解正偉

(廣州體育學(xué)院體育教育系，廣東廣州 510500)

1 研究背景

經(jīng)過(guò)查閱和研究大量相關(guān)110m欄教學(xué)方法的書籍和文獻(xiàn)，相關(guān)教學(xué)方法豐富多樣，各有其側(cè)重點(diǎn)，綜合分析主要分為四類，即:組織形式類(分層法、小群體合作法、程序化教學(xué)方法等)、興趣動(dòng)機(jī)誘導(dǎo)類(游戲法、誘導(dǎo)法等)、認(rèn)知過(guò)程類(探究式、表象法、多元反饋法等)、目標(biāo)類(目標(biāo)導(dǎo)向、問(wèn)題解決法、結(jié)構(gòu)定向理論、學(xué)導(dǎo)式等)，具有一定的教學(xué)效果和價(jià)值。本文試圖另辟蹊徑，從110m欄專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能的本質(zhì)特征和習(xí)得規(guī)律的角度出發(fā)，以主導(dǎo)110m欄專項(xiàng)技能形成的節(jié)奏規(guī)律為核心，設(shè)計(jì)“節(jié)奏策略”教學(xué)法，通過(guò)教學(xué)實(shí)驗(yàn)與傳統(tǒng)教學(xué)法進(jìn)行比較，研究其實(shí)用價(jià)值和意義。

2 研究對(duì)象

2.1 教學(xué)實(shí)驗(yàn)對(duì)象

在廣州體育學(xué)院體育教育系2010級(jí)田徑普修班中，隨機(jī)抽取2個(gè)男生班，一個(gè)班20人，另一個(gè)班18人作為教學(xué)實(shí)驗(yàn)對(duì)象。

2.2 參照對(duì)象

以我國(guó)優(yōu)秀110m欄運(yùn)動(dòng)員劉翔、史冬鵬、陳雁浩、余志誠(chéng)等8名運(yùn)動(dòng)員為參照對(duì)象。

3 研究方法

3.1 文獻(xiàn)資料法

本人通過(guò)查閱中國(guó)期刊全文數(shù)據(jù)庫(kù)、教育學(xué)、心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)學(xué)、體育教學(xué)方法等書籍和文獻(xiàn)資料，為本文研究奠定厚實(shí)的理論基礎(chǔ)。

3.2 專家訪談法、問(wèn)卷調(diào)查法

對(duì)于實(shí)驗(yàn)前測(cè)驗(yàn)指標(biāo)的選取、實(shí)驗(yàn)效度和信度檢驗(yàn)，以及教學(xué)效果評(píng)價(jià)等方面，向有關(guān)專家通過(guò)訪談和發(fā)放問(wèn)卷的形式進(jìn)行調(diào)查和統(tǒng)計(jì)。

3.3 教學(xué)實(shí)驗(yàn)法

實(shí)驗(yàn)于2011年4月～5月在廣州體育學(xué)院田徑場(chǎng)進(jìn)行，共16學(xué)時(shí)8次課;實(shí)驗(yàn)班采用“節(jié)奏策略“教學(xué)法，對(duì)照班采用傳統(tǒng)教學(xué)方法。

3.4 節(jié)拍器控制法

使用Smart Metronome軟件，以每分鐘響100/120/140/160次，4/4拍，如:1－2－3－4(可用壓、擺、跨等口令代替4)對(duì)動(dòng)作節(jié)奏進(jìn)行控制。

3.5 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

使用Excel、Spss11.0等統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析處理。

4 教學(xué)實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)

4.1 “節(jié)奏策略”教學(xué)釋義和設(shè)計(jì)依據(jù)

“節(jié)奏策略”教學(xué)是指:在系統(tǒng)論的指導(dǎo)下，遵循運(yùn)動(dòng)學(xué)、生理學(xué)和心理學(xué)規(guī)律，以主導(dǎo)專項(xiàng)競(jìng)技能力形成的節(jié)奏規(guī)律為核心，制定的教學(xué)方針和實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)的方案集合。

本文結(jié)合110m欄節(jié)奏規(guī)律特征，采用“粗線條的系統(tǒng)練習(xí)→改進(jìn)細(xì)節(jié)練習(xí)→提高完整技術(shù)練習(xí)”的學(xué)習(xí)過(guò)程，保持運(yùn)動(dòng)節(jié)奏鏈的完整性和流暢性，借助于第二信號(hào)系統(tǒng)，利用節(jié)拍器、口令、擊掌、標(biāo)記等方法來(lái)控制和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)器官的節(jié)奏感知能力，使肢體運(yùn)動(dòng)節(jié)奏和心理調(diào)控節(jié)奏融合統(tǒng)一，從而更有效地實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。

4.1.1 主導(dǎo)競(jìng)技能力形成的核心規(guī)律依據(jù)

根據(jù)專項(xiàng)特征，110m欄屬于體能主導(dǎo)類速度節(jié)奏項(xiàng)群［1］，根據(jù)運(yùn)動(dòng)周期，它又是一項(xiàng)周期性和非周期性交替變化的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)速度要求高、動(dòng)作變化快、周期節(jié)奏強(qiáng)、難以學(xué)習(xí)和掌握。節(jié)奏策略教學(xué)專門針對(duì)其特征，以主導(dǎo)110m欄專項(xiàng)競(jìng)技能力形成的節(jié)奏規(guī)律為核心，以培養(yǎng)和提高速度節(jié)奏能力為主線，對(duì)跨欄技術(shù)動(dòng)作和知識(shí)結(jié)構(gòu)進(jìn)行教學(xué)組織，以提高教學(xué)效率和教學(xué)效果。

4.1.2 生理學(xué)依據(jù)

從生理學(xué)角度來(lái)講，以巴甫洛夫?qū)W說(shuō)為基石，運(yùn)動(dòng)技能的形成就是建立復(fù)雜的、鏈鎖的、本體感受性的運(yùn)動(dòng)條件反射［2］。在許多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，某些高難技術(shù)動(dòng)作都是借助于第二信號(hào)系統(tǒng)建立無(wú)數(shù)高級(jí)的、精細(xì)的、復(fù)雜的條件反射來(lái)準(zhǔn)確完成的。充分結(jié)合跨欄跑周期鏈鎖性的速度節(jié)奏特征，節(jié)奏策略教學(xué)法同樣借助于第二信號(hào)系統(tǒng)來(lái)有序控制和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)節(jié)奏感知能力，使肢體運(yùn)動(dòng)節(jié)奏和心理調(diào)控節(jié)奏融合統(tǒng)一的。

4.1.3 心理學(xué)依據(jù)

從心理學(xué)角度來(lái)講，專門化知覺(jué)是專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理要求的一個(gè)重要方面，它是在長(zhǎng)期專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中形成的一種精細(xì)化的綜合性知覺(jué)，能對(duì)自身運(yùn)動(dòng)和環(huán)境線索(器械、場(chǎng)地、運(yùn)動(dòng)媒介如水、空氣)作出敏銳和精確的識(shí)別和覺(jué)察，如水感、球感、器械感等［3］。而節(jié)奏感知覺(jué)在110m欄教學(xué)和訓(xùn)練中至關(guān)重要，有節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)能夠減輕大腦皮層運(yùn)動(dòng)中樞的負(fù)擔(dān)，提高興奮與抑制的轉(zhuǎn)換和質(zhì)量，改善神經(jīng)——肌肉系統(tǒng)的協(xié)調(diào)能力。

4.2 傳統(tǒng)教學(xué)與“節(jié)奏策略”教學(xué)內(nèi)容順序與教學(xué)手段安排設(shè)計(jì)

表1 傳統(tǒng)教學(xué)與節(jié)奏策略教學(xué)跨欄跑內(nèi)容順序安排比較

傳統(tǒng)教學(xué)法雖然形式豐富多樣，但其教學(xué)內(nèi)容順序的安排和具體練習(xí)手段基本相同(見(jiàn):表1)［4］。在這里要強(qiáng)調(diào):“節(jié)奏策略”教學(xué)法所有的練習(xí)手段(包括專項(xiàng)柔韌、原地模仿、無(wú)欄、有欄、半程、全程練習(xí))都采用Smart Metronome節(jié)拍器控制法、口令法、擊掌法、標(biāo)記法以及利用變換欄距和欄高的方法［5］，進(jìn)行有節(jié)奏的練習(xí)，將運(yùn)動(dòng)節(jié)奏鏈這個(gè)核心貫穿110m欄教學(xué)手段的始終，使肢體運(yùn)動(dòng)節(jié)奏與心理調(diào)控節(jié)奏融合統(tǒng)一起來(lái)。

4.3 “節(jié)奏策略”教學(xué)效果檢驗(yàn)設(shè)計(jì)

4.3.1 對(duì)實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班進(jìn)行技評(píng)和達(dá)標(biāo)測(cè)試比較分析。

4.3.2 全程分段時(shí)間累積和速度節(jié)奏變化比較分析

以美國(guó)跨欄專家羅斯和加拿大著名短跨欄教練麥克法蘭提出的110m欄呈雙高峰節(jié)奏型區(qū)域劃分概念，將全程劃分為四個(gè)跑程(見(jiàn):圖1)。以我國(guó)優(yōu)秀110m欄運(yùn)動(dòng)員劉翔、史冬鵬、陳雁浩等8名運(yùn)動(dòng)員，分別在世界田徑錦標(biāo)賽、鉆石聯(lián)賽、大獎(jiǎng)賽、亞運(yùn)會(huì)、全運(yùn)會(huì)中取得的區(qū)間為12.88s～13.82 s內(nèi)的22次成績(jī)的分段時(shí)間累積和全程速度節(jié)奏變化曲線為參照，對(duì)實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班的速度節(jié)奏進(jìn)行對(duì)比分析，找出二者的差異［6］［7］［8］［9］。

圖1 110m欄速度節(jié)奏區(qū)域劃分

4.4 實(shí)驗(yàn)條件控制

4.4.1 實(shí)驗(yàn)前

在廣州體院體育教育系2010級(jí)田徑普修班中，隨機(jī)抽取兩個(gè)男生班進(jìn)行110m欄教學(xué)實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)前測(cè)指標(biāo)經(jīng)過(guò)初選、篩選、信度和效度檢驗(yàn)過(guò)程，以問(wèn)卷的形式向有關(guān)專家調(diào)查后確定。試驗(yàn)前對(duì)兩個(gè)班的身體形態(tài)和身體素質(zhì)指標(biāo)進(jìn)行測(cè)試與統(tǒng)計(jì)，經(jīng)t檢驗(yàn)均無(wú)顯著性差異后，方可作為基礎(chǔ)相同的實(shí)驗(yàn)對(duì)象。

4.4.2 試驗(yàn)后

實(shí)驗(yàn)后進(jìn)行技評(píng)和達(dá)標(biāo)測(cè)試，要求兩班學(xué)生打亂順序、同時(shí)同地進(jìn)行，且每名學(xué)生技評(píng)成績(jī)由具有副教授以上職稱的3位專家，依據(jù)“廣州體育學(xué)院田徑普修課”教學(xué)大綱的評(píng)分細(xì)則評(píng)定，所得分?jǐn)?shù)為三位專家的平均值。達(dá)標(biāo)分段計(jì)時(shí)由具有國(guó)家二級(jí)田徑裁判等級(jí)以上的12名裁判員記取，每段由3名裁判員同時(shí)記取，取中間值。

5 實(shí)驗(yàn)結(jié)果與分析

5.1 實(shí)驗(yàn)前測(cè)結(jié)果與分析

5.1.1 身體形態(tài)指標(biāo)測(cè)試統(tǒng)計(jì)結(jié)果與分析

表2 實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班身體形態(tài)指標(biāo)差異性檢驗(yàn)

運(yùn)用方差分析法對(duì)實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班的身體形態(tài)指標(biāo)進(jìn)行T檢驗(yàn)(見(jiàn):表2)，年齡、體重、下肢長(zhǎng)的P值均大于0.05，差異無(wú)顯著性意義。另外身高均值檢驗(yàn)P=0.03＜0.05，兩個(gè)班相差3cm，具有顯著性差異，說(shuō)明對(duì)照班的身高優(yōu)勢(shì)比較明顯。

5.1.2 身體素質(zhì)指標(biāo)測(cè)試統(tǒng)計(jì)結(jié)果與分析

表3 實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班身體素質(zhì)指標(biāo)差異性檢驗(yàn)

實(shí)驗(yàn)前，對(duì)兩個(gè)班的身體素質(zhì)指標(biāo)進(jìn)行T檢驗(yàn)(見(jiàn):表3)，反映跨欄項(xiàng)目特征的速度、力量、柔韌、靈敏性的各項(xiàng)身體素質(zhì)指標(biāo)的P值均大于0.05，無(wú)顯著性差異。說(shuō)明實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班的身體素質(zhì)機(jī)能水平都在同一水平上。

5.2 實(shí)驗(yàn)后測(cè)結(jié)果與分析

5.2.1 技評(píng)和達(dá)標(biāo)統(tǒng)計(jì)結(jié)果與分析

表4 實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班技評(píng)和達(dá)標(biāo)差異性檢驗(yàn)

實(shí)驗(yàn)后，對(duì)技評(píng)和達(dá)標(biāo)成績(jī)進(jìn)行T檢驗(yàn)(見(jiàn):表4)，技評(píng)成績(jī)P=0.043＜0.05，均值相差4分，差異具有顯著性，實(shí)驗(yàn)班優(yōu)于對(duì)照班。

從經(jīng)濟(jì)性和實(shí)效性角度來(lái)講，傳統(tǒng)教學(xué)法分解、環(huán)節(jié)、分段動(dòng)作練習(xí)較多，從外型上動(dòng)作規(guī)格與姿勢(shì)優(yōu)美程度較高。但實(shí)際上，分解或環(huán)節(jié)動(dòng)作練習(xí)較多，會(huì)導(dǎo)致該環(huán)節(jié)的動(dòng)作練習(xí)時(shí)間延長(zhǎng)，同時(shí)可能會(huì)影響下一環(huán)節(jié)用力時(shí)機(jī)和節(jié)奏調(diào)控等;并且完整系統(tǒng)練習(xí)較少，難以形成110m欄特有的系統(tǒng)的節(jié)奏感知能力。從心理角度來(lái)講，傳統(tǒng)教學(xué)法容易使學(xué)生將更多的注意力集中在技術(shù)階段的獨(dú)立性上，從而忽視了動(dòng)作技能形成的系統(tǒng)性規(guī)律和110m欄的專項(xiàng)動(dòng)作序列節(jié)奏這一核心能力。

達(dá)標(biāo)成績(jī)P=0.009＜0.01，差異具有顯著性。從達(dá)標(biāo)效果來(lái)看，實(shí)驗(yàn)班明顯好于對(duì)照班，表現(xiàn)為全程技術(shù)熟練連貫，環(huán)節(jié)動(dòng)作技術(shù)經(jīng)濟(jì)實(shí)用，動(dòng)作節(jié)奏明顯，速度節(jié)奏控制能力較強(qiáng)。

從教學(xué)指導(dǎo)思想方面來(lái)看，對(duì)照班采用分段法(遞進(jìn)、順進(jìn)、逆進(jìn))即:單個(gè)→分段→銜接串聯(lián)→提高完整技術(shù)的教學(xué)順序。實(shí)驗(yàn)班以110m欄專項(xiàng)系統(tǒng)節(jié)奏規(guī)律為核心，在確保整體序列節(jié)奏協(xié)調(diào)連貫的前提下，遵循“粗線條系統(tǒng)練習(xí) →改進(jìn)細(xì)節(jié)練習(xí)→提高完整技術(shù)練習(xí)”的教學(xué)方針。

從教學(xué)側(cè)重點(diǎn)方面，傳統(tǒng)教學(xué)法重視各技術(shù)環(huán)節(jié)的動(dòng)作表現(xiàn)形式和肌肉本體感知，分解在前，練習(xí)較多，完整在后，練習(xí)較少，雖然達(dá)到了降低難度，提高學(xué)生的自信心，利于掌握困難環(huán)節(jié)，但容易忽視專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能的系統(tǒng)性規(guī)律。

從認(rèn)知和習(xí)得過(guò)程來(lái)看，節(jié)奏策略教學(xué)法重視動(dòng)作技能形成的內(nèi)部認(rèn)知過(guò)程，從一開(kāi)始就建立和保持完整的系統(tǒng)性，由粗到細(xì)，逐步提高，具有綜合運(yùn)用大腦和肌肉運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，使肢體運(yùn)動(dòng)節(jié)奏與心理調(diào)控節(jié)奏融合統(tǒng)一的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。

5.2.2 全程時(shí)間累積和速度節(jié)奏變化分析

表5 分段時(shí)間累積與速度節(jié)奏統(tǒng)計(jì)

以我國(guó)110m欄優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員參加國(guó)內(nèi)外大賽時(shí)的全程比賽時(shí)間累積和速度節(jié)奏變化曲線圖為參照，對(duì)實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班進(jìn)行對(duì)比分析，由圖2，在0～3欄和3～7欄，兩個(gè)班的時(shí)間累積變化差異不明顯，在7～10欄兩個(gè)班的差別較為明顯，對(duì)照班時(shí)間累積值明顯大于實(shí)驗(yàn)班，說(shuō)明這一階段對(duì)照班速度下降幅度大用時(shí)多，在10欄～終點(diǎn)階段兩個(gè)班平行相當(dāng)，說(shuō)明達(dá)標(biāo)成績(jī)差異主要取決于7～10欄速度下降段。

由圖3，在0～3欄第一加速段兩個(gè)班的速度都在6m/s左右，基本沒(méi)有差異;在3～7欄速度保持階段實(shí)驗(yàn)班的分段速度比對(duì)照班平均快了0.5m/s，差異較大;在7～10欄速度下降段，實(shí)驗(yàn)班下降了0.27m/s，對(duì)照班下降了0.54m/s，并且還低于0～3欄第一加速期的平均速度。在10欄～終點(diǎn)階段，兩個(gè)班的沖刺能力相當(dāng)，速度曲線呈平行上升趨勢(shì)。在這里要強(qiáng)調(diào)，對(duì)照班在7～10欄速度下降幅度大耗時(shí)多，而又在第二加速段10欄～終點(diǎn)的增長(zhǎng)趨勢(shì)又與實(shí)驗(yàn)班平行上升，這是因?yàn)閮蓚€(gè)班的速度素質(zhì)無(wú)顯著差異，在同一個(gè)水平線上(由表3)，說(shuō)明對(duì)照班速度節(jié)奏控制能力較弱，更證明了前三階段保持合理的速度節(jié)奏的重要性。

2 實(shí)驗(yàn)班、對(duì)照班與國(guó)內(nèi)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員分段時(shí)間累計(jì)對(duì)比

3 實(shí)驗(yàn)班、對(duì)照班與國(guó)內(nèi)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員分段速度節(jié)奏對(duì)比

以全程時(shí)間累積和速度節(jié)奏變化曲線整體趨勢(shì)來(lái)看，兩個(gè)班都符合110m欄專項(xiàng)節(jié)奏的一般規(guī)律，即:第一加速段、速度保持段、速度下降段、第二加速段的速度節(jié)奏變化規(guī)律。但是實(shí)驗(yàn)班與國(guó)內(nèi)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的速度節(jié)奏曲線走勢(shì)更為相似，速度節(jié)奏變化曲線始終位于對(duì)照班上方，說(shuō)明實(shí)驗(yàn)班的速度節(jié)奏控制能力較強(qiáng)，表現(xiàn)出加速能力強(qiáng)，速度下降幅度小，沖刺能力強(qiáng)的速度節(jié)奏專項(xiàng)化特征。

綜上分析，實(shí)驗(yàn)班的技評(píng)和達(dá)標(biāo)成績(jī)優(yōu)于對(duì)照班，速度節(jié)奏變化趨勢(shì)與國(guó)內(nèi)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員相似，專項(xiàng)速度節(jié)奏控制能力強(qiáng)，優(yōu)于對(duì)照班。說(shuō)明，“節(jié)奏策略”教學(xué)法對(duì)跨欄教學(xué)有著積極意義，比傳統(tǒng)跨欄技術(shù)教學(xué)法更具優(yōu)越性。

6 結(jié)論與建議

6.1 結(jié)論

6.1.1 實(shí)驗(yàn)班的技評(píng)和達(dá)標(biāo)成績(jī)顯著好于對(duì)照班。說(shuō)明，“節(jié)奏策略”教學(xué)法的教學(xué)效果優(yōu)于傳統(tǒng)教學(xué)法。

6.1.2 從分段時(shí)間累積和全程速度節(jié)奏變化趨勢(shì)來(lái)分析，實(shí)驗(yàn)班與國(guó)內(nèi)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的速度節(jié)奏曲線走勢(shì)更相似，并且始終位于對(duì)照班上方，說(shuō)明實(shí)驗(yàn)班的速度節(jié)奏控制能力較強(qiáng)，表現(xiàn)出加速能力強(qiáng)，速度下降幅度小，沖刺能力強(qiáng)的專項(xiàng)化特征。

6.1.3 致使兩種教學(xué)法的教學(xué)效果差異的主要原因在于，指導(dǎo)思想、教學(xué)內(nèi)容安排的順序、教學(xué)側(cè)重點(diǎn)、練習(xí)手段以及貫穿技能形成的主線不同。

6.1.4 “節(jié)奏策略”教學(xué)的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)在于按照系統(tǒng)論觀點(diǎn)，從專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能的本質(zhì)特征出發(fā)，以主導(dǎo)110m欄專項(xiàng)競(jìng)技能力形成的節(jié)奏規(guī)律為核心，以提高速度節(jié)奏能力為主線，綜合運(yùn)用大腦和肌肉運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)來(lái)控制運(yùn)動(dòng)器官的節(jié)奏感知能力，使肢體運(yùn)動(dòng)節(jié)奏與心理調(diào)控節(jié)奏的融合統(tǒng)一，提高學(xué)習(xí)效率。

6.2 建議

6.2.1 建議選取教學(xué)方法時(shí)，要先分析項(xiàng)目的類屬特點(diǎn)，按專項(xiàng)競(jìng)技能力主導(dǎo)因素為核心，抓技能形成的主線，選取最佳的教學(xué)方法，合理安排內(nèi)容與手段。提高教學(xué)的科學(xué)性和實(shí)效性。

6.2.2 運(yùn)用本研究設(shè)計(jì)的節(jié)奏教學(xué)方法和手段時(shí)，應(yīng)遵循運(yùn)動(dòng)節(jié)奏的系統(tǒng)性規(guī)律，注意教學(xué)控制與引導(dǎo)時(shí)機(jī)。在泛化和分化階段，應(yīng)以專項(xiàng)速度節(jié)奏為核心，粗線條地掌握完整的系統(tǒng)節(jié)奏，將重點(diǎn)放在各環(huán)節(jié)之間的緊密銜接上;在提高階段，應(yīng)注重在強(qiáng)化速度節(jié)奏能力的基礎(chǔ)上細(xì)化技術(shù)細(xì)節(jié)。

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