韓芝芹

(天津體育學院研究生部 天津 300381)

體育舞蹈在全民健身運動中的推廣價值

韓芝芹

(天津體育學院研究生部 天津 300381)

本文主要采用專家訪談法、文獻資料法、邏輯分析法等研究方法,旨在了解體育舞蹈在全民健身中的推廣價值,為大眾健身提供理論借鑒。研究結果表明:體育舞蹈是一項運動學、生理學、心理學、社會教育價值很高的健身運動,是一種不受年齡、性別、種族、國籍等條件的限制,適合于各個年齡階層的社會生活舞蹈,在全民健身中的推廣需要在社會和學校中同時發(fā)展。

體育舞蹈 全民健身 推廣 價值

體育舞蹈是一項健與美的有機結合,集體育與藝術于一身、融音樂與舞蹈于一體的高雅運動。它能強身健體、娛樂、陶冶情操、拓寬視野,并不受場地器材和鍛煉者年齡、性別的限制,它的動作繁簡、難易可根據(jù)鍛煉者的需要而創(chuàng)編,大眾易接受且容易開展,是全民健身的最佳方式。

實施《全民健身計劃綱要》,開展全民健身活動,形成比較完善的全民健身體系,不僅是體育事業(yè)發(fā)展的需要,更是經濟和社會各項事業(yè)協(xié)調發(fā)展的要求。結合目前國內居民健身的實際情況,通過體育舞蹈在運動學、生理學、心理學及社會教育方面的價值分析,以及體育舞蹈在全民健身運動中推廣的可行性研究,進行體育舞蹈在全民健身運動中推廣價值的分析。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

體育舞蹈在全民健身運動中推廣的價值。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

查閱相關文獻資料,其中包括舞蹈學書籍、社會體育學書籍、統(tǒng)計學等書籍。瀏覽中國知網、萬方等數(shù)據(jù)庫查閱有關體育舞蹈在全民健身中推廣的相關文獻30余篇。

1.2.2 專家訪談法

訪問西安體育學院體育舞蹈及社會體育學專家和老師5人,電子郵件、電話訪問各高校體育舞蹈學和社會體育學專家老師7人。聽取他們對本研究的意見及建議。并做出訪談記錄,對所得資料進行分析整理。

1.2.3 邏輯分析法

通過邏輯分析法對研究內容進行系統(tǒng)的分析,并對分析結果進行總結整理。

2 分析與討論

2.1 體育舞蹈的特點

體育舞蹈之所以能夠成為大眾所追捧的一項運動項目,這與體育舞蹈自身的特點有著直接的關系,它不但可以使人瞬間放松沉悶的心情,促進人與人之間的感情,而且也可以使人們強身健體,改善身體健康。體育舞蹈的特點簡單的可以歸納成以下幾點:(1)教育性。教育是舞蹈得以傳承的本質,主要表現(xiàn)在對人真善美的教育上。(2)鍛煉性。長期的進行體育舞蹈訓練可以增強自身的心肺功能,提高自身的身體素質。(3)競技性。體育舞蹈與其他運動項目不同,不但可以作為娛樂項目,還可以作為體育競技項目參加各種比賽。通過體育舞蹈訓練,可以充分挖掘機體潛能,使體育舞蹈愛好者可以往更高的目標前進。(4)群眾性。體育舞蹈不但可以作為體育項目參加比賽,還可以作為娛樂項目,在公園、廣場等場所進行鍛煉等,在群眾中的影響力度不斷擴大,并逐漸的被人們所喜愛,體育舞蹈完全可以作為一種全民健身的手段去實施推廣等。

2.2 體育舞蹈的價值

2.2.1 體育舞蹈的運動學價值

體育舞蹈是在伴隨音樂的情況下,根據(jù)音樂的節(jié)奏,通過身體每個關節(jié)的協(xié)調配合,塑造出不同的形態(tài)的動作或者造型,同時達到增強自身素質和娛樂身心的雙重功效的一項健身運動。通過體育舞蹈訓練,不僅能夠改善人體心肺功能,機體提高運動系統(tǒng)的技能水平,還可以增強血液供應能力促進蛋白質等營養(yǎng)物質的吸收與供應。體育舞蹈鍛煉需要達到一定的運動量,這樣勢必機體就達到了耗能的效果,此時心肌興奮性升高,為滿足此時能量的消耗,心臟的收縮能力增強,血液循環(huán)速度加快,血液的輸出量也增加。人們長期的進行體育舞蹈訓練不僅可以提高內臟器官的機能水平,而且可以增強中樞神經系統(tǒng)的活動能力,同時也達到改善呼吸、消化、神經等系統(tǒng)機能能力。

2.2.2 體育舞蹈的社會價值

體育舞蹈也具有相當高的社會價值,體育舞蹈分為雙人舞和集體舞,避免不了人們在學習舞蹈和編排舞蹈會出現(xiàn)意見分歧或舞伴矛盾等問題。通過解決這些分歧和矛盾,可以促進彼此之間的感情,相互學習,共同進步。在練舞的過程中人們良好的舞姿和舞伴間的情感溝通能力,不但可以培養(yǎng)人們互幫互助團結友愛的良好品質,還可以起到教育宣傳的作用。

2.2.3 體育舞蹈的心理學價值

體育舞蹈是一項集于音樂、舞蹈、服裝、藝術于一體健身運動,體育舞蹈分為拉丁舞和摩登舞,其實拉丁舞又包括5種不同的舞蹈,摩登舞也同樣包括5種不同的舞蹈,10種舞蹈風格迥異,各有千秋。站在心理學的角度來看,人們的注意力受指向性制約,人們穿著華麗、性感的服飾,伴隨著歡快、輕松、熱情、高雅的音樂曲調蕩漾在舞池中間翩翩起舞。此時的心情隨著音樂旋律的改變,開始變得放松愉悅,再加上身邊異性舞伴的引導,安全感得到提升。即使是不跳舞,只是呆在那靜的欣賞,人們也會被音樂以及舞池中舞者的曼妙的舞姿吸引,從而得到精神上的放松。尤其對于生活在高壓下的人群,人們面對房貸、車貸、奶粉錢等多重壓力的狀態(tài)下,人們在舞池中能夠緩解自己緊張的情緒,得到前所未有的放松。體育舞蹈不僅可以陶冶人們情操提升自身氣質,更重要的是它可以促進人們之間的情感交流培養(yǎng)人們之間的交際能力,幫助生活在高壓下的人們重拾自信。從而使人們形成良好的世界觀和人生觀。

2.3 體育舞蹈在全民健身運動中推廣的可行性

根據(jù)體育舞蹈自身特點的局限性,全民健身中的開展體育舞蹈的難度比較大,由于體育舞蹈受場地、器材、服裝等多方面的限制,而我國鄉(xiāng)鎮(zhèn)中經濟遠沒達到一定水平,體育經費緊張,場地和器材得不到滿足。從體育舞蹈的健身功能來看,體育舞蹈不僅能夠陶冶情操提升自身氣質,而且能夠提高人體的協(xié)調能力、增強體質、促進人體的新陳代謝、減少疾病的產生。因此體育舞蹈是一項非常適合全民健身的運動項目?，F(xiàn)階段我們需要對體育舞蹈體制進行改革,使體育舞蹈更加大眾化,不再受比賽場地、器材、音樂等的限制。其中動作編排和音樂應該屬于重中之重。動作的編排需要符合全民健身的要求,要充分考慮到全民健身中不同年齡的參與者的承受能力。盡量編排一些動作簡單易懂的花樣套路。音樂的選擇上也要充分考慮參與者的年齡因素。緩慢抒情的音樂適用較高年齡段的健身人群,選擇歡快、奔放的音樂適用年輕的健身人群,這樣能夠使所有年齡段的人群都能達到自我鍛煉、自我熏陶的效果。

2.4 體育舞蹈在全民健身運動中推廣的具體實施辦法

對于全民健身運動中體育舞蹈的推廣,不僅僅只是面向普通大眾,更應該從學校體育中推廣。增進學生健康,是全面建設小康社會的需要,是全面提高國民素質的需要,是振興中華民族的需要?，F(xiàn)在校園交誼舞已經得到初步推廣,積極促進學校體育中體育舞蹈的開展工作,對于推動全民健身活動的發(fā)展有著重要的意義。

(1)學校體育是全民健身活動的重點?！度裼媱澖∩砭V要》要求要以青少年和兒童為重點。學生在校學習期間正是生長發(fā)育的關鍵時期,所以,必須抓好學校教育工作,開展多種多樣的體育運動,從而保證學生健康快樂的成長。

(2)學校體育是全民健身計劃綱要實施的起點。青少年和兒童的可塑性較強,選擇學校體育作為全民健身計劃綱要實施的起點,可以讓學生在體育活動和學習中形成正確的健身價值觀、培養(yǎng)良好的健身習慣和健身意識。

(3)學校體育是全民健身綱要實施的基點。首先,學校體育是培養(yǎng)學生健身興趣、能力和習慣的重要陣地;其次,學校體育是培養(yǎng)大量師資和體育人才的重要場所;最后,學校擁有較好的體育活動場所和器材。

(4)尋求各級主管部門的幫助,引起重視,在組織管理、活動場地、經費落實等方面提供優(yōu)惠政策和條件,滿足人們的需求,使人們能夠更好的從事健身舞蹈的運動。通過媒體、報刊等媒介的大力宣傳,倡導健身舞蹈的積極理念,提高人們的認識,從而接受體育舞蹈,從而積極主動地參加鍛煉。

(5)對健身舞蹈老師、教練進行全面系統(tǒng)的培訓,使他們能夠更牢固、更全面的掌握健身舞蹈方面的理論知識、動作技能,提高自身的舞蹈水平,可以勝任體育舞蹈教師的工作。

3 結論

(1)體育舞蹈是一項集很高的健身運動。經常參加體育舞蹈運體育、藝術為一身的健身運動動,經常參加體育舞蹈訓練不僅可以促進自身細胞的新陳代謝,還能強身健體,而且可以陶冶情操,最主要的是它能夠培養(yǎng)人與人之間的交際能力,拉近了人與人之間的距離,從而形成了積極、樂觀的世界觀和人生觀。

(2)體育舞蹈是一項深受大眾追捧的健身項目,這種運動不受年齡、性別的限制。適合于不同種族,不同年齡階段的群眾性非奧運健身舞蹈。體育舞蹈的活動對象不限,涉及面廣,影響力大,因此,體育舞蹈能夠在全民健身中得到發(fā)展。

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