孔慶波，熊祿全，陸梓嘉，王海林

手抓球是一款源自歐洲的運(yùn)動(dòng)型產(chǎn)品，它的全名為愛斯高手抓球(Axglo)［1］。近年來，作為一項(xiàng)非奧運(yùn)項(xiàng)目，愛斯高手抓球(以下簡稱手抓球)運(yùn)動(dòng)憑借其諸多自身優(yōu)勢在歐洲得到了廣泛普及與傳播，日益成為一種流行、時(shí)尚的體育運(yùn)動(dòng)。在經(jīng)濟(jì)全球化趨勢下，手抓球產(chǎn)品于2012年打入我國市場并逐步為大眾所知。但由于手抓球是一項(xiàng)新型的非奧運(yùn)項(xiàng)目，當(dāng)前來講還只能是為少數(shù)人所熟知。因此，手抓球在我國開展必定面臨著一系列問題和困難。所以，要想把這項(xiàng)新型體育運(yùn)動(dòng)引入我國體育市場，還須把手抓球運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目特點(diǎn)和其功能性作用逐步挖掘并在大眾健身過程中進(jìn)行宣傳與普及，才能推動(dòng)該項(xiàng)非奧運(yùn)動(dòng)在我國快速發(fā)展，實(shí)現(xiàn)其積極的健身功效與價(jià)值。

1 手抓球運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目特點(diǎn)

一款新型運(yùn)動(dòng)產(chǎn)品的普及必然有其自身的項(xiàng)目特點(diǎn)。手抓球作為一項(xiàng)新型非奧運(yùn)動(dòng)其諸多項(xiàng)目特點(diǎn)迎合了我國大多數(shù)體育人口的消費(fèi)特征和市場需求，能夠滿足大眾體育鍛煉與健身的需要，所以它必將能夠在我國廣泛開展起來。

1.1 產(chǎn)品便于攜帶，性價(jià)比高

手抓球設(shè)計(jì)十分獨(dú)特和新穎，其生產(chǎn)制作過程不僅保證了小球的高度穩(wěn)定性和球拍的耐磨性，還以體積小、重量輕的優(yōu)勢在市場推出。球拍的形狀是一個(gè)半圓型，中間的兩個(gè)孔就是為放置球而設(shè)計(jì)的(圖1)，球拍的體積不到1.2立方分米。塑料材質(zhì)使得整個(gè)拍子非常輕盈，加之小巧時(shí)尚的外形，使它因具有方便攜帶的產(chǎn)品優(yōu)勢而備受大眾青睞［2］。在外出旅游或者散步的時(shí)候都可以帶著它，絲毫不會(huì)占據(jù)很大空間，小巧新穎而且方便攜帶。同事之間還可以互相贈(zèng)送，充當(dāng)孩子玩具，既安全又有樂趣。所以，手抓球很適合在我國大眾體育中普及，也必然會(huì)受到大眾歡迎。性價(jià)比高是它的又一特點(diǎn)。如果要想這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)得到廣泛普及，那么適合大眾消費(fèi)的價(jià)格是其普及的關(guān)鍵。隨著知識經(jīng)濟(jì)時(shí)代的到來，社會(huì)競爭不斷加大，人們被各種壓力所困繞，物價(jià)飛漲與工薪偏低已成為我國大多數(shù)人群所面臨的主要矛盾。在這種背景下，一款價(jià)格便宜且經(jīng)久耐用的體育產(chǎn)品必然會(huì)深入大眾民心。同羽毛球、網(wǎng)球、乒乓球等球類項(xiàng)目一樣，其球拍做工精致，但其成本較低，球拍和球的總價(jià)不到100元，且專業(yè)材質(zhì)使得球拍和球的使用壽命也達(dá)到了最大限度的延長，所以說手抓球是一款性價(jià)比非常高的非奧健身項(xiàng)目。

圖1 手抓球?qū)嵨飯D

1.2 中低可控運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

我國已開始步入老齡化社會(huì)，成千上萬退休老人的健康狀況問題給國家和社會(huì)帶來了巨大挑戰(zhàn)。基于這種情況，摸索一種適合大眾特別是老年人群進(jìn)行體育健身的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目迫在眉睫。而常見的諸如籃球、羽毛球、足球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不僅要求參與者具有較高的身體素質(zhì)，而且還需要一定場地設(shè)施和資金投入。所以，在實(shí)際的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中能夠適合老年人群健身的就只有一些諸如走、跑以及跳舞等形式的運(yùn)動(dòng)，而這些運(yùn)動(dòng)又通常由于缺乏趣味性致使很多老人沒有興趣。因此，只有運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較低且娛樂性較強(qiáng)的休閑項(xiàng)目才適合老人進(jìn)行鍛煉和健身。手抓球就具有這方面的特點(diǎn)，傳接球不僅運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度低，而且趣味性極強(qiáng)，同時(shí)又能實(shí)現(xiàn)鍛煉身體的目的。一場籃球下來基本上是汗流浹背，偶爾一場羽毛球運(yùn)動(dòng)也會(huì)讓你精疲力竭。而這種情況在手抓球中基本不會(huì)出現(xiàn)，因?yàn)樗旧淼倪\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大，屬于中等強(qiáng)度。手抓球運(yùn)動(dòng)不會(huì)因?yàn)楹芫脹]有運(yùn)動(dòng)再去練習(xí)而受傷，也不會(huì)因?yàn)楹芫脹]有操作而技術(shù)下降。同時(shí)，它不同于其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度具有一定的選擇性，可以在彈接球的過程中降低或加大難度，比如跳躍、背后、胯下等傳接球，還可以根據(jù)自己的實(shí)際水平，增減球的數(shù)量來改變運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，所以說它的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是具有可控性和選擇性的。

1.3 安全性高

提及安全，相信很多人都對它有著深刻的理解，深知安全對于個(gè)體的重要性。體育鍛煉的本質(zhì)就是增進(jìn)身心健康，這一根本目標(biāo)促使保證安全成為了大眾進(jìn)行體育鍛煉的前提條件，而且一種安全性高的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也必然是大多數(shù)健身人群所需要和接受的。任何體育運(yùn)動(dòng)都應(yīng)該是在保證安全的條件下進(jìn)行開展，健身者在選擇和進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)候，首要考慮的要素也是必然是安全。眾所周知，羽毛球球運(yùn)動(dòng)可能扭傷關(guān)節(jié)，籃球、足球都有激烈的身體對抗，容易造成摔倒與撞傷，這些例子在生活中都屢見不鮮。而手抓球基本避免了這些意外，安全事故很少發(fā)生。手抓球運(yùn)動(dòng)無直接身體對抗和中低強(qiáng)度的特點(diǎn)決定了其高度的安全性。手抓球運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中且可以控制，不需要激烈碰撞和身體接觸，也不需要使用者有多么強(qiáng)的爆發(fā)力，所以對于參與人群具有極高的安全性。只要使用者有正常的運(yùn)動(dòng)能力和思維能力，無論你是五六歲的小孩還是六七十歲的老人，都可以作為一個(gè)使用者安全地去嘗試這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)帶來的樂趣。它的高度安全性特點(diǎn)既符合了大眾體育鍛煉的需求，也實(shí)現(xiàn)了使用者的健身初衷。

1.4 不受時(shí)間和空間限制，使用方法多樣

手抓球不同于其他球類，基本不會(huì)受場地、時(shí)間等因素的影響和制約。比如說你要打籃球，那么就要到規(guī)定的場地去;如果你要踢足球，前提是有運(yùn)動(dòng)場地;如果要去打網(wǎng)球，首先就得考慮是否有球場。而手抓球不一樣，它隨處可以使用。與此同時(shí)，想要什么時(shí)候玩就能什么時(shí)候玩，它可以是在白天，也可以是在晚上，白天拿出黃色球，晚上拿出夜光球。它不會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)間不夠而不能玩，也不會(huì)因?yàn)榧影嗟缴钜苟荒芡?，?dú)特的夜光球設(shè)計(jì)讓你在白天黑夜交叉中玩到盡興。手抓球不像其他球類玩法那樣單一，完全打破了類似羽毛球、網(wǎng)球那樣的對手?jǐn)?shù)量局限性，可以根據(jù)不同情況決定不同的玩法。只要你敢想，就可以在安全的前提下嘗試各種玩法?？梢砸粋€(gè)人自己拋接球，也可以兩個(gè)人進(jìn)行拋接球，還可以多個(gè)人一起交叉拋接球或者是分組接球;另外，還可以根據(jù)自己的水平?jīng)Q定傳接球的個(gè)數(shù)，甚至將4個(gè)球一起進(jìn)行接拋等，玩的形式多種多樣。這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)可以運(yùn)用到學(xué)校教學(xué)或比賽中去，讓學(xué)生開展小規(guī)模的手抓球比賽等。可以以接球的個(gè)數(shù)或者是拋球的遠(yuǎn)度來制定比賽規(guī)則，充分體現(xiàn)了手抓球使用方法靈活多樣的特點(diǎn)?？梢?，手抓球有各式各樣的玩法，它不受時(shí)間和空間的限制，而更多使用方式的出現(xiàn)在于玩家自身的想象力和創(chuàng)新力。

1.5 技術(shù)要求低，簡單易學(xué)

隨著我國經(jīng)濟(jì)的不斷繁榮，體育事業(yè)得到了快速發(fā)展。但相對于西方經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)國家而言，我國體育事業(yè)還很落后，特別是在大眾體育的普及方面與歐美國家相比還存在較大差距。當(dāng)前我國體育人口在各年齡段所占比例的整體情況仍呈“馬鞍型”態(tài)勢，體育人口年齡在16歲以下和65歲以上兩個(gè)階段占到了多數(shù)，這些年齡段的人群基本上是由學(xué)生和退休老人組成，其特點(diǎn)是學(xué)習(xí)新型健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)間不足或者是學(xué)習(xí)能力較弱，但同時(shí)也是最需要加強(qiáng)身體鍛煉的兩類人群。對于求學(xué)階段的學(xué)生來講，由于較大的學(xué)習(xí)壓力和時(shí)間緊張而沒有過多地時(shí)間去參加體育鍛煉，促使技術(shù)簡單并一看就會(huì)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目亟待出現(xiàn)，以便他們能夠隨時(shí)進(jìn)行體育鍛煉。而手抓球運(yùn)動(dòng)不需要學(xué)生花費(fèi)過多的時(shí)間去學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技術(shù)，基本是一聽就懂、一看就會(huì)。同樣，手抓球也適合在廣大的老年人群中開展。一般情況下，老人不適合參加運(yùn)動(dòng)較為劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，而手抓球運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度低、技術(shù)易學(xué)的特征正是老年人群所需要的。手抓球運(yùn)動(dòng)簡單易學(xué)的特征促使它適合更廣泛的人群，符合我國大眾體育健身的需要，其普及態(tài)勢將是推動(dòng)我國體育健身事業(yè)發(fā)展的必然要求。

2 手抓球運(yùn)動(dòng)的作用

2.1 提高人體協(xié)調(diào)性與反應(yīng)速度，促進(jìn)人體血液循環(huán)

手抓球作為一種新型體育運(yùn)動(dòng)同其它體育運(yùn)動(dòng)一樣，能夠有效地提高人體的協(xié)調(diào)性。手抓球在傳接球的過程中，需要調(diào)動(dòng)腳掌、手、腰、大小臂、手腕以及手指等各個(gè)部位進(jìn)行積極參與。它能夠讓玩家在后背、肩膀等身體各類關(guān)節(jié)得到活動(dòng)和鍛煉的過程中提高玩家的反應(yīng)速度與靈活度，特別是手眼、身心的協(xié)調(diào)能力，并在不斷移動(dòng)的過程中伴隨著身體重心的變化與轉(zhuǎn)移，而身體重心的掌握以及四肢的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)是影響人體協(xié)調(diào)性的重要因素。小孩玩了可以提高協(xié)調(diào)能力，使身體的各個(gè)部位得到很好的鍛煉;老人使用了可以提高協(xié)調(diào)性和反應(yīng)速度，充分活躍大腦。所以，經(jīng)常進(jìn)行手抓球鍛煉，可以保持并提高人體正常的平衡協(xié)調(diào)能力，使身體在日常工作和生活中變得敏捷，動(dòng)作變得優(yōu)美。手抓球在傳接球的過程中，需要身體各個(gè)器官的協(xié)調(diào)運(yùn)轉(zhuǎn)，在拋接球的過程中要快速、敏捷地將球夾住，并迅速、果斷地將球擊出。整個(gè)過程中，人體各個(gè)內(nèi)臟器官隨之運(yùn)動(dòng)，心跳頻率隨著運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的改變而不斷變化。經(jīng)常參與手抓球鍛煉會(huì)有效提高人體的反應(yīng)速度并增強(qiáng)各內(nèi)臟的生理功能，同時(shí)又能促進(jìn)人體血液循環(huán)和新陳代謝，從而活動(dòng)全身筋骨、促進(jìn)人體健康。

2.2 培養(yǎng)敏捷思維，提高人際交往能力

要想在手抓球比賽中取勝對手，就必須集中注意力仔細(xì)觀察和分析對手傳接球所用力量的大小及傳球的方向，就需要把大腦與身體協(xié)調(diào)的結(jié)合起來。這樣長期運(yùn)動(dòng)的結(jié)果必然有利于提高大腦的運(yùn)轉(zhuǎn)速度和動(dòng)作思維的敏捷性，這一作用對于童年時(shí)期的運(yùn)動(dòng)個(gè)體來說其所呈現(xiàn)的效果則更為明顯。因?yàn)槿祟悆和瘯r(shí)期的智力正處于不斷發(fā)育的成長階段，其心智發(fā)育也正處于快速成長的時(shí)期，其參與手抓球鍛煉的同時(shí)，會(huì)絞盡腦汁的觀察對手，思考對手的擊球方式及接球的落點(diǎn)。而在長期手抓球運(yùn)動(dòng)的作用下，必定有利于在提高兒童大腦運(yùn)轉(zhuǎn)速度的過程中開發(fā)其個(gè)體智力，培養(yǎng)敏捷的動(dòng)作思維能力，促進(jìn)身心健康發(fā)展。手抓球運(yùn)動(dòng)除了對人體身體素質(zhì)的鍛煉外，還有利于人際交往能力的培養(yǎng)。手抓球玩法形式多樣，有一對一單打、雙打及多人混打等方式，在這些玩法中都有一個(gè)共同的特點(diǎn)，就是需要其他人參與才能進(jìn)行下去。所以采用這些玩法就不得不和隊(duì)友進(jìn)行語言溝通，就不得不和對手講清規(guī)則及注意事項(xiàng)。不言而喻，此般長久手抓球運(yùn)動(dòng)的參與，無疑能夠提高個(gè)人的語言溝通能力，有利于日常生活中的人際交往。

2.3 預(yù)防職業(yè)病的發(fā)生

當(dāng)今社會(huì)正處于信息化時(shí)代，報(bào)刊、雜志、手機(jī)信息、電腦操作等在生活中所傳送的各類信息與資訊將數(shù)不勝數(shù)并不可回避，在這種環(huán)境中通常一待就是幾個(gè)小時(shí)。如果長時(shí)間不停地近距離用眼和久坐不起，必定會(huì)使眼睛疲憊不堪，脊柱也會(huì)受迫變形，最終引發(fā)各種眼病和脊椎病等職業(yè)病發(fā)生。參加手抓球鍛煉，眼睛會(huì)隨著球的移動(dòng)而不斷變換視點(diǎn)距離，能夠有效緩解眼睛疲勞，減小眼病的發(fā)生概率。同樣，在傳接球過程中，脊柱會(huì)得到充分活動(dòng)，有效放松脊椎的緊張度而預(yù)防脊椎疾病的發(fā)生。除此之外，人們在日常工作及生活中，多數(shù)時(shí)間都在電腦前度過，促使鼠標(biāo)手成為了當(dāng)今社會(huì)人群易出現(xiàn)的病癥，通常會(huì)伴隨手指僵硬和關(guān)節(jié)變形等癥狀的出現(xiàn)。針對于此，可以通過經(jīng)常參加體育鍛煉來進(jìn)行預(yù)防，而手抓球就是一種不錯(cuò)的選擇。因?yàn)樵趥鹘忧虻倪^程中，手指的迅速伸張可以有效地活動(dòng)指關(guān)節(jié)，促進(jìn)手指的血液循環(huán)。所以，手抓球運(yùn)動(dòng)不僅可以鍛煉身體，還能有效的預(yù)防眼病、脊椎病、鼠標(biāo)手等各種職業(yè)病的發(fā)生。

3 開展手抓球運(yùn)動(dòng)的對策

對于當(dāng)前我國群眾體育的發(fā)展情況而言，手抓球不僅能夠充分滿足人們的鍛煉需求，而且又是一款投資小且攜帶方便的體育用品，所以該項(xiàng)目的開展必定能夠大力促進(jìn)我國體育健身事業(yè)的發(fā)展并獲得非常好的市場效益。但是，手抓球運(yùn)動(dòng)作為新興潮流運(yùn)動(dòng)在我國開展可能還面臨一系列困難。在此，就其未來發(fā)展進(jìn)行了以下宏觀與微觀兩方面的思考。

3.1 宏觀上

3.1.1 由東到西依次推廣 由于我國經(jīng)濟(jì)發(fā)展的不平衡，東西部地區(qū)居民生活水平存在著較大差異。在這種情況下，我國東西部居民的體育思想意識也存在著很大差異，東部地區(qū)體育事業(yè)的發(fā)展領(lǐng)先于西部地區(qū)。因此，手抓球運(yùn)動(dòng)的開展可以先在東部發(fā)達(dá)地區(qū)推廣，分步分階段地向內(nèi)陸地區(qū)轉(zhuǎn)移。

3.1.2 從學(xué)校向社會(huì)輻射開展 學(xué)校體育作為群眾體育的重要組成部分，在全民健身過程中起著積極的導(dǎo)向與引領(lǐng)作用。所以，手抓球運(yùn)動(dòng)可以先在學(xué)校中開展，這樣可以實(shí)現(xiàn)以學(xué)生為傳播中介向社會(huì)進(jìn)行普及的輻射式傳播。

3.1.3 先城市后農(nóng)村進(jìn)行 由于城市和農(nóng)村不管是在經(jīng)濟(jì)方面還是文化方面都存在較大差異，所以往往在城市開展的活動(dòng)都要比農(nóng)村快。因此，手抓球的開展可以先考慮在城市進(jìn)行，然后再轉(zhuǎn)向農(nóng)村。

3.2 微觀上

3.2.1 大力宣傳手抓球項(xiàng)目 由于手抓球剛剛進(jìn)入國內(nèi)市場，大多數(shù)公民對其還很陌生。針對這種現(xiàn)狀，地方政府應(yīng)加大宣傳力度，宣傳手抓球的基本知識;相關(guān)媒體、網(wǎng)絡(luò)也應(yīng)該承擔(dān)起社會(huì)責(zé)任，推出手抓球的相關(guān)視頻及公益性健身廣告，以加強(qiáng)居民對手抓球的了解和認(rèn)識，從思想意識上形成手抓球體育健身的觀念。

3.2.2 以競賽形式推動(dòng)手抓球的發(fā)展 所謂的競賽形式就是相關(guān)部門舉辦一些手抓球運(yùn)動(dòng)比賽并設(shè)置一定獎(jiǎng)勵(lì)，提高居民參與的積極性，讓居民自愿的參與到手抓球的運(yùn)動(dòng)中來。

3.2.3 個(gè)人積極學(xué)習(xí)手抓球知識，培養(yǎng)體育鍛煉意識 除了政府加大宣傳力度外，公民個(gè)人也應(yīng)主動(dòng)的學(xué)習(xí)手抓球運(yùn)動(dòng)知識，增加對手抓球項(xiàng)目特點(diǎn)與其功能性作用的認(rèn)知度。

4 結(jié)語

由于手抓球作為一款新型、時(shí)尚的體育產(chǎn)品源自歐洲，所以目前在國內(nèi)手抓球運(yùn)動(dòng)的開展還處于萌芽階段。而對于一個(gè)消費(fèi)者眾多的大市場來講，引進(jìn)一款新興的體育產(chǎn)品只要符合這個(gè)市場的需求，必定會(huì)帶來巨大的社會(huì)價(jià)值與經(jīng)濟(jì)效益。手抓球在我國的開展必須以客觀事實(shí)為基礎(chǔ)，尊重體育項(xiàng)目的發(fā)展規(guī)律，因地因時(shí)制宜地探索相應(yīng)發(fā)展策略。手抓球的諸多特點(diǎn)和作用，符合了當(dāng)前我國體育人口的消費(fèi)需求，因此引進(jìn)手抓球運(yùn)動(dòng)在國內(nèi)必然會(huì)得到大眾歡迎，必然會(huì)推動(dòng)我國全民健身事業(yè)的發(fā)展。

［1］ 愛斯高手抓球材質(zhì)和組成［EB/OL］.http://www.axglo.com.cn/115.html，2012 － 01 －16.

［2］ 愛斯高手抓球玩法和功效介紹［EB/OL］.http://www.axglo.com.cn/118.html，2012 －01－16.