楊曉婷等

【摘要】本文采用文獻法，總結(jié)眼保健操不能達到較好效果的原因。建議開設生物專題課堂講解，并通過生物教學讓學生能更好的掌握相關知識，較為準確的找到眼部穴位，從而規(guī)范眼保健操動作，提高學生做眼保健操效果。

【關鍵詞】生物課程 用眼習慣 眼保健操

【中圖分類號】G4 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2015）14-0087-02

眼保健操是一種群眾性的運動項目，它可以提高人們的眼保健意識，而且調(diào)整眼及頭部的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)肌肉，改善眼的疲勞。眼保健操是根據(jù)祖國醫(yī)學推拿、經(jīng)絡理論，結(jié)合體育醫(yī)療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內(nèi)氣血通暢，改善神經(jīng)營養(yǎng)，以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的【1】。

一、眼保健操效果分析

目前通過閱讀相關文獻已經(jīng)得知。2002年，我國學生視力不良檢出率分別達到：小學26.96%，初中53.43%，高中72.80%，大學77.95%【2】。我國的青少年近視率已居世界第二，近視人數(shù)居世界第一【3】。導致大多數(shù)人們對于我們學校內(nèi)所組織的眼睛保健操活動的意義產(chǎn)生了質(zhì)疑。很多人對于眼睛保健操的作用認識不對，他們認為眼睛保健操可以提高視力，但實際上眼睛保護操是用于緩解眼睛疲勞，讓長久處于緊張狀態(tài)的眼睛得以適當?shù)男菹ⅰ５峭ㄟ^數(shù)據(jù)事實證明，目前我國的眼睛保健操沒有體現(xiàn)出它相應的理論效果。

對于眼睛保健操沒能達到其理論上的預期效果這一問題的原因分析大致有以下5點：

1、學生不重視，態(tài)度不端正

學生對于眼睛保健操的認識不夠深入，在學校組織進行眼睛保健操活動的時候，不能夠端正自身態(tài)度認真完成，大多數(shù)學生處于敷衍了事的心理【4】。

2、指導力度不夠，學生動作不規(guī)范

教師只是讓學生觀看眼睛保健操的掛圖，學生自己學習眼睛保健操的動作。對于圖中的穴位不予講解，而多數(shù)學生不能準確的找到相應的穴位進行練習。錯誤的穴位按摩還有可能對學生的眼睛有不利的影響【4】。

3、教師不重視，不能嚴格督促學生

教師本身對于眼睛保健操的重視力度不夠。有的教師占用課間應該進行眼睛保健操活動的時間拖堂講課，或者安排學生進行其他學科的學習活動，不能督促學生做好眼睛保健操。

4、學生學習課業(yè)負擔加重，用眼過度

現(xiàn)在的學生課業(yè)負擔越來越重，眼睛長期處于緊張狀態(tài)，不能得到良好的保護，導致學生視力越來越差【4】。

5、沒有教師對學生進行用眼衛(wèi)生的教育

學校未開設課程對于學生用眼衛(wèi)生問題進行講解。

通過對于眼睛保健操不能起到其預期效果這一問題的原因分析，我們知道要想提高眼睛保健操的實際效果，就應該對于眼睛保健操有更為規(guī)范的講解，對于學生的用眼衛(wèi)生有更為準確的指導。而與此最為相關的就是生物學知識，因此筆者設計了一堂專題性生物課，來幫助學生了解相關方面的知識。

二、教學設計——愛護眼睛，認真做好眼睛保健操

學科領域：生物 教學課時：2學時

1、小組建設

教師通過簡單的前后組同學分組法，對班內(nèi)學生進行簡單的分組，整節(jié)課以小組為單位進行學習。

2、發(fā)教學材料

教師以小組為單位給同學發(fā)教學材料，包括眼睛的折紙模型和相關的圖文資料。

3、任務

每個小組內(nèi)的同學合作教師要求的以下任務：

① 合作完成眼睛的折紙模型

② 觀察眼睛折紙模型和手中的資料，了解眼睛模型上每部分結(jié)構(gòu)的名稱

③ 以小組為單位簡單描述出近視眼的形成原因

④ 每小組繪制出一份眼睛近視成因的簡易示意圖

⑤ 小組作品展示

4、教師總結(jié)

教師對每個小組的作品進行點評，并簡要對于眼睛的結(jié)構(gòu)及近視眼的形成原因進行分析，讓學生了解到應該注意到的用眼衛(wèi)生問題，養(yǎng)成良好的用眼習慣。長時間看書后要閉目或遠望來休息眼睛，不能用臟手隨意揉眼睛，看書時要保持眼睛與書本間的距離，不能趴在書本上看書。

5、教師通過學生已經(jīng)了解的知識對眼保健操的作用進行講解

學生長時間用眼過度，使眼睛經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，久而久之就容易形成近視眼。眼保健操的穴位按摩，就是起到排除障礙的作用，使經(jīng)絡疏通，屬于物理療法。這種微弱的穴位按摩刺激，可以通過神經(jīng)的反射，加強整體組織的新陳代謝，改善和增進血液循環(huán)，消除和調(diào)節(jié)眼部緊張，恢復人體的生理機能，從而起到預防近視眼的作用[5]。

6、眼保健操穴位學習，完善學生動作

教師對眼保健操的穴位進行掛圖展示，視頻學習練習，講解每一個穴位的具體所在，幫助學生準確找到穴位。

在教師講解示范結(jié)束之后，每小組派出一名同學與其他小組進行交換，小組內(nèi)同學合作在交換來的其他小組的同學臉上找到正確的穴位，并將老師發(fā)的小紅點貼紙貼到相應位置，最后由小組間相互檢查指出有沒有錯誤。

7、學生實際練習

在課程最后讓學生和教師一起來跟著音樂做一套完整的眼睛保健操，相互監(jiān)督有沒有錯誤，學生和教師互相評分。

三、課程設計注意

1、教師要注意小組合作過程中學生的參與度，要調(diào)動起學生的興趣，保證每個學生都積極的參與到學習過程中。

2、在小組作品展示的時候，教師要注意認真查看每個小組的作品，并予以正確的糾正和指導，保證學生都能掌握到正確的知識內(nèi)容。

3、在對學生進行穴位講解和眼保健操示范講解的時候，要仔細觀察每個同學的動作，保證做到每位同學都能掌握到正確的做法。

開展眼睛及眼保健操的專題課程，通過小組共同完成眼睛模型及完成教師所布置的任務，讓學生在合作學習與自主學習的氛圍中，提高學生興趣，引起學生注意，使學生能夠更好的掌握相關知識點，并注重眼保健操的練習，及用眼衛(wèi)生，增強學生愛護眼睛、保護視力的意識。同時也必須要提高教師對眼睛保健操的重視程度，加強教師在學生做眼睛保健操時的監(jiān)督力度。

參考文獻：

[1]澀桃子.眼保健操[DB/OL].[2014-11-29]

http：//baike.sogou.com/v157368.htm

[2]鄭榮領，徐廣第，翟黎東，等.學生近視應及早綜合干預[J].中國醫(yī)校，2005，（5）：441-444

[3]王金山.6月6日全國愛眼日[J].中國健康月刊，2005，（6）：26-29

[4]孫菊枝，李水根，俞志新.眼保健操的應用現(xiàn)狀和發(fā)展前景[J].健康教育與健康促進，2009，4（1）：66-68

[5]惟之使.眼保健操的作用[DB/OL].[2014-06-07 ]

http：//jingyan.baidu.com/article/066074d66bd75ac3c21cb08c.html