[摘 要] 以某高職院校學(xué)生為調(diào)查對(duì)象，對(duì)高職學(xué)生心理壓力的自身應(yīng)對(duì)方式和影響因素進(jìn)行了分析，并提出了高職學(xué)生心理壓力的干預(yù)對(duì)策。

[關(guān)鍵詞] 高職學(xué)；心理壓力；應(yīng)對(duì)能力

引導(dǎo)大學(xué)生理性地面對(duì)各種壓力，促進(jìn)大學(xué)生身心和諧，為構(gòu)建和諧社會(huì)營(yíng)造良好環(huán)境，成為我們高校教育工作者的任務(wù)。在這一背景下，本文聯(lián)系自己從事高職院校輔導(dǎo)員工作的實(shí)踐，以教育學(xué)、心理學(xué)為基本原理，對(duì)大學(xué)生應(yīng)對(duì)壓力的能力培養(yǎng)對(duì)策進(jìn)行了研究。

一、高職學(xué)生心理壓力現(xiàn)狀調(diào)查

1、現(xiàn)狀調(diào)查

本文運(yùn)用心理問卷調(diào)查和統(tǒng)計(jì)學(xué)的研究方法，選取湖南省某高職院校作為調(diào)查對(duì)象，分別從1-3年級(jí)學(xué)生中各抽取100名學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查。通過對(duì)這300名在校生進(jìn)行壓力特點(diǎn)及壓力應(yīng)對(duì)方式進(jìn)行抽樣問卷調(diào)查，共收回有效問卷275份，其中男生65%，女生35%；農(nóng)村學(xué)生58%，城市學(xué)生42%；大一學(xué)生36%，大二學(xué)生29%、大三學(xué)生35%。問卷分為三部分。一是學(xué)生基本情況調(diào)查表，二是壓力測(cè)試表，三是壓力應(yīng)對(duì)方式測(cè)試表。調(diào)查結(jié)果表明：表示心理壓力過大的占大部分比例，高年級(jí)的心理壓力普遍高于低年級(jí)，男生的壓力要大于女生，農(nóng)村學(xué)生的壓力比城市學(xué)生要高。

2、調(diào)查結(jié)果分析

（1）當(dāng)前高職學(xué)生壓力的程度

高職學(xué)生對(duì)壓力程度的總體評(píng)價(jià)，是高職學(xué)生對(duì)壓力承受的客觀反應(yīng)，能較好的體現(xiàn)出其心理壓力。統(tǒng)計(jì)問卷中如果有未回答的，缺失值的情形，壓力程度值統(tǒng)一用為5，默認(rèn)該調(diào)查對(duì)象對(duì)該問題表現(xiàn)壓力極大，忽視對(duì)問卷的回答，其余采用原問卷中默認(rèn)的壓力程度值。統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，大部分同學(xué)（有78%）的壓力水平在“有點(diǎn)伍力”和“有些壓力”之間，“壓力很大”和“壓力極大”的同學(xué)有11.7%。

（2）當(dāng)前高職學(xué)生壓力的類型

從心理壓力源三個(gè)因子程度值來看，工作類分值最高，學(xué)習(xí)類次之，生活類最低，表明工作壓力是學(xué)生非常關(guān)注的問題。也就說明，就業(yè)壓力是高職學(xué)生面臨的最大壓力源，其次是學(xué)習(xí)壓力，生活及社交壓力相對(duì)來說影響要小些。

二、高職學(xué)生心理壓力的自身應(yīng)對(duì)方式和影響因素分析

1、應(yīng)對(duì)方式

為了切實(shí)掌握高職學(xué)生應(yīng)對(duì)心理壓力的方式，在問卷調(diào)查的基礎(chǔ)上，本論文對(duì)高職學(xué)生應(yīng)對(duì)方式的得分情況做了統(tǒng)計(jì)，發(fā)現(xiàn)：反映高職學(xué)生面對(duì)壓力時(shí)采用積極主動(dòng)的自我調(diào)節(jié)措施的“心理調(diào)節(jié)機(jī)制”的四個(gè)因子：調(diào)適情緒、調(diào)適心態(tài)、調(diào)適認(rèn)知、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和反映積極主動(dòng)應(yīng)對(duì)方式的轉(zhuǎn)移所得分處于前五位，而反映消極應(yīng)對(duì)方式的“自我防御機(jī)制”的否認(rèn)、推諉、退避等因子的分值相對(duì)要低，結(jié)果表明面對(duì)心理壓力，高職學(xué)生更多的是使用積極應(yīng)對(duì)方式。作為教育工作者應(yīng)該高度關(guān)注使用消極應(yīng)對(duì)方式的高職學(xué)生，必須在加強(qiáng)高職學(xué)生的理想信念教育、思想政治教育，培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的人生觀，幫助他們樹立堅(jiān)定而遠(yuǎn)大的理想。

2、影響因素分析

通過我們的調(diào)查研究，分析得出了影響高職學(xué)生心理壓力的9種因素，如圖1所示：

圖1 高職學(xué)生心理壓力影響因分析

三、高職學(xué)生心理壓力的干預(yù)對(duì)策

1、思想政治教育注重個(gè)性差異，鼓勵(lì)學(xué)生合理發(fā)泄不滿情緒

思想政治教育的的對(duì)象是存在個(gè)性差異的高職學(xué)生。教學(xué)過程需要教育方和受教育方雙方共同需要的存在、在感情上“共鳴”時(shí)，才會(huì)達(dá)到最佳效果。所以，輔導(dǎo)員要挖掘高職學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，掌握其規(guī)律，對(duì)每一位學(xué)生做到知根知底，這樣教育的時(shí)候才能知曉學(xué)生之所求，從而對(duì)癥下藥。同時(shí)，我們鼓勵(lì)高職學(xué)生將不滿的情緒以適當(dāng)?shù)男问桨l(fā)泄出來，前提是不危害社會(huì)，不違反法律法規(guī)。

2、改進(jìn)產(chǎn)生壓力的環(huán)境，擴(kuò)寬思想政治教育及心理健康教育渠道

幫助高職學(xué)生減少壓力的方法首先是改進(jìn)產(chǎn)生壓力的環(huán)境。輔導(dǎo)員要學(xué)會(huì)將心理健康教育與思想政治教育相結(jié)合，發(fā)揮教育功能方面的互補(bǔ)作用。一方面結(jié)合二者共性，使得教育方法互動(dòng)；另一方面，思想政治教育過程中結(jié)合心理咨詢和心理輔導(dǎo)，提高實(shí)際效果。思想政治教育與心理健康教育二者的教育目的都是促進(jìn)高職學(xué)生健康成長(zhǎng)。

3、擺脫高職學(xué)生就業(yè)難困境，減輕高職學(xué)生就業(yè)壓力

在就業(yè)工作中，許多輔導(dǎo)員普遍覺得學(xué)生無法就業(yè)并不是因?yàn)闆]能力，也不是因?yàn)闆]崗位，而是心態(tài)不好，覺得自己大材小用。提升高職學(xué)生核心競(jìng)爭(zhēng)力是就業(yè)成敗的關(guān)鍵.也是高職學(xué)生畢業(yè)后生存和發(fā)展的根本。提高高職學(xué)生的核心競(jìng)爭(zhēng)力，重中之重就是提高他們的專業(yè)素養(yǎng)，去除他們?cè)谛睦砩系牡南麡O想法，做好專業(yè)發(fā)展的長(zhǎng)遠(yuǎn)規(guī)劃。要緩解高職學(xué)生就業(yè)壓力，解決高職學(xué)生就業(yè)難的難題，需要引導(dǎo)高職學(xué)生樹立正確實(shí)際的就業(yè)觀；高職院校投入強(qiáng)化就業(yè)平臺(tái)設(shè)施建設(shè)。

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作者簡(jiǎn)介：鄔靜（1981—），女，江西豐城人，本科學(xué)歷，交通管理專業(yè)，助理政工師，研究方向：學(xué)生管理。