董添財

摘要：當今世界，經(jīng)濟快速發(fā)展，其副作用便是人們身體素質(zhì)不斷下降。網(wǎng)絡占用了人們大量的時間，給鍛煉身體留下了越來越少的機會。鍛煉身體應當從小學就開始，初中是學生進入青春期的時候，所以也是提高身體素質(zhì)的黃金時期。因此越來越多的人開始關心初中體育的問題。

關鍵詞：初中體育；身體素質(zhì)；快樂成長

一、初中體育的重要性

1.初中體育被忽視的主要原因

社會就業(yè)壓力的增大，也推動了學生升學的壓力。初中的教學是非常注重文化科目的，對體育的要求比較低。初中生的作業(yè)量比較大。雖然初中的教學內(nèi)容不是非常多，但老師為了提高學生成績，所以就會布置很多作業(yè)來鞏固學生對教學的理解。學生每天放學后通常要花很長時間去完成課后作業(yè)，沒有多少時間進行鍛煉。甚至更為嚴重的是，我們經(jīng)?？吹讲簧俪踔猩n間十分鐘不出去玩，也不準備下一節(jié)課，而是扒在課桌上休息。這種情況是我們都不愿看到的。他們晚上花了很長時間做家庭作業(yè)，花費了大量精力。第二天的課堂狀態(tài)也不是很好。

對不少初中生來說，鍛煉的時間太少，幾乎只剩體育課和每天的課間操了。能抓住每節(jié)體育課的還算很好的，可惜的是，有些同學為了提高文化課的成績，不惜把體育課的時間用來看書。這是常見的現(xiàn)象，體育老師說下面大家自由活動吧，有的同學去打球了，有的同學卻捧著一本書或練習題。

2.重新提起對初中體育的重視

正所謂，風華正茂，初中生正處于這個時期。他們的身體機能是非常年輕的，也是非常容易塑造的。這個時候打下好的身體基礎，必將是一生受用的。他們這個時期思維也是非常活躍的，學習體育技能和項目也是輕而易舉的事情。比如球類的豐富變化，甚至包括深奧的太極拳。如果能用上初中生年青的身體、靈活的頭腦來學習，那是再好不過的事情了。

初中生是身體發(fā)育的重要時期。初中生剛進入青春期，身體發(fā)生了巨大的變化。恰當?shù)捏w育鍛煉，可以使他們獲得長久的健康。相反，這個階段也是非常容易把身體搞壞的。因為初中是發(fā)育的黃金時間，如果不注重體育鍛煉，體能上一定跟不上鍛煉的同學，還會養(yǎng)成一系列不良的習慣。比如，經(jīng)常鍛煉的同學，一定是非常有精力的，果然是“站如松，臥如弓，行如風”，坐在板凳上想必也是非常端正的。而不常鍛煉的同學，精力不足，上課聽講時都會情不自禁地彎下腰來。

初中生是國家培養(yǎng)人才的重要對象。教育的目的是提升人的文化素養(yǎng)，開闊人的視野，提升人的品格。當然也應該包括增強人的身體素質(zhì)，如果初中生就開始忽視體育鍛煉了，那什么時候才會重新去重視。如果國家培養(yǎng)出的一批又一批高智商的人才，結果他們的身體很差，年輕時候免疫力就差了，中老年后便成了醫(yī)院的常客。這樣的結果不是黨和政府要看到了，而且這樣的人越多，給國家和人民帶來的負擔也越重。增強國民身體素質(zhì)迫在眉睫，從初中生就開始重視體育鍛煉是非常有必要的。

現(xiàn)在先進的科技大大代替了人民耕作，人的體能一代不如一代。我們父親那一輩人，都是在農(nóng)田里大量體力勞動過的。他們背起一百多斤的稻米算是輕而易舉了，背過的次數(shù)也太多了。而我們這一代，年輕時候把太多時間用于學習文化知識了。父母也是在田里吃過苦的，當然不希望我們走他們的老路。于是，有什么農(nóng)活也盡可能不讓我們?nèi)⑴c，甚至家務都很少讓做，只為了能騰出更多的時間學習。我們這代人，沒有多少人扛過一大口袋稻米，即使勉強能扛動，大多也懶得使那個勁。下一代就更不用說了。

最新資料顯示，全球亞健康人群占75%，疾病人群占20%，健康人群占5%。75%這是多么可怕的數(shù)字！曾經(jīng)洋鬼子諷刺中國人是東來病夫，現(xiàn)在全球都呈現(xiàn)病態(tài)了或隨時可能進入病態(tài)，從這個驚人的數(shù)字上便能得知。曾經(jīng)的戰(zhàn)爭主要是軍事上的較量，到了和平年代就是經(jīng)濟的比拼和文化的侵襲。這三種情況此升彼伏地進行著，從未停息?，F(xiàn)在更重要的是健康的較量了。哪個國家的健康人群比例高，哪個國家的潛在實力就強，那個國家的希望就多，發(fā)展空間就大。試想沒有好的身體，再好的科技又只是暫時享用，最后還是到醫(yī)院里去。醫(yī)院藥再好又能怎樣，尤其是西藥，副作用太大。想靠西藥把一個亞健康人變成健康，幾乎不太可能。還是中國的中醫(yī)養(yǎng)生能治本。但如果等到離健康有一定距離的時候，才去思考如何養(yǎng)生，似乎有點費力。為何不從年輕時就加強鍛煉呢，為何不從初中時就注重體育呢。

二、初中體育的教學方法

理論指導實踐。常聽老師勸同學們學習時會這樣說，要把“要我學”變成“我要學”，這通常是講學習文化知識。但在體育教學上也同樣適用。如果一個體育教育者能把學生的“要我鍛煉”變成“我要鍛煉”，那他必將是成功的。教學的目的不僅是讓學生學到了多少，更重要的是讓學生知道如何主動去學。想要達到學生發(fā)自內(nèi)心的“我要鍛煉”，憑的是什么，只有理念，給他們傳授體育鍛煉重要性的理念，他們自然會主動去鍛煉。這相比于強行帶著學生跑步來鍛煉要好得多。因為前者主動，后者被動。做任何事，理論都非常重要。理論是橋梁，理論是電梯。很多學生認為自己身體還不錯，很少去醫(yī)院。但他卻不知道，自己經(jīng)常發(fā)困，吃嘛嘛不香，做什么事都沒激情，本來感興趣的事做幾次就乏味了，已經(jīng)是亞健康的重要顯示了，早已不在健康人群之中。卻還自以為不錯哩，就是因為缺乏健康的正確知識。就好比吸煙的人。沒有一個吸煙的人不知道吸煙不好，會傷害自己的肺。但他們也是朦朦朧朧的了解，并沒有理論上的透徹。如果把那些多年吸煙的，做個肺部透視，其肺的顏色就足以嚇到他了，再從肺上取下一丁點肉，做個化學試驗，會把他嚇壞的，以至于再也不想吸煙了。體育鍛煉的意義太深遠了，小到影響一個人的身心，大到影響一個民族一個國家。讓學習深入了解體育鍛煉是教育工作者必須要注視的問題。

從呆板訓練到趣味鍛煉?，F(xiàn)在的信息化時代讓初中生多了幾分浮躁。三分鐘熱情的現(xiàn)象變得尤為嚴重。對于球類運動，每個學生要有一個自己的專長。對于其他球類也不能一無所知，要引導同學涉及各種球類，取眾家之長，然后慎重地選擇一個球類。把班級分成幾個組，比如乒乓球的一組、籃球的一組、足球的一組。這樣，上體育時，學生就各有所依各有所屬了，不再會覺得體育課是單調(diào)無聊的了。老師不需要花太多時間去教學生怎么玩，怎么鍛煉了。剛剛只是列舉了球類運動一例，依此類推，還有很多。

發(fā)揚團隊精神，更有利于體育教學的開展。比如，跑步。如果一個班級排成一個長隊，那樣跑起來，可以想象是很沒勁的。學生會覺得自己在這個長隊里似乎可有可無，是否積極投入似乎也沒有什么差別，這就使得體育鍛煉的效率大幅度下降。此刻，要解決的問題是，如何調(diào)動學生的積極性。方法很簡單，把學生分組，一個組就是一個小團隊。每組一個隊，這樣跑起來，比較有精神和凝聚力。讓每個學生覺得自己是團隊中非常重要的一員。這樣的鍛煉效果無疑是非常好的。而且21世紀，不僅注重個人能力，更加注重團隊合作的能力。初中生在體育課上就學到了很好的團隊精神，這對他們以后的人生意義深遠。

大到國家，小到個人，一切努力都是為了過上更持久舒適的物質(zhì)生活和精神生活，來承載這種生活的基礎就是健康的身體，健康容易獲得卻也容易被忽視。因此，為了中華民族的未來，初中體育的重要性不容忽視。

參考文獻：

［1］彭廣榮.初中體育教學中的困境探究［J］.知識經(jīng)濟，2013（4）.

［2］李巖.初中體育教學中學生主導作用的發(fā)揮［J］.中國科技投資，2013（34）.

（作者單位 廣東省惠州市第九中學）

編輯 段麗君