王桂香

小學(xué)生正處在人生成長的關(guān)鍵時期，需要學(xué)校、家庭、社區(qū)共同來監(jiān)護他們健康成長。因此，基礎(chǔ)教育階段都安排了一定課時的心理健康教育，以便幫助學(xué)生健康快樂地成長。

心理健康心理輔導(dǎo)輔導(dǎo)方法每一粒種子能夠長成一株秧苗，都要經(jīng)過一個艱難的歷程。在生長的過程中，要克服很多的困難，如巖石、惡劣氣候等，都會影響到秧苗的健康成長。小學(xué)生的成長就和一株秧苗的成長一樣，歷經(jīng)坎坷才能完成生命的怒放。在小學(xué)生的成長過程中，生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、人際關(guān)系等會出現(xiàn)很多問題，如果能夠正確、順利地通過，那么就會茁壯成長為一顆參天大樹，如果不能順利通過，就有可能半路夭折，或者長成一顆歪曲的植物。小學(xué)生他們正處在人生成長的關(guān)鍵時期，需要學(xué)校、家庭、社區(qū)共同來監(jiān)護他們健康成長，所以基礎(chǔ)教育階段都安排了一定課時的心理健康教育，以便幫助學(xué)生健康快樂地成長。那么，怎樣才能使學(xué)生的心理健康，使學(xué)生能沿著正確的人生軌跡行走呢？

一、明確心理健康的含義

心理健康是相對于身體健康而言的科學(xué)概念。什么是健康，這是研究心理健康的基礎(chǔ)。通常情況下，健康是指一個人擁有健康的體魄，擁有正常的生理機能，精力充沛。但是隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，人們生活環(huán)境的復(fù)雜。對于健康的概念也有了很大的改革，一個人的健康，不僅僅是指生理健康，還包括心理健康。一個人既具有一個生物體的個性特征，更具有社會性的個體特征。所以以往因為遺傳和生活環(huán)境界定的健康概念，對于今天人們的生活和學(xué)習(xí)而言，都顯得單薄和蒼白。如今的健康概念不僅包括身體健康，還包括心理健康，當然也包括社會適應(yīng)能力。一個健康的人應(yīng)表現(xiàn)為個體生理和心理上一種良好健康的狀態(tài)，沒有生理方面的疾病和缺陷，沒有心理方面的疾病和缺陷。一個心理健康的人是完全可以以正常穩(wěn)定的心理狀態(tài)去應(yīng)對一切社會活動，完全可以以積極有效的心理活動去看待和解決社會現(xiàn)象，能夠很好地、及時地調(diào)節(jié)社會和生活給自己帶來的不適應(yīng)，保持自己健康向上的樂觀心態(tài)。能夠有目的、有意識、積極自覺地按照個體不同年齡階段身心發(fā)展的規(guī)律和特點而采取相應(yīng)的原則、方法和措施，去為自己也為別人營造良好的環(huán)境，這個環(huán)境可以通過各種形式的宣傳、教育和訓(xùn)練獲得，以求預(yù)防心理疾病，提高心理素質(zhì)。

二、小學(xué)生常見的心理問題

隨著信息技術(shù)的發(fā)展，小學(xué)生的視野也在被擴大。他們接觸到的各個信息可以說是海量的。這些信息有的是正面的，有的是負面的，在一定程度上影響了學(xué)生的心理健康，還有學(xué)習(xí)環(huán)境、家庭環(huán)境等，都在一定層面影響學(xué)生的心理健康。目前，小學(xué)生在心理健康方面，還存在一些問題。

1.學(xué)習(xí)成績的壓力導(dǎo)致的焦慮

目前的小學(xué)生獨生子女居多，在家里是家長的掌上明珠，甚至還是祖輩的掌上明珠，往往是六個大人守護著一個孩子。因此，孩子在家是要風(fēng)得風(fēng)，要雨得雨。但是生活上的極大滿足，不能代替孩子所承受的壓力。很多的家長把自己沒有實現(xiàn)的愿望都加在了孩子的身上，希望孩子即能延續(xù)生命也能延續(xù)理想，所以望子成龍、望女成鳳的心態(tài)是家長的普遍現(xiàn)象。家長對孩子學(xué)習(xí)成績的過度關(guān)心，給孩子帶來了極大的壓力，在一定程度上導(dǎo)致了小學(xué)生的心理焦慮，長此以往，形成心理問題。更有甚者孩子的成績不理想，還可能遭致辱罵和貶損，學(xué)生視學(xué)習(xí)如畏途。

2.人際關(guān)系帶來的焦慮

我們知道，學(xué)校也是一個小社會。在這個社會里，學(xué)生生活在班集體中，有學(xué)生、有老師，在交往中會出現(xiàn)一些心理矛盾與沖突。他們從小就在一個自我為中心的環(huán)境里生活和學(xué)習(xí)，自私、自利的現(xiàn)象時有出現(xiàn)。這使得他們在同學(xué)間及師生間的相互交往中容易出現(xiàn)自以為是的現(xiàn)象和心理，不懂得關(guān)心和照顧同學(xué)。孤僻、不合群、依賴性的情況非常普遍，所以在人際交往中，往往出現(xiàn)一些矛盾，使他們的人際關(guān)系緊張，甚至?xí)l(fā)生矛盾沖突。還有媒體報道的自殺、暴力等少年中不應(yīng)出現(xiàn)的情況。這都可能在一定程度上形成學(xué)生的心理問題。

3.與父母、師長溝通中的焦慮

小學(xué)生在與父母、師長缺乏理解和溝通導(dǎo)致的心理矛盾和沖突也是出現(xiàn)心理問題的重要因素。學(xué)生與父母、師長相處時間最長，但是由于年齡和心理的特點往往難以溝通，相互間缺乏必要的理解也是造成小學(xué)生產(chǎn)生心理問題的一個重要誘因素，使學(xué)生普遍感到壓抑、苦悶、無助和煩躁。

三、對小學(xué)生進行心理調(diào)節(jié)的方法

心理調(diào)節(jié)已經(jīng)被社會、家長和學(xué)校所認可，所以面對學(xué)生的心理問題，是需要老師進行必要的心理指導(dǎo)和心理調(diào)節(jié)，一般可以采用下面的方法。

1.實施講授法

所謂的講授即通過課堂教學(xué)、輔導(dǎo)答疑和學(xué)科滲透等形式進行調(diào)節(jié)，進行心理輔導(dǎo)的過程中要結(jié)合小學(xué)生的心理特點以小學(xué)生喜聞樂見、便于接受的方式進行心理輔導(dǎo)和心理調(diào)節(jié)，在小學(xué)生中大力宣傳普及心理健康知識。

2.實施認識指導(dǎo)法

認識指導(dǎo)是針對學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活進行必要的指導(dǎo)，如指導(dǎo)閱讀、舉辦故事會、參觀訪問、課堂討論、自我表述和自我評價等，通過這些途徑進行心理疏導(dǎo)。

3.實施行為改變法

針對小學(xué)生的心理特點引導(dǎo)小學(xué)生在認識上分清良好行為和不良行為，明辨是非，尤其要鼓勵良好行為，通過行為訓(xùn)練、行為塑造、榜樣示范和游戲性的獎勵和懲罰等措施，強化學(xué)生的認知和行為。

4.實施自我調(diào)控法

發(fā)揮自身的調(diào)節(jié)能力，即通過引導(dǎo)小學(xué)生自我教育的方式，有效提高小學(xué)生的自我調(diào)控能力，從而增進學(xué)生的自我調(diào)節(jié)能力，增進心理健康的進程，如鼓勵和要求小學(xué)生寫日記、周記和小結(jié)，適當組織展覽，談收獲、體會、感受等。

針對小學(xué)生的心理問題，教師應(yīng)做個有心人，善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理問題和潛在的心理問題，及時給予指導(dǎo)和疏導(dǎo)，避免一些影響小學(xué)生健康成長的現(xiàn)象發(fā)生。為學(xué)生的成長創(chuàng)建一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境和生活環(huán)境。

參考文獻：

[1]仲穩(wěn)山.小學(xué)生心理健康教育現(xiàn)存問題與成因分析[J].中國學(xué)校衛(wèi)生，2011，（2）.

[2]郝其宏.貧困地區(qū)學(xué)生心理解困體系的構(gòu)建[J].中國學(xué)校衛(wèi)生，2011，（3）.

[3]楊貴英.小學(xué)生心理健康教育課程實效性分析[J].中國學(xué)校衛(wèi)生，2011，（4）.