張文才

（吉林體育學(xué)院）

小學(xué)體育大課間實(shí)施輪滑組合健身運(yùn)動(dòng)的實(shí)驗(yàn)研究

張文才

（吉林體育學(xué)院）

近年來，我國小學(xué)生在應(yīng)試教育下學(xué)業(yè)壓力增大，學(xué)生在學(xué)習(xí)成績提高的同時(shí)出現(xiàn)了身體素質(zhì)和心理健康水平不斷下降的不良發(fā)展趨勢(shì)。以小學(xué)生體育大課間健身活動(dòng)為研究對(duì)象，通過實(shí)施十周的輪滑組合健身設(shè)計(jì)方案，結(jié)果發(fā)現(xiàn)輪滑運(yùn)動(dòng)能夠提高小學(xué)生的身體機(jī)能、奔跑能力、下肢肌肉力量、身體平衡水平，并縮短反應(yīng)時(shí)間。在心理健康方面，加深了小學(xué)生對(duì)體育鍛煉健身價(jià)值的認(rèn)知，并提高了體育運(yùn)動(dòng)的愉悅情緒體驗(yàn)。

小學(xué)大課間；輪滑運(yùn)動(dòng)；身心健康

一、引言

小學(xué)生的身心健康水平直接關(guān)系著國家未來人才的質(zhì)量。近年來，許多家長、學(xué)校和社會(huì)都把學(xué)生成績作為評(píng)價(jià)學(xué)生的重要標(biāo)準(zhǔn)，進(jìn)而學(xué)校對(duì)學(xué)生體育鍛煉重視不夠，體育課、大課間等學(xué)生活動(dòng)時(shí)間縮短，導(dǎo)致中小學(xué)生體質(zhì)下降。為了提高體育大課間活動(dòng)的健身和健心功效，根據(jù)小學(xué)生健身鍛煉要求設(shè)計(jì)科學(xué)合理的輪滑組合干預(yù)方案，經(jīng)過十周的實(shí)驗(yàn)結(jié)果發(fā)現(xiàn)，輪滑運(yùn)動(dòng)對(duì)于小學(xué)生身心健康多項(xiàng)指標(biāo)起到明顯的改善作用，希望通過本研究能夠?yàn)樾W(xué)大課間體育活動(dòng)提供新的健身路徑和理論參考。

二、實(shí)驗(yàn)方法

1.實(shí)驗(yàn)對(duì)象

本研究以某小學(xué)3～5年級(jí)200名學(xué)生為研究對(duì)象，實(shí)驗(yàn)干預(yù)組和對(duì)照組各100名，每組男女各50名。

2.實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)

在小學(xué)大課間實(shí)施輪滑組合干預(yù)方案中，共進(jìn)行十周的實(shí)驗(yàn)，每周運(yùn)動(dòng)3次，每次30分鐘；活動(dòng)內(nèi)容為輪滑靜態(tài)動(dòng)作模仿、輪滑障礙繞樁、輪滑分組接力和輪滑單腳支撐滑行。

3.評(píng)價(jià)指標(biāo)

評(píng)價(jià)小學(xué)生體質(zhì)健康指標(biāo)包括：手握力、引體向上（男）、1分鐘仰臥起坐（女）、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、50米×8往返跑、閉眼單腳站立、簡(jiǎn)單反應(yīng)時(shí)、身高體重比、皮脂厚度、肺活量和臺(tái)階試驗(yàn)，全部測(cè)試儀器均采用全國中小學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測(cè)標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試器材；評(píng)價(jià)小學(xué)生心理健康水平選用“青少年體育鍛煉的心理效益評(píng)價(jià)問卷”進(jìn)行測(cè)量，問卷施測(cè)過程由專業(yè)心理學(xué)教師進(jìn)行指導(dǎo)，并統(tǒng)計(jì)實(shí)驗(yàn)結(jié)果，測(cè)試結(jié)果真實(shí)可靠。

4.數(shù)據(jù)處理

對(duì)實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組體質(zhì)健康與心理健康實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)運(yùn)用SPSS統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行協(xié)方差分析。

三、研究結(jié)果

1.小學(xué)生體質(zhì)健康水平對(duì)比分析

對(duì)實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組小學(xué)生的體質(zhì)健康指標(biāo)進(jìn)行協(xié)方差分析發(fā)現(xiàn)，小學(xué)生在身體機(jī)能、下肢和腰部肌肉力量、奔跑能力、平衡與反應(yīng)能力方面得到明顯提高。原因在于輪滑運(yùn)動(dòng)是一種全身性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它能促進(jìn)心腦血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)機(jī)能的改善，加快人體的新陳代謝，尤其是在學(xué)生維持人體平衡、重心左右轉(zhuǎn)移及側(cè)蹬和收腿過程中，能夠增強(qiáng)臂、腿、腰、腹等各處肌肉的力量，并加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)對(duì)人體軀干的固定作用及對(duì)維持人體動(dòng)態(tài)平衡的細(xì)微調(diào)節(jié)能力。通過輪滑多種活動(dòng)形式的組合，使學(xué)生在多人互動(dòng)的集體游戲中，發(fā)揮自己的最佳體能來完成活動(dòng)中所規(guī)定的任務(wù)，這樣在學(xué)生積極興奮的身體運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)了活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量。

2.小學(xué)生心理健康水平對(duì)比分析

通過十周的實(shí)驗(yàn)組輪滑組合大課間干預(yù)方案的實(shí)施，結(jié)果發(fā)現(xiàn)小學(xué)生對(duì)于運(yùn)動(dòng)中積極樂觀的心態(tài)和輕松、自由、流暢的體驗(yàn)感受等心理指標(biāo)方面得到明顯提高。原因在于輪滑組合運(yùn)動(dòng)健身干預(yù)方案主要是以發(fā)展小學(xué)生運(yùn)動(dòng)技巧能力、集體合作互助、快樂激情體驗(yàn)為主，因而小學(xué)生在參與實(shí)驗(yàn)組大課間活動(dòng)后，提升了身體運(yùn)動(dòng)控制能力和運(yùn)動(dòng)的自我感受能力，同時(shí)在完成復(fù)雜動(dòng)作的過程中，增強(qiáng)了運(yùn)動(dòng)中的快樂體驗(yàn)，并提高了完成較難任務(wù)的自信心和自我效能感。

3.男女生身心健康水平發(fā)展分析

通過對(duì)比男生和女生體質(zhì)健康和心理健康水平發(fā)現(xiàn)，小學(xué)男生在身體機(jī)能、力量素質(zhì)、柔韌素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)能力、平衡能力和反應(yīng)速度方面提高效果非常明顯，在自我身體價(jià)值感方面有積極改善；小學(xué)女生在身體機(jī)能、柔韌素質(zhì)、平衡知覺和反應(yīng)速度得到顯著提高；在主觀運(yùn)動(dòng)感受、運(yùn)動(dòng)健身價(jià)值及應(yīng)對(duì)困難運(yùn)動(dòng)情境能力均有明顯提高。對(duì)比男女生身心健康水平發(fā)現(xiàn)，輪滑運(yùn)動(dòng)對(duì)于男女生體質(zhì)健康和心理健康有不同的影響，體現(xiàn)出較為明顯的性別差異。

四、結(jié)論與建議

1.輪滑組合運(yùn)動(dòng)能夠提高小學(xué)生的身體機(jī)能，對(duì)于柔韌素質(zhì)、平衡知覺、反應(yīng)速度及下肢和腰部力量具有促進(jìn)作用。在心理健康方面，能夠提高小學(xué)生對(duì)于運(yùn)動(dòng)中積極樂觀的心態(tài)和輕松自由的流暢體驗(yàn)，并提高對(duì)自身運(yùn)動(dòng)能力的自信心。

2.在小學(xué)大課間開展輪滑組合運(yùn)動(dòng)有利于提高學(xué)生的身心健康水平，但要根據(jù)不同年級(jí)小學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律，控制運(yùn)動(dòng)期間小學(xué)生的心率與運(yùn)動(dòng)量，并適度增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與運(yùn)動(dòng)難度，循序漸進(jìn)，逐步提高。

3.男女生在身體發(fā)育和心智成熟方面存在性別差異，在大課間活動(dòng)中要區(qū)別對(duì)待，并注意保護(hù)好小學(xué)女生的自尊心。

［1］陶萍，支二林，張文才，等.運(yùn)動(dòng)健身干預(yù)方案促進(jìn)中小學(xué)生身心素質(zhì)提升的實(shí)驗(yàn)研究［J］.中國體育科技，2012（05）:116-126.

［2］陳婧.青少年體育鍛煉的心理效益評(píng)價(jià)問卷的編制［D］.天津體育學(xué)院，2013.

［3］張文才.對(duì)吉林省高水平輪滑運(yùn)動(dòng)員心理疲勞的調(diào)查研究［J］.吉林體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2011（06）：66-67.

［4］于立強(qiáng)，王煥.論輪滑運(yùn)動(dòng)對(duì)促進(jìn)全民健身的作用［J］.吉林體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2011（05）：11-12.

注：吉林省教育廳“十二五”社會(huì)科學(xué)研究課題，吉教科文合字［2014］第609號(hào)。

·編輯薛直艷