蘇清芳

摘要：在體操教學(xué)過程中，正確、及時(shí)地運(yùn)用保護(hù)幫助的方法，有助于減輕學(xué)生的身體負(fù)擔(dān)、消除其顧慮、增強(qiáng)其學(xué)習(xí)信心，便于其盡快地建立動作概念，掌握動作技術(shù)要領(lǐng)和提高動作質(zhì)量。本文談及體操教學(xué)過程中保護(hù)與幫助的運(yùn)用、注意事項(xiàng)和教師在保護(hù)與幫助中的基本要求，旨在預(yù)防教學(xué)中的運(yùn)動損傷，以保證體操教學(xué)的順利開展。

關(guān)鍵詞：體操教學(xué)；幫助；保護(hù)

中圖分類號：G642.0 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1674-9324（2014）13-0130-02

學(xué)校體育教學(xué)的根本任務(wù)，是使學(xué)生掌握鍛煉身體的科學(xué)方法，增進(jìn)健康，使其身心得到全面發(fā)展。體操又是學(xué)校體育學(xué)的重要內(nèi)容，并深受學(xué)生的喜愛。因此，在學(xué)校體育教學(xué)中，要十分重視運(yùn)動創(chuàng)傷的預(yù)防工作。教師和學(xué)生正確地運(yùn)用保護(hù)與幫助的方法，是預(yù)防運(yùn)動創(chuàng)傷的有效措施之一，從而保證學(xué)校體育工作的順利開展。另外，在教學(xué)和訓(xùn)練過程中，正確而及時(shí)地運(yùn)用保護(hù)幫助的方法，有助于減輕學(xué)生的身體負(fù)擔(dān)、消除顧慮、增強(qiáng)學(xué)習(xí)信心，便于盡快地建立動作概念，掌握動作技術(shù)要領(lǐng)和提高動作質(zhì)量。

一、幫助與保護(hù)的區(qū)別與統(tǒng)一

幫助和保護(hù)雖然在含義上有所不同，但二者是密切聯(lián)系的。幫助在某種意義上也是一種可靠的保護(hù)；保護(hù)能克服恐懼的自衛(wèi)心理狀態(tài)，也含有幫助的因素。學(xué)習(xí)任何動作，都有一定的規(guī)律：即初步建立動作概念；改進(jìn)提高；熟練掌握。因此，在運(yùn)用幫助和保護(hù)時(shí)，應(yīng)根據(jù)不同階段有所側(cè)重。初學(xué)階段側(cè)重于幫助，改進(jìn)提高時(shí)幫助和保護(hù)幾乎占同等重要地位；到了較熟悉階段，保護(hù)是主要的。教師在運(yùn)用過程中，要根據(jù)不同動作和不同對象的具體情況，區(qū)別對待，靈活運(yùn)用。幫助又可分為直接幫助和間接幫助；直接給予幫助，如用托、提、推、拉、扶、壓等都屬直接幫助。運(yùn)用語言提示、各種信號和標(biāo)志物，幫助體會肌肉用力的方向、時(shí)間和幅度等是間接幫助。在教學(xué)中常用抬頭、挺、推、轉(zhuǎn)、下等提示。在學(xué)習(xí)山羊分腿騰越時(shí)，為了克服推手遲的缺點(diǎn)，當(dāng)完成蛙跳后兩手剛剛獲得支捧.教師喊“推”，幫助體會推手的時(shí)間和速度等，都能起到良好的效果。保護(hù)是指在動作進(jìn)行中由于用力不當(dāng)而引起的破壞平衡、脫手或失去控制時(shí)，去維護(hù)安全的措施。包括相互間的保護(hù)和自我保護(hù)。相互間的保護(hù)常用的是接、搶、攔、擋、撥等方法。如在單杠教學(xué)中采用“212”的練習(xí)陣型，就是一名練習(xí)者前后各有兩個(gè)同學(xué)保護(hù)，增加了學(xué)生的安全感，增強(qiáng)了學(xué)生的自信心。

二、體操教學(xué)中保護(hù)與幫助的運(yùn)用

1.不同階段保護(hù)與幫助的運(yùn)用。①粗略地掌握動作階段。粗略地掌握動作階段也就是初學(xué)階段，教學(xué)主要是通過教師的正確示范與簡練的講解，使學(xué)生建立正確的動作概念，取得感性認(rèn)識。然后，在學(xué)生練習(xí)時(shí)，主要采用直接幫助的方法，即采用托、送、擋、搓、撥、扶、推、拉、提、按等手法，來逐步消除學(xué)生的害怕心理，改進(jìn)不合理的動作技術(shù)，樹立學(xué)好動作的堅(jiān)定信心。②改進(jìn)與提高動作階段。這個(gè)階段，應(yīng)繼續(xù)強(qiáng)化動作的正確技術(shù)，進(jìn)一步消除多余動作。主要采用保護(hù)與幫助交替使用的方法，達(dá)到改進(jìn)技術(shù)和提高動作質(zhì)量的目的。③鞏固與運(yùn)用自如的階段。這個(gè)階段由于大腦皮層興奮過程高度集中，內(nèi)抑制相當(dāng)牢固，形成了動力定型。動作表現(xiàn)輕松自如，準(zhǔn)確熟練，已達(dá)到自動化的程度。所以，這一階段應(yīng)從利用器械保護(hù)，自我保護(hù)逐漸過渡到完全脫保，獨(dú)立完成動作，完善動作技術(shù)。

2.運(yùn)用保護(hù)與幫助應(yīng)注意的問題。①站位要合理。保護(hù)者所站的位置，應(yīng)根據(jù)不同項(xiàng)目的特點(diǎn)與具體動作的結(jié)構(gòu)來確定。一般站在既便于幫助又有利于保護(hù)的地方，并且不妨礙練習(xí)者做動作。②部位要準(zhǔn)確。因?yàn)椴课粶?zhǔn)確與否，直接關(guān)系到助力作用的發(fā)揮，只要部位準(zhǔn)確，有時(shí)用力很小也可以取得較好的教學(xué)效果。③時(shí)機(jī)要恰當(dāng)。保護(hù)與幫助技巧的關(guān)鍵在于掌握好運(yùn)用的時(shí)機(jī)，只要不失時(shí)機(jī)地，恰到好處地進(jìn)行保護(hù)與幫助，才能起到良好的作用。過早或過晚采用都會影響練習(xí)者動作的完成，而且可能造成傷害事故。④助力要合適。助力的大小，應(yīng)根據(jù)學(xué)生的具體情況決定。一般初學(xué)階段助力要大些，隨著動作熟練程度的提高，助力應(yīng)逐漸減少，直至最后不加力，讓學(xué)生完全獨(dú)立完成動作。⑤方向要正確。體操的動作都有它的方向性，因此，在保護(hù)與幫助過程中，一定要注意動作方向，否則，會直接影響學(xué)生掌握正確的動作技術(shù)，從而影響動作的質(zhì)量。

三、教師在體操教學(xué)中的幫助和保護(hù)

1.熟悉動作技術(shù)。教師要對教材進(jìn)行技術(shù)分析，明確完成正確動作的技術(shù)要求，抓住重點(diǎn)才能確定幫助和保護(hù)的站位、上手時(shí)間與助力的大小和方向等。因?yàn)椴槐匾膸椭捅Ｗo(hù)或由于幫助不當(dāng)，有時(shí)會引起不良作用。

2.區(qū)別對待，因人而異。對身體素質(zhì)較好，訓(xùn)練水平較高的學(xué)生，學(xué)習(xí)掌握動作快，完成練習(xí)比較輕松自如，一般只需做好監(jiān)護(hù)或稍加助力即可。而對身體素質(zhì)差，訓(xùn)練水平低的學(xué)生，則需要加強(qiáng)保護(hù)。至于所施助力的大小，也要視練習(xí)者對掌握該動作的熟練程度來確定，對初學(xué)者和訓(xùn)練有素者應(yīng)區(qū)別對待。個(gè)性、情緒、心理狀態(tài)的反應(yīng)將直接影響動作的完成，因此還必須針對不同對象，采用不同的保護(hù)與幫助措施，才能收到良好的效果。

3.男女有別，方法各異。教學(xué)中應(yīng)根據(jù)不同性別，采取相應(yīng)的保護(hù)與幫助方法。通常男生大多具有膽大、勇敢而不細(xì)心的特點(diǎn)；而女生又往往膽怯、害羞而不果斷。故同樣一個(gè)教材，有時(shí)不但在教法上有所不同，保護(hù)與幫助的方法也應(yīng)有所區(qū)別。如支撐跳躍中的橫箱分腿騰越，保護(hù)男生一般要稍遠(yuǎn)離器械，因?yàn)槟猩α看?，落點(diǎn)較遠(yuǎn)；而女生就要求保護(hù)者稍近器械一側(cè)或正面，以便予以助力。

4.注意難易，重視效果。器械體操中難度較大或驚險(xiǎn)性的動作，教師需要花更大的力氣去組織教學(xué)，除了做到準(zhǔn)確地講解示范、合理地組織教法外，保護(hù)與幫助顯得十分重要。同時(shí)還要善于根據(jù)動作的難易程度，采取相應(yīng)的輔助方法，如在技巧魚躍前滾翻教學(xué)中，可采用球或人體，也可用橫竿設(shè)一定高度或遠(yuǎn)度的障礙，以期收到良好教學(xué)效果。在保護(hù)過程中教師也可以通過語言刺激來強(qiáng)化動作要領(lǐng)，使保護(hù)與練習(xí)協(xié)調(diào)配合。如技巧運(yùn)動中的肩肘倒立，保護(hù)者一邊用雙手向上提拉練習(xí)者的兩腿，并用膝頂其臀背部，發(fā)出“低頭”、“伸髖”的信號。

5.教會學(xué)生互相幫助和保護(hù)的方法。體操動作的驚險(xiǎn)性、獨(dú)特性，對于學(xué)生的感官有刺激作用，也能激起學(xué)生強(qiáng)烈的練習(xí)欲望，對培養(yǎng)學(xué)生不怕苦、不怕累、堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)有很大作用。但體操教學(xué)要求在不同器械、不同類型、不同難度、不同空間中完成復(fù)雜的動作。因此學(xué)生在練習(xí)中就容易出現(xiàn)摔下、跌倒、脫手等傷害事故。所以我們要在教學(xué)過程中要教會學(xué)生互相幫助和保護(hù)的能力和方法，以避免不必要的傷害發(fā)生。

在體操教學(xué)中，我們要樹立“健康第一”、“安全第一”的思想，加強(qiáng)防范，克服隱患，為學(xué)生營造安全可靠的學(xué)習(xí)氛圍，讓學(xué)生放心大膽地去學(xué)習(xí)、體驗(yàn)、創(chuàng)新，加強(qiáng)保護(hù)幫助，排除心理障礙，培養(yǎng)學(xué)生的自我保護(hù)意識及互幫、互學(xué)、勇敢、果斷、克服困難、戰(zhàn)勝困難和積極進(jìn)取等優(yōu)良品質(zhì)。要善于發(fā)現(xiàn)，善于開發(fā)體操運(yùn)動中的心理拓展價(jià)值，讓學(xué)生的心理在不同的困難條件下不斷得到刺激，得到鍛煉，承受力不斷得到提高。充分發(fā)揮激勵性評價(jià)的功能，激發(fā)興趣，恰倒好處地導(dǎo)向?qū)W生去體驗(yàn)成功，從而使其樹立自信，使學(xué)生的身、心及社會適應(yīng)能力得到同步發(fā)展。

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