陳秀華

摘 要：“眼保健操”“中小學(xué)生廣播體操”其自身的保健作用與健身功能不可否認(rèn)，但在體現(xiàn)人本、個性與自由的現(xiàn)代學(xué)校教育背景下，學(xué)校統(tǒng)一化集體操練的模式應(yīng)該淡出。為了有效抑制學(xué)生體質(zhì)的下降，各級各類學(xué)校可從合理安排體育課、體育活動時間和內(nèi)容入手，從根本上來確保學(xué)生每天活動一小時，提高活動質(zhì)量。

關(guān)鍵詞：眼保健操；廣播體操；體育活動

中圖分類號：G633.96 文獻標(biāo)識碼：A 文章編號：1005-2410（2015）01-0067-01

一、“兩操”的作用、功能與實際存在不可否認(rèn)的落差

1.眼保健操是根據(jù)祖國醫(yī)學(xué)推拿、經(jīng)絡(luò)理論，結(jié)合體育醫(yī)療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內(nèi)氣血通暢，改善神經(jīng)營養(yǎng)，以達(dá)到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。實踐表明，正確操作眼保健操同用眼衛(wèi)生相結(jié)合，可以控制近視眼的新發(fā)病例，起到保護視力、防治近視的作用。于是自1972年開始中國國家教育委員會就以文件的形式要求中小學(xué)生每天做兩次眼保健操，一直沿續(xù)至今，每所學(xué)校幾乎雷打不動，形成了中國校園文化的傳統(tǒng)。而通過對多位眼科醫(yī)師的咨詢，我們的學(xué)生用不怎么衛(wèi)生的雙手馬馬虎虎地按揉著不準(zhǔn)確的穴位，無異于隔靴搔癢，又怎么可能起到眼保健操應(yīng)有的作用？據(jù)筆者的了解，全世界只有中國在推行眼保健操，是中國的特色，而中國學(xué)生的近視率小學(xué)生為28%、初中生為60%、高中生為85%，排世界第二，而從不做眼保健操的美國，近視率卻只有25%。

2.中小學(xué)廣播體操是由教育部牽頭，本著教育性、健身性、科學(xué)性、適應(yīng)性和藝術(shù)性創(chuàng)編的，適合中小學(xué)生身心特點、運動量相對適中、以肢體活動為主的徒手操，國家教育主管部門本著牢固樹立學(xué)校教育“健康第一”的指導(dǎo)思想、切實保證學(xué)生體育鍛煉時間為目的，是用行政命令的形式要求我國各級各類中小學(xué)學(xué)生天天堅持、全體參與的一項有效措施。但據(jù)筆者的調(diào)查顯示，本校73%的班主任反對學(xué)校每天統(tǒng)一的廣播體操（有一部分原因不排除學(xué)校要求班主任必須每天到場管理），認(rèn)為大部分時間用在整隊與進、退場上，真正做操時間不足5分鐘，再加上學(xué)生的不認(rèn)真，鍛煉效果甚微（當(dāng)然真正達(dá)到中等以上強度的鍛煉，一分鐘也是有效果的）；45%的老師認(rèn)為對班風(fēng)建設(shè)有利，但鍛煉效果不大；77%的學(xué)生很討厭每天做操。有些學(xué)校發(fā)現(xiàn)了這類問題，想通過改變操的形式激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣，因此加上了校本化的操，為了把操教會或練好，有些學(xué)校一學(xué)期有近一半的體育課的教學(xué)內(nèi)容就是糾正老操、教學(xué)新操。筆者認(rèn)為集體做操、步調(diào)一致的時代，是應(yīng)該成為歷史了，學(xué)校統(tǒng)一化集體操練“眼保健操”“中小學(xué)生廣播體操”的模式應(yīng)該可以淡出了。

二、淡出統(tǒng)一化集體操練模式后的設(shè)想

1. 取消眼保健操的統(tǒng)一化

筆者認(rèn)為，取消統(tǒng)一化不是不讓學(xué)生做，而是讓學(xué)生知道影響近視的主要因素是什么，如何用眼才衛(wèi)生，然后教會學(xué)生正確的眼保健操穴位按摩的方法，在學(xué)生覺得眼睛疲勞了，確實需要時，自己洗洗手主動去做，無須在統(tǒng)一的規(guī)定時間集體去做。要強化課間讓學(xué)生走出教室的意識，讓學(xué)生主動走出去眺望遠(yuǎn)方，使眼睛得到放松，身體得到伸展，把時間節(jié)省下來，讓學(xué)生參與體育活動，只有這樣才是有效的。

2. 合理安排體育課和體育活動，確保學(xué)生每天高質(zhì)量活動一小時

（1）首先在保證每周兩節(jié)體育課按課程標(biāo)準(zhǔn)進行正常教學(xué)的基礎(chǔ)上，在沒有體育課的當(dāng)天開設(shè)體育活動課并與體育課一起排進課表，做到不占不讓。

（2）如果學(xué)校條件許可，活動課可全部安排在下午的第二節(jié)課后，根據(jù)學(xué)校的場地、器材和體育教師數(shù)量（充分挖掘可利用的教學(xué)資源）安排，也可以從上午的第二節(jié)就開始安排，靈活機動，只要保證學(xué)生在校每天一小時的有效體育鍛煉就行?；顒觾?nèi)容應(yīng)根據(jù)學(xué)校體育教師的數(shù)量和場地器材情況，可以是攀登架、爬竿、爬繩和秋千、籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、跳繩、踢毽子、武術(shù)、韻律或健美操、舞蹈、瑜伽、輪滑、獨輪車、循環(huán)的身體素質(zhì)訓(xùn)練及體能的測試等項目。

（3）為了確保體育活動的質(zhì)量，其活動形式小學(xué)可以分項輪轉(zhuǎn)，也可以和初、高中一樣是由學(xué)生選擇內(nèi)容，有專人負(fù)責(zé)管理、考勤和指導(dǎo)的體育活動課；老師的配備至少一個班一個老師，安排時可先定班級、定教師負(fù)責(zé)考勤、準(zhǔn)備活動和結(jié)束前的素質(zhì)練習(xí)，而中間的選擇性活動時間，可按教師的特長進行分項目指導(dǎo)，有條件的最好是一個項目一名教師。為了培養(yǎng)學(xué)生的專長也可以是固定的社團或俱樂部形式，總之應(yīng)該是學(xué)生自己喜歡的活動內(nèi)容和相對比較寬松的活動形式（但這種活動課也必須有授課的計劃和進度、意外事故的處理預(yù)案，特別是素質(zhì)練習(xí)及運動負(fù)荷安排的科學(xué)合理性，確?；顒拥挠行c安全），以學(xué)生積極參與練習(xí)為目的。每次活動課的開始和結(jié)束也應(yīng)該與體育課一樣有準(zhǔn)備活動，有身體素質(zhì)的練習(xí)（小學(xué)的身體素質(zhì)練習(xí)以貫穿在游戲活動中為宜）；準(zhǔn)備活動的內(nèi)容可以是中小學(xué)廣播操，可以是跑步，可以是徒手操、武術(shù)操等，然后才進入按興趣選擇性項目的練習(xí)。雨天有條件的應(yīng)進行一些室內(nèi)的素質(zhì)練習(xí)或通過媒體播放一些體育衛(wèi)生知識、鍛煉方法、比賽欣賞等。