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(山東省體育科學(xué)研究中心, 山東 濟(jì)南 250102)

科學(xué)健身與健康促進(jìn)指導(dǎo)系統(tǒng)方案設(shè)計(jì)研究

楊敬暖,劉元田

(山東省體育科學(xué)研究中心, 山東 濟(jì)南 250102)

為進(jìn)一步滿足全民健身科技服務(wù)需求，完善科學(xué)健身與健康促進(jìn)指導(dǎo)體系，采用文獻(xiàn)資料法與程序設(shè)計(jì)編寫法構(gòu)建科技服務(wù)網(wǎng)絡(luò)指導(dǎo)系統(tǒng)。通過系統(tǒng)方案設(shè)計(jì)與研究，建立了運(yùn)動(dòng)處方、運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)處方、運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)處方、心理指導(dǎo)處方等數(shù)據(jù)庫，實(shí)現(xiàn)了遠(yuǎn)程在線健身指導(dǎo)，達(dá)到了促進(jìn)全民健康水平、提高大眾生活質(zhì)量的目的。

全民健身；健康促進(jìn)；系統(tǒng)；方案

1 研究方法

1.1 文獻(xiàn)資料

登錄中國知網(wǎng)查閱體質(zhì)健康與健身指導(dǎo)系統(tǒng)建立、網(wǎng)絡(luò)設(shè)計(jì)密切相關(guān)文獻(xiàn)4篇，查閱與運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)、心理指導(dǎo)密切相關(guān)的文獻(xiàn)上百篇，為科學(xué)建立運(yùn)動(dòng)處方、運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)處方、運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)處方、心理指導(dǎo)處方等數(shù)據(jù)庫提供理論依據(jù)。

1.2 程序設(shè)計(jì)與編寫

程序語言采用JAVA作為編程語言，采用Apache Tomcat作為開發(fā)這一應(yīng)用程序的Web服務(wù)器,采用Microsoft SQL server2010創(chuàng)建系統(tǒng)程序數(shù)據(jù)庫。

程序開發(fā)采用基于MVC設(shè)計(jì)模式，系統(tǒng)需求Windows7及以上操作系統(tǒng)。

2 研究結(jié)果

2.1 系統(tǒng)設(shè)計(jì)方案采用的評價(jià)方法與評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)

根據(jù)文獻(xiàn)資料研究結(jié)果，確定普通人群運(yùn)動(dòng)前體質(zhì)健康狀態(tài)評價(jià)方法與評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，具體包括：采用國家體育總局頒布的《國民體質(zhì)測定評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)》來評價(jià)幼兒、成年人、老年人的體質(zhì)健康與運(yùn)動(dòng)能力；采用教育部、國家體育總局聯(lián)合頒布的《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》來評價(jià)學(xué)生體質(zhì)健康與運(yùn)動(dòng)能力；采用國家《中醫(yī)病癥診斷療效標(biāo)準(zhǔn)》來進(jìn)行運(yùn)動(dòng)損傷的問診調(diào)查，采用世界衛(wèi)生組織相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)來評估血管功能、骨密度、糖耐量水平、足底壓力、平衡能力、心電變異性等。系統(tǒng)設(shè)計(jì)方案采用的相關(guān)評價(jià)內(nèi)容、評價(jià)指標(biāo)及評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)如表1所示。

表1 普通人群運(yùn)動(dòng)前身體健康狀態(tài)評價(jià)內(nèi)容、指標(biāo)及標(biāo)準(zhǔn)

2.2 程序總體設(shè)計(jì)與實(shí)現(xiàn)

由這月刊我想慢慢得發(fā)表幾篇比較有自信的，比較堅(jiān)實(shí)的作品。同時(shí)想慢慢地吐露一些我的和我們的文藝觀，社會(huì)觀?！瑫r(shí)南國這集團(tuán)底力底總量與方向也將由這月刊顯示。它在文學(xué)、繪畫、音樂、戲劇、影畫，諸方面的努力都可由這月刊慢慢地看出。[28]1-2

2.2.1 總體設(shè)計(jì)

美國運(yùn)動(dòng)干預(yù)已經(jīng)走過近半個(gè)世紀(jì)的研究歷程，體力活動(dòng)促進(jìn)健康由最初局限在醫(yī)學(xué)背景下，經(jīng)不斷研究充實(shí)和完善，發(fā)展為當(dāng)下的由廣泛學(xué)科支撐，這是通過大量科學(xué)研究形成了系統(tǒng)積累的結(jié)果。我國在推廣全民健身計(jì)劃，極力提高國民健康素質(zhì)的過程中，也需要這樣的系統(tǒng)積累，繼而整合，研而后用。

系統(tǒng)的總體設(shè)計(jì)工作以需求分析的結(jié)果為基礎(chǔ)。根據(jù)需求分析，科學(xué)健身與健康促進(jìn)指導(dǎo)系統(tǒng)方案設(shè)計(jì)可包括信息登錄、健康與機(jī)能評價(jià)、運(yùn)動(dòng)處方、心理處方、營養(yǎng)處方、康復(fù)處方、信息查詢等功能，詳見表2。

表2 科學(xué)健身與健康促進(jìn)指導(dǎo)系統(tǒng)方案設(shè)計(jì)一覽表

綜合目前國內(nèi)外運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)、康復(fù)、心理領(lǐng)域的研究成果等文獻(xiàn)資料，根據(jù)年齡、人群、健康機(jī)能狀態(tài)、運(yùn)動(dòng)能力評估、運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)評估等數(shù)據(jù)，建立了運(yùn)動(dòng)處方、營養(yǎng)處方、康復(fù)處方、心理處方數(shù)據(jù)庫，在制定過程的考量因素詳見表3。

表3 運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)、康復(fù)、心理指導(dǎo)處方制定過程中的考量因素一覽表

與同類程序設(shè)計(jì)相比，本程序?qū)ｉT設(shè)計(jì)了運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)、康復(fù)、心理處方的數(shù)據(jù)庫，體質(zhì)健康專家可以根據(jù)最新的研究成果對這一數(shù)據(jù)庫進(jìn)行增加和修改。

2.2.2 程序界面與功能特點(diǎn)

科學(xué)健身與健康促進(jìn)指導(dǎo)網(wǎng)絡(luò)軟件系統(tǒng)包括登錄模塊、體質(zhì)專家管理模塊、用戶管理模塊、處方管理模塊、系統(tǒng)管理模塊。登錄頁面提供了3種不同權(quán)限的角色，分別是普通用戶、體質(zhì)專家、管理員，系統(tǒng)根據(jù)用戶的登錄權(quán)限跳轉(zhuǎn)到不同的系統(tǒng)界面(見圖1)。

圖1 系統(tǒng)登錄界面

普通用戶登陸成功后，將進(jìn)入用戶管理界面，程序?qū)⒆詣?dòng)彈出用戶的體質(zhì)健康動(dòng)態(tài)綜合報(bào)告，包括用戶的所有體質(zhì)健康測試記錄，方便用戶了解自己的體質(zhì)健康動(dòng)態(tài)變化(見圖2)。此外，用戶也可以查看體質(zhì)、血管功能、骨密度、身體成分等單項(xiàng)測試報(bào)告，詳細(xì)了解自己的體質(zhì)健康信息，督促用戶科學(xué)健身，促進(jìn)體質(zhì)水平的提高。

圖3 運(yùn)動(dòng)消耗能量查詢結(jié)果界面

用戶可以利用系統(tǒng)進(jìn)行能量消耗查詢、膳食營養(yǎng)查詢、健身講座查詢，還可以下載健身教程課件。例如用戶可以通過系統(tǒng)快速查詢不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的能量消耗大小，不同食物所含營養(yǎng)素及能量多少，也可以快速計(jì)算每餐膳食所攝入的營養(yǎng)素及熱量值，對自己膳食營養(yǎng)平衡作出科學(xué)評價(jià)，為不斷改進(jìn)營養(yǎng)平衡提供了優(yōu)化依據(jù)。例如，圖3顯示一用戶想知道各運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目消耗90千卡能量所需要的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，可以選擇能量消耗查詢菜單，按照系統(tǒng)提示輸入相應(yīng)內(nèi)容后獲得的查詢結(jié)果。

人們選擇何種食物更多地取決于認(rèn)識水平和食欲，這容易導(dǎo)致膳食營養(yǎng)不平衡。在長期持續(xù)營養(yǎng)不平衡的情況下，身體的適應(yīng)功能可使代謝率降低，在此種情況下進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)會(huì)產(chǎn)生更多的身體不適感。為有效解決這一問題，用戶可以利用膳食營養(yǎng)查詢菜單進(jìn)入膳食營養(yǎng)查詢界面，在這一界面既可以對某一食物進(jìn)行營養(yǎng)素查詢，也可以根據(jù)某一營養(yǎng)素含量的高低對食物進(jìn)行排序，方便用戶利用營養(yǎng)素知識達(dá)到膳食營養(yǎng)平衡。此外，為幫助用戶既保證熱量攝入不過多，又保證攝取的營養(yǎng)足夠和均衡，系統(tǒng)還提供了等值食物交換查詢。系統(tǒng)將食物分成谷物類、水果類、蔬菜類、肉蛋類等不同種類，用戶可以按照每天自己應(yīng)該攝入的總熱量來自由交換各類食物(見圖4)。

圖4 能量等值食物交換(水果類)查詢結(jié)果界面

系統(tǒng)可以根據(jù)體質(zhì)健康測試數(shù)據(jù)對用戶進(jìn)行運(yùn)動(dòng)能力評價(jià)及運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)評估，為開具安全有效的個(gè)性化運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)、康復(fù)、心理處方提供科學(xué)依據(jù)。用戶可以通過系統(tǒng)查看運(yùn)動(dòng)健身指導(dǎo)處方、運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)處方、運(yùn)動(dòng)康復(fù)處方和心理指導(dǎo)處方。運(yùn)動(dòng)健身指導(dǎo)處方包括運(yùn)動(dòng)靶心率、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)頻次、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度把握、其他建議等內(nèi)容(見圖5)。

圖5 運(yùn)動(dòng)健身指導(dǎo)處方界面

“藥食同源”是我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的原創(chuàng)性觀點(diǎn)。由于部分慢性病與飲食密切相關(guān)，所以什么能吃，什么要少吃，都是慢性病患者十分關(guān)心的問題。為有效解決這一問題，系統(tǒng)提供了運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)指導(dǎo)處方，個(gè)體可以根據(jù)這一處方制定每天的膳食方案，包括每日營養(yǎng)總量控制、宜吃食物、忌吃食物等內(nèi)容(見圖6)，有助于從飲食上控制病情。

圖6 運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)指導(dǎo)處方界面

此外，用戶還可以通過系統(tǒng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)損傷規(guī)律查詢、運(yùn)動(dòng)損傷問診調(diào)查、運(yùn)動(dòng)康復(fù)和運(yùn)動(dòng)心理指導(dǎo)處方等服務(wù)。因此，系統(tǒng)可以成為家庭和個(gè)人的電子康復(fù)保健大夫，將極大滿足中老年健身人群慢性運(yùn)動(dòng)損傷的康復(fù)需求。

體質(zhì)專家登陸成功后將進(jìn)入專家管理界面，這一界面可以對用戶信息進(jìn)行增加、修改和刪除，每個(gè)用戶錄入的數(shù)據(jù)有姓名、出生年月、性別、生活條件、身高、體重、健康史等基本信息，其中用戶編號是唯一的。此外，體質(zhì)專家在這一界面還可以對用戶進(jìn)行體質(zhì)健康測試，增加最新的運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)、康復(fù)、心理等調(diào)查量表及處方，方便網(wǎng)絡(luò)軟件升級(見圖7)。

圖7 增加運(yùn)動(dòng)處方界面

除了電腦網(wǎng)絡(luò)之外，系統(tǒng)建立的大型處方數(shù)據(jù)庫還可以通過網(wǎng)絡(luò)智能終端設(shè)備為地市、區(qū)縣健身中心及社區(qū)、校園健身站點(diǎn)提供科學(xué)健身指導(dǎo)服務(wù)，方便個(gè)人與專家之間的溝通，為實(shí)現(xiàn)遠(yuǎn)程健身指導(dǎo)提供可能(見圖8)。

圖8 大型處方數(shù)據(jù)庫運(yùn)行示意圖

通過系統(tǒng)軟件的智能化程序來促進(jìn)全民健身科學(xué)性和自我健康管理意識的提高已經(jīng)成為促進(jìn)健康的重要手段與措施。科學(xué)健身與健康促進(jìn)指導(dǎo)系統(tǒng)程序界面操作方便，只需操作人員具備計(jì)算機(jī)基礎(chǔ)操作水平就能熟練應(yīng)用，既便于專業(yè)人員快速完成對測試數(shù)據(jù)的分析評價(jià)、儲(chǔ)存統(tǒng)計(jì)、查詢打印等功能，也便于家庭自主進(jìn)行科學(xué)健身與健康促進(jìn)自我智能化管理，利用健康體檢的原始測試數(shù)據(jù)建立家庭成員的健康檔案和運(yùn)動(dòng)健身、膳食營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、心理保健等動(dòng)態(tài)檔案，準(zhǔn)確把握自身健康機(jī)能動(dòng)態(tài)變化，達(dá)到促進(jìn)健康和預(yù)防疾病的目的。

3 結(jié)論

采用文獻(xiàn)資料與程序設(shè)計(jì)編寫法構(gòu)建科技服務(wù)網(wǎng)絡(luò)指導(dǎo)系統(tǒng)，建立運(yùn)動(dòng)處方、運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)處方、運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)處方、心理指導(dǎo)處方等大型數(shù)據(jù)庫，實(shí)現(xiàn)了科學(xué)健身的遠(yuǎn)程在線指導(dǎo)，達(dá)到了促進(jìn)全民健康水平、提高大眾生活質(zhì)量的目的。

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Designofguidingnetworksystemforscientifichealthbuildingandphysicalhealthpromotion

YANG Jing-nuan,LIU Yuan-tian

(ShandongResearchCentreofSportsScience,Jinan250102,Shandong,China)

In order to meet the demand of scientific health-building and improve the physical health promotion, the authors structure a network service instruction system for national fitness by the method of literature and program design. Through the process of research and design,the prescription databases of exercise, sports nutrition, sports injury rehabilitation and psychology are established to improve the life quality of the mass.

fitness for all;health promotion;system;plan

2014-02-16

2013年國家科技部科技惠民項(xiàng)目(編號：2013GS370303)。

楊敬暖(1964- )，男，副研究員，研究方向全民健身。

A

1009-9840(2014)03-0100-04