周華鋒，翟廉芬

（1.華南農(nóng)業(yè)大學(xué) 體育部，廣東 廣州 510642；2.中山市實(shí)驗(yàn)高級中學(xué)，廣東 中山 528400）

鉛球?qū)儆诘湫偷乃俣攘α啃瓦\(yùn)動項(xiàng)目，世界優(yōu)秀男子鉛球運(yùn)動員的平均年齡達(dá)到了30.8歲，而德國人大衛(wèi)·斯托爾（David Storl）在2010年獲得多哈室內(nèi)世錦賽第六名時(shí)，才不到20歲，獲得2011年大邱世錦賽鉛球冠軍時(shí)，剛剛21歲，接著一發(fā)不可收拾連續(xù)獲得2012年伊斯坦布爾室內(nèi)世錦賽第二名，倫敦奧運(yùn)會第二名，2013年莫斯科世錦賽第一名。如果說一名運(yùn)動員在世界大賽中獲得一次冠軍有一定的偶然性，那么這名運(yùn)動員在世界大賽中連續(xù)多次獲得金牌一定有別人不具備的特質(zhì)，詳細(xì)分析這些運(yùn)動員的比賽情況，將會對我們有更多的啟發(fā)。

1 研究對象

大衛(wèi)·斯托爾，德國人，1990年7月27日出生，世界男子青年室內(nèi)鉛球紀(jì)錄22.35m保持者，獲得2011年大邱世錦賽和2013年莫斯科世錦賽男子鉛球冠軍，2012年伊斯坦布爾室內(nèi)世錦賽和倫敦奧運(yùn)會男子鉛球第二名。

2 分析與討論

關(guān)于幾個(gè)關(guān)鍵詞的確定:(1)世界大賽：奧運(yùn)會田徑賽、世界田徑錦標(biāo)賽（室內(nèi)、室外）；(2)參賽次數(shù)：一個(gè)周期內(nèi)參加比賽的次數(shù)，預(yù)賽或資格賽不計(jì)算在總次數(shù)之內(nèi)；(3)間隔天數(shù)：相鄰兩場比賽的決賽日之間的天數(shù)。

2.1 多年年度最好成績的變化特征

運(yùn)動員參加比賽都力求達(dá)到最佳競技狀態(tài)，創(chuàng)造理想的運(yùn)動成績，比賽結(jié)果直接反映著運(yùn)動訓(xùn)練的效果及當(dāng)時(shí)的競技狀態(tài)。年度成績的變化在一定程度上反映著運(yùn)動員年度訓(xùn)練和比賽的具體安排，縱觀整個(gè)運(yùn)動生涯，可以發(fā)現(xiàn)運(yùn)動成績的變化直接反映著運(yùn)動員多年系統(tǒng)訓(xùn)練和比賽的階段安排及競技狀態(tài)的變化過程。國際田聯(lián)對大衛(wèi)·斯托爾投擲成人組鉛球的正式官方紀(jì)錄是從2008年開始的，到2013年12月31日止，共有6次年度最好成績的紀(jì)錄，見圖1。

從中可以看出，大衛(wèi)·斯托爾6年的成績變化曲線基本呈倒“L”型，從2008年到2011年成績呈現(xiàn)明顯的上升態(tài)勢，從2011年到2013年成績保持在21.8m左右的高水平上，呈現(xiàn)平穩(wěn)趨勢。競技狀態(tài)相應(yīng)地表現(xiàn)為快速上升→平穩(wěn)上升→最佳競技狀態(tài)保持，且在最佳競技狀態(tài)保持階段2次獲得世錦賽冠軍及1次奧運(yùn)會亞軍及室內(nèi)賽亞軍。

圖1 大衛(wèi)·斯托爾在2008年—2013年的年度最好成績

大衛(wèi)·斯托爾在成績平穩(wěn)期的2011—2013年的年度最好成績均出現(xiàn)在世界大賽中，為了更為清晰地了解其最佳競技狀態(tài)出現(xiàn)的規(guī)律，統(tǒng)計(jì)出了其年度最好的前五個(gè)成績出現(xiàn)的月份頻率，見表1。

從表1中可以看出，大衛(wèi)·斯托爾的年度最好的前5個(gè)成績高度集中在8月份，參賽時(shí)間主要集中在6、7、8月份及2月份，這與世界大賽都集中在比賽當(dāng)年的8月份及室內(nèi)賽集中在2月份舉行有關(guān)。結(jié)合大衛(wèi)·斯托爾參加的近幾屆世界大賽的具體情況，不難看出，該運(yùn)動員是以成功參加世界大賽為目標(biāo)來安排年度訓(xùn)練和比賽的，目的是使其最佳競技狀態(tài)出現(xiàn)在世界大賽中，并在比賽中獲得好的成績與名次。

表1 參賽次數(shù)與前五成績出現(xiàn)的月份統(tǒng)計(jì)（月、次）

圖2 大衛(wèi)·斯托爾在2008年—2013年的各年度所有比賽成績

圖2是大衛(wèi)·斯托爾在世界大賽當(dāng)年所有比賽的成績曲線，圖中各折線的第一個(gè)點(diǎn)表示年度第一場比賽的成績，第二個(gè)點(diǎn)表示年度第二場比賽的成績，依次類推。黑色實(shí)心點(diǎn)表示年度世界大賽的成績，其中2012年參加2場大賽。從中可以看到大衛(wèi)·斯托爾各年度的比賽成績呈現(xiàn)出波浪形的變化，這表明年度的競技狀態(tài)變化在發(fā)生著波浪形的周期變化。如果年度訓(xùn)練與比賽安排得當(dāng)，那么比賽成績曲線的波峰會在上下波動中逐漸升高，并在世界大賽上達(dá)到全年比賽成績的最高峰，這說明運(yùn)動員在參加世界大賽時(shí)的競技狀態(tài)達(dá)到了最佳狀態(tài)，實(shí)現(xiàn)了良好競技狀態(tài)的出現(xiàn)與關(guān)鍵性比賽的高度吻合。其中年度最好成績在各賽季的開始階段并沒有出現(xiàn)，而是經(jīng)過多次比賽后才在大賽中表現(xiàn)出來，且大賽后還要參加一定數(shù)量的比賽才結(jié)束一個(gè)賽季的比賽。這說明大賽前后的所有比賽與訓(xùn)練的安排過程其實(shí)就是一個(gè)競技狀態(tài)形成和優(yōu)化調(diào)控、進(jìn)一步提高和保持、暫時(shí)性消失的過程。

2.2 區(qū)間性多年年度參賽特征

年度參賽次數(shù)是體現(xiàn)運(yùn)動員年度訓(xùn)練計(jì)劃的一個(gè)重要指標(biāo)，必要數(shù)量的比賽是運(yùn)動員持續(xù)發(fā)展自己的競技能力，逐步引導(dǎo)至最佳狀態(tài)，充分體現(xiàn)其競技水平、創(chuàng)造優(yōu)異成績必不可少的重要條件。而區(qū)間性多年年度參賽次數(shù)則是體現(xiàn)運(yùn)動員區(qū)間性多年訓(xùn)練計(jì)劃的一個(gè)重要指標(biāo)，年度間參賽次數(shù)的改變是運(yùn)動員搭建高水平的競技能力平臺，逐步實(shí)現(xiàn)最佳競技狀態(tài)的基本手段與方法。

表2 區(qū)間性多年參賽次數(shù)統(tǒng)計(jì)

從表2可以看出，大衛(wèi)·斯托爾在參加成人組比賽的第一年只參加了5場比賽，參賽頻度很低，間隔時(shí)間較長，且與下一年的第一場比賽間隔時(shí)間也僅有46天，是典型的是“以賽促練，以練為主”的多周期訓(xùn)練安排模式，為適應(yīng)成年組的比賽先打好堅(jiān)實(shí)的體能及技戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)。2010年參賽次數(shù)猛增至16場，且只有一場3月份的多哈室內(nèi)室錦賽影響力較大，獲得第六名，全年訓(xùn)練明顯地表現(xiàn)為雙周期安排，即以2月份和7、8月份為主的2個(gè)競賽期。8月份在沒有世界大賽參賽任務(wù)的前提下，在15天內(nèi)竟參加了5場比賽，體能消耗非常大，目的就是為了搭建一個(gè)高水平的競技平臺，為以后激烈的比賽打好基礎(chǔ)。2011年是世錦賽年，全年采用雙周期安排，與2010年的年度銜接日長達(dá)6個(gè)月，第一競賽期持續(xù)1周時(shí)間，僅參加2場比賽，不難看出，長時(shí)間的調(diào)整期加上短時(shí)間的競賽期都是為第二競賽期做充分的準(zhǔn)備。第二競賽期時(shí)間達(dá)到4個(gè)月，參賽17次且獲得了世錦賽冠軍。2012年是奧運(yùn)年，采用了典型的雙周期訓(xùn)練安排，與2011年不同的是，第一競賽期時(shí)間延長至2個(gè)月，參賽8場，而第二競賽期卻短縮至3個(gè)月，參賽10場，年度銜接日也縮短至4個(gè)月，年度比賽出現(xiàn)兩次競技狀態(tài)的高峰，分別獲得了室內(nèi)賽第二名及奧運(yùn)會第二名。2013年是世錦賽年，全年采用典型的單周期訓(xùn)練安排，完全不同于2011年的比賽安排，競賽期長達(dá)4個(gè)月，共參加了16場比賽，年度銜接日達(dá)到9個(gè)月時(shí)間。

縱觀6年的比賽安排，我們可以發(fā)現(xiàn)大衛(wèi)·斯托爾的訓(xùn)練安排每年都在變化，基本呈現(xiàn)出多周期→雙周期→雙周期→雙周期→單周期這種模式，且2011年的雙周期安排側(cè)重于單周期的安排。目的很明顯，就是為了防止大衛(wèi)·斯托爾對相同的訓(xùn)練模式產(chǎn)生適應(yīng)，使其競技狀態(tài)不斷地在高水平的平臺上跳躍，這可從其年度最好成績的變化上體現(xiàn)出來。

2.3 大賽年年度參賽特征

必要數(shù)量的比賽，是運(yùn)動員充分展現(xiàn)其競技水平、創(chuàng)造優(yōu)異成績必不可少的重要條件。但過多的比賽也會導(dǎo)致運(yùn)動員心理上和生理上過于疲勞，優(yōu)秀選手在安排比賽時(shí)應(yīng)注意有所選擇、有所取舍，既要保證必要的比賽次數(shù)，更要確保在重大比賽中處于最佳的競技狀態(tài)。

表3 大衛(wèi)·斯托爾大賽前后的參賽情況

從表3中可以看出大衛(wèi)·斯托爾在獲得世錦賽金牌及奧運(yùn)會銀牌的3年當(dāng)中，年度內(nèi)都高頻參賽，年度平均參加了17.7場比賽，大賽前平均參加了13場比賽，大賽后并不是立即進(jìn)入調(diào)整過渡期，而是延續(xù)著大賽的競技狀態(tài)繼續(xù)參賽，最多達(dá)到6場，最少的一次也參加了1場比賽。為了更為清楚地了解到大衛(wèi)·斯托爾在大賽前后的競技狀態(tài)變化情況，做出了大衛(wèi)·斯托爾在大賽前后參賽的間隔天數(shù)曲線圖。圖3中各曲線的最后一個(gè)點(diǎn)表示年度的第一場比賽和第二場比賽的間隔天數(shù)，倒數(shù)第二個(gè)點(diǎn)表示年度第二場比賽和第三場比賽的間隔天數(shù)，依次類推。曲線中的黑色實(shí)心點(diǎn)表示大賽前的最后一場比賽和大賽日的間隔天數(shù)；曲線的最高點(diǎn)表示年度比賽的過渡期天數(shù)。

結(jié)合表2，從圖3中可以看出，在2009年采用的是多周期的訓(xùn)練安排，2010年采用的是雙周期的訓(xùn)練安排。2年的訓(xùn)練安排明顯地劃分為5個(gè)周期，即常規(guī)大周期—微縮大周期—常規(guī)大周期—微縮大周期—常規(guī)大周期。以2個(gè)微縮大周期為重，期間分別參加了柏林世錦賽和多哈室內(nèi)世錦賽。室內(nèi)世錦賽前的最后一場比賽距世錦賽日為14天，與2012年室內(nèi)世錦賽前的訓(xùn)練安排極其相似，充分體現(xiàn)了年度訓(xùn)練安排的一致性。而柏林世錦賽前的最后一場比賽距世錦賽日間隔天數(shù)為40天，這與大衛(wèi)·斯托爾第一次參加世界大賽，年齡尚小，體能、技能、心理、訓(xùn)練水平等都不穩(wěn)定有很大的關(guān)系，故安排了較長的準(zhǔn)備時(shí)間來備戰(zhàn)世錦賽。

圖3 大衛(wèi)·斯托爾在大賽前后的參賽安排

2011年的全年訓(xùn)練以雙周期來安排，過渡期時(shí)間79天，世錦賽前的最后一場比賽距世錦賽決賽日為20天。全年訓(xùn)練以提升第二比賽期的競技狀態(tài)為重，競賽期長達(dá)4個(gè)月，在第二比賽期中，世錦賽前參賽12次，且主要集中在6、7月份，平均每7天就參加一場比賽，通過比賽調(diào)整狀態(tài)，培養(yǎng)比賽能力。然后是3周的休息調(diào)整時(shí)間，成功參加世錦賽，創(chuàng)造年度個(gè)人最好成績并獲得了金牌。在世錦賽結(jié)束后的16天時(shí)間內(nèi)連續(xù)參加4場比賽，平均每4天就參加一場比賽，通過這些比賽來調(diào)控已獲得的最佳競技狀態(tài)，使其在賽季結(jié)束前慢慢消退，順利進(jìn)入調(diào)整過渡期。

2012年以典型的雙周期安排年度訓(xùn)練，過渡期71天，全年分為兩個(gè)主要競賽期，分別是3月初的伊斯坦布爾室內(nèi)世錦賽和8月初的倫敦奧運(yùn)會。兩場大賽前分別參加了7場和8場比賽，平均每5.1和8.5天就參加一場比賽，大賽前的最后一場比賽距大賽的決賽日分別為13天和8天，兩場比賽競技狀態(tài)都調(diào)控的非常好，分別投出了極其接近的21.88m和21.86m的2個(gè)個(gè)人生涯最好成績。但在奧運(yùn)會結(jié)束后的21天時(shí)間內(nèi)只參加了一場比賽就結(jié)束了本賽季的所有比賽，進(jìn)入調(diào)整過渡期。

2013年的全年訓(xùn)練與比賽以單周期來安排，在三個(gè)半月長的競賽期內(nèi)，共參加了16場比賽，平均每6.6天就參加一場比賽，世錦賽前的最后一場比賽距世錦賽決賽日為20天，世錦賽后的23天時(shí)間里參加了6場比賽，平均每4天就參加一場比賽。

3 結(jié)論與建議

（1）男子鉛球世界冠軍大衛(wèi)·斯托爾在世界大賽當(dāng)年高頻參賽，平均達(dá)到17.7場，大賽前平均參加13場比賽，大賽后并不是立即進(jìn)入調(diào)整期，而是繼續(xù)參加一定數(shù)量的比賽，以優(yōu)化和調(diào)控競技狀態(tài)的發(fā)展。

（2）大衛(wèi)·斯托爾在五個(gè)賽季的訓(xùn)練安排總體表現(xiàn)為2009—2010常規(guī)大周期與微縮大周期的交替安排（檢查訓(xùn)練水平，提高訓(xùn)練強(qiáng)度，為形成競技狀態(tài)做準(zhǔn)備）→2011微縮大周期接常規(guī)大周期（檢查訓(xùn)練水平，提高比賽能力，形成最佳競技狀態(tài)）→2012典型雙周期安排（提高比賽能力，提高最佳競技狀態(tài)）→2013典型單周期安排（提高比賽能力，保持或提高最佳競技狀態(tài)）。在每一個(gè)賽季的訓(xùn)練計(jì)劃與安排都不盡相同，可以防止優(yōu)秀運(yùn)動員對同一訓(xùn)練模式產(chǎn)生適應(yīng)。

（3）兩次世錦賽前最后一場比賽距世錦賽決賽日的間隔天數(shù)都是20天，且世錦賽后2到3周內(nèi)高頻參賽，平均都是4天參加一場比賽。兩次室內(nèi)世錦賽前的間隔天數(shù)分別為13天、14天。賽前安排的一致性體現(xiàn)了優(yōu)秀運(yùn)動員年度訓(xùn)練計(jì)劃的相似性及競技狀態(tài)形成、保持和消退的規(guī)律性。

（4）大衛(wèi)·斯托爾的多年年度前五個(gè)最好成績高度集中在8月份，2011—2013年的年度最好成績都出現(xiàn)在當(dāng)年的世界大賽上，充分體現(xiàn)了競技狀態(tài)的形成過程及各個(gè)過程所需的時(shí)間都是有一定規(guī)律性的特征，及良好競技狀態(tài)的出現(xiàn)與每年關(guān)鍵性比賽的高度吻合性。

（5）建議廣大教練員、科研人員及運(yùn)動隊(duì)工作人員，應(yīng)認(rèn)真分析研究運(yùn)動員個(gè)人競技狀態(tài)的形成規(guī)律與特點(diǎn)，并應(yīng)用于實(shí)際訓(xùn)練與比賽，確保良好的競技狀態(tài)能夠出現(xiàn)在世界大賽上，并獲得理想比賽成績。

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