□ 詹焰平

體育教師應(yīng)該始終培養(yǎng)學(xué)生八種意識(shí)

□ 詹焰平

摘 要：在現(xiàn)代教育體系中，體育作為一種學(xué)科。從小學(xué)到大學(xué)，學(xué)校都開設(shè)體育這門課程，對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育教育。在各個(gè)學(xué)段，體育教育的要求和目標(biāo)有所不同。但體育教師必須在各個(gè)學(xué)段培養(yǎng)學(xué)生以下八種意識(shí)，把體育教育的功能和價(jià)值發(fā)揮到極致。

關(guān)鍵詞：體育教師；培養(yǎng)；學(xué)生；意識(shí)

體育教育是教育的組成部分，是通過(guò)身體活動(dòng)和其他一些輔助性手段進(jìn)行的有目的、有計(jì)劃、有組織的教育過(guò)程。在現(xiàn)代教育形成的過(guò)程中，體育作為一種有效的教育手段進(jìn)入學(xué)校并在學(xué)校中逐漸發(fā)展。在這個(gè)過(guò)程中，人們也日益深刻地認(rèn)識(shí)到體育學(xué)習(xí)對(duì)于人的發(fā)展所具有的多方面價(jià)值。從小學(xué)到大學(xué)，我們都對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育教育，只是各個(gè)學(xué)段，體育教育的要求和目標(biāo)有所不同。但在不同的學(xué)段，筆者認(rèn)為體育教師必須始終培養(yǎng)學(xué)生以下八種意識(shí)，把體育教育的功能和價(jià)值發(fā)揮到極致。

1　 終身體育意識(shí)

終身體育，是指一個(gè)人終身進(jìn)行身體鍛煉和接受體育教育。終身體育的含義包括兩個(gè)方面的內(nèi)容：一是指人從生命開始至生命結(jié)束中學(xué)習(xí)與參加身體鍛煉，使終身有明確的目的性，使體育成為一生生活中始終不可缺少的重要內(nèi)容；二是在終身體育思想的指導(dǎo)下，以體育的體系化、整體化為目標(biāo)，為人在不同時(shí)期、不同生活領(lǐng)域中提供參加體育活動(dòng)機(jī)會(huì)的實(shí)踐過(guò)程。對(duì)終身體育的理解，關(guān)鍵是體育意識(shí)的培養(yǎng)。體育意識(shí)，是人的頭腦對(duì)體育客觀事物的反映，是對(duì)體育的感覺(jué)、思維等多種心理過(guò)程。體育教師要重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生的“自我體育意識(shí)”， 首先，要在已經(jīng)培養(yǎng)起來(lái)的體育興趣和愛(ài)好的基礎(chǔ)上，提高對(duì)體育的理性認(rèn)識(shí)。其次，要了解自我，認(rèn)識(shí)自己身心發(fā)展的具體狀況和身體素質(zhì)。特別是要了解自己與同齡人相比較的特殊性，善于分析、判斷自己在群體中所處的層次和水平，以便從自身的實(shí)際出發(fā)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，有針對(duì)性地進(jìn)行學(xué)習(xí)和鍛煉。再次，自我體育意識(shí)是在反復(fù)實(shí)踐中形成的。在反復(fù)不間斷的實(shí)踐中，加深對(duì)體育的情感體驗(yàn)，不斷提高體育的水平，使體育鍛煉成為自覺(jué)主動(dòng)的行為。

2　 健康鍛煉意識(shí)

堅(jiān)持適當(dāng)體育鍛煉的人，其心臟、肌肉和骨骼的健康水平以及精神狀態(tài)與不鍛煉的同齡人相比，要“年輕”許多。鍛煉時(shí)最大心律一般控制在100-135次/分鐘（用200減去你的年齡，就是你運(yùn)動(dòng)時(shí)所允許的最大心律值，一般在運(yùn)動(dòng)時(shí)心律要控制在最大心律的60%-80%）。要多選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)，例如：游泳、騎自行車、跑步、跳舞、爬山、跳繩、打籃球、羽毛球等等，這些活動(dòng)對(duì)心、肺功能和心血管系統(tǒng)以及神經(jīng)系統(tǒng)都有很強(qiáng)的鍛煉效果。一般以鍛煉為目的的跑步時(shí)間不應(yīng)該少于5分鐘，否則對(duì)心肺功能的提高沒(méi)有好處，以減肥健美為目的的跑步，時(shí)間不應(yīng)該少于20分鐘，速度要慢一些，保持均勻呼吸。另外鍛煉時(shí)間一般選擇傍晚的時(shí)候進(jìn)行體育鍛煉，要形成固定時(shí)間鍛煉的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，并且能持之以恒地堅(jiān)持下去。

3　 合作競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)

體育教學(xué)中的各類競(jìng)賽、課堂內(nèi)外的各類體育比賽，逐漸培養(yǎng)了學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。體育運(yùn)動(dòng)鼓勵(lì)人渴望與追求勝利，也培養(yǎng)人不怕和接受失敗。 在激烈的對(duì)抗中保持自信心和不斷的努力，敗了也要拼搏，要有永不服輸?shù)膭蓬^，通過(guò)比賽提高學(xué)生對(duì)失敗的承受能力。勝不驕、敗不餒、奮發(fā)向上、頑強(qiáng)拼搏等是每個(gè)學(xué)生都應(yīng)該具備的。競(jìng)爭(zhēng)的重要意義還在于競(jìng)爭(zhēng)過(guò)程中參與者得到的各種心理體驗(yàn)與心理調(diào)整，特別是在緊張或落后的情況下，心理的承受能力得到的鍛煉與提高。體育教師還要通過(guò)各種形式的游戲和比賽培養(yǎng)學(xué)生的合作競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，還要把這些意識(shí)遷移到日常生活和學(xué)習(xí)中去，教育學(xué)生要善于和敢于競(jìng)爭(zhēng)，使自己的身心更健全，人格更完善，素質(zhì)更全面，更好地適應(yīng)時(shí)代發(fā)展的需要。

4　 溝通交流意識(shí)

溝通交流能力是指?jìng)€(gè)體在事實(shí)、情感、價(jià)值取向和意見觀點(diǎn)等方面采用有效且適當(dāng)?shù)姆椒ㄅc對(duì)方進(jìn)行溝通和交流的本領(lǐng)。在我們體育教學(xué)過(guò)程中，學(xué)生與學(xué)生之間，學(xué)生與教師之間都存在一定的交流和信息傳遞。體育教師要利用各種體育活動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生的溝通交流能力，不僅在體育課上培養(yǎng)本班學(xué)生之間的交流，還要搭建各種體育方面的平臺(tái)，讓學(xué)生進(jìn)行更大范圍的交流與溝通。例如：組織各種體育課外活動(dòng)、學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)、各種體育興趣小組等等。另外：寒暑假，學(xué)校體育場(chǎng)館和場(chǎng)地有序?qū)ι鐣?huì)開放，最大限度地促成學(xué)生與社會(huì)不同年齡人群的溝通和交流。這樣能培養(yǎng)學(xué)生很好的溝通和交流能力，更好地適應(yīng)學(xué)習(xí)和未來(lái)的社會(huì)。

5　 生命至上意識(shí)

生命意識(shí)的教育，首先是珍惜生命教育。主要在思想上認(rèn)識(shí)生命之可貴，珍惜生命之存在，欣賞生命之美好，體悟生命之樂(lè)趣，磨練生命之魅力。面對(duì)人生的挫折，要以積極的心態(tài)，相信沒(méi)有過(guò)不了的坎，克服不了的困難。生命教育不僅要教學(xué)生珍惜生命，還要解決生存的意義。人生的價(jià)值和意義更多是一種精神取向的生命教育，它不僅包括自我的幸福、自我的追求、自我人生價(jià)值的實(shí)現(xiàn)；而且作為社會(huì)的成員、人類的一員，其價(jià)值實(shí)現(xiàn)還表現(xiàn)在對(duì)社會(huì)、對(duì)人類的關(guān)懷和貢獻(xiàn)。作為體育教師始終要培養(yǎng)學(xué)生“生命至上”的意識(shí)，要通過(guò)體育培養(yǎng)學(xué)生抗挫折的能力和各種安全生活的技能，預(yù)防各種自然災(zāi)害和突發(fā)事件的避險(xiǎn)能力及預(yù)防各種不法侵害的能力。我們要通過(guò)各種體育活動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)生命、珍惜生命、尊重生命、熱愛(ài)生命、欣賞生命、保護(hù)生命、提升生命以及提高生存技能和生命質(zhì)量。同時(shí)也要處理自己的生命與他人的生命關(guān)系；要關(guān)愛(ài)自己的生命，同樣也要關(guān)愛(ài)別人的生命。體育教師也要做好提高學(xué)生關(guān)愛(ài)別人生命的技能和能力，具備各種緊急搶救的技能和體力。

6　 技能轉(zhuǎn)移意識(shí)

在體育技能教學(xué)中，經(jīng)常會(huì)有某些相似或不同動(dòng)作技術(shù)在各體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中出現(xiàn)，相似或不同的動(dòng)作技術(shù)往往會(huì)對(duì)新動(dòng)作技術(shù)的學(xué)習(xí)產(chǎn)生影響。即已經(jīng)形成的動(dòng)作技術(shù)對(duì)新動(dòng)作技術(shù)的學(xué)習(xí)產(chǎn)生積極的影響即為正遷移；妨礙新動(dòng)作技術(shù)的發(fā)展即為負(fù)遷移。體育教師應(yīng)依據(jù)運(yùn)動(dòng)遷移發(fā)生的規(guī)律，通過(guò)教學(xué)內(nèi)容的搭配、教學(xué)方法的選擇、教學(xué)策略的運(yùn)用等方法促進(jìn)運(yùn)動(dòng)技能的正遷移，防止產(chǎn)生負(fù)遷移。同時(shí)要培養(yǎng)學(xué)生技能轉(zhuǎn)移的意識(shí)，使學(xué)生在終身體育的道路上能很好地自學(xué)各種體育技能。更為重要的是：要把學(xué)生的各種體育技能轉(zhuǎn)化為日常生活、生存和學(xué)習(xí)及各種緊急避險(xiǎn)和搶險(xiǎn)的能力。例如：跑是一種體育技能，在突發(fā)自然災(zāi)害來(lái)臨時(shí)（山體滑坡、山洪爆發(fā)、地震），學(xué)生如何快速跑？怎樣跑？朝哪里跑？等等問(wèn)題，是我們體育教師平時(shí)必須傳授給學(xué)生的。要讓學(xué)生在體育課上學(xué)會(huì)的技能最大限度地成為今后生活的技能。

7　 永無(wú)止境意識(shí)

永無(wú)止境的成語(yǔ)解釋是永遠(yuǎn)沒(méi)有到頭的時(shí)候。我們體育教師要始終培養(yǎng)學(xué)生永無(wú)止境的意識(shí)。首先要培養(yǎng)學(xué)生永不言敗的意識(shí)。要將跳高項(xiàng)目的哲學(xué)意義傳授給學(xué)生，不斷追求新的高度，不斷面對(duì)新的失敗。在成功與失敗之間要充分地認(rèn)識(shí)過(guò)程的重要性。要善于與自己的過(guò)去相比較，不斷追求新的個(gè)人成績(jī)。要教育學(xué)生體育技能掌握永無(wú)止境；體育成績(jī)?nèi)〉糜罒o(wú)止境；身體鍛煉效果永無(wú)止境；學(xué)習(xí)進(jìn)步永無(wú)止境；奉獻(xiàn)社會(huì)永無(wú)止境；實(shí)踐發(fā)展永無(wú)止境；認(rèn)識(shí)真理永無(wú)止境；理論創(chuàng)新永無(wú)止境……

8　 科學(xué)飲食意識(shí)

體育教師不僅要培養(yǎng)學(xué)生的科學(xué)鍛煉意識(shí)，也要培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)飲食意識(shí)。首先要培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)前后的合理營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。其次要培養(yǎng)學(xué)生在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期的合理營(yíng)養(yǎng)平衡和搭配。再次就是培養(yǎng)學(xué)生特殊體質(zhì)和特殊疾病的合理營(yíng)養(yǎng)調(diào)配。飲食是要講究科學(xué)的，并不是吃得越多越好，也不是想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少。要教會(huì)學(xué)生正確處理體育鍛煉與健康的關(guān)系，合理飲食與健康的關(guān)系。把鍛煉、營(yíng)養(yǎng)很好地結(jié)合起來(lái)，更好地促進(jìn)學(xué)生的健康和生活。使學(xué)生掌握科學(xué)的飲食方法16個(gè)字方針：講究營(yíng)養(yǎng)，重視保健，力求科學(xué)，保證衛(wèi)生。

(安徽省黃山市祁門縣第二中學(xué) 245600)

DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2015.02.022

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

中圖分類號(hào)：G807.3