(huán)境中去思考、發(fā)現(xiàn)、醒悟，對個人、團隊重新認識，重新定位。

1.提高學(xué)生心理素質(zhì)的有效方法

拓展訓(xùn)練不僅僅是身體和肉體上的訓(xùn)練，活動的目標(biāo)更注重于參與者的心理素質(zhì)提升， 拓展訓(xùn)練活動所采用的活動方式更有計劃性和針對性，這些都是學(xué)校體育教學(xué)中無法體現(xiàn)和給予學(xué)生的，因此，把素質(zhì)拓展訓(xùn)練融入到學(xué)生工作中，不僅能提高學(xué)生工作效果和質(zhì)量，而且不論從身體上還是心理上都會讓學(xué)生受益匪淺，促進高職學(xué)生素質(zhì)全面發(fā)展。

團隊建設(shè)破冰儀式是由古代航海前的出航儀式演變、發(fā)展而來，隊名、隊訓(xùn)、隊歌反映了本隊的精神，隊長則是帶領(lǐng)團隊揚帆遠航，在未知征途中乘風(fēng)破浪的精神領(lǐng)袖。破冰過程中我們要認識拓展訓(xùn)練，分成小組；小組成員自我介紹，選舉小組隊長，確定隊名、隊徽隊訓(xùn)、隊歌，熱身游戲。以特殊的形式在新環(huán)境中相互認識與了解團隊成員；初步形成熱烈的團隊氛圍；了解訓(xùn)練計劃、安全紀律及注意事項。

2.提高學(xué)生的溝通能力

當(dāng)代大學(xué)生基本都是獨生子女，從小受到家長的嬌慣、縱容，容易養(yǎng)成任性、孤立、自私、沒有愛心等不良習(xí)慣。通過參加拓展訓(xùn)練能讓學(xué)生在參與中體會到團隊協(xié)作的意義，了解同伴間相互的關(guān)愛和信任對彼此潛能的發(fā)揮具有重要的作用。拓展訓(xùn)練能讓團隊中每一個隊員在共同的目標(biāo)下一起體驗成功與失敗，享受快樂與辛酸，這種特有的氛圍使得每個人都能敞開自己的心扉，建立起彼此的信任、理解、關(guān)愛，懂得幫助別人就是在幫助自己。

例如：信任背摔講求的是團隊的凝聚力，除了要克服自身的心理恐懼之外，更強調(diào)的是團隊中各個成員的相互信任和理解。又如盲人方陣這個項目要求十幾個人在規(guī)定的時間里把一捆雜亂無章的繩子拉成一個正方形，并且所有的人要平均分配在四條邊上，整個過程所有的學(xué)員都被蒙上眼睛，在這種情況下需要與大家進行溝通，傾聽別人的想法，闡述自己的觀點，最終團隊意見要達成一致來完成任務(wù)。項目進行中個人與個人、個人與集體間不斷進行交流，怎樣在嘈雜的環(huán)境中讓同伴清楚地知道你的想法，怎么說服同伴采納你的意見，這將是對語言表達能力和社交能力最大的考驗。在活動中，學(xué)生能充分感受到良好的溝通方式和語言表達能力，對一個人乃至一個團隊是非常重要的。

3.發(fā)掘?qū)W生的潛能

在德國納粹集中營掙扎活下來的富朗克說：人的最大自由是指在特定的條件下可以選擇自己的行動，也可以說是能夠選擇自己的生活方法。這句話概括了他在獄中為克服壓力而學(xué)會的方法，一個人如果能從困難的狀況中正確地選擇自己的態(tài)度就能掙扎地生存下去。然而，在拓展訓(xùn)練中有很多看起來很危險，使參與者感覺到壓力的項目活動，這絕不是單純了為了追求驚險刺激，而是通過適當(dāng)?shù)挠媱澓统浞值闹笇?dǎo)去挑戰(zhàn)自我的心理。采取面對困難的正確態(tài)度和設(shè)想，好的結(jié)果可以讓人體驗到“良性壓力”，從而信心倍增。就像成功參加過騎馬、滑雪、攀巖等具有一定危險系數(shù)活動的人，在活動后都能體驗到強烈的自信和成就感。在拓展訓(xùn)練中通過團隊的合作和幫助，在克服了一個又一個困難和危險之后，體驗到的是從起初的不自信到達成目標(biāo)的喜悅而轉(zhuǎn)化來的強烈的成就感，能培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會以積極的態(tài)度、飽滿的自信去面對生活中的事物和困難。

4.克服心理惰性，啟發(fā)更大的想象力和創(chuàng)造力

素質(zhì)拓展訓(xùn)練中的很多項目都是為培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神而設(shè)計的。例如罐頭鞋、扎筏、電網(wǎng)、雷陣等等，學(xué)生沒有在書本上學(xué)到過這樣的知識，沒有人教，要完成這些任務(wù)只能靠自己，培養(yǎng)自己的觀察力，挖掘自己的想象力，發(fā)揮自己的協(xié)調(diào)力、創(chuàng)造力和實踐動手能力。很多學(xué)生參加完雷陣這個項目后體會最多的是：突破自己的思維定勢，大膽想象，勇敢地去嘗試是獲得成功的關(guān)鍵。

四、總結(jié)與建議

1.總結(jié)

素質(zhì)拓展訓(xùn)練從本質(zhì)上講就是一種“體驗式學(xué)習(xí)”，讓學(xué)生通過訓(xùn)練項目，經(jīng)歷心理挑戰(zhàn)的鍛煉，自己教育自己，它就像一個安全的、充滿真誠并附有挑戰(zhàn)性的心理實驗場，在一些特定的環(huán)境和氣氛中，學(xué)生要不斷克服自己的心理恐懼，提高情緒調(diào)節(jié)和自我調(diào)控能力，保持平和心態(tài)，勇于挑戰(zhàn)自己，戰(zhàn)勝自己。從中塑造冷靜、果斷、堅韌不拔的良好品質(zhì)，因此，這種培訓(xùn)方式是實現(xiàn)學(xué)生學(xué)習(xí)生活經(jīng)驗、體驗社會教育、形成正確的人際、情感和社會性價值觀等教育目標(biāo)的一個重要途徑，是學(xué)生素質(zhì)教育中不可缺少的一項。

實踐性課程對學(xué)生的幫助和啟發(fā)較大，有些項目完成后，通過語言、肢體、表情等外在行為，折射出學(xué)生心理上發(fā)生的積極變化，不少學(xué)生發(fā)現(xiàn)、解決問題的能力，抗挫折能力，團隊合作意識等方面都得到明顯增強。為了使學(xué)生能夠在高職得到有效的鍛煉與培養(yǎng)，全面提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，可在高職普及。高職不但是提高學(xué)生整體素質(zhì)的教育場所，也是學(xué)生提高適應(yīng)社會能力的舞臺。在高等教育這一提高學(xué)生素質(zhì)的重要階段，采取這種有效的活動方式，可以發(fā)揮學(xué)校在學(xué)生培養(yǎng)方面的重要作用，鍛造學(xué)生永不服輸、敢于面對挑戰(zhàn)的品質(zhì)和團結(jié)合作、勇往直前的團隊精神。

2.建議

開展拓展訓(xùn)練，教學(xué)內(nèi)容要循序漸進。一般來說，適合學(xué)校拓展訓(xùn)練的的項目基本上分為三類：以個人挑戰(zhàn)為主的項目；個人挑戰(zhàn)和團隊配合相結(jié)合的項目；團隊協(xié)作為主的項目。從難易程度上可以將拓展訓(xùn)練課程分為5個層次。層次一：傳統(tǒng)的理論學(xué)習(xí)部分，可在室內(nèi)或室外進行；層次二：較低風(fēng)險的戶外活動項目，在團隊的支持下，以個人挑戰(zhàn)為主的項目；層次三：較低風(fēng)險的戶外活動項目，以團隊挑戰(zhàn)為主；層次四：較高風(fēng)險的戶外活動項目，在團隊的共同參與下，以激發(fā)個人潛能，挑戰(zhàn)與戰(zhàn)勝困難的項目，尤其是對個體心理沖擊力較大的項目；層次五：較高風(fēng)險的戶外活動項目，團隊接受挑戰(zhàn)。

各個學(xué)校和組織可以根據(jù)自身的條件，針對不同專業(yè)和不同特點的學(xué)生群體，設(shè)計不同的教學(xué)方案，由簡到繁，由易到難。但在實施拓展訓(xùn)練的過程中，教師要始終將安全放在第一位，沒有安全保障的風(fēng)險項目絕對杜絕實施。

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責(zé)任編輯陳春陽