易銘裕 肖新橋 韓振勇

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大學(xué)新生不同鍛煉行為階段身體自尊水平的比較研究*

易銘裕 肖新橋 韓振勇

（1.武漢科技大學(xué)體育課部，湖北 武漢 430080； 2.武漢交通職業(yè)學(xué)院體育部，湖北 武漢 430065）

以534名在校大學(xué)新生為研究對象，結(jié)合行為變化的跨理論模式，用體育鍛煉行為階段調(diào)查表和身體自尊量表(PSPP),考察大學(xué)新生身體自尊水平的差異情況。結(jié)果顯示：大學(xué)新生不同鍛煉行為階段的身體自尊各維度得分有顯著性差異（F值分別為7.26,17.48,8.02,9.00和10.88，P值均為0.000）。從均值的變化趨勢來看，隨著鍛煉行為階段向前發(fā)展，各維度的得分都越來越高，到維持階段達到最高分。多重比較中可以看出，身體自尊水平自我評價的差異主要表現(xiàn)在維持階段與準(zhǔn)備階段、意向及前意向階段。研究表明長期有規(guī)律的鍛煉行為對自尊水平有很好的促進作用，從而讓鍛煉者獲得良好的心理效益，使其心理健康狀況得到改善。

大學(xué)新生；鍛煉行為階段；身體自尊；心理健康

跨理論模式是當(dāng)前研究比較集中的熱點之一?？缋碚撃Ｊ降睦碚摽蚣馨ǎ鹤兓A段、變化程序、自我效能和決策平衡四個部分[1]。它從認(rèn)知、行為和時間三方面綜合起來考察鍛煉行為，將鍛煉行為看成一個動態(tài)的變化過程[2]。鍛煉行為階段是跨理論模式中的一項重要內(nèi)容。它是一個復(fù)雜的漸進過程，需要做出很多努力才能改變行為模式，其階段包括：意向前期、意向期、準(zhǔn)備期、行動期和維持期。考察大學(xué)新生鍛煉行為階段的分布狀況，能幫助高校教育者盡早給予大學(xué)生行為干預(yù)策略，以便培養(yǎng)其科學(xué)、健康的身體鍛煉行為模式。自尊是指個體對自身身體特點、個性、社會身份和行為的評價或情感反應(yīng)，被認(rèn)為最能預(yù)測情感和生活變化的個性變量[3]。身體自尊是個體對自我身體各個方面的評價，它是整體自尊的一個具體領(lǐng)域[4]。在鍛煉行為學(xué)范疇里，自尊多用來評定鍛煉后心理效益的假設(shè)，而且自尊水平還可作為預(yù)測人們參與體育鍛煉狀況的指標(biāo)。近年來，國內(nèi)不少學(xué)者對跨理論模式提出的鍛煉行為階段及影響因素進行了研究，對自尊及身體自尊的研究也不少，但將兩者結(jié)合起來的研究鮮見。故了解身體自尊與鍛煉行為階段變化的關(guān)系，能使我們理解大學(xué)生鍛煉狀況對心理效益和心理健康的影響。

1 研究對象及方法

1.1 研究對象

按照體育課教學(xué)班隨機抽取武漢科技大學(xué)、武漢交通職業(yè)學(xué)院一年級新生21個班，男生13個班，女生8個班，共534名學(xué)生進行問卷調(diào)查。其中，男生318名，女生216名，年齡在19～22歲之間，平均年齡19.66歲（SD=0.919）。刪除可疑問卷、有缺失項問卷，最后得到有效問卷487份，有效率為91.20%。

1.2 研究方法

1.2.1問卷調(diào)查法:問卷調(diào)查包含人口統(tǒng)計學(xué)信息、鍛煉行為階段量表和身體自尊量表三部分。鍛煉行為階段參考Marcus B.H.提出的鍛煉行為階段量表，并做適當(dāng)修改，包括5個條目，分別描述鍛煉變化的5個階段。前意向階段：目前不鍛煉，并且我也沒有打算開始鍛煉的意愿；意識意向階段：目前不鍛煉，但我打算開始鍛煉；準(zhǔn)備階段：我現(xiàn)在參加一些鍛煉，但沒有規(guī)律，在未來1個月，我打算開始有規(guī)律的鍛煉；行動階段：我現(xiàn)在開始有規(guī)律的鍛煉，但持續(xù)時間不足6個月；維持階段：我參加有規(guī)律的鍛煉已經(jīng)有6個月了[5]。針對大學(xué)一年級有體育課這一情況，量表中對有規(guī)律鍛煉的操作定義指有計劃的為了改善健康狀況而從事的身體活動，如：太極拳、舞蹈、球類、慢跑等活動，有效的鍛煉應(yīng)該是堅持每周3次以上（體育課除外），每次20分鐘以上能出汗的運動。身體自尊水平測量采用Fox，K.R.編制的，徐霞在中國文化背景下發(fā)展和修訂的大學(xué)生《身體自尊量表》[6]。它測量了身體自尊的5個維度：一般身體自我價值感，運動能力、身體狀況、身體吸引力和身體素質(zhì)。量表的所有題目給被試以兩種形式敘述，被試選擇其中一種符合自己的敘述，然后決定符合程度“完全符合我”“有些符合我”。每題的得分范圍為1～4分，每個分量表總分范圍為6～24分。整個量表共30道條目。身體自尊量表主量表和各分量表的內(nèi)部一致性系數(shù)（克倫巴赫α系數(shù)）為0.75～0.82。

1.2.2 數(shù)據(jù)分析法：數(shù)據(jù)通過excel軟件整理，使用統(tǒng)計軟件SPSS for windows 17.0 版本進行統(tǒng)計分析。

2 結(jié)果

2.1 大學(xué)新生鍛煉行為階段變化特點

2.2 大學(xué)新生身體自尊水平的特點

大學(xué)生新生身體自尊水平的5個維度，運動能力、身體狀況、身體吸引力、身體素質(zhì)和身體自我價值感的測量結(jié)果見表1。由表中的數(shù)據(jù)顯示，身體自尊各維度的分?jǐn)?shù)之間相差不大，男生的得分要高于女生，通過ANOVA分析差異無顯著性（運動能力、身體狀況、身體吸引力、身體素質(zhì)和身體自我價值感的F值分別為1.31,1.88,3.93,0.86和0.56，P值均>0.05）。

表1 大學(xué)新生身體自尊水平各維度的平均值和標(biāo)準(zhǔn)差

2.3 不同鍛煉行為階段身體自尊水平的比較

以鍛煉行為階段的變化為自變量，身體自尊水平的5個維度為因變量進行one-way ANOVA 分析，結(jié)果見表2。由表可見，大學(xué)新生不同鍛煉行為階段的身體自尊各維度得分有顯著性差異（P值均為0.000）。從均值的變化趨勢來看，隨著鍛煉行為階段向前發(fā)展（前意向→意向→準(zhǔn)備→行動→維持），各維度的得分都越來越高，說明受試者對自己的身體評價越好，身體自尊水平越高，在維持階段的受試者表現(xiàn)出最好的身體自尊水平。在不同階段之間（M-A，M-P，M-C，M-PC，A-P，A-C，A-PC，P-C，P-PC，C-PC）的多重比較中可以看出，身體自尊水平自我評價的差異主要表現(xiàn)在維持階段與準(zhǔn)備階段、意向及前意向階段。身體自尊的5個維度中PM-P<0.05,PM-C<0.05,PM-PC<0.05，而維持階段與行動階段僅在身體狀況好和身體素質(zhì)2個維度上有顯著差異(PM-A<0.05)。行動階段與前意向階段在運動能力除外的4個維度上有顯著差異（PA-PC<0.05），詳見表3。

表 2 不同鍛煉行為階段身體自尊水平的方差檢驗（one-way ANOVA）

注：***表示P<0.001

表3 不同鍛煉行為階段身體自尊水平的多重比較結(jié)果（Tukey HSD）

注：*表示P<0.05

2.4 不同鍛煉行為階段對身體自尊水平的回歸分析

為了進一步確定鍛煉行為階段對身體自尊的影響，以鍛煉行為階段為自變量，身體自尊為因變量進行逐步回歸分析。從表4的結(jié)果看，模型的回歸系數(shù)均具有顯著統(tǒng)計學(xué)意義。

在模型1中，進入回歸模型的只有鍛煉行為階段，能解釋身體自尊22.0%的變異。表明鍛煉行為能有效預(yù)測身體自尊。堅持有規(guī)律的鍛煉時間越長，身體自尊水平越高。這說明，堅持體育鍛煉能提高身體自尊水平，改善人的心理健康狀況。

表4 鍛煉行為階段變量對自尊影響的回歸分析

3 討論

本次調(diào)查中，大學(xué)新生不鍛煉的人數(shù)為58（占總?cè)藬?shù)11.9%），有時鍛煉的人數(shù)為293（占總?cè)藬?shù)的60.2%），有規(guī)律鍛煉的為136（占總數(shù)27.9%）。結(jié)果要好于以前學(xué)者的研究情況[7]，但大多數(shù)學(xué)生沒有把經(jīng)常性有規(guī)律的體育鍛煉納入到學(xué)習(xí)生活中，體育運動只是偶爾參與的活動。這一結(jié)論也反映出大學(xué)新生對體育鍛煉認(rèn)知的缺失，警示我們高校教育者需要加強對大學(xué)新生的干預(yù)策略，比如，加強對運動結(jié)果的認(rèn)知教育，宣傳運動與健康的重要關(guān)系，促進其提高認(rèn)識。而對調(diào)查中大部分處于準(zhǔn)備期的大學(xué)生來說，應(yīng)該適當(dāng)引導(dǎo)，幫助他們獲得鍛煉益處的信息，增強堅持鍛煉的信念，從而能夠經(jīng)常性地參加體育鍛煉。

通過身體自尊量表（PSPP）調(diào)查分析，大學(xué)新生男女生身體自尊各5個維度間無顯著性差異，男生得分要稍高于女生，這與先前的研究結(jié)果大致相同[8]，而且本次研究的男女新生各維度平均分都更高。隨著我國物質(zhì)文化水平的不斷提高，當(dāng)代的女大學(xué)生越來越關(guān)注自己的身體健康，注重自己的形體，同時伴隨著全民健身計劃的實施，及在高校的廣泛傳播，她們也和男大學(xué)生一樣加入到體育鍛煉的行列中，身體健康狀況得到改善，對身體的滿意度也隨之提高。

國內(nèi)目前有關(guān)身體自尊和體育鍛煉的研究多是從不同運動項目的干預(yù)、鍛煉時間、次數(shù)和運動量等方面著手進行。李凌云等[9]用PSPP量表評價了太極拳影響大學(xué)生身體自尊的效果。結(jié)果表明，受試者經(jīng)過太極拳鍛煉后，除身體價值感外，PSPP總分、身體素質(zhì)、運動能力、身體吸引力及身體狀況幾個維度的評分均有一定提高，但差異并未達到顯著水平。陳婷婷[10]等同樣用PSPP身體自尊量表，調(diào)查了健美操運動對女大學(xué)生身體自尊的影響。研究表明,4 周訓(xùn)練后 ,實驗組與對照組在身體價值感、身體吸引力、身體狀況和總分上有顯著性差異;8 周訓(xùn)練后 ,除身體素質(zhì)之外 ,其他各維度及總分都存在顯著性差異。何穎[11]等將參與體育鍛煉的大學(xué)生按鍛煉強度分為三個等級（低、中、高），對比他們的身體自尊，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，高鍛煉強度組的身體自尊得分顯著高于低強度組；將身體自尊與活動等級作相關(guān)分析后得出，大學(xué)生身體鍛煉運動量與PSPP有非常顯著的相關(guān)性。與之相比，本次研究結(jié)合鍛煉行為的跨理論模式，分析大學(xué)新生身體自尊水平的差異。從研究結(jié)果看出，隨著鍛煉行為階段向前發(fā)展（前意向→意向→準(zhǔn)備→行動→維持），大學(xué)新生身體自尊水平的5個維度得分都在不斷增加，到維持階段達到最高分。在“身體狀況”維度中，各鍛煉階段的比較F值最大，其次是“自我價值感”。說明身體鍛煉情況對“身體狀況”的自我感知和“自我價值感”的影響最為明顯。這表明長期有規(guī)律的鍛煉行為對自尊水平有很好的促進作用，從而讓鍛煉者獲得良好的心理效益，使其心理健康狀況得到改善。何穎等[12]用干預(yù)法探討了連續(xù)體育鍛煉對抑郁水平和身體自尊的影響。對不同階段抑郁程度和身體自尊的觀察后 ,研究者發(fā)現(xiàn)，隨著身體鍛煉的持續(xù) ,抑郁程度會隨身體自尊水平的提升而下降；當(dāng)自尊水平無明顯改變時,抑郁狀況也無顯著變化。身體自尊一方面作為衡量心理健康的一個重要指標(biāo)，體育鍛煉能很好地促進其水平的發(fā)展；另一方面，自尊水平的提高是鍛煉行為產(chǎn)生良好效果的體現(xiàn)，個體認(rèn)識到體育鍛煉獲得的積極效果后，對鍛煉會有更多正面評價，從而使鍛煉行為堅持下去。

4 結(jié)論

4.1 大學(xué)新生不鍛煉的人數(shù)為58（占總?cè)藬?shù)11.9%），有時鍛煉的人數(shù)為293（占總?cè)藬?shù)的60.2%），有規(guī)律鍛煉的為136（占總數(shù)27.9%）。大多數(shù)學(xué)生沒經(jīng)常性地參加有規(guī)律的體育鍛煉，體育運動只是偶爾參與的活動。

4.2 身體自尊各維度的分?jǐn)?shù)之間相差不大，男生的得分要高于女生，通過ANOVA分析差異無顯著性

4.3 大學(xué)新生不同鍛煉行為階段的身體自尊各維度得分有顯著性差異（P值均為0.000）。依據(jù)平均數(shù)的變化規(guī)律，當(dāng)鍛煉行為階段逐步進展（前意向→意向→準(zhǔn)備→行動→維持）時，各維度的得分也相應(yīng)地提高。多重比較中可以看出，身體自尊水平自我評價的差異主要表現(xiàn)在維持階段與準(zhǔn)備階段、意向及前意向階段。

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The Comparative Study on Body Self-esteem Levels of Different Stages of Exercise Behavior in College Freshmen

YI Ming-yu, etal.

(Wuhan University of Science and Technology, Wuhan 430080, Hubei, China)

Combined with transtheoretical model of behavior change, 534 freshmen at the college have been studied with physical exercise questionnaire on the behavior of phase and physical self-esteem Scale (PSPP), in order to examine differences of college freshmen in self-esteem situation. The results showed that the various dimensions scores of physical self-esteem that freshmen have indicated at different stages of exercise behavior were significantly different (F values ??were 7.26, 17.48, 8.02, 9.00 and 10.88, P = 0.000). From the perspective of the changed trend of the averages, each dimension scored higher with exercise behavior stage moving forward, to the highest points at maintenance phase. It can be seen from multiple comparisons that differences of self-evaluated self-esteem appeared mainly between the maintenance phase and other phases. Studies have also shown that long-term regular exercise appear to has a good role in promoting the level of self-esteem, allowing exercisers to get a psychological benefits and improve their mental health.

college freshmen; stages of exercise behavior; body self-esteem; mental health

湖北省教育廳教學(xué)研究項目，項目編號：2011441；武漢科技大學(xué)教學(xué)重點研究項目，項目編號：2011x030。

易銘裕（1977-），湖北人，碩士，副教授，研究方向：體育教育、鍛煉行為。