李永民++葛鑫

【考點(diǎn)梳理】

考點(diǎn)1：珍愛生命

1.世界因生命而精彩

（1）生命是地球上最珍貴的財(cái)富，世界因生命的存在而精彩；生命是頑強(qiáng)的，但也是脆弱的。

（2）各種生命共生共存，息息相關(guān)，我們要敬畏生命，尊重生命，關(guān)愛生命。

2.生命因獨(dú)特而絢麗

（1）人的生命獨(dú)特性突出表現(xiàn)在，人類的生命最具有智慧；更多表現(xiàn)在，每個(gè)人的個(gè)性品質(zhì)、人生道路、實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的方式都是與眾不同的。

（2）我們要根據(jù)自己的個(gè)性，發(fā)揮自己的優(yōu)勢，選擇適合自己的、獨(dú)特閃光的成才之路，為社會(huì)貢獻(xiàn)自己的智慧和財(cái)富。

3.讓生命之花綻放

（1）肯定生命，尊重生命。我們?cè)诳隙ā⒆鹬刈约荷耐瑫r(shí)，也應(yīng)該同樣尊重、善待他人的生命。

（2）永不放棄生的希望。無論何時(shí)何地，無論遇到多大挫折，永不放棄生的希望；當(dāng)他人的生命遭遇困境需要幫助時(shí)，我們應(yīng)盡自己所能伸出援助之手。

（3）提升生命價(jià)值。生命的意義不在于長短，而在于對(duì)社會(huì)的貢獻(xiàn)。要讓有限的生命煥發(fā)光彩，不斷延伸生命價(jià)值；我們要珍愛生命，追求生命的質(zhì)量，實(shí)現(xiàn)人生的意義，讓有限的生命煥發(fā)光彩，并為之不懈努力，不斷提升生命的價(jià)值。

考點(diǎn)2：走進(jìn)青春

1.青春期的心理矛盾

（1）青春期心理充滿著矛盾。這是正常的心理現(xiàn)象，它們構(gòu)成了我們向前發(fā)展的動(dòng)力；但如果處理不好，也會(huì)成為我們發(fā)展的阻力。

（2）通過各種方式，借助各種力量調(diào)控青春期的心理矛盾：向老師、家長、親友以及社會(huì)尋求幫助；自己當(dāng)自己的“心理醫(yī)生”。

2.感悟青春

（1）正確認(rèn)識(shí)個(gè)性和人格獨(dú)立：追求個(gè)性不一定要在裝扮上標(biāo)新立異。真正的個(gè)性在于從內(nèi)心深處散發(fā)的魅力，真正的獨(dú)立是逐漸擺脫依賴，敢于為自己行為負(fù)責(zé)的精神。

（2）正確認(rèn)識(shí)男女同學(xué)之間的正常交往：有益于身心健康發(fā)展；可以優(yōu)勢互補(bǔ)，取長補(bǔ)短，從而營造一種和諧溫馨、合作團(tuán)結(jié)的氛圍。

（3）青春更多體現(xiàn)在一個(gè)人的心態(tài)、意志、氣質(zhì)、想象力和情感中。青春是活力的象征，蘊(yùn)涵著智慧、勇敢和意志。

考點(diǎn)3：認(rèn)識(shí)自我

1.正確認(rèn)識(shí)自我

（1）用全面的眼光認(rèn)識(shí)自己：既認(rèn)識(shí)自己的外在形象，又認(rèn)識(shí)自己的內(nèi)在素質(zhì)；既看到自己的優(yōu)點(diǎn)，也看到自己的缺點(diǎn)。

（2）用發(fā)展的眼光看待自己：懂得每個(gè)人都是變化發(fā)展的，通過不斷改正缺點(diǎn)來完善自己。

（3）認(rèn)識(shí)自我的途徑：通過自我觀察、通過他人、通過集體認(rèn)識(shí)自己。

2.認(rèn)識(shí)和發(fā)掘潛能

（1）人的潛能是多方面的。發(fā)現(xiàn)自己的潛能，是取得成功的重要條件。

（2）發(fā)掘自己潛能的方法：經(jīng)常給予自己積極的暗示，提高自己的信心和勇氣；想象出更好的自我形象，激勵(lì)自己的斗志；從小事做起，培養(yǎng)有利于激發(fā)潛能的習(xí)慣，在實(shí)踐中激發(fā)潛能。

3.新形象、新規(guī)劃

（1）善于從不同榜樣的身上學(xué)習(xí)不同的優(yōu)點(diǎn)，不斷完善自我。

（2）確立個(gè)人成長的目標(biāo)：要了解自己的個(gè)性特點(diǎn)與潛能，了解社會(huì)對(duì)各種職業(yè)的角色期待，從社會(huì)需要與自身的實(shí)際出發(fā)。

（3）青少年時(shí)期的主要任務(wù)重在知識(shí)學(xué)習(xí)與品德培養(yǎng)。實(shí)現(xiàn)美好的目標(biāo)需要我們自省、自律，養(yǎng)成良好生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣。

考點(diǎn)4：調(diào)控情緒

1.情緒的基本類別

喜、怒、哀、懼。

2.情緒猶如雙刃劍

（1）積極影響：情緒可以充實(shí)人的體力和精力，提高個(gè)人的活動(dòng)效率和能力，促使我們健康成長。

（2）消極影響：情緒會(huì)使人感到難受，抑制人的活動(dòng)能力，降低人的自控能力和活動(dòng)效率，做出一些令自己后悔甚至違法的事情。

3.學(xué)會(huì)調(diào)控情緒

（1）情緒是可以調(diào)適的：可以通過改變自己的態(tài)度來控制情緒。

（2）排解不良情緒：調(diào)節(jié)不良情緒的方法有很多，如注意轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法等，可以根據(jù)不同的情況和個(gè)人的特點(diǎn)靈活地加以運(yùn)用。

（3）喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人。人的情緒具有相通性和感染性。學(xué)會(huì)在合適的場合、用合理的方式表達(dá)情緒。

考點(diǎn)5：品味生活

1.高雅的生活情趣的意義

高雅的生活情趣有益于個(gè)人的身心健康；能開闊視野、增長智慧，有助于我們提高學(xué)習(xí)效率；能涵養(yǎng)品性，有利于我們提升道德境界。

2.培養(yǎng)高雅的生活情趣的途徑

（1）培養(yǎng)樂觀、幽默的生活態(tài)度，這是陶冶高雅情趣的重要條件。

（2）善于將好奇心轉(zhuǎn)化為濃厚的興趣。

（3）學(xué)會(huì)鑒別不同情趣，“擇其善者而從之，其不善者而改之”，不能盲目從眾。

（4）參加豐富的文化生活，這是陶冶情操、追求高雅生活情趣的重要途徑。

考點(diǎn)6：拒絕誘惑

1.金錢的誘惑

對(duì)待金錢，我們一定要取之有道，通過正當(dāng)途徑來獲得，絕不能沾染法律禁止的違法犯罪行為。

2.游戲機(jī)的誘惑

可以通過玩電子游戲來適當(dāng)放松和調(diào)節(jié)自己，但決不能沉迷于此，要以豐富的學(xué)習(xí)、健身、交友等活動(dòng)來抵制。

3.不良誘惑的危害

黃、賭、毒、邪教等不良誘惑，侵蝕人的肌體，毒害人的精神，影響學(xué)習(xí)，可能會(huì)使人走上違法犯罪道路，威脅人民生命財(cái)產(chǎn)安全和社會(huì)穩(wěn)定。

4.拒絕不良誘惑

能否自覺抗拒不良誘惑是對(duì)每個(gè)人意志的考驗(yàn)。只要我們有戰(zhàn)勝不良誘惑的決心，主動(dòng)遠(yuǎn)離不良誘惑，就能免受其消極影響。

考點(diǎn)7：學(xué)會(huì)自尊

1.自尊的內(nèi)涵

自尊即自我尊重，指既不向別人卑躬屈膝，也不允許別人歧視、侮辱。

2.知恥與自尊

真正有自尊心的人必定知恥，知恥是自尊的重要表現(xiàn)。

3.做一個(gè)自尊的人

（1）絕不喪失人格，做有損人格的事。自尊的人最看重自己的人格。

（2）養(yǎng)成豁達(dá)、開朗的性格，做到自尊適度。

（3）要善于尊重他人。

4.尊重他人的原因

（1）尊重他人是自尊的需要，也是自我完善的需要。尊重他人能帶來快樂。

（2）尊重他人就是尊重自己，不尊重他人不可能贏得他人的尊重。

（3）尊重可以使人理智，尊重可以使人悔過，尊重可以喚醒人的良知，產(chǎn)生無法估量的正面效應(yīng)。

5.尊重他人的表現(xiàn)

（1）尊重他人最基本的表現(xiàn)是對(duì)人有禮貌，尊重他人的勞動(dòng)和人格。

（2）善于站在對(duì)方的角度，感同身受，推己及人。善于欣賞、接納他人，能由衷地欣賞和贊美別人的優(yōu)點(diǎn)、長處，允許他人超越自己。

（3）不做有損他人人格的事情。

考點(diǎn)8：學(xué)會(huì)自信

1.自信有助于成功（自信是成功的基石）

（1）自信者樂觀，面對(duì)困難與失敗，不輕言放棄，而是想方設(shè)法創(chuàng)造條件去努力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

（2）自信者好奇，他們有不斷思考、不斷奮斗的動(dòng)力。

（3）自信者專注，目標(biāo)明確，不會(huì)感情用事，不會(huì)被與任務(wù)無關(guān)的事情干擾，注意力高度集中，時(shí)間的有效利用率高。

2.培養(yǎng)和增強(qiáng)自信

（1）看到自己的進(jìn)步：經(jīng)常體會(huì)點(diǎn)點(diǎn)滴滴的進(jìn)步與成績，為自己喝彩、鼓勁。

（2）發(fā)現(xiàn)自己的長處，這是自信的基礎(chǔ)。采用場景交換的方法，尋找“立體的我”，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)與長處。

（3）增強(qiáng)信心與實(shí)力。實(shí)力是撐起信心的最重要支柱。

3.做一個(gè)自信的中國人

一個(gè)有強(qiáng)烈民族自信心的人，必定會(huì)在國際交往中自覺地展示中國人的氣度和風(fēng)采，不卑不亢，落落大方，決不會(huì)做有損國格的事情。

考點(diǎn)9：學(xué)會(huì)自立

1.人生需要自立

（1）內(nèi)涵：自立就是自己的事情自己干。

（2）意義：自立是我們生活能力的鍛煉過程，也是我們養(yǎng)成良好道德品質(zhì)的過程。自立能使我們完善自己，學(xué)會(huì)自尊，增強(qiáng)自信，增強(qiáng)法律意識(shí)；逐步學(xué)會(huì)理解和尊重他人，善于與他人溝通和交往，和諧相處；積極融入社會(huì)，關(guān)愛社會(huì)，奉獻(xiàn)社會(huì)，成為一個(gè)對(duì)自己負(fù)責(zé)、對(duì)他人負(fù)責(zé)、對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)的人。

2.培養(yǎng)自立的品質(zhì)

（1）告別依賴，獨(dú)立生活，學(xué)會(huì)自主，能做到自己的事情自己負(fù)責(zé)。

（2）多實(shí)踐、多鍛煉，最基本的是立足于自己當(dāng)前的生活、學(xué)習(xí)中的問題，從小事做起。要大膽地投入社會(huì)實(shí)踐，在社會(huì)生活中反復(fù)鍛煉。

（3）在父母和老師的幫助下，自覺地儲(chǔ)備自立的知識(shí)，鍛煉自立的能力，培養(yǎng)自立的精神。

考點(diǎn)10：學(xué)會(huì)自強(qiáng)

1.自強(qiáng)的表現(xiàn)

在困難面前不低頭，不喪氣；勇于開拓，積極進(jìn)??；志存高遠(yuǎn)，執(zhí)著追求。

2.人生當(dāng)自強(qiáng)

（1）自強(qiáng)是一個(gè)人活出尊嚴(yán)、活出個(gè)性，實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的必備品質(zhì)，是我們健康成長、搞好學(xué)習(xí)、將來成就事業(yè)的強(qiáng)大動(dòng)力。

（2）自強(qiáng)不息是中華民族幾千年來熔鑄成的民族精神。

（3）自強(qiáng)是我們走向成功的階梯，自強(qiáng)的人不會(huì)自暴自棄。

3.培養(yǎng)自強(qiáng)的品質(zhì)

（1）樹立堅(jiān)定的理想，確立自強(qiáng)的航標(biāo)。為人生的理想執(zhí)著追求，是所有自強(qiáng)者的共同特點(diǎn)。

（2）戰(zhàn)勝自我，這是自強(qiáng)的關(guān)鍵。放任自我，是自強(qiáng)的攔路虎。

（3）揚(yáng)長避短，這是自強(qiáng)的捷徑。要善于發(fā)現(xiàn)自己的興趣、愛好和長處，據(jù)此確定自己前進(jìn)的方向。

考點(diǎn)11：應(yīng)對(duì)挫折

1.正確認(rèn)識(shí)挫折

（1）造成挫折的原因：不能預(yù)測和及時(shí)防范的天災(zāi)、各種人為因素，以及個(gè)人的道德品質(zhì)、智力、體力、外貌的缺陷等。

（2）人生難免有挫折：挫折是人生的一部分。

（3）挫折具有兩重性：一方面會(huì)使人們前進(jìn)的步伐受到阻礙，從而產(chǎn)生焦慮、不安、恐懼等消極心理；另一方面有利于人磨煉意志，增長才干和智慧。

2.勇敢面對(duì)挫折

（1）樹立正確的人生目標(biāo)。

（2）正確認(rèn)識(shí)挫折，冷靜分析造成各種挫折的原因，然后對(duì)癥下藥。

（3）激發(fā)探索創(chuàng)新的熱情。全身心地去探索、去創(chuàng)造，是戰(zhàn)勝挫折、克服消極心理的有效方法。

（4）善于自我排解、自我疏導(dǎo)。將消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒，增添戰(zhàn)勝挫折的勇氣。

考點(diǎn)12：磨礪意志

1.堅(jiān)強(qiáng)意志的作用

堅(jiān)強(qiáng)的意志是人們?cè)谶M(jìn)行有目的的活動(dòng)中克服干擾、戰(zhàn)勝挫折、實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)的保障。具體表現(xiàn)為：

（1）堅(jiān)持正確的人生方向，需要堅(jiān)強(qiáng)意志。

（2）走出失敗的陰影，需要堅(jiān)強(qiáng)意志。

（3）形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，需要堅(jiān)強(qiáng)意志。

（4）成就一番事業(yè)，需要堅(jiān)強(qiáng)意志。

2.磨礪意志品質(zhì)

（1）樹立明確的目標(biāo)。

（2）從細(xì)微之處做起，從小事做起。

（3）善于管理自己，制定并按照計(jì)劃做事，堅(jiān)持下去，形成習(xí)慣，培養(yǎng)自己的意志力。

（4）主動(dòng)在艱苦的環(huán)境中鍛煉自己。

【易混易錯(cuò)】

1.不能認(rèn)為珍愛生命只是珍愛自己的生命

當(dāng)自己的生命受到威脅時(shí)不輕言放棄，不喪失生的希望是正確的；但在肯定、尊重、悅納、珍愛自己的生命的同時(shí)，也應(yīng)同樣善待他人的生命，特別是當(dāng)他人的生命遭遇困境需要幫助時(shí)，盡自己所能伸出援助之手。

2.不能誤認(rèn)為珍愛生命就是維護(hù)生命的存在

每個(gè)人的生命都是有價(jià)值的，但不能只維護(hù)和愛惜肉體的生命。生命的意義不在于長短，而在于對(duì)社會(huì)的貢獻(xiàn)。我們要腳踏實(shí)地，從一點(diǎn)一滴小事做起，努力實(shí)現(xiàn)人生的意義，追求生命的價(jià)值。我們要讓有限的生命煥發(fā)光彩，為之不懈努力，不斷延伸生命的價(jià)值。

3.不能誤認(rèn)為為了調(diào)節(jié)情緒就可以隨意發(fā)泄情緒

我們要學(xué)會(huì)在合適的場合、用合理的方式表達(dá)自己的情緒，做到喜怒哀樂不忘關(guān)心他人。因?yàn)槿说那榫w具有相通性和感染性，一個(gè)人的情緒很容易影響到周圍的人，我們不能只顧發(fā)泄自己的情緒，而不顧及他人的感受。

4.不能誤認(rèn)為自尊的程度越深越好

適度的自尊有助于我們面對(duì)批評(píng)，改正錯(cuò)誤。過度的自尊會(huì)使我們過于敏感，作繭自縛，體驗(yàn)不到生活的樂趣。對(duì)他人的批評(píng)與議論，要做到“有則改之，無則加勉”，不斤斤計(jì)較，得理不讓人。當(dāng)然，對(duì)惡意的侮辱與詆毀，則要及時(shí)予以回?fù)?，必要時(shí)運(yùn)用法律武器來捍衛(wèi)自尊。

5.不能把虛榮與自尊相混淆

虛榮心是一種追求表面上榮耀、光彩的心理。虛榮心重的人，常常將名利作為支配自己行動(dòng)的內(nèi)在動(dòng)力，總是在乎他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，不容許他人否定自己。自尊的人實(shí)事求是看待自己，虛心接受他人批評(píng)，虛榮不是真正的自尊。

6.不能把自負(fù)、自卑、自信和自強(qiáng)相混淆

第一，自負(fù)的人自以為了不起，往往過高地估計(jì)自己，自以為是。自負(fù)者所依據(jù)的事實(shí)是虛假的，追求的目標(biāo)根本不可能達(dá)到。第二，缺乏自信，不相信自己的潛力，就會(huì)產(chǎn)生自卑。自卑的人輕視自己，往往看不到自己的能力，即使可以做得好，也不敢嘗試。第三，自信者能夠?qū)嵤虑笫堑乜创约?，包括自己的?yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。自信者所追求的目標(biāo)是真實(shí)的。第四，自負(fù)與自卑者，都以自我為中心，這使得他們遠(yuǎn)離成功，而自信有助于成功。自信重要的是相信自己能行的心態(tài)；自強(qiáng)則是不滿足現(xiàn)狀，不斷進(jìn)取，奮發(fā)圖強(qiáng)的心態(tài)。

7.有堅(jiān)強(qiáng)的意志，就一定能夠戰(zhàn)勝挫折

堅(jiān)強(qiáng)的意志是戰(zhàn)勝挫折的保障，但并不一定具備堅(jiān)強(qiáng)的意志就一定能夠戰(zhàn)勝挫折，因?yàn)閼?zhàn)勝挫折還需要自信自立自強(qiáng)，還需要能夠控制自己等。

【跟蹤訓(xùn)練】

一、單項(xiàng)選擇題

1.2013年10月17日，黃浦公安接110報(bào)警稱曙光醫(yī)院10樓重癥監(jiān)護(hù)室有病人家屬砸醫(yī)院物品。經(jīng)初步查證，嫌疑人葉某、王某因家屬送醫(yī)搶救無效去世，情緒失控，砸壞重癥監(jiān)護(hù)室內(nèi)的辦公用品。隨后，葉某、王某因擾亂單位秩序被依法處以行政拘留。這告訴我們（）

A.不同的情緒對(duì)人正常水平的發(fā)揮產(chǎn)生不同的影響

B.要學(xué)會(huì)調(diào)控情緒，喜怒哀樂不忘關(guān)心他人

C.人的情緒主要是通過各種不同的表情表現(xiàn)出來的

D.情緒可以充實(shí)人的體力和精力

2.對(duì)下面漫畫分析正確的是（）

①路邊的野花只包括“黃賭毒”②這些不良誘惑，會(huì)侵蝕人的肌體，毒害人的精神

③這些不良誘惑，可能會(huì)使人走上違法犯罪道路④我們應(yīng)該有戰(zhàn)勝不良誘惑的決心和意志

A.②③④B.③④

C.①②D.①②③④

3.古希臘大哲學(xué)家亞里士多德說：“對(duì)自己的了解不僅僅是最困難的事情，而且也是對(duì)人最殘酷的事情。”要想對(duì)自己的了解不困難，就要正確認(rèn)識(shí)自己，這就需要我們（）

①既看到自己的優(yōu)點(diǎn)，也看到自己的缺點(diǎn)

②用發(fā)展的眼光看待自己③發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，回避缺點(diǎn)④掌握好認(rèn)識(shí)自我的途徑

A.②③④B.①②④

C.①②③D.①②③④

4.飲用花茶對(duì)保健養(yǎng)生、美容養(yǎng)顏有著一定的功效，也是一種高雅的情趣，一些愛美的女士，對(duì)花茶情有獨(dú)鐘，她們經(jīng)常大量飲用花茶，效果不錯(cuò)。而一些人，看到別人如此也紛紛效仿，喝起了花茶，結(jié)果卻適得其反，美容不成反“受傷”。這警示我們培養(yǎng)高雅的情趣要（）

A.學(xué)會(huì)鑒別不同情趣，不能盲目從眾

B.培養(yǎng)樂觀、幽默的生活態(tài)度

C.善于將好奇心轉(zhuǎn)化為濃厚的興趣

D.參加豐富的文化生活

5.下面漫畫告訴我們尊重他人（）

①是自尊的需要，也是自我完善的需要②最基本的表現(xiàn)是對(duì)人有禮貌③不做有損國格的事情④要善于站在對(duì)方的角度，感同身受

A.②③④B.①②④

C.①②③D.①②③④

6.2013年9月第一周，各大高校已陸續(xù)進(jìn)入開學(xué)季。近日，清華大學(xué)在校園內(nèi)拉起“家長止步”的警戒線。其提倡新生獨(dú)立報(bào)到的舉措引發(fā)公眾熱議。清華大學(xué)的這一做法（）

①能使學(xué)生完善自己，學(xué)會(huì)自尊，增強(qiáng)自信

②有利于學(xué)生積極融入社會(huì)，關(guān)愛社會(huì)③有助于培養(yǎng)學(xué)生與他人溝通和交往④定能使學(xué)生成為一個(gè)對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)的人

A.②③④B.①②④

C.①②③D.①②③④

7.2013年10月15日《華商報(bào)》消息，陜西乾縣一中出臺(tái)最嚴(yán)校規(guī)：男女同學(xué)交談，不得使用QQ聊天、不得用手機(jī);教室里沒有其他人在場時(shí)，男女同學(xué)不能一對(duì)一交談;男女同學(xué)不得在校內(nèi)結(jié)對(duì)散步……對(duì)這一做法認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤的是（）

A.可杜絕早戀現(xiàn)象

B.不利于男女同學(xué)身心健康發(fā)展

C.不益于男女同學(xué)優(yōu)勢互補(bǔ)，取長補(bǔ)短

D.不利于營造一種和諧溫馨、合作團(tuán)結(jié)的氛圍

8.下面幾種行為依次對(duì)應(yīng)的心理品質(zhì)是（）

浙江男排核心隊(duì)員邊紅敏坦言：要知恥而后勇；孫楊在2013年世界游泳錦標(biāo)賽奪冠后，喊出：“我能行！”張亮16歲就學(xué)會(huì)了養(yǎng)活自己，供姐姐上學(xué)；李福娟在人生逆境中勤工儉學(xué)，刻苦學(xué)習(xí)

①自信②自強(qiáng)③自立④自尊

A.①②③④B.④②③①

C.④①③②D.①③②④

二、非選擇題

9.2013年9月初，河南省夏邑縣中峰鄉(xiāng)小李莊一女子突然失蹤，家人苦尋半月無果。9月16日下午，鄰村村民收玉米時(shí)在一口廢井中發(fā)現(xiàn)該女子。據(jù)了解，該女子已在井中困了15天，其間吃了三穗生玉米，靠雨水維持生命。目前，女子仍在醫(yī)院接受治療，不過沒有生命危險(xiǎn)。獲救女子講述求生經(jīng)歷，每天強(qiáng)迫自己吃玉米，體重從原來的115斤到目前不足80斤。生命有時(shí)很脆弱，可有時(shí)卻頑強(qiáng)得讓人肅然起敬。

該女子的故事給我們哪些啟示？

10.2013年9月11日下午，中國大學(xué)生自強(qiáng)之星頒獎(jiǎng)會(huì)在北京理工大學(xué)舉行。腦癱博士張大奎當(dāng)選。兩歲被診斷為腦癱的他，現(xiàn)已成長為一名計(jì)算機(jī)博士。曾經(jīng)的他因?yàn)槟X癱而無法站立和行走，如今的他卻早已經(jīng)在精神上成了一個(gè)行走的巨人。

兩年前，在張大奎博士生面試的那天，他的導(dǎo)師樊孝忠教授正巧碰到他滑倒在樓道里。張大奎一個(gè)人努力地爬起來，無聲地拒絕了周圍所有人的幫助。曾經(jīng)的張大奎對(duì)于自己腦癱的身份絕望而自卑。而如今的他，更愿意用自己的經(jīng)歷去感染鼓舞更多有著相似經(jīng)歷的人。他到北京晨光腦癱兒童康復(fù)中心分享自己的康復(fù)和讀書經(jīng)歷，幫助那些患兒和患兒家長們建立信心和信念，鼓勵(lì)他們堅(jiān)持到底，永不放棄。他說，腦癱患者僅僅從生理層面上站起來是絕對(duì)不夠的，要想好好活下去，一定要從精神上真正地站起來，做一個(gè)強(qiáng)者。

（1）張大奎遇到了怎樣的挫折？

（2）“腦癱博士”張大奎身上有哪些優(yōu)秀的心理品質(zhì)？

（3）張大奎最終成功的事實(shí)告訴我們什么道理？

11.2013年11月13日至14日在水立方舉辦的國際泳聯(lián)短池游泳世界杯比賽中，寧澤濤成了“男一號(hào)”。他此前甚至還沒有進(jìn)入過國家隊(duì)，但在全運(yùn)會(huì)和東亞運(yùn)動(dòng)會(huì)上都曾大放異彩。寧澤濤小時(shí)候曾經(jīng)練過200米和400米的混合泳，具有一定有氧能力基礎(chǔ)，爆發(fā)能力強(qiáng)，能在比賽中充分發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)。但他的教練曾透露他現(xiàn)在處在一個(gè)比較“躁動(dòng)”的年齡段。所謂的“躁動(dòng)”，是指寧澤濤有時(shí)急于求成，訓(xùn)練達(dá)不到自己想要的效果就容易出現(xiàn)出急躁情緒。這樣的情緒體現(xiàn)在生活中就是會(huì)產(chǎn)生復(fù)雜的想法，體現(xiàn)在比賽上就是容易自亂節(jié)奏。在這個(gè)時(shí)候，教練用經(jīng)驗(yàn)和正確的方式引導(dǎo)他有張有弛，給他客觀積極的暗示。告訴他有些情況下，即便表現(xiàn)沒那么好也不用那么在意。

（1）從材料對(duì)寧澤濤的分析來看，認(rèn)識(shí)自我，需要堅(jiān)持怎樣的原則？

（2）“體現(xiàn)在比賽上就是容易自亂節(jié)奏”等信息告訴我們什么道理？

（3）教練教給寧澤濤調(diào)控情緒的方法是什么？

參考答案

1.B2.A3.B4.A5.B6.C7.A8.C

9.她的故事啟示我們：生命是頑強(qiáng)的；無論何時(shí)何地，無論遇到多大挫折，都不要輕易放棄生的希望。

10.（1）腦癱、不能獨(dú)立行走等。

（2）自立自強(qiáng)、意志堅(jiān)強(qiáng)等。

（3）堅(jiān)強(qiáng)的意志是克服干擾、戰(zhàn)勝挫折、實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)的保障。

11.（1）全面認(rèn)識(shí)自我。

（2）消極情緒不利于人正常水平的發(fā)揮。

（3）積極的暗示。