阿麗米娜·哈比

摘 要：體育可以培養(yǎng)學(xué)生的綜合能力，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的良好習(xí)慣，就如何開展小學(xué)體育課余訓(xùn)練進(jìn)行了討論。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育；課后訓(xùn)練；良好習(xí)慣

一、前言

體育教學(xué)是新教育體制下，促進(jìn)學(xué)生“德、智、體、美、勞”全面發(fā)展的重要體現(xiàn)，小學(xué)體育教學(xué)可以培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的習(xí)慣，提高學(xué)生的綜合能力，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活具有非常重要的作用，課堂內(nèi)外時(shí)間的有效結(jié)合，可以激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的興趣，提高教學(xué)質(zhì)量。

二、開展小學(xué)體育課余訓(xùn)練的有效途徑

1.科學(xué)安排訓(xùn)練時(shí)間

體育課余訓(xùn)練要有持久性，每次訓(xùn)練的時(shí)間不宜過長，每一周訓(xùn)練的次數(shù)也應(yīng)該在合理范圍內(nèi)，運(yùn)動(dòng)量要結(jié)合學(xué)生的接受能力進(jìn)行設(shè)計(jì)，避免影響學(xué)生正常學(xué)習(xí)，對(duì)于一些身體素質(zhì)比較差的學(xué)生，應(yīng)該減少訓(xùn)練次數(shù)或者停止訓(xùn)練，避免對(duì)學(xué)生的身體造成損害。課余訓(xùn)練的時(shí)間應(yīng)該安排在晨讀之前和每周2～3次的課外活動(dòng)中。

2.合理安排訓(xùn)練內(nèi)容

體育課余訓(xùn)練的內(nèi)容除了對(duì)課堂內(nèi)所學(xué)內(nèi)容的鞏固，還應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的興趣以及身體情況，合理安排訓(xùn)練內(nèi)容，加強(qiáng)素質(zhì)訓(xùn)練和基本技術(shù)的訓(xùn)練。課余訓(xùn)練還應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)，設(shè)計(jì)專門化、有針對(duì)性的訓(xùn)練內(nèi)容，及時(shí)更新訓(xùn)練方法，針對(duì)不同的學(xué)生要采用不同的訓(xùn)練方法，使每個(gè)學(xué)生都能完成體育訓(xùn)練任務(wù)，達(dá)到體育鍛煉的目的。

3.制訂訓(xùn)練計(jì)劃

體育課余訓(xùn)練是一個(gè)長期的過程，學(xué)生的接受能力和身體素質(zhì)都在不斷發(fā)生變化，上一階段的訓(xùn)練計(jì)劃是難以適應(yīng)下一階段訓(xùn)練中學(xué)生的需求，無法實(shí)現(xiàn)體育訓(xùn)練的真實(shí)目的。因此，教師要及時(shí)更新訓(xùn)練計(jì)劃，在每一個(gè)階段根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)，制訂合理、科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃，課余訓(xùn)練的過程中，嚴(yán)格按照訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行訓(xùn)練，就可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生體育訓(xùn)練的興趣，完成體育課余訓(xùn)練的目標(biāo)。

4.確定課余訓(xùn)練項(xiàng)目

課余訓(xùn)練要有針對(duì)性和目的性，只有這樣，才能充分調(diào)動(dòng)學(xué)生體育訓(xùn)練的積極性和主動(dòng)性，課余訓(xùn)練項(xiàng)目要根據(jù)學(xué)生的興趣和實(shí)際情況，確定訓(xùn)練項(xiàng)目，例如，大部分小學(xué)生喜歡打乒乓球，就可以確定訓(xùn)練項(xiàng)目為乒乓球，而不能是籃球，確定訓(xùn)練項(xiàng)目后，教師要對(duì)學(xué)生的課余訓(xùn)練進(jìn)行指導(dǎo)，負(fù)責(zé)學(xué)生體育訓(xùn)練的安全，完成課余體育訓(xùn)練要求。

總之，在小學(xué)體育教學(xué)中，教師必須結(jié)合學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，增強(qiáng)學(xué)生體育鍛煉的興趣，將課堂內(nèi)外的時(shí)間進(jìn)行有效結(jié)合，有效開展體育課余訓(xùn)練，充分實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)的目的。

參考文獻(xiàn)：

王俊.如何開展小學(xué)體育課余訓(xùn)練[J].成功：教育，2011（02）：204.

編輯 王團(tuán)蘭