侯娜　楊琰華　王玲

摘要：隨著奧運會的成功舉辦，我國競技體育運動也在世界范圍內(nèi)彰顯了自身實力。但是，這繁榮的背后也存在著體育競技訓(xùn)練中的一些問題。基于此，本研究在分析了新時期我國競技體育訓(xùn)練中常見的幾個問題的基礎(chǔ)上，提出了相應(yīng)的解決對策，以期對競技體育健康持續(xù)發(fā)展發(fā)揮重要作用，推動我國競技體育事業(yè)的更好發(fā)展。

關(guān)鍵詞：競技體育；訓(xùn)練；常見問題；對策

引言

隨著現(xiàn)代科學(xué)理論的進步與發(fā)展，競技體育訓(xùn)練方式與技巧也在不斷更新，當(dāng)今世界運動員訓(xùn)練的科學(xué)化程度也在逐步加深。加之社會信息化水平的提升，信息傳播方式的轉(zhuǎn)變及信息傳播速度的加快，使得世界各個地區(qū)之間的競技體育訓(xùn)練方法與內(nèi)容能夠更好的相互借鑒，為各國運動員技能訓(xùn)練注入了新的活力，使運動員成績不斷改寫，一項項世界紀(jì)錄被不斷刷新。

1.我國競技體育訓(xùn)練中常見的幾個問題

運動員訓(xùn)練可以有效挖掘人體潛力，競技體育訓(xùn)練是一種讓運動員能夠在一些大型比賽中獲得最佳成績而開展的一項具有較強專業(yè)性的訓(xùn)練。然而，大量的實踐經(jīng)驗已經(jīng)充分說明，在科學(xué)理論不夠扎實、訓(xùn)練方法不夠合理的情況下的盲目訓(xùn)練不僅不會幫助運動員在比賽中取得較好的成績，甚至還可能對運動員的訓(xùn)練造成嚴(yán)重的負(fù)面影響。因此，未來的競技體育訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)在尊重科學(xué)理論的基礎(chǔ)上，選擇合理的訓(xùn)練方法，改變傳統(tǒng)理論與方法下僅憑經(jīng)驗行事的觀念，最大限度的提高訓(xùn)練的科學(xué)化水平。因此，筆者總結(jié)了以下幾點我國競技體育訓(xùn)練中常見的幾個問題。

1.1 體能訓(xùn)練理論研究的局限性?，F(xiàn)在，我國在競技體育訓(xùn)練方面所掌握與運用的各種科學(xué)理論還不夠清晰，缺乏對運動員體能的多學(xué)科綜合研究，還未建立不同項群、項目體能訓(xùn)練的理論與實踐體系。不少的競技體育訓(xùn)練研究都集中在以體能為整體對象進行的研究，而從整體角度對運動員專項成績影響研究則相對較少，一般是以微觀視角著手進行分析，更加注重的是具體指標(biāo)的完成情況，即主要研究了運動員間某些指標(biāo)的差異或特點，但是卻并未將這些指標(biāo)與運動員專項運動成績之間的關(guān)系進行定量化處理，特別是在面對一部分高水平運動員時，對他們的體能指標(biāo)、體能結(jié)構(gòu)模型及體能系統(tǒng)影響機制等未從理論角度進行明確定位。

1.2 競技體育訓(xùn)練實驗室建設(shè)問題。缺乏競技體育訓(xùn)練研究的實驗室或訓(xùn)練中心是制約我國競技體育發(fā)展的一項重要因素。在2008年北京申奧成功后，為加快我國競技體育訓(xùn)練改革，國家體育總局和科技部共同投資在北京體育大學(xué)建立體能訓(xùn)練中心。但是，由于該體能訓(xùn)練實驗室在建設(shè)與應(yīng)用過程中過多的關(guān)注運動員的體能測試，而缺少對體能訓(xùn)練的研究，在建設(shè)過程中面臨著重重阻礙。此外，原解放軍體育學(xué)院也有一個競技訓(xùn)練中心，該中心主要關(guān)注于運動員在經(jīng)濟訓(xùn)練中心肺功能研究，而忽視了運動員力量訓(xùn)練。由此可見，競技體育訓(xùn)練實驗室建設(shè)問題的解決也必將為我國競技體育的進步作出突出貢獻(xiàn)。

1.3 一般體能與專項體能訓(xùn)練錯位問題。在運動員接受競技訓(xùn)練的初級階段，如果在其沒有掌握基本訓(xùn)練與運動技巧的基礎(chǔ)上，就對其進行過于專業(yè)化的訓(xùn)練，加大專項訓(xùn)練比重，就會出現(xiàn)運動員早期專項化問題。而與此同時，忽略運動員在競技訓(xùn)練的高水平階段的專項能力訓(xùn)練，而是增加一般能力訓(xùn)練強度，也會限制運動員潛力的發(fā)揮，專項體能水平長期得不到進步，甚至還可能出現(xiàn)倒退情況。這實際上就是目前我國競技體育訓(xùn)練中常見的一般體能與專項體能訓(xùn)練錯位現(xiàn)象，該現(xiàn)象破壞了訓(xùn)練的系統(tǒng)性原則，并不符合人體生理發(fā)育規(guī)律，阻礙運動員進步。

1.4 競技體育訓(xùn)練教練員團隊組成不合理。我國競技體育訓(xùn)練的教練組成缺少學(xué)科的綜合性與融合性，很多教練都只是熟練掌握某一門競技訓(xùn)練相關(guān)的理論知識，而不能將競技訓(xùn)練過程中所需的各學(xué)科綜合知識進行綜合運用與融會貫通，這顯然不符合現(xiàn)代競技體育運動員訓(xùn)練要求。具體來看，我國的競技體育訓(xùn)練教練員大多數(shù)是從田徑教練員調(diào)配過去的，而在美國則不同，他們的競技體育訓(xùn)練教練員是來自運動生理學(xué)、運動醫(yī)學(xué)、運動解剖學(xué)、物理治療、運動心理學(xué)等多學(xué)科的專業(yè)人士。由此可見，我國目前的競技體育訓(xùn)練教練員團隊十分不利于競技體育訓(xùn)練的發(fā)展與進步。

2.我國競技體育訓(xùn)練對策分析

2.1進一步完善體能訓(xùn)練理論。運動員的體能結(jié)構(gòu)主要與生理機能、身體形態(tài)及運動素質(zhì)等有關(guān)，再將其進行細(xì)分還受到各種細(xì)微指標(biāo)的影響，這些指標(biāo)主要用來對運動員的某一方面狀態(tài)進行具體反映，并最終將不同指標(biāo)進行整合來從整體上反映運動員在競技體育訓(xùn)練中的情況。因此，筆者認(rèn)為針對于我國目前競技體育訓(xùn)練理論上的不足，需對競技體育訓(xùn)練理論進行完善，主要做到以下三點：一是對運動員體能構(gòu)成進行分類研究；二是在分類研究的基礎(chǔ)上，進一步分析運動員體能水平綜合表現(xiàn)指標(biāo)構(gòu)成；三是從運動員的整體競技能力結(jié)構(gòu)對運動員體能進行宏觀研究，建立不同項群、項目體能訓(xùn)練的理論與實踐體系。

2.2 加強競技體育實驗室建設(shè)。根據(jù)目前我國競技體育實驗室的建設(shè)中存在的問題，筆者認(rèn)為當(dāng)務(wù)之急要做到以下三點：一是以先進的科學(xué)理論為基礎(chǔ)進行實驗室建設(shè)，根據(jù)競技體育訓(xùn)練實際需要進行具體布局，并購置相應(yīng)的訓(xùn)練設(shè)施；二是高度重視力量訓(xùn)練，按照不同競技項目的需求對力量訓(xùn)練進行布局；三是加大競技體育教練員培訓(xùn)力度，要求其取得體能協(xié)會的任職資格認(rèn)證，引進西方競技體育訓(xùn)練理論，并完善我國競技體育訓(xùn)練教材，實現(xiàn)訓(xùn)練過程中理論與實踐的結(jié)合。

2.3 正確認(rèn)識一般體能與專項體能訓(xùn)練過程。訓(xùn)練初級階段與高水平訓(xùn)練階段，一般體能與專項體能訓(xùn)練的錯位，不利于運動員潛力的挖掘，它破壞了訓(xùn)練的系統(tǒng)性原則，與人體生理發(fā)育規(guī)律不相一致。因此，應(yīng)正確認(rèn)識一般體能與專項體能訓(xùn)練過程，在恰當(dāng)?shù)挠?xùn)練階段安排合適的訓(xùn)練內(nèi)容，尤其是高水平訓(xùn)練階段。從上世紀(jì)九十年代開始，國外就已經(jīng)十分重視高水平運動員專項訓(xùn)練。當(dāng)運動員參加競技訓(xùn)練進入高水平階段之后，其可塑性也逐漸降低，專項水平的提升程度會較之前減慢，此時需要對他們進行個性化和高強度的訓(xùn)練以突破現(xiàn)狀，從而讓他們能夠匯集自身肌體中各種不同能力，在生理上、心理以及技戰(zhàn)術(shù)等多方面形成對機體的刺激，從而使運動員專項能力得到有效發(fā)展。

2.4 優(yōu)化競技體育教練員團隊。國內(nèi)競技體育訓(xùn)練教練員對體能知識和體能訓(xùn)練認(rèn)識上的不足已經(jīng)嚴(yán)重阻礙了競技體育運動的發(fā)展與進步。體能知識不僅關(guān)乎運動員心肺功能，更重要的是與力量的獲得與形成息息相關(guān)，體能訓(xùn)練并非只是我們所理解的耐力跑，其精髓與核心在于與專項技術(shù)相關(guān)的力量訓(xùn)練，因為肌肉收縮是各種運動技術(shù)動作實現(xiàn)的基本前提。而且，體能訓(xùn)練還能對一些身體疾病起到預(yù)防作用，比如伸展訓(xùn)練、小肌群的力量訓(xùn)練都可以起到預(yù)防傷病的重要作用。此外，有研究表明，在運動員進入高水平訓(xùn)練階段后，快速力量主要受三方面因素的影響，即肌肉的募集能力，神經(jīng)沖動頻率和肌群之間的配合。這些體能訓(xùn)練的理論知識為教練員的專業(yè)性提出了更高的要求。因此，筆者認(rèn)為在未來的競技體育訓(xùn)練中，教練員應(yīng)涉獵運動生理學(xué)、運動醫(yī)學(xué)、運動解剖學(xué)、運動心理學(xué)等多方面的知識，從而可以為競技體育訓(xùn)練提供更加科學(xué)的訓(xùn)練方法，提升運動員訓(xùn)練安全指數(shù)，提高運動員比賽成績。

綜上所述，本研究結(jié)合目前我國競技體育訓(xùn)練實際情況，從競技體育體能訓(xùn)練理論研究的局限性、競技體育訓(xùn)練實驗室建設(shè)問題、一般體能與專項體能訓(xùn)練錯位問題、教練員對競技體育訓(xùn)練理論知識認(rèn)識的偏差，以及競技體育訓(xùn)練重“量”輕“質(zhì)”五方面總結(jié)了我國競技體育訓(xùn)練中面臨的主要問題，并提出了相應(yīng)的解決對策。（作者單位：咸陽師范學(xué)院體育學(xué)院）

參考文獻(xiàn)：

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